تماريني ال ١٠ لازالة البطن نهائياً - الخبيرة الروسية نتالي
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- شاهدوا وتعلموا تمارين الخبيرة الروسية ال ١٠ للقضاء على البطن الكبير
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
#الخبيرة_الروسية_نتالي
#تمارين_الوجه
#ناتالي_شوماشينكو
-------------------------------
تنالي ممكن تمارين شد الصدر
المترهل انا صغيره وصدري كثير مترهل
بنات اعملوا لايك ليرفع التعليق ابليز
استغفر الله ربي واسألك التوبه
بسم الله الرحمن الرحيم
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
كلي دجاج ولحم بقى وبيض نص مسلوق وزبدة بلدي وسمك وكبدة بقر وارز وبطلي اكل سكر وبطلي اكل عيش وكلي عنب وتفاح وبلح وخضروات انتي مش محتاجة تمارين انتي محتاجة غذاء صحي ومكثف
@@omahmed-pb5dl الارز افضل من العيش؟؟
عايزة انزل 10ك
ادخلي على قناة فيتنس ايجيبت فيها كل أنواع الرياضه للمبتدئين و أيضا بيهه فيديو رياضه لشد ترهلات الصدر بالبيت والله قناة ممتازه و بيهه فائده
من فضلك تمارين للعضلة النائمة لي معي يعمل لايك
شو هاي العضلة النايمة ؟؟؟!
@@awarenessmotivatio5779 أعتقد العضلة العرضية إللي أسفل البطن.
نط الحبل جدا كويس
@@aidaamer2066 لا مش كده نهائي الخفسة هيا الورك الغائر وله تمارين مخصوصة نط الحبل مجرد بداية لان لازم تنشيف الاول يعني تنزيل الدهون من الجسم وبعدين تبتدي تعمل تمارين مخصوص والتمارين دي موجودة كثير جدا ع اليوتيوب وتكون ثلاث ايام ف الاسبوع او اربعة لراحة العضلات وكمان افضل تتعمل بالليل وبعدها وجبات بروتين سمك او بيض واللبن مهم والمكسرات علشان المنطقة دي تزيد وارجع تتظبط
صلوا ع رسول الله
عليه الصلاة والسلام
بليز بدنا تمارين لتصغير الانف مين معي يضغط لايك
ممتاز جداً
اذاممكن تمارين للحوم الظهر
وشد الصدر
اذا ممكن نرفع نسبة اللايك
كلنا محتاجين تمارين شد الصدر المترهل
انا صغيره بالعمر وصدري كثير مترهل 😢
اكيد وياريت صدري اكثر من مترهل
@@zhraa8797 حاولي ترطبي صدرك بأي زيت بتحبي تستعملي أو جيل الصبار أو زيت جوز الهند
تابعي قناة sara popfit .. عندها تمارين جدا ممتازة و سهلة
@@mamakalaf4715 اختي ميصير اي مساج للصدر. لان يكولون اكو غدد رح تنهض بسبب المساج اتسبب مرض السرطان اجارنا. واجاركم الله منه
فؤائد ومعلومات مفيدة للبنات :-
1-وضع الفازلين علي الحواجب للتكثيف
2-تمرير الثلج علي الوجه لغلق المسامات المفتوحة
3-شرب الليمون مع الماء صباحا لتنحيف المعدة
4-لرائحة الفم مسحة بزيت الزيتون قبل النوم
5-مسك القهوة لتنضيف البشرة
6-للهالات السوداء وضع بطاطس تحت العين
7-لجعل العطر فوح ويدوم وضعة في الثلاجة ووضعة في اماكن النبض
8-لتقشير الشفاه سكر وزيت الزيتون
9-بعد نزع الشعر من الجسم عمل ماسك من النشا واللبن او الماء للتفتيح
10-لجعل لون الكحل اغمق ضعية علي النار قليلا
11-تمرير الليمون علي الوجة للتفتيح
12-قبل وضع الميك اب مرري ثلجة من ماء الورد علي بشرتك
13-لبشرة مثل الكوريين مسح الوجة بماء الارز لمدة 15 دقيقة ثم غسلة بالماء الدفئ
14-استخدام الفازلين لتثبيت اضاءة الوجه
