İnsanlarla Konuşamıyorum, Göz Göze Gelemiyorum Yardım Et! (Sosyal Fobi)
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Bu bölümde, bir takipçimizin sorusu üzerine, sosyal fobi üzerine tecrübelerimizi aktarıyoruz. Sosyal fobi, herkesin zaman zaman korkulu rüyası olmuştur ve belki de olmaya devam ediyordur. Tecrübe etmediğimiz bir durum karşısında nasıl davranacağımızı bilemeyiz. Bu bölümde bu durumlara iyi gelebilecek tavsiyelerden bahsediyoruz.
Instagram'da bizi takip edin!
/ hayatokulu.tv
/ agirsaglam_fitness
/ ertanbalaban
Ben de şahsi fikrimi eklemek isterim. Sosyal fobisi olan insanlar "genellikle" kendilerini yetersiz görüp, diğer insanları "her şeyi bilen, güçlü" bireyler olarak düşünüyorlar. Bu farkında olmadan öğrendikleri bir yanlış. Birey; okumaya, gözlemlemeye, deneyimleyemeye başladığında görecek ki, insanların bildiğini düşündüğü bilgi yumağı aslında o kadar da büyük değil. Hatta sosyal fobisini hayal kırıklığına uğratacak kadar sınırlı. Bu noktada yapılması gereken kesinlikle öncelikle bir konuda uzmanlaşmaya yaklaşacak kadar, bir konu ile bir beceri ile ilgilenmek. Göreceksiniz ki bu uzmanlaşma, çukurun içinde kalmış, sosyal fobisi olan kişiye "yardım elini uzatan kişi" etkisi yapacak. Ve evet bu basit kurulmuş cümlenin arkasında, uzmanlaşmak için seçilecek konu için harcanacak çok emek ve zaman var. Ancak insanların bu seçtiğiniz konuda vakıf oldukları bilginin üstüne çıktığınız anda her şeye değdiğini, insanların sizinle konuşmaya çalıştığını göreceksiniz. Artık sosyal fobinizi yenmeye yalnızca siz çabalamayacaksınız, korktuğunuz insanlar da bunu aşmanız için yardımcı olacaklar. Bu özgüven fitilini geri dönülmez biçimde ateşleyecek. Hemen yeni uğraşlar bulmayı ve daha fazla öğrenmeyi arzulamaya başlayacaksınız. Bulunduğunuz ortamda konuşulmak istenen kişi olmak, eskiden bulunduğunuz konumun tam karşısına taşıyacak sizi. Daha da güçlenmek için kötü olduğunuzu düşündüğünüz konularda kendinizi, en azından ortalama bilgiye çekmek, toplumda olduğunuzu düşündüğünüz seviyenin çok üzerine çıkmanızı sağlayacak. Bunlar benim deneyimlerim. Herhangi bir yerden okumadım. Çok uzun sürelerde tecrübe ettiklerim. Umarım 1 kişinin hayatına dokunur bu yazdıklarım.
Katılıyorum sana dostum. Zaten toplumdan uzak olan kişi herşeyden kendini soyutladığı için yeteneği veya ilgilendiği bi konu ile çok uğraşır ve kendini o konuda kesinlikle geliştirmeye çalışır. Aynı yolun yolcusuyuz👌
Aynı sorunu tam şuanda senin anlattığın yöntemle çözüyor bulunmaktayım kesinlikle bu yöntem sekmiyor eline sağlık 👍
Çok iyi yazı kral
Ne gibi konularda uzmanlaşabiliriz? Bir meslek seçip onda ilerlemek mi yoksa herhangi bir hobi de olur mu
@@ozcan5704 ne seçersen seç ama kolay bişey olmasın sosyal fobisi olan ve anksiyetesi olan insanlar bişeylerden kaçma eğilimindedirler. Bunun tetiklendiğini gördüğünde doğru seçimi yaptığını görüceksin. Örneğin ben şuan Arapça öğreniyorum.
Bende sosyal fobik bir insanım. Bu videonun kısa özetin yazmak istedim.
1. Korktuğun yerlere topluluğa ve s. gitdikce korkun azalacakdır.
2. Insanlarla konuşacak konular bulmak için sevdiyin konular üzerinde kendini geliştir.
3. Sosyal Forumlarda, twitterde ve s gibi platformlarda kendi düşüncelerini yaz.
4. Konuşma dilini geliştir, Abimizinde söylediyi gibi insanları izle onlarla muabbet et ve s.
Yaztıklarım inşallah çoğu insana yardımcı olur. Bende sosyal anksiyeteden kurtulurum.
Aynı şeyleri yaşadım tavsiyem şudur
Elinizin titredigine asla takmayin yokmuş gibi davranın
Hareketlerinizi yavaslatin hızlı davranmaya çalışmayın
İnsanların aslinda bi b.k olmadığını kafanıza koyun
Tesekurler oahslah
Atlattın mı peki
Benim kafam titriyor
@@egemenbags5465 benimde
işe yaramdı verdiğin tavsiyeler fısss
Bu videoyu izleyen sen, herkes aynı senin gibi ama dışarıya yansıtmıyorlar sadece, yalnız değilsin.
