PESA RUSA para PRINCIPIANTES🚀Rutina FULLBODY 👉🏻Entrenamiento en CASA con KETTLEBELL| PESA RUSA
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- čas přidán 23. 04. 2023
- 👉🏻¿tienes una PESA RUSA en casa pero no sabes CÓMO USARLA?
👉🏻¿te gustaría aprender a ENTRENAR CON UNA PESA RUSA?
👉🏻¿quieres hacer un ENTRENAMIENTO EN CASA pero te faltan ideas?
✅Hoy te dejamos una RUTINA FULLBODY (todo el cuerpo) para hacer con una PESA RUSA, ideal para PRINCIPIANTES. Ejercicios fáciles y sencillos para aprender a ENTRENAR CON PESA RUSA O KETTLEBELL
Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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Estupenda explicación, La voy a poner en práctica, hay algunos ejercicios que hacía mal, a partir de ahora, gracias a vosotros, seguro que me salen mucho mejor
Gracias por comentar! Un placer haberte ayudado!🚀🚀🚀
genial. Tomo nota 🎉
A darle duro!!!🚀🚀🚀
Me gustó... Pero si hubiera sido completo con la activación o calentamiento previo hubiera sido de lujo.
Muchas gracias por el comentario!!! Lo tendremos en cuenta para el siguiente!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Superrr gracias
Gracias a tiiii
Muy bien explicado sobre todo para mi que soy principiante y ya tengo cierta edad,aunque hago mucha bici me hace falto algo mas para desentumecerme y ponerme fuerte de cintura para arriba,piernas y fondo lo tengo.
Muchas gracias por compartir me he suscrito para poder segurite y mejorar poco a poco
una ultima pregunta yo tengo dos mancuernas de 2 kg,para empezar sera mucho peso?
un saludo
Muchas Gracias por comentar!! Un placer haberte ayudado! 2kg no es mucho, es ideal para empezar y acostumbrarte a los ejercicios!🚀🚀🚀
Jjjjj de pisapapeles ..o de parte nueces
Jajajajaaj!!👍
Sin muy versátil estoy compensando con mis primeros clientes ful pesas rusas le meto. Sin versátiles.
Genial!!!!!!
Una consulta, de cuantos kilos deben ser las pesas para principiantes? Gracias.
Depende del principiante! Y del ejercicio! Para una mujer, entre 4 y 8kg para empezar te vale para todos los ejercicios!
@@FisioandTherapies Y de cuántas repeticiones con una pesa de 6kg ... Saludos
Solo tengo una pesa y es de 12 kg. Me vale para empezar?
de sobra!!!!!!