De perfecte warming-up
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Een belangrijk onderdeel van een training is een goede warming-up. De voordelen van een goede warming up zijn onder andere een verhoogde bloedstroom in de spieren, minder kans op blessures en dat je spieren worden geactiveerd.
net begonnen, fijn!
Alleen dynamische oefeningen in de warming up en matig intensief beginnen.
heel goed ;-)
Bijzondere manier van opdrukken
... schrijft de persoon die met de rug naar het publiek staat.
Goeie diepe squats ook al zeg ik het zelf 🤣
@@peterwillems1594Wat heeft zijn rug te maken met het feit dat ze aparte push ups doet?
dank u
🙏