Ben çok yalnızım kimseyle konuşmam
@@user-sv6fq1vu8uadın ney kardeşim
Metehan
Bu şuan ki nesilimizde çok yaygın olarak var ya bende göz teması kurmakta zorlanıyorum
Sosyal fobilileri sen anlayamazsın Sosyal fobili yi sosyal fobili anlar 🥴😕
Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz dayanışma içinde olup beraber haraket edip zorlandığımız durumları deneyebiliriz
Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz dayanışma içinde olup beraber haraket edip zorlandığımız durumları deneyebiliriz
@@UltrasCampty değilim dostum
Sosyal fobi 9 aydan beri bendede var,ve çok garip ki aynı cümleyi bende söylemiştim
@@Bsduhan34 niye garip olsun ki aynı şeyleri hissediyoruz zaten
Ben ilkokuldan beri iletişim sorunu olan biriyim. Ilkokul ögretmenim karnemdeki iletişim ve sosyal etkileşim ölçütünü “geliştirilmeli” olarak işaretlemişti. Bu beni her daim üzen bi mesele oldu. Okul başarım mükemmel olmasına rağmen bu sorunu aşabilmiş değildim. Üniversitede son sınıf öğrencisiyim. Derste hoca bana soru sorduğunda cevap vermiyordum. Sunum yaptıktan sonra arkadaşlarım beni hep tebrik ederlerdi ama ben sunumu düzgün yapamadığımı düşünüp sunum için hazırlandığım kağıtları paramparça ederdim. Bir süre sonra bu hareketim bir alışkanlığa dönüştü. Biri benden yol tarif etmemi istediğinde önce yolu tarif edip ardından “galiba, sanırım, olabilir” gibi kelimelerle sözlerimi tamamlıyordum, hem de yolu çok iyi bildiğim halde. Yıllardır sessizim bu sessizliğimin ardında değer görmeme, özgüven eksikliği ve sevilmeme gibi korkularım yatıyormuş bunu çooook sonraları keşfettim. Diğer insanlardan ne kadar uzak yaşadığımı kendimi insanlardan ne kadar soyutladığımı fark ettiğim an hemen bu videoları izlemekle işe başladım. 🤭 Hastalandığınızı düşünün ve devamlı kendinize iyi gelecek tedavi yöntemleri arayın. Bu her şey olabilir. 💟
- Ne olursanız olun kendi hayatınızı kendiniz belirleyin. Hayatınızın başrolü sizsiniz. 🌿
- Günlük sizi motive edecek podcast’lar dinleyin. Kimse bu tavsiyeleri size vermeyecek, herkes kendi hayatına, zevk ve isteklerine göre yaşayacak bu hayatı. Kimsenin sizi ezmesine izin vermeyin. 😚
- Günlük tutun, kendi gelişiminize çok şaşıracaksınız, emin olun :) 😇
- Her sabah aynaya bakıp kendinize gülümseyin, güne neşeli başlayın. Karamsarlık öyle bir duygu ki bütün bedeni kaplar, hayat enerjinizi sömürür. Nerden bildiğimi sormayın :) 😅
- Çevrenizdeki insanları, arkadaşlarınızı iyi seçin.
- Her şeyi her olayı her davranışı kişisel algılamayın. (Hayatım boyunca bu maddeyi algılamam epey vakit aldı) 😂
- Herkes sizi anlamayabilir, hatta anlamayacak da. Sizi üzen insanları elinizden geldiğince görmezden gelin, umursamayın. Başlarda zor gelebilir sonra alışıyorsunuz. Ne de olsa herkesin dünyaya bakış açısı çok farklı 🧡
- Dünyanın en tatlı insanı da olsanız, düşmanınız her daim olacak bunu aklınızdan çıkarmayın. ❤
- Hayal kurun, dua edin, hayat sürprizlerle dolu…🎉
- Hata yaptığınızda kendinizi aşağılamayın, hor görmeyin. 💕 Unutmayın sizler birer hanımefendi, birer beyefendisiniz. Herkese karşı nazik olun, tabi kendinize de 😊 İsmail abinin dediği gibi: “Kendinize çok iyi davranın”
Varsa kitap tavsiyeniz, alabilirim 😊
İletişim sorunlarınızı sadece böyle videolar izleyerek duzelttiniz mi yoksa psikolog/psikiyatri desteği de aldınız mı?
Ben geçen yaz tatiline kadar çok çekingen ve utangaçtım. Beni düzelten şey bir yerde çalışmaktı. Tek tavsiyem gidin çalışın nerde olursa olsun, hangi iş olursa olsun. Çalışın açılacaksınız eğer açılmazsanız gelin bu yorumun altına yorum atın.
Not: Tanıdık yerde çalışmayın.
