Вот Что Будет, Если Есть Овсянку Каждый День (Удивительно)
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2020
- СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ: • Вот Что Будет, Если Ес...
Если вы размышляете, что лучше всего есть на завтрак, то размышлениям можно положить конец: конечно же овсянку. Это потрясающая и крайне полезная каша, которая обладает массой целебных свойств. Всего лишь в одной порции овсянки может содержаться чуть ли не половина некоторых витаминов и минералов. Так что не зря у овсянки такая хорошая репутация. Ее пользе посвящены сотни научных исследований, так что мы знает об овсянке уже довольно много. В этом видео я расскажу вам о том, что будет происходить с вашим телом, если каждый день на завтрак (не обязательно на завтрак) есть овсянку.
Первый и самый заметный эффект, который дает нам овсянка, это нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, то прием овсянки их решит. Дело в том, что в овсяной каше очень много клетчатки. Рекомендуется взрослому человеку употреблять примерно 30 г клетчатки каждый день. Так что регулярный прием овсянки даст вам приятное ощущение в районе желудка и кишечника, наладит его работу, а также будет являться очень хорошей профилактикой онкологии, то есть, колоректального рака. А уж если у вас есть проблема с запором, то, употребляя овсянку, об этой проблеме можно будет забыть надолго.
Овсянка одновременно и оздоравливает наше сердце и сосуды, и, в то же время, снижает наш холестерин. Такое двойное и всецелое действие. Во-первых, в овсянке содержится такое вещество как бета-глюкан, и он-то помогает снижать холестерин в нашей крови. Более того, в ней много клетчатки, как я говорил в прошлом пункте, а клетчатка тоже помогает снижать холестерин. Также в ней содержится линолевая кислота, которая снижает триглицериды. Более того, в ней содержатся особые жирные кислоты, помогающие нашей системе кровообращения.
#Питание #ЗОЖ #Диета - Zábava
*СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ: **czcams.com/video/GTeGrrepAFM/video.html*
А сможете сделать ролик про диабет? Мне было бы очень полезно)
У меня пожалуй один из самых важных вопросов-уточнений, ребята, обязательно поддержите!
Например в данном видео , мы имеем овсянку(10-30 минут для приготовления ), следует понимать что все производители пестрят тем, что она очень полезная, в ней много витаминов и минералов,в целом все так, с минералами тоже все понятно, так почему же никто не принимает во внимание тот факт, что некоторые витамины умирают при температуре уже от 40+ градусов, не говоря о кипении на протяжении длительного времени, встает вопрос, почему мы слышым рассказ о том что получим витамины, но не уточнятеся, что только если мы будем употреблять в сыром или замоченном виде, но будем честны, много ли из нас так употребляют овсянку , буду ждать ответа от АВТОРА канала, поддержите лайком , если тоже очень интересно разобраться.
Овёс толо́кно лекарство
czcams.com/play/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2.html
П это купил геркулес и тама написано 10 мин варится
да надо следить за здоровьем czcams.com/video/_QQdxuMdSkg/video.html
Вот уже 4 года ем овсяную кашу с бананом на завтрак, Геркулес стайл) В свои 33 выгляжу на 32)))
😁😁😁
А моему сыну не повезло в 25 водку без паспорта не продали, а в 27 в поезде спрашивали разрешение от родителей на выезд за границу 😂
А я тоже ем, и в свои 54 выгляжу на 53😉😁🤗
@@user-dr1xk5qy1j Супер,мы на правильном пути 😁👍
@@user-dr1xk5qy1j 😀😀😀😀
У меня пожалуй один из самых важных вопросов-уточнений, ребята, обязательно поддержите!
Например в данном видео , мы имеем овсянку(10-30 минут для приготовления ), следует понимать что все производители пестрят тем, что она очень полезная, в ней много витаминов и минералов,в целом все так, с минералами тоже все понятно, так почему же никто не принимает во внимание тот факт, что некоторые витамины умирают при температуре уже от 40+ градусов, не говоря о кипении на протяжении длительного времени, встает вопрос, почему мы слышым рассказ о том что получим витамины, но не уточнятеся, что только если мы будем употреблять в сыром или замоченном виде, но будем честны, много ли из нас так употребляют овсянку , буду ждать ответа от АВТОРА канала, поддержите лайком , если тоже очень интересно разобраться.
Я, лично, не знаю, но ещё подумаю. Но исходя из твоей логики - самой полезной будет овсянка, которую можно запарить за 5 минут, верно? Ведь тогда вода всасывается в овсянку и кипяток там со своей температурой всего пару минут будет, пока не всосется.
Блин а возможно ты и прав 😞 мне тоже интересно стало
Очень правильное замечание👍👍лично я вообще просто заливаю тёплой водой заранее и всё! Всем богатырского здоровья!!