اذا اتممتو القراءة حبيباتي لا تنسون تدعموني وتشتركون بقناتي وتفعلون زر الجرس حتي يصلكم كل جديد
الفيديو ده وصفة رائعة لتطويل وتكثيف وشعر بدون تساقط وقشرة czcams.com/video/oGhA_AEAOcI/video.html
رجاااااااء تمارين لتقويم الانف المائل رجاءاا حطوا لايك كي ترى طلبي 😧😧😧😧
وب
نحنو في خدمة حضرتكم 👍
ياىريت
@@user-se7gl1qd9m 🤔🤔🤔
اعمل سبلمنال الوجه المثالي
صدفه شفت الفديو الالك انتي افضل من قدم معلومات بدون تفاهى وبدون أي اغراء مع انك من بلد وعالم تاني
Wassim Haj jumah معك حق لو وحدة عربية كان نصف جسمها مبين
صح
صح لسانج
حتى fati fat تبارك الله عليها ماهرة في الرياضة وتعطي نصائح ولباسها محترم
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
شكرا على كل التمارين. ممكن طريقة لعلاج مشكلة قسم البطن بعد الولادة القيصرية..من فضلك
ما انصحك تعملي ريجيم لانك بترضعي
اعملي تمارين شد البطن لمدة شهر
صُلو على نبينا محمد "عليه افضل الصلاة والسلام" 💛
اطبق تمارين معاها، شيء رائع، لم أحس نفسي مرتاحة مثل ما احس به بعد بداية تطبيق التمارين مع السيدة ناتالي . شكرا لك على مجهوداتك
شنو النتيجه بليز رديي
ما يعجبني فيك نتالي أنك تعملين التمارين و أنت محتشمة و تمارينك مفيدة جدا أكثر من تمارين الآخرين وأنا استفدت منها كثيرا والتي أداوم عليها وهي تقوية الشعر وتمرين آخر للرقبة
أحسست بأنها نفعت جسدي كله
الله يعطيك العافية. شكرًا جزيلا لك 💐🥰
قلتي مايعجبني ليش جدا مفيده واحسن شي محتشمه
Amoon 30 ( ما يعجبني فيك نتالي ..... ) القصود بها : الذي يعجبني فيك نتالي ......
أرجو أن أكون وضحت المقصود أختي الكريمة 🌹
تقصدي ايه
يعني هي لازم ان تكون عاريه
لكي تعجبك وترضين انت عنها
والله عيب عليكي
انت أوضحت قصدك اخي لكن اكو بشر ينتقدك حتى لا يريد فهمك لجهلههم في اللغه العربيه (ما) في بدايه تعليقك هي موصوله اي نستطيع حذفها ووضع كلمه (الذي) بدلها
B3or B3r شكرًا جزيلا على حسن والتوضيح اللغوي وحسن النية
الحمد لله رب العالمين 💐
احسننن يوتوبر بالدنيا ممكن تعملي طريقه للحفاظ على البشره من الجفاف
ترطيب البشره قبل انوم
زيـےتونهہ E يا شيخه😂😂😂
الترطيب ثم الترطيب شوفي قناتي انا منزلة عناية للبشرة الجافة
شررررب الماء تقريبا 8 الي 7 اكواب باليوم
ما في تمارين بس شربي ميه اربعه ليتر بليوم بالاخص ليتر اول ما تفيقي ضرووري والباقي وزعيهم خلال النهار بدفعات والترطيب صبح ومساا بشره حريرة رح يصير عندك
أنا لأول مرة أقوم بهذه التمارين الفعّالة للبطن فوجدت بأن فيها فائدة للتخلص من غازات البطن ، شكرا لك عزيزتي
كم اسبوع لحتى بينت النتيجة
انا ما فهمتش طريقة التنفس كيف نعملها😊
سبحان الله العظيم وبحمده 💙
صراحه ماكنت بتفرج عليها فكرتهة تتكلم روسي وترجمه على الشاشه ماكنت بعرف هيه هيك تحكي عربي واااو عن جد رائعه
شكرا نتالي تمارين لحركة الأمعاء نريد لمعالجة الامساك والقولون العصبي بليز نتالي
الحل بسيط جداً جداً
مشروب التمر الهندي كاسه الصباح وكاسه المساء
خلال اسبوع واحد بتكون النتيجه فوق الممتاز وشكرا
