Joga z domu - Výzva pre začiatočníkov (15 min) - Deň 1

Hľadáte spôsob, ako nakopnúť svoj životný štýl a chceli by ste sa cítiť skvele? Pridajte sa k našej 30-dňovej joga výzve!
#joga #yoga #cvičení
Či už ste úplný začiatočník v joge, alebo hľadáte motiváciu na oživenie svojej praxe, táto výzva je pre vás!
Počas 30 dní vás prevedieme sériou lekcií jogy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste sa postupne zlepšovali a posilňovali. Začnete s krátkymi a jednoduchými lekciami a postupne sa prepracujete k dlhším a náročnejším.
Nezáleží na tom, aká je vaša úroveň kondície, každý si v tejto výzve nájde niečo pre seba. Lekcie sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne.
Tu je len niekoľko z výhod, ktoré vám prinesie 30-dňová joga výzva:
Zlepší sa vám fyzická kondícia a flexibilita.
Zníži sa vám stres a úzkosť.
Získate viac energie a vitality.
Zlepší sa vám kvalita spánku.
Naučíte sa sústrediť sa a uvoľniť sa.
Pridajte sa k nám na tejto inšpiratívnej ceste a zažite transformáciu tela aj mysle!
Čo potrebujete:
Jogamatku alebo inú podložku
Blok a joga opasok, alebo nejaký uterák
Pohodlné oblečenie
Chuť cvičiť a zabaviť sa!
Ako sa zapojiť:
Prihláste sa na odber nášho kanála CZcams.
Zapnite si prvé video z 30-dňovej joga výzvy.
Cvičte s nami každý deň .
Zdieľajte svoje skúsenosti v komentároch pod videami.
Podporte sa navzájom a motivujte sa!
Teším sa na vašu účasť!
Bonusové tipy:
Pozvite svojich priateľov a rodinu, aby sa k vám pridali!
Sledujte naše sociálne siete pre ďalšie tipy a motiváciu:
FB: kreatívna jogínka
IG: Silvia Schwenková
Nebojte sa opýtať na otázky v komentároch.
Užívajte si cestu a oslavujte každý pokrok!
Prajem vám veľa šťastia a úspechov na vašej 30-dňovej joga ceste!