Thuistraining: lenigheid verbeteren

Een belangrijk onderdeel van vitaal ouder worden is het in stand houden van je lenigheid. Een soepel lichaam is van groot belang, zeker naarmate de jaren gaan tellen. Denk hierbij aan het optillen van je kleinkind van de grond af. Een lenig lichaam is een vitaal lichaam. Gedurende deze training zullen wij ons gaan focussen op het verbeteren van jouw lenigheid. Probeer de bewegingen zo gecontroleerd mogelijk uit te voeren en forceer niets! Veel sportplezier

[@yesteachers]

De instructeur hanteert wel hele snelle seconden. Als je echt 12 seconden aanhoudt dan loop je al snel achter.

[@erinnnn7756]

Dit is echt wat voor mijn oma :p

[@mariaboonen571]

Die gym leraar geeft goed les daar kun je veel van leren dat schrijft MariA.Boonen