واللي مايريد ينحف والتمر الهندي ينحف وحضرتك واضح تحبي ومجربه التمر الهندي كثير ا
ماء دافي ع ريق شيلي النشويات بالمرة تبغي نظام الكيتو شيشلي السكر كلي تين جاف ع صبح وشوفي
الله يسعدك يا نتالي داااائما مبدعة ورائعة
بالنسبة لي أنت رقم واحد في هذا الاختصاص
أسأل الله ان يهديكِ للاسلام وربي يكتب لك الخير كله يااا رب
والله البنات هاد التمارين مدهله خطيييره جربوها ومتعكزوووش والله اقل من 3 ايام بدات تبان ليا نتيجه ونتي تتعمليها دخلي كرشك مزيااان وغتشوفوا اللهم اني بلغت هاهاهاها تمارين بسيطه لكن نتائجها مدهله وفوقت وجييييز شخصيا لن اتخلى عليها بادن الله
كم مره عملتيها باليوم ؟
@@Saja11124 مرتين فقط صباح وليل واقل من ربع ساعه فكل تمرين وغتشوفي
بشد البطن فعلا؟ ممكن يصير مسطح ؟
انا طبقت الكثير و بشكل يومي لقيت نتيجة على الوجه شيء رائع كانك بتعملى رياضة لوجهك..ما تتطلب الكثير من الوقت بعملها اول ما بصحي ✌️
اشكرك جدا على جهودك الرائعه
بدنا رياضه لدهون الظهر ودهون اللي تحت الرقبه بدنا نظام غذائي ورياضه تخسيس 💕😘
هي اصلا ما شافت التعليقات
اشطبي من حياتك جميع المعلبات والله ولي التوفيق
شكرا لك نتالي انا فعلت هذه التمارين وشفت نتيجه رائعه 👍
متى ظهرت النتيجه ؟
بعد كم يوم يضهر نتاىج
اكو نتيجه وكم يوم وطلعت بليز ردي عندي حفله
اول سبب ل دهون البطن الإكثار من الدجاج واللحوم لا تؤكل كل يوم (الرسول صلى الله عليه وسلم يقول لا تجعلو بطونكم مقابر للحيوانات) عن تجربه خففت دجاج من اكلي مره في الأسبوع مطبوخ ولحم الغنم مرتين كمان مطبوخ مع الخضار نحفت وخفت الدهون كتير مع شويه تمارين للبطن وكلشي بصير تمام
وخففتي نشويات مثل خبز ورز والمعكرونه لو بس للحوم وقفتي مااتاكلي
ماشاءالله عليكي انتي بتجنني وكل تمارينك مفيده وبتعطي نتيجه فوريه عن تجربه شكرا كتير. 👍👍👍❤️❤️❤️
فورية ازاي معلش؟ ايه اللي جربتيه وجاب معاكي نتيجة
@@abrar11alaa70
تمارين الدقن المزدوجه فعاله كتير وكمان تمارين تقوية الظهر والنتيجه بتكون باينه وعالوجه كمان بيتحسن كتير وبتنشد العضلات
حلو
@@hananbeauty2287
ممكن ترسلي علي برد رابط تمارين الذقن المزدوجه
@@user-jz2sw2ef1x
معرفش ازاي انسخه اكتبي تمارين الدقن مع الخبيره نتالي يطلعلك اختي
ممكن تمرين للشد العلوي و السفلي و النصفي ؟
ادعولي
حط لايك
صلي على النبي
من انتم ؟ و من وراء كم؟
نتالي اشكرك كثيرا ع تمارين الوجه الصراحه وايد استفدت بس حبيت اخبرك ممكن تعملي تمارين الي عنده انتفاخ تحت العين وايد مضايقه من هالشي وإذا تعملي كل مره تمارين لشد الجسم الصراحه يعجبني تمارينك ماشاء الله عليك مبدعه الله يسعدك❤️
كل عام اتفرج على نتالي وطبق واهمل أن شاء الله هذا العام مانضيع ولا فرصة واحرق دهون البطن واستمر
الرجاء كتابة الكلام بالعربي أثناء الحلقه للفهم أكثر. وشكرا لحضرتك
ممكن تمرين لتصغير الأنف بليز 🙂🙂
شكرا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
التمارين دي سحر اسبوع وفرق شاسع
شكرا جدا ليكي
مع ان لما شوفتها مش كنت مقتنعه ان معقول دي تخسس
بس لقيتها فعلا فعلا سحر
مع اني ولدت قبل كده وسقطت مره 🤩
ما شاء الله ..