Katiliyorum 2 sene once 3 farkli yerde calistim farkli ortam gormek icin isten ayrilip baska ise girdim heryerde farkli deneyimler yasadim yeni seyler ogrendim
Çalıştım ve ağır şeyler yaşadım daha kötü oldum bıraktım işi
@@alonegirl9824 Sizin için çok üzüldüm. Umarım ileride size her açıdan faydalı olabilecek bir işte çalışabilirsiniz.
@ ben çalışmaya korkuyorum beceriksizim elimden is gelmiyor yapamazsın olmuyor gibi söylemler bile bozuyor beni kisaca eleştiriye gelemiyorum sosyal fobiliye çalışın demek yanlis
Hayat okulunda şimdiye kadar izlediğim en orijinal ve organik içerik buydu. Şimdiye kadar bu konular üzerinde ne kadar okuyup derinlemesine düşündüğün ses tonundaki özgüvenden anlaşılıyor. Bizler için altın değerinde teorik ve pratik bilgiler veriyorsun. Her şey için çok teşekkürler.
Salam düstek
Kardeşimize Allah'tan kolaylık diliyorum. Aynı dertlerden bende müzdaribim.
Ben insanlarla hem göz teması kuramıyorum hemde konuşmalarımız pek uzun sürmüyor birde konuşurken çok heyecanlanıyorum ellerim terliyor heyecandan bu durum o kadar sinir bozucu ki sevgilim bile yok bu arada yaşım 19
Okuyor musun sosyal fobin şiddetli mi
@@vibert159 okuyorum ya çokta şiddetli değil aslında
@@Olaslksz Sunum vb yapabilirmisin
@@vibert159 yaparım ama kelimeleri karıştırabilirim heyecanlanırım
@@Olaslksz iste calisabilirmisin peki aga
Hiç takılmadan, tereddüt etmeden, akıcı konuşuyorsunuz. Dinlemesi çok zevkli.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..
@@Tosyalo aynı sorunun halen devam ediyorsa bende aynıyım arkadaş olabiliriz
Yalnız o fobi öyle kaldırılmaz kardeşim şaka maka adamsın Furkan 🆎
Olmamış be
@@ibrahimturhan7517 sağol kardeşim
Osman bey neler yapiyorsunuz
@@erencinar2088 Oo Eren bey sizlerde mi buralardasınız
@@osmankaya1531 Buralar bizim mekan king Furkan abiyi çok severim
Konuşurken göz teması kuramıyorum kurmaya çalıştığımda ise bir şey anlamıyorum.sürekli göz teması kuramayacağım diye korkuyorum
Şimdi durumun ne gelişme varmı
Abiii bu benn cidden gözlerine bakmaya çalıştıkça beynim donuyor sanki ve o an denilenleri anlamıyor ne söyleyeceğimi de bilemiyorum
Doğan Cüceloğlu İnsan insana kitabını öneriyorum arkadaşlar bu konular hakkinda sorununuz varsa.
Hocam arkadaş ortamında nasıl davranmalıyız mesafeyi nasıl korumalıyız bunun hakkında bir video çekerseniz güzel olur
Öz güvenden kaynaklanıyor
Spora başla kafanı başka şeylere yor bir derdi unutmanın en iyi yolu başka bir derde düşmektir illa başına başka bişey gelmesine gerek olmadan kendine bir hedef koy şunu yapmam lazım diye aklındanda çıkarma sabah akşam tek derdin o olsun.. Çok zor nir durum seni heycana sokacak şeylerden uzlaş. Emin ol en istediğin şeyede ulaştığın zaman sana normal gelicek. Bu hayattı çok büyütmemel lazım. Önünde bir yol var heryeri güzellikler ile dolu ama sen sadece oradaki insanları görüyorsun ve güzelliklere bakmıyorsun bile kötü bir durum
Böyle düşünen arkadaşlara Sola Unitas yayınlarından “Özgüveni Keşfedin” kitabını öneririm 👍🏼👍🏼
Ellerim titriyor ve üşümeye başlıyorum. Resmen kanım çekiliyormuş gibi hissediyorum. Oradan kaçıp gitmek istiyorum ve kalabalık ortamlara giremiyorum. Kalabalık ortamlara giremememin sebebi bıçaklanma saldırıya uğrayacağımı düşünmek değil, neden bilmiyorum ama hiç tanımadığım insanlar beni izliyormuş ve hakkımda kötü konuşuyormuş gibi hissediyorum. 4 tane arkadaşım var grup gibi hepimiz birlikte takılıyoruz neredeyse 2 yıldır arkadaşız daha yeni yeni alışıyorum abi cidden çok sinir bozucu bir şey. Birde aşık olduğumu sandım zaten onuda başaramadım amk tam bir aptalım
Aptal değiliz. Ben çok aşırı çekingenlik diye yorumladım. Sanki diğer insanlar bizden daha üstünmüş ve biz aşağılıkmışız gibi bir his. Biz bunu kendimiz kendimize yapıyoruz (yani en azından bendeki sorunun bu olduğunu düşünüyorum). Kendimi ne kadar geliştirirsem geliştireyim bu bir işe yaramıyor. Çünkü ben kendime yeterli değeri vermiyorum maalesef.Son zamanlarda en büyük sorunum hâline geldi. Üniversitede dersi hocaya anlatamıyorum,sunum yapamıyorum. Tüm bu psikolojik sorunlar bende kekemeliye de yol açtı.Bu da işi daha da içinden çıkılmaz bir hale sokuyor. Bugün yine derse girmekten kaçtım maalesef. Çünkü girdiğim zaman en az 20-25 kişi bana bakacak:(
@@seriesaddict441 dostum istannuldamisin
@@seriesaddict441 arkadaşın falan varmi
Dostum aptal değilsin, aptal değiliz. Sadece bu sorunu çözmemiz gerekiyor. Video da anlatılanları sadece izleyip geçmeyelim aynı zamanda uygulayalım. Daha da içimize kapanmadan önce en azından deneyelim.
