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광배는.... 사람마다 연결부가 다르다고 하더군요 척추에서 시작되는 사람과 골반에서 시작되는 사람. 견갑과 연결이 된 사람과 안된사람. 사람마다 가장 달라지는 근육이라고 하더라고요 알면 알수록 모르겠는...
이소룡이 앞에서광배가보이는거랑 같은건가여?
동갑입니다.. 건강관리차 다이어트 중에 성준님 영상보고 시작한지 4개월차네요..맨몸 운동에 매력을 느껴 열심히 하고있습니다..항상 얻어가는게 많네요 감사합니다..
언제나 보고 느끼는것이지만 선생님 풀업 올라갔다 내려올때 로봇이 움직이는것 같습니다. 어케 하면 그렇게 쓸러우 머우션처럼 천천히 내려올수 있죠? 정말 멋있습니다.
정말 등근육 존경합니다..자극 받고갑니다
좋은설명 감사합니다지방상태 유지하는게 엄청납니다..
굿탱허 저도 지금 지방 8에서 9로늘음ㅠㅠ
@@SoftAirjin 9도 유지하기 힘든데... ㅠㅠ
2년 7개월전 우연히 도서관 갓다가 등판이 너무 멋잇어서 샀던 데스런책 그리고 유튜브 영상들 덕에 동기부여 정말 많이 얻었습니다 그 결과 지금은 운동이 습관이 되었구요 마음속으로 너무 감사합니다!!
영상 퀄리티 너무 좋네요 감사합니다
목소리는 착한데 등은 개빡쳐 있네
진짜 디테일 하네요 머슬업 도전하는데 아직 잘 안되네요 ㅜㅜ
목소리도 좋고 알아듣기 좋게 설명해주시네여 !!
진짜 교과서같은 몸이시네여항상 잘배웁니다
어깨 프레임을 키우려면 어느 부위들을 운동해야하나요?
목소리 ㄹㅇ듣기좋아요 설명도 좋고 갓
자극 받고 갑니다!!!
고맙습니다 !
데스런님은 벌크업 안하시나요?
잘 보고 갑니다👍
이론설명 너무 감사합니다. 데스런 화이팅
숄더패킹을 사용하셧나요 데드행을 사용하셧나요?
제가 5달정도 턱걸이 운동을 꾸준히 했는데 이제서야 올라갈때 광배근을 쓸줄아는지 혼자서 감이 오더군요..아마 등운동 아니 모든 운동할때 등자극이 가장 어려운거 같아요.
목소리까지 좋다니..
운동의정답은없음 단, 내가아는 지론은 운동빼먹지말고 조지도록운동하면 몸이 조아진다라는것
등에 독수리가 있네요..
존멋
등이 커지려면.. 몸무게를 늘려야합니다
틀린말은 아님잼 ㅋㅋㅋ
@100프로확률 수행능력 암만 늘려봐야 크기는 별로 안커짐
@@정기현-u5j 틀린말은 아니지만 광배운동을하고 안하고의 넓이나 심미적인 차이는 엄청납니다
@이옹 응 턱알못~ 등알못~
@@정기현-u5j운동하고 안하고 크기 차이 엄청난데요..운동하신 분들은 몸으로 느꼈으니까 다 아시는데 님은 모르는거 보니까 운동안하시는 분인듯.
등에 도깨비가 있다는 말은 이런걸 보고 하는거군
와 빡빡이도 느낌있게 존잘이시네
아재 왜 빡빡이가 되셨어요. ㅋㅋ 언제봐도 대단한 등근육
식단 조절 하시나요?
저런 몸이면 식단 조절 백퍼 해야될걸요
우리가 흔히 먹는 인스턴트 아예 안 하시고요 흔히 하는 고칼로리 피자 치킨 정말 3~4개월에 한번 먹는다고 합니다
어깨 넓어지는 운동 법 좀 알려주세요부탁드려요,데스런님
영상보세요
차세대축구황제음바페아자르 턱걸이 같은 등운동하면 어깨 넓어져요
@@황승현-i7d 오직 턱걸이만해선 안되요.. 어깨운동도 동시에 해줘야 전체적으로 넓어보입니다
오우
와..ㅋㅋ 입이 벌어진다...
등에 악마를 다같이 등신으로 변해요
등이 자꾸 인상써....