طيب هذي تنفع للبطن السفلية ؟
عن جد جربتيها ونتيجه فعاله وكم مره عملتيها وقديش وقت
يعني خست بطنك ؟
كمره تسوين التمارين
وهران الباهية هههههههههههه
شكرا كثير كثير
ممكن تمارين شد للصدر المترهل
رجاءا تمارين لتقوية الساقين لتجنب الدوالي .
حبيبتي نتالي انا متابعتك كريمة من الجزائر بحبك كتير وعم طبق هالأيام تمارين البطن كل يوم مرتين مثل ما قلتي بالضبط
بس عندي طلب منك ياريت تلبيلي ياه بدي تمارين تنحيف وتصغير وشد الصدر لوسمحتي اللي معي يعمل لايك
انا في الانتظار ربي يعطيكي العافية بحبك كتير 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
الناس بتكبر وانتِ بتصغري؟؟!!!!!!!!!!!!
@@reemhammad2214 انا هيك بدي
@@karimacute7710 طمنينا في نتيجة بليز
@@user-qn8ld2db6p اي حبيبتي انا صرلي اكتر من 15 يوم عم بعمل هالتمارين مرتين باليوم لاحظت انو خصري عم يصير ضيق أكثر وبطني عم يخس أكثر وطبعا مع المي لأنها بتساعد كتير انا بشرب 3لترات مي بالنهار والله نتيجة ولا اروع جربيها مارح تندمي وبالتوفيق
سلام. واش من ولاية راكي نت
مدام نتالي ممكن تعطينا نظام الاكل تبعك عشان ممكن نمشي عليه بليز
نظام اكلها راح اكلج بكد لفه ناكلها وحنه نحضر الصينيه 😂😂
لا تتعبي نفسك ما تجاوب ، بس لو تحبي تخسي وحدة وحدة اقولك احسن ما تخسي مرة وحدة ويصيرلك ترهلات وتجاعيد خاصة الرقبة ، يلا ما تحرمي نفسك من اي حاجة بس كلي نصف الكمية ونصف التاني للعشاء اهو اكلت مرة وحدة كانك ، رشي بقدونس عل كل حاجة فهو بيكنس المعدة كنس ، مرة في الاسبوع اعملي شوربة الكرمب فهو من اكثر الخضر حرقا لسعرات ، واخيرا لو انت من النوع لي دايما جوعانة اسلقي بيضتين كليهم مع فطار الصبح يخليكي تحسي شبع اطول فترة لحين الغدا ، وهو غني بروتين عشان ما تترهلي ، لو جعت المساء بدل جاتو خوذيلك جزراية خيراية ، ما فيها سعرات وتحسي بشبع ، عن تجربة
من
@@ahmedali-ve6zf 😂😂😂😂😂😂😂
يا بنات اكلمكم عن تجربه الخبز هو سبب السمنه خاصه الدقيق والبر والسكر الابيض اما الذي مايسمن دقيق الهند والدخن والذره الحمراء وسكر الدايت
ستيفيانا وعمل حركه لما يعرف الجسم كل يوم وشرب الماء والخظره بتعيشي تمام بصحه
من فضلك تمارين ازالةترهلات الصدروتكبيره اورفعه
..