Beraber bir yerde toplansak dc felan birbirimize bu konularda destek olsak fena olmaz bende aynı durumdayım
Arkadaşlar çekingenliği yenmenin en iyi yolu yeni tanıştığın insanlarla takım çalışması yapmak.
Yaş kaç aga
Ben 1 saniyeden fazla göz göze gelemiyorum kişiyle. Kim olursa olsun
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP
Hayat hakkındaki bize tecrübelerini aktardığın için minnettarız sana , FURKAN abi....
Bende sosyal anksiyete hastasıyım, hayatım camura batıyor gibi geliyor spor salonuna yazıldım ama salondaki kişilerle iletisim çok çok zayıf
Kendinize hep yalnız olmadığınızı hatda sizdende kotu durumda olanların olduğunu hep hatırlayarak, umursamadan sosiyelleşin ve kendinizi sevin bu deyişemicek bir şey deyil sadece çabalamak gerekir..❤
Arkadaşın sorunlarının birebiri bende de var, bu meselenin bi çıkışı var ve ne olduğunun farkındayız ama bunu bilmemiz bizim işimizi daha zorlaştırıyor,hem okul hem spor hayatımda ciddi sorunlar yaratan bi mesele.
Bu durumu yenebildin mi? Eğer bunu başardıysan nasıl yaptın anlat lütfen
@@soceon557 bende de var ve kardeşim takma kafaya boş ver zaten bu esasen toplum karşısında konuşurken oluyor bunu yapmak zorunda derslerde kaliyorum bitek oda eskiden daha kötüydü şimdi 3-4 dakika sonra toparliyorum az çok bide söylemekten tereddüt ettiğim bişeyi nedenini bilmeden evdekilere bile anlatırken aşırı strese giriyorum çocukluktan beri az çok vardı ama böyle değildi güvende hiss ettiğin bişeyleri kafaya takmadığın yerlerde olmuyor ilk defa kıza açılmaya çalışırken bunu ciddi yaşadım bazı şeyler üst üste gelince de kalıcı oldu bende şimdi yüzümü başka tarafa tutarak zar zor konuşuyorum ama gerçekten sorun değil konuşmazsin en fazla soru sorulmadikca kısa net cevaplar verince bunlar olmuyor zaten bu lanet olası şey her neyse panik atak gibi yazarken konuşuyorum bazen rahat konuşuyorum ama bazen bir anda tutlu veriyor dilim kızarıp kekeliyorum bundan kurtulmanin en temel yolu daha sosyal biri olup insanlarla konuşmak çok fazla düşünmemek o zaman içindeki tereddüt seni yer ve kafaya takmamak en iyi gitmek istersen ve durumun olursa psikoloğa gitmek bu daha rahat hiss etdirir belki spor yapmak da işe yarar hem spor hemde gittiğin spordaki karşılaştığın kişiler seni aça bilir özellikle dövüş sporuna gitmek kafayı rahatlata bilir özgüven verir
Arkadaşlar bence bunun tek tedavisi
Uygulamak size kalmış .
Dayak atmak ve dayak yemekten geçiyor
Özü korkudur .
Bol bol tartışın .
