【フルマラソン攻略】大会直前の食事&ルーティンで後半に強くなる！
Vložit
- čas přidán 5. 11. 2021
- 数々のフルマラソンを走ってきた【くれいじーかろ】がレース直前にしてることや、ルーティンを語っています。
是非チェックしてみてください！
800m1分台.1500m3分台.ウルトラマラソン6時間切りを目指しているランニングにくれいじーな男の現在進行形のストーリー
【くれいじーかろ】こと甲斐大貴と申します！
駆け出しランニングコーチとして活動しています！
柏日体→順天堂大学→ラフィネ→JOHHOKU CABALLO代表
ランニング歴15年のくれいじーです！！
少しでも興味を持って頂けましたら下記も確認してくれたら嬉しいです！
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#ランニング #マラソン #調整
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めっちゃためになりました。ありがとうございました🙏
はじめての大会20ｋｍでます。食べ物の情報ありがとうございました。1/8、明日会場の下見に行こうと思います。怖いんだ。2/19だけど練習しなくては。。
いいイメージを持てるといいですね☺️
思ってた以上に飲み食いしてるんだ･･･
もっと早く見たかった。さんざん飲み食いして明日ハーフマラソンです(^_^;)今18時…お休みなさい〜
直前にカフェイン入り飲料を飲むんですね😮 スタート前のジェルは3時間前? 前回の大会で45分前に摂ったのはやっぱり直前過ぎたのかな… いろいろ勉強になります！
練習で試してみて下さい！
@@crazy_karo 今度のLSDで試してみます！
大阪マラソンには準備参考にさせていただこうと思います。ありがとうございます。
サプリってやっぱり効果実感されてます？
私はイマイチ、ピンとこないのですが。
極限までなるとわかります！
@@crazy_karo ありがとうございます。そうなんですね。
コメント失礼します。
高2男子ですが、中学の時は体重が50キロ前半でマラソンもかなりスムーズに走れていたのですが、今体重が63キロくらいで体脂肪率も数パーしか変わらないのですが、体がおもたくて後半特に脚が上がらなくなるのですが何か対処法などないでしょうか？