죄송해요 안나델께요 등씨
아근데 사진이 너무징그러워요;;
등근육 솔직히 별로....맞으면 별로 가겠네
감사합니다~♡
광배는.... 사람마다 연결부가 다르다고 하더군요 척추에서 시작되는 사람과 골반에서 시작되는 사람. 견갑과 연결이 된 사람과 안된사람. 사람마다 가장 달라지는 근육이라고 하더라고요 알면 알수록 모르겠는...
이소룡이 앞에서광배가보이는거랑 같은건가여?
동갑입니다.. 건강관리차 다이어트 중에 성준님 영상보고 시작한지 4개월차네요..맨몸 운동에 매력을 느껴 열심히 하고있습니다..항상 얻어가는게 많네요 감사합니다..
언제나 보고 느끼는것이지만 선생님 풀업 올라갔다 내려올때 로봇이 움직이는것 같습니다. 어케 하면 그렇게 쓸러우 머우션처럼 천천히 내려올수 있죠? 정말 멋있습니다.
정말 등근육 존경합니다..자극 받고갑니다
좋은설명 감사합니다
지방상태 유지하는게 엄청납니다..
굿탱허 저도 지금 지방 8에서 9로늘음ㅠㅠ
@@SoftAirjin 9도 유지하기 힘든데... ㅠㅠ
2년 7개월전 우연히 도서관 갓다가 등판이 너무 멋잇어서 샀던 데스런책 그리고 유튜브 영상들 덕에 동기부여 정말 많이 얻었습니다 그 결과 지금은 운동이 습관이 되었구요 마음속으로 너무 감사합니다!!
영상 퀄리티 너무 좋네요 감사합니다
목소리는 착한데 등은 개빡쳐 있네
진짜 디테일 하네요 머슬업 도전하는데 아직 잘 안되네요 ㅜㅜ
목소리도 좋고 알아듣기 좋게 설명해주시네여 !!
진짜 교과서같은 몸이시네여
항상 잘배웁니다
어깨 프레임을 키우려면 어느 부위들을 운동해야하나요?
목소리 ㄹㅇ듣기좋아요 설명도 좋고 갓
자극 받고 갑니다!!!
고맙습니다 !
데스런님은 벌크업 안하시나요?
잘 보고 갑니다👍
이론설명 너무 감사합니다. 데스런 화이팅
숄더패킹을 사용하셧나요 데드행을 사용하셧나요?
제가 5달정도 턱걸이 운동을 꾸준히 했는데 이제서야 올라갈때 광배근을 쓸줄아는지 혼자서 감이 오더군요..아마 등운동 아니 모든 운동할때 등자극이 가장 어려운거 같아요.
목소리까지 좋다니..
운동의정답은없음 단, 내가아는 지론은 운동빼먹지말고 조지도록운동하면 몸이 조아진다라는것
등에 독수리가 있네요..
존멋
등이 커지려면.. 몸무게를 늘려야합니다
틀린말은 아님잼 ㅋㅋㅋ
@100프로확률 수행능력 암만 늘려봐야 크기는 별로 안커짐
@@정기현-u5j 틀린말은 아니지만 광배운동을하고 안하고의 넓이나 심미적인 차이는 엄청납니다
@이옹 응 턱알못~ 등알못~
@@정기현-u5j운동하고 안하고 크기 차이 엄청난데요..
운동하신 분들은 몸으로 느꼈으니까 다 아시는데 님은 모르는거 보니까 운동안하시는 분인듯.
등에 도깨비가 있다는 말은 이런걸 보고 하는거군
와 빡빡이도 느낌있게 존잘이시네
아재 왜 빡빡이가 되셨어요. ㅋㅋ 언제봐도 대단한 등근육
식단 조절 하시나요?
저런 몸이면 식단 조절 백퍼 해야될걸요
우리가 흔히 먹는 인스턴트 아예 안 하시고요 흔히 하는 고칼로리 피자 치킨 정말 3~4개월에 한번 먹는다고 합니다
어깨 넓어지는 운동 법 좀 알려주세요
부탁드려요,데스런님
영상보세요
차세대축구황제음바페아자르 턱걸이 같은 등운동하면 어깨 넓어져요
@@황승현-i7d 오직 턱걸이만해선 안되요.. 어깨운동도 동시에 해줘야 전체적으로 넓어보입니다
오우
와..ㅋㅋ 입이 벌어진다...
등에 악마를 다같이 등신으로 변해요
등이 자꾸 인상써....
죄송해요 안나델께요 등씨
아근데 사진이 너무징그러워요;;
등근육 솔직히 별로....
맞으면 별로 가겠네
감사합니다~♡