بجد بحبك جدا جدا جدا وبهتم لكل حاجه بتعمليها والاهم اني لبست نظاره السنه الفاتت وعملت تمارين للعين لوقت لقيت نفسي مش شايفه بالنظاره وقلعتها وكنت شايفه كويس ده من فتره بس حبيت اشكرك جدا تستحقي الافضل لإخلاصك شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي بما انك تتابعيها اول بأول ممكن تقولي لي تجربتك وماذا استفدتي منها ؟
شكون بحالي يتفرج لفيديو و مايطابقش
أنا
Essahlaoui Marbouh أنا
الكل 😞مع الأسف
انا
كلنا نفس الشي كل شي نعرف وما نسوي شي
مسا الخير ناتالي انا من متابعينك من اول ظهور الك وبتشكرك كتير ولجهودك وتمارينك الرائعة لوسمحتي في امكانية لوجود تمارين تقوية الركب والغضاريف. لك التوفيق والاستمرار.
من فضلك هل وجدتي تحسن ملحوظ في تطبيق تمارينها
ياريت بجد تمارين تقوية الركبة والغضاريف والاربطة اختي محتاجتهم ضروري بديل لعملية اكون شاكرة
I m wondering if it works or no
اللغي من حياتك المعلبات خلال شهر النتيجه جباره بعون الله
شد الارداف من فضلك نتاليييي اللي معي لايك
مش تخصصها
.
Ayat issa الا تعبنا من اردافنا السمينه
@@user-xp2qi6mm2d رياضه للارداف
تبغي تشدي سوي تمارين البلانك اقوى شد لكل الجسم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته
ماشاء الله
من أفضل التمارين التي شاهدتها طوال حياتي ..
شكرا لك .
شكرا نتالي .. اكثر شي حبيته فيك احتشامك وملابسك الساتره لجسمك
صح عجبني احتشامها شجعوها تستاهل
حلو جدا اول مره اشوف تمارين بطن غير مؤثره علي الغضروف
شكرا الك نتالي 😘
ممكن تمارين للعيون الغائرة محتاجته كولش
بس يسمن الوجه العيون ترجع
@@user-or3uq4rv1c والله الحفرة الي تحت عيوني متعبتني كولش لأن مخربة شكلي وصايرات عيوني زغار مع العلم عيوني كبار ومسحوبات
@@bno4855
هل لقيتي هل للعيون الغائرة ؟؟؟
جربتها نتيجه سريعه وجميله
وتمارين جدا سهله
شكرا جزيلا نتالي
شحال ختي باه بانتلك نتيجه؟
شكراً لك نتالي على الفيديو نريد فيديو عن كيفية جعل الوجه مستدير والحنك محدد ورفع الخدود والعيون،
اي والله ياريت للوجه النحيل
يي والله خوش فكره
ياريت نفخ الخدود 😕
@@mimimimi5800 😂😂
الله خلق الوجوه اشكال بيضوي
مربع طويل مدور
الرياضه مالها علاقه احتمال
يوجد علاج لتسمين الوجه
لكن تغيير شكله مستحيل
افضل شي بالمقطع هو ملاابسك المحترمه انتي افضل من كثير من العربيات الوقحات للاسف ولديك ذوق
نعم حبيت كتير التمارين حلوة وخفيفة وانا بدي طبقا كل يوم شكرا جزيلا 🌻❤️💐
جربتي التمارين وفادتك؟
راق لي جدا نتالي كيف تربطين بين الأمور التي نراها لأول وهلة بعيدة ..أنت رائعة سيدتي
وين هالغيبة ياست نتالى الحبيبة شكراً استفادنا اكثير منك
حلوو 😘رائع😘وانا اشكرك لاني دائما استفاد من تمريناتك الايجابية 😍😍وتمريناتك مفيدة وقوية جدا 😍😍 واستفدت من تمرين لتكبير الشفاه جدا
من فضلك تمرين الشفاه جربتيه وجاب نتيجه جربتو مرتين وتركته
@@user-hm9wg7bx9z اي جاب نتيجه👍🌷
استعمالة تقريب ثلاث مرات باليوم
يعني الصبح او الظهر او العصر وقبل النوم
مع الاستمرارية مو تتركي 😊
@@besmail2383 ممكن فيديو من فضلك