Mantıklı
Cidden işe yarıyor mu
@@Olaslksz o kadar değilde mesela futbol maçı yaparken biraz sinirli olman her şeyi degistiriyo kavga asla olmaz onu kastetmiyorum ama futbolda hırs oluyo o anda göz gözede bakabiliyosun lafını da yeri geldiğinde söylüyorsun bunları bol bol uygulayınca faydası oluyor bende cekincem biriyim aşıyorum yavas yavas yani diyeceğim göz göz bakmak lazım ne olacak sanki karşımızdaki de insan bizi mi yiycek belki o da bize bakmaktan çekinir bilemiyoruz ki denemekten zarar gelmez
Benim insanlarla tanışma sorunum var. Tanışmak için ilk adımı ben atamıyorum ve arkadaş gruplarına giremiyorum. Konuştuğum insanlar da ilk bana karşı ilk adımı atmış insanlar oluyor ve kendimi ifade etmekte problem yaşamıyorum, göz teması da kuruyorum ve zorlanmıyorum. Kızlarla da göz teması konusunda problem yaşamıyorum ama inanılmaz derecede çekiniyorum. Bir erkek grubunun içine girip sohbet etmek bile benim için zorken kızlarla bu muhabbeti yapmak çok daha zor. Benim sorunum insanlarla muhabbet başlatamamak ve arkadaş gruplarına girebilmek. Yanıma gelip tanışan insanlarla sorunsuz bir şekilde iletişim kuruyorum yani. Beninle muhabbet eden insanlar genelde kültür seviyemi takdir ediyor. Benimki tipik bir sosyal fobi değil sanırım çünkü sizin tanımlarınıza uymuyorum.
Hemen hemene aynı problemi yaşıyoruz arkadaşlarım dostlarım vb hep ilk adımmı atanlar
Üniversite 1 sınıfta tek yanıma oturanla arkadaş oldum başka kimse ile muhabbet kurmadım.
Aynı problem bende de var ilk tanışma kısmı çok sıkıntı ama tanıştıktan sonra her şekilde muhabbeti açıyorum yani ama ilk başta bir çarpıntı oluyor bende beni bitiriyor yani
Ben yüzlerce kitap okumuş 4 dilde akıcı konuşan öğretmenim..Ayrıca dış görünüşüm de hoş bayanım ...Fakat özgüven eksikliği çocukluktan bir beyin programlanması gibi...Mantıken çok değerli ve akıllı kültürlü olduğumu bilsem de bu programlanmayı kırmak çok zor...Asıl zor olan bu programı kırmak...Bununla ilgili tavsiyesi olan varsa yazsın lütfennnn....Sosyofobim ve göz temas kurma sıkıntım hayatımı altüst ediyor...((((
ben de sosyal fobiye sahibim maalesef kendimi geliştirmek ve sosyalleşmek için yaptığım girişimlerin çoğu hüsranla sonuçlandı. Bu işi adam gibi çözmek istiyorsanız psikiyatri ya da maddi durumunuz izin veriyorsa psikologa gidin ve ilaç tedavisine başlayın bir süre ve ortalamlarda çok daha rahat olduğunuzu hissedeceksiniz.daha sonra daha özgüveniniz ve insanlarla olan ilişkileriniz geliştikçe ilacı kullanmayı bırakabilirsiniz. sosyal fobi bir hastalıktır ve tedavi edilmesi gerekir.Ben böyle yendim sosyal fobiyi.
Psikolog ne gibi uygulama yaptı piskoterapi emdr vs. Bir çok yöntem var ben küçüklüğümden beri sosyal fobiliyim çok ağır yaşadım şu an 33yasinda iki çocuk annesiyim ama bu durum oğlumun okuldaki arkadaşlarının velileriyle beni etkilio o gruba giremiyorum daralıyorum sanki kendimi yüzsüz gibi hissediyorum garip oluyor rezillik duygusuda var yargılanmak vs
Bana da anlatabilir misin bu süreci bende yaklaşık 2 senedir bu konu yüzünden mutsuzum.
Süreci anlatır mısınız biraz
bence sosyal fobililer dayanışma içinde olmalı beraber hareket etmeli grup kurmalı buluşmalı hatta aynı yerde çalışabilir beraber iş yapabilirler yalnız olmak yalnız basina harekete geçmek her açıdan çok zor insanın yanında güvendiği kendi gibi birilerinin olması cesaret verecektir
@@sarastoreki kesinlikle katılıyorum korkutugumuzun üstüne gitmemiz gerekiyo dışardan baktığımız gözümüzde daha da büyür içine girmek karışmak lazım bi ay oldu ve ilk günkü halimle çok fazla fark var
Toplu ortamlarda gerildiğim ve sanki dilimi yutmuş gibi olduğum için mis gibi işimi bıraktım . Ne kendime bir faydam var ne aileme . Liseden beri doğru dürüst mutlu olduğum an yok . Herkes gibi olmak kimseden sıkılıp gerilmeden konuşkan esprili ortamın yıldızı olmak istiyorum artık yeter . İşimi bırakıp eve hapsoldum yine 😢
Furkan abi bir gün seninle video çekicem
Üniversite mezunu 4 dilde akıcı konuşan dış görünüşüyle güzel görünümlü bir öğretmenim...Ama gel ki göz göze bakan birinin yanında kenimi yetersiz değersiz gibi hisseiyorum..Yaşlı yazma okuması olayan 80 yaşında teyzenin bile gözüne bakamıyorum ...Bu da çok otoriter annemden ve bana küçükken bazı yaşça büyük kuzenlerimin yaptığı değersizleştirme travmasından gelir...((((
Tek sıkıntım göze rahatça bakmak. Onun dışında bir şirketin CEO su olabilecek kapasitem ve özgüvenim var sadece gözlere bakarken sanki birileri beynimin arkasına doğru bir şiş batırıyor gibi oluyorum, sanki başkalarının göremediklerini görüyorum, nasıl kurtulacak bilmiyorum.