نتالي ممكن تمارين لوجه أنا وجهي عريض مع ذالك يبين نحيف بسبب خطين النحافه الموجودان في الخدود الله يخليكي يا اجمل خبيرة اعملي فيديو على هذا الموضوع ولي معي لايك 😍🙏🙏🙏
بليز تمارين لدوالي الساقين وتقوية عضلات الرجلين
اعملي تمارين لشد الظهر وإزالة
تقوس الظهر من فضلك
هاني عقله بالبيت .. واتعلقي فيها كل يوم شويه ضهرك هيزبط فوري
مبدعه ناتالي تمارين جابتلي نتيجه لوجهي وهسه راح اعمل تمارين البطن وياربي تنطينا نتيجه شكرا ياراقيه ناتالي 🌹❤️🌹
هل صليت على محمد وعلى آل محمد أللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آل كما صليت وبارك على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد
رجاء ناتالين بدنا تمارين لاحتكاك المفاصل و طقطقتها ضروري كتير
وانا كدلك لدي احتكاك المفاصل وطقطقتها أتمن تعطين تمارين وشكرا
شكرا شكرا شكرا
راح داوم عليهم و ان شاء الله يجيبو معي نتيجة
كيف لقيتيها؟
شكرا ليكى كتييييييييير متابعتك من مصر
ناتالي انا احبك كثير وارجو ان تعملي فيديو لعلاج المفاصل والروماتيزم وآلام العضلات
نبي تمارين لشد جفون العين 🌚
الجفون الحل الوحيد ازالة الجلد المترهل
@@user-ct8wk8vc8c كيف ازاله الجلد شو الطريقه
@@a30sam97 عمليه يشيلون الجلد الزايد زوجة خالي سوتها والنتيجه حلوه
@@user-ct8wk8vc8c يعني تنصحيني اساويها لانو انا اعاني من الجفون مترهله فوق العين كتييير😔وبدي حدا يشجعني
@@a30sam97 اي اني هم عندي ترهل جفون افكر اروح لطبيب
المراه التي مرت في اشهار ماتفكر كيف تنحف نفسها بس تفكر كيف تطعم كل الايتام وتسعد معاهم تحيه لمي اختي
شكرا نتالي يبارك فيك .
تمارين رائعة مش صعيبة عجبتني بزاف تحسو بالمتعة نجربها مدة 10 ايام ونقلكم النتيجة
كيف شفتي نتيجه؟؟
تمارين للسلوليت الارداف والمؤخره
هاد التمارين صح بتجيب نتيجة مجربة
حقا؟
عنجد
بنحف الخصر ؟
بس البطن ؟ او كل الجسم ؟؟
@@mohamadbelal6749 انا لا يعرف
طيب انتي تسوي التمارين بعد الاكل ولا قبل الاكل احس هاذا المعلومه مفيدة ..
مسا الخير شكراكتير لكل تمارينك ويتمنى يكون في تمارين تقوية عضلات اليد بالفترة الأخيرة عم بشعر بعدم القدرة على حمل اي شي وكأنه في ضعف في قبضة اليد وشكرا كتييير الك.
روعة استاذه ناتلي.. فعلا حسيت بشد الصدر والبطن معا
حلوه التمارين بس من فضلك اختارى الملابس التى توضح قصدك بمعنى غير مناسب الجاكت مع تمارين البطن وانتى عسل فى كل حلاتك يا جميله
هيك لباسها محترم
Thanks dear...it was magical exercises. 🌷
طريقتك و انتي تتكلمين عربي تجنن
صوتها جميل
ممكن تمارين للبطن بعد الولادة القيصريه. مع العلم الولادة سنتين ولم يختفي وشكران اليلك.
مرحبا
ما هي علاقة هذه التمرينات وتأثيرها على دهون البطن ؟ .نحن نتبع ريجيمات ورياضة ولم تزول البطن...شكر . الجزائر
بالعكس لها علاقة مهمة.انا الطبيب المختص أعطاني نفس التمارين .استهزات بالأمر .لكن النتيجة كانت مبهرة.تضهر سهلة لكنها صعبة و جد جد مفيدة.عن تجربة
لانه الدهون بتطلع مع التنفس
وانا كما اشوف نفس الشيء كيف راح ازيل دهون البطن غير بالتنفس، انا مو مقتنعة
هي تمارين سهلة انت جربي شو تخسري ..