Merhaba otizm olabilir (olmayadabilir tabi) önerim kaşlarının ortasına bakın ve anlattıklarına odaklanın
Ben uzun süre göz teması kuramıyorum beni garipser diye çekiniyorum
Okuyormusun
Kaç yasindasin
Şimdi durumun ne gelişme varmı
İzmir ya da Denizli'de olanınız var mı
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Kızlarla konuşmaktan birşeyler yapmaktan çekiniyorum onların yanında rahat olamıyorum
ertan hocayı yedin mi
ertan abi kendi kanalına odaklanıcakmışmış
@@montana1258 ne oldu sence?
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
Hayat okulu video atmış. Yine izlemeden bastık like'a.
Salam Aleykum Dəstək
Sosyal foBililer olarak bence beraber hareket etmeliyiz durumu azaltmanın tek yolu bu beraber işte çalışabilir gezebilir zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz kısacası
@@eldenring3489Şimdi durumun ne gelişme varmı
İstanbulda değilim ama sanal olarak dertleşebilir miyiz
@@oylesine6624istersen olur kızsan tabii
Arkadaşlar ben de bu durumdan çok muzdaripim nerede yaşiyorsunuz tanışabiliriz
@@brawnleasterdarm8796 kız misin
İzlediğim en yararlı video ve harika tavsiyeler! 👏 çok teşekkürler bu konuşma beni baya kendime getirdi hatta izlerken sanki karşımda oturuyormuşsun gibi göz pratiği de yaptım ve baya faydalı oldu, mükemmellll daha fazla video bekliyoruuuz 💙
Ertan abi neden gelmiyor video yine çok faydalı ama Ertan başkanı da özledik
Zamanında ağırsağlamdada tek kalmıştın burdada aynısı oldu tarih tekerrürden ibaret tırmala burdada iyi bir kitleye sahip olucaksın eminim
En büyük dertlerimden biri sosyal fobi
@@YesYouAreQ Deadlift yap geçer gibi bir tavsiye olmuş :)
@@HayatOkuluTV 😂😂
Konuk olarak Saadettin Saran'ı görmek istiyoruz reis
Tam da şuan ihtiyacım vardı. Teşekkürler
Bende birisi ile tanısiyorum ilk gün çok iyi geçiyor sonraki buluşmada sanki o kişi değilmişim gibi hareketler yapıyorum
hep böyle oluyor :)
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..
@@Tosyalo malesef yurtdışında yaşıyorum ama İstanbul'da olsam kesin görüşürduk
evet ya bana da böyle oluyor ama istemsizce ikinci görüşümde modum düşüyor, sanırım ilk konuşmayı sürekli düşünüp yanlış bir şey söylediğimi sandığım için bir daha o kişiyi görmek istemiyorum
@@zeynepdemiral7172 Okulum.bitti hala çalışamıyorum benim gibi olan varmı beraber arkadas olup calisabiliriz ...
@@Tosyalo yks ye mi çalışıyorsun?
Başın yerdeyken sürekli seni izliyorlarmiş gibi hissedeceksin.!
Video için çok çok teşekkürler.Anlattıklarınızı uygulamaya çalışacağım.Belki bu sefer başarırım.
"BESYO ya gidip hocalık bile yapmam" lafı gediğine oturtmak .
FURKAN AB RACON
Faydalı bir video Furkan reis 👍
Benim için çok iyi bir video teşekkür ederim.
Bu konularla alakalı daha çok video gelmeli ??
Tokat-Zile'den selamlar
Sosyal kaygıyı daha yakından tanıman ve sağlıklı yollarla yönetebilmen için “Sosyal Kaygıyı Yenmek” yolculuğunu hazırladık, her anında Relate yanında💜
Abi tanımadığım bir erkekle konuşmak değilde yaşıtım olan tanımadığım kızlarla konuşmaya çekiniyorum ,buna bir önerin varmı?
kardeşim o bende de vardı. Bir kızdan sevgili olma konusunda ret yiyince kafama dank etti çok da bir numarası yokmuş aslında. Önemli olan çok anlam yüklememek bence tabi benden daha yetkin insanlar tavsiye bulunacaktır bu yorumuna sevgiler.
Sevgili dostum, kızlara kazanılması gereken bir kupa gibi değil de senin benim gibi insanlar olduğunu düşünürsen bu endişen geçecektir. Aynı durum zamanında bende de vardı. Konsepti kafanda bu şekilde oturtursan her şey çok daha kolay oluyor. Saygılar.
Doğan Cüceloğlu İnsan İnsana kitabini öneririm.
Sosyal fobili bir arkadaş arıyorum 21 yasindayim istanbulda yaşıyorum kendi kararimi veremeyen tek başına yaşamaktan sıkılan biriyim kendim gibi biriyle arkadaş olmaktan çekinmiyorum çünkü o da benim gibi
Gel aga olalım
Olalimm nerdesin
@@r.8489 Sosyal fobilimisin
@@system5404 Evet
@@system5404 Hangi şehirdesin
Ailemle göz teması hiç kuramıyorum onun dışında herkesle kuruyorum hatta çok kuruyorum nedeni nedir acaba?
Ben de bu durumu yaşamaya başladım. Sebebi de bi konuda hata yaptım ve onlara karşı suçluluk duyuyorum sanırım. Bilinçaltımda belki de bu sebep vardır. Sen aşabildin mi bu durumu
Aynı şeyi yaşıyorum fazla yaşamayı planlamiyorum artık kimsem yok hastalık yüzünden 186 boyum atletik vücuda sahibim ama ağzım var dilim yok
Fikirleriniz ve önerileriniz için teşekkürler bu duruma benzer bir durum içerisindeydim önerilerinizi mutlaka uygulayacağım :)
Sosyal fobim var insan ilişkilerim rezalet okulum bitti evdeyim iste çalışmaya cok korkuyorum bana yardimci olacak birileri varmı beraber arkadaş olup iste calisabiliriz
@@Tosyalo Tavsiye veremiycem şimdilik ama inan bende aynı durumdayım. Ben artı vasıfsız biçimde anadolu lisesi mezunuyum Üni ye gidemedim. Çalışabileceğim tek yerler hizmet sektörü vs şimdilik. Diyorum ki keşke meslek üzerine okul okusaymışım vasıfsızlık çok koyuyo. O yüzden mesleğin varsa niye bi insan endişe duysun ki. Yani düşün, sadece sen değilsin senin gibi, benim gibi birçok kişi var
@@kemalakgun2187 mesleğim olduğundan değil ki sosyal ortam olduğu için endişe duyuyorum kendimi güvensiz hissediyorum ortamda yabancılık çekiyorum böyle olunca kaçiniyorum yanimda biri olursa biraz cesaret gelio o yuzen tek başıma hiçbir ise kalkisamiyorum
Peki dostum, okul döneminde de böyle sosyal ortamlarda vs çekindiğin, endişe ,utanma, sosyalleşememe tarzı sorunların oluyo muydu?
@@kemalakgun2187 tabiki kanka okulda tavan yapıyordu
Lütfen bana yardım edin ben 10 yıldır dışarı çıkmıyorum insanlardan kaçıyorum doktora gidemiyorum kendime güvenim yok köyde yaşıyorum herkes bana deli diyor dışarı çıkmayıp herkesten kaçıyorum dye sürekli endişeli kaygılıyım sürekli olumsuz düşünüyorum ne yapicam bilmiyorum
Paran varsa muzik enstrumanı al tüm gününü onunla gecir
internetten diyafram nefesini araştır, diyafram nefesi egzersizleri var onları uygula doğru nefes almak ruhsal hastalıklar için önemli bir yardımcı
Aynı senin gibiyim ben de 4 yıldır evden dısarı cıkmıyorum insanlardan kacıyorum senden farkım ailem sehirde yasıyo tanıdık hic kimse yok etrafımda o yuzden rahatım. Evde surekli napıcamı dusunuyorum aglıyorum bi cıkıs bulamıyorum ama simdi Allah'a sıgındım surekli dua ediyorum Allah'a guveniyorum. Annem bi fabrikada calısıyo is yerindeki insanlar cok iyiymis hatta ustası kızını getir calıssın burda ben ona hicbisey demem azarlamam demis bunu duydugum gunden beri icimde bi umut var belki calısmak biseylerle mesgul olmak beni degistirir cunku omur boyu boyle yasamaktan surekli kacmaktan korkuyorum. Allah ikimiz icin de hayırlısını versin umarım iyilesir ve kurtuluruz
@@jasminewilson1721 ne yaptin calisiyo musun şu an
@@r.8489 Maalesef hayır usta bana bunu gecen yaz demis tam o sıra cesaret edip girebilseydim keske. İs sahibi su sıralar insanları isten cıkarıyo annemi bile cıkarabilir yani kendi basımın caresine bakmam is bulmam ve calısmam lazım ama hala o cesaret yok sgscgdcgdgete haftaya psikoterapiye basliycam insallah faydasını gorurum
ADAMSİN FURKAN
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..
20 yaşına tavsiyeleriniz nelerdirr
Okuyor musun sosyal fobin şiddetli mi
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
Yahu ben kenardan çok asık yüzlü ve sinirli gözüküyom ama o sadece dışarıya çıktığımda oluyo,bi fikri olan var mı lütfen artık dayanamıyorum☹️
Abi harika bir video olmuş.Ben de özgüven eksikliği olan,sessiz,kendi halinde biriyim.Bu videoyu gerçekten çok faydalı buldum.Diksiyonla ve cesaretle ilgili de video yapabilir misin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP
Samet gelişme varmi durumunda
@@noyamiserj5016 Eskisi kadar olmasa da yine özgüvensiz,utangaç birisiyim.