وانا ايضا حجربها وابدأ من اليوم .. لاني الصراحة جربت تمارين الدقن ونفعت معي وشفت الفرق من اول اسبوع .. انت بس داومي
أنا نطبق مشكوره حبيبتي 💋 على المجهود الرائع
العفو خجلتيني 👍🌺
شكرا ليكي نتالي ..ممكن تكلميني اكتر عن نظامك الغذاءي.
سكرة جزيلا نتالي ساتابع معك دروسك لاول مرة اشوف فيديوهاتك
انا جليلة من المغرب كنت استادة رياضة ولما جلست في البيت صار عندي شوية بطن
فعلا رائعة بتريح الأعصاب وتنشط
ومع التكرار بتشد البطن
بنصحكن تجربوها
شكرا جزيلا لك على هذه التمارين الصحية
شكرا عن جد تمارين مفيده
قالها قبل الدكتور ابرهيم الفقي الله يرحم منذ زمن
الله يرحمه 💔
صح
ماذا قال ؟
ماذا قال ؟
التنفس
نتالي فظييييييع التمرين .....احسن تمرين عملتو بحياتي ......حسيت وشي عميتنفس عيوني عمتتنفس ....بدّي أشكرك من كل ألبي .....😍🌹😍🌹😍🌹
جربتي التمارين وفادك وهل هو يعور؟
يعطيكي العافية لو سمحت تمارين لشد الذراعين والفخدين وشكرا
تمارين جد فعالة في طرد الغازات شكرا نتالي
ناتالي اريد تمرين لشد الجفن المبطن نازل على عيني
بليييييز عمليلنا وصفة الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) منو متفق معاي ؟؟
موجود
ابحثي موجودة
وااو معقوله هالتمارين مفيده بجربها ان شاء الله شكرا نتالي ❤️
في احد يعرف كم عمرها عندي فضول احسها كبيره بس موباين عندها تجاعيد ولا اي مظهر من مظاهر الكبر 😍
46 سنة اعتقد
احلى دكتورة انتى جميلة جداااااااا😍😍😍😍😍😍😍😍😍
نتالي لو سمحتي عايزة تمارين لمنطقة الفم الخطين بجانب الأنف عملت بعض تمارين زادت مش عارفه اعمل ايه وشكرا
شكرا لكي تمارين بسيطه ومريحه وبنفس الوقت مفيدة كلك ذووووق عشتي
تسلمين صديقتي المفضلة شكرا على مجهودك واتمنى لك التوفيق والنجاح المستمر في حياتك عزعزتي
Love this exercise very much ❤️
سنين من التمارين الصعبة ولا وصلت... خلال ١٠ ايام بس بهذا التمرين وشفت السحر مو معقول 😄
ما شاء الله جميل
هل تنفع للبطن السفلية؟
وهل عملتيها مع دايت؟
ممكن تجاوبني شوكت بلشتي بيهم وشفتي تمارين
شكرا ،عملت التمارين معك كان رائع ،يا رب تساعدني الطبق كل يوم
دكتوره عملت تمارين تحت العين ما عمل شي
عندي ورم التجاعيد كثيره تحت العين أرجوك تعطيني حل نهئي
انا عمري ٤١ سنه وصرلي بتابعك اسبوع صراحه روعه انا عندي تثبغات وكلف وتجاعيد وكتير تحسنت اشكرك كتير وبتمنا لكل يتابع ويعمل تعليمات راح تشوفو لفرق حياتي نتالي الله يخليلنا ياكي 🌹🌷😚
اذا سمحت هل يمكن انا عندي نفس المشكل هل يمكن أن تخبريني عن عناوين الفيديوهات التي اتبعت
والله مشاء الله انا لقيت نتيجة في التمارين
هذي
Thanks Natalie for this..I was waiting for this video..can you do a video about the cellulite..how can we decrease it.
هل بالامكان تمرين لتنحيف الانف ورجوع الارنبه ال داخل الانف وجزاك الله خير
ممكن تمارين لإزالة دهون الذراعين وشدهما 💜شكرًا
ممكن تمارين لِزوائد إلى في محيط الخصر رجاء للايك لتشوف الفيد:-)
ممكن تمارين للارداف والرجلين وشكراً