@@sametarmutcu3376 istsnbuldamisin dostum
@@sametarmutcu3376 okuyor musun
Tavsiyeniz ne olabilir konuyla alakalı
Faydalı bir video olmuş teşekkürler
Eyvallah hocam mükemmelsiniz
Mümin sekman konuk gelsin
Bro daha cok video daha cok konuk istiyoruz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
abi benim gözlerim sürekli karanlık biryere dalıyo
Abi içe kapaniklik yaratılışla mı alakalı dır içe kapanik bir insanın sosyal bir insan olabilmesi mümkün müdür yoksa içe kapaniklik bir kader midir
😂
Cevabını bulursan bana da söyle
Gaziantep'te ikamet eden sosyal fobililer var mıdır? Şehrimizdeki sosyal fobilileri nasıl bulabiliriz bilen var mı?
Nerelisi? Tokatın neresinde okudun ? Bende Tokat’ın küçük bir ilçesinde Fen Lisesinde okudum kral.
Hangi ilçe ben de tokatta yaşıyorum?
@@muratislamsaka3626
Niksar
O zaman yalnızca Tokat Fen Lisesi vardı.
Elerine sağlık abi
Teşekkür ederim furkan 🙂
Sosyal fobim var okulum bitti evdeyim iste çalışamıyorum yanımda biri olursa gene cesaret edip Deneyebilirim bana yardımcı olacak istanbulda yasayan sosyal fobililer varmı.J
Gelişme.varmi
gelişme varmı
Bu mesajları ben mi yazdım ne? 😂
Şimdi durumun ne gelişme varmı
Hala sideetlimi fobin
Emeğine sağlık ♥️
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa arkadaş olabiliriz grup kurabilir zorlandığımız durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabiliriz
Bana Instagram hesabını yada tel no nu ver konuşalım bu konuyu bendede çok küçükte olsa var
17 yaşındayım bendede sosyal anksiyete ve depresyonla ile baş ediyorum ve kendi yaşıtımla Arkadaş arıyorum bunu aşmak için
Ben insanlarla göz teması kurmakta zorlanıyorum ve nedense bakmaya çalıştığımda gözlerim yanıyor gibi hissediyorum konuşma konusunda da biriyle konuşurken soyliceklerimi karıştırıyorum kısa kesiyorum ve genelde insanları çok onaylıyorum aciklayamadigim için
@@ilaydaa1. istersen arkadaş olabiliriz
Olur
@@emreduman6229 oldumuzmu
@@ilaydaa1. İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP
Benim sosyal fobim tanıdığım insanlar kapsamında
Hala varmı
22:01 saygılar.
Ben cok cekingen urkek bir yapiya sahibim bunu nasil degistirebilecegimi bilmiyorum
dostum İstanbulda misin sen arkadas olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Abi podcastlere devam edebilirmisiniz
Teşekkürler 🌸
Okuduğun kişinin dediklerinde kendimi gördüm
Bende öyleyim
Üstelik 21 yaşındayim bu sene itfaiye bölümünü kazandım ne yapacağım bilmiyorum
@@ayberkatakan2608 sosyal fobin cokmu siddetli
@@ayberkatakan2608 simdi durumun ne
@@ayberkatakan2608 durum. E
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
İletişim kuralım
@@frat9918 sosyal medya varmı
Sa yer varmı
Kızlarla konuşmaktan çekiniyorum
Bende öyleyim 32 yaşındayım daha kiz ile bir bardak kahve icmisligim yoktur
Ben kızlarla konuşmaya cesaret edemiyorum güzel bayanlarla
Nerde yaşiyosun
OSMAN PAMUKOĞLU nu da davet edermisiniz.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bu kişi aynı ben 😥 artık bıktım
Bende öyle reis
@@ayberkatakan2608 İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP
Abi Yks için bir video çekermisin
teşekkür ediyom çok faydalı oldu
Abu bi ara ertan abiyi konuk alirmisin ?
İzmirde ya da Denizlide ikamet eden sosyal fobisi olan var mı?
ertan abi neden yok hiç
20li yaşlarda İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı konuşup arkadaş olabiliriz
Orhan Tezişçi ile bir sohbet gelir mi?
Hocam kralsınız
hiç yardımcı olmadı
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
ben hayatımı kendim geçindiremeyecek kadar kötü durumdayım mesela kendi semtim dışında yol sokak bilmiyorum otobüs duraklarını bilmiyorum bir işe nasıl girilir hiçbir fikrim yok ve 16 yaşındayım gelecek sene staja gidicem nasıl olacak bilmiyorum
Ben de 16 yaşımdayken aynı durumdaydım ve bu yüzden çok kaygılanıyordum fakat adım adım her şeyi öğreniyorsun ve aslında endişelendiğin kadar zor ve karmaşık olmadığını görüyorsun
İnş işe yarar abi