@@user-qi9lb6vs3t Привет, Тем, думаю что не совсем так, овсянка пятиминутка, имеет в себе очень маленькую пользу в принципе, из-за того что основные вечещства и большая масса клетчатки счещается в результате обработки, я все же писал про 15-30 минутную овсянку, а так, как вариант ее можно действительно залить теплой водой, хотя я не пробовал. Но иногда я просто перемалываю в муку, добавляю творог, мед, банан и получается коктейль, в целом очень даже полезно и вкусно, попробуй :P
@@user-nf8gj1hm9s Есть о чем задуматься, не правда ли ?>_
Спасибо за полезный обзор овсянки. Ещё она обволакивает стенки желудка и имеет оздоровительный эффект. И за всё, что растет на земле мы должны благодарить Бога. "Как многочисленны твои дела, Господи! Во всём видна твоя мудрость. Земля полна твоих творений" (Библия).
1)нормализация желудочно-кишечного тракта
2)снижение веротности сердечно-сосудистых заболеваний
3)содержание магния и калия
4)благоприятное воздействие на кожу
5)содержание микронутриентов и антиоксидантов
6)цельнозерновая каша лучше,чем каши "быстрого приготовления"
7)большой гликемический индекс(содержание сахара).Лучше всего покупать цельнозерновую☆
никогда не смотрю эту воду а ищу комменты наподобие твоего, дай бох тебе здоровьечка :D
спасибо друг, а то этот чепых тянет в своих видео кота за хвост, чтобы видео растянуть и заработать, все понимаем, но как-то надоело ))
Спасибо святой человек😁😄
Овёс толо́кно лекарство
czcams.com/play/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2.html
Овёс толо́кно лекарство
czcams.com/play/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2.html
Ем каждый день с большим удовольствием даже не могу представить завтрак без неё,спасибо производителям
Без мяса, притупляющего наше чувство вкуса, мы получаем удовольствие от свежих овощей.
Я сижу на диете а мне можно по утрам Овсянку кушать?
А можно ваш рецепт приготовления каши из овсянки?
@@Mekhtieff не сидите на диете, а выстройте для себя комфортное питание полезными продуктами так, как готовы есть всю жизнь
Каждое утро кушаю с большим удовольствием ❤
Я вообще на ней вырос, спасибо маме за это!!!!!
Спасибо за интересный контент☺️ Очень интересно слушать ))
Спасибо большое за видео! Очень сильно благодарю!!!!!
Спасибо за информацию по овсянке👍На завтрак стараюсь смешивать пятиминутку с кукурузными, ржаными, пшонными, микс такой, добавить по возможности кунжута, льна, чиа и прочих штук, которые в тренде сейчас, Слава Богу есть возможности. Ещё можно и гречки сварить дополнительно, добавить и залить молоком 🥛
Ем овсянку каждый день на завтрак(на молоке/воде с вареньем)!
Уже вошло в привычку ничто другое есть на завтрак немогу)
Просто чудо продукт!
Глупо варенье в неё добавлять. Это же сахар сплошной. Я использую таблетки сахарозаменитель. С курагой заходит на ура + грецкие орехи.
@@kapstad98 нет не глупо, потому что варенье нельзя выбрасывать, а сахар тебя никто не заставляет бросать в варенье
Овсянку люблю, ем промежуточный вариант. Спасибо за видео!
Смотрю видео на этом канале и не надоедает.Т.к у автора голос очень приятный...😏
Огромное спасибо за ваши советы )) очень интересно
СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Полезная каша.
А вообще я считаю, что полезно есть любые каши.
Не даром говорят "Каши мало ел"...
Каждый день ем овсянку на завтрак, очень вкусно 😋
Тоже самое.Еще ем йогурт и банан.
Нельзя есть одну овсянка,чередуйте разные крупы
@@user-jh2tj5ru6d согласен
@@user-jh2tj5ru6d Да.Я ем ещё рис и перловку.
@@jerar4344 кисломолочные продукты с фруктами не стоит мешать
Замечательный зерновой продукт, обладает полезными свойствами и доступный для всех людей. Поэтому, если у нас есть пища (овсянка), будем этим довольны😊
Я сам тренируюсь и ем овсянку каждый день и как раз указал много полезного о том что я ем удачи в Ютубе но а мы с вами 💪⛹️🏋️🚴
Ты не качок
Подписалась👍 Обожаю овсянку.
Ем цельнозерновую запареную кипятком на 3-5мин, почти каждое утро, добавляю кокосовую пасту, яблоки, ягоды. Вкусно и самочувствие отличное после завтрака.
🌞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪
А она успевает как бы выразиться, развариться?) Я тоже кушаю но быстрого приготовления, перехожу на цельнозернлаую.
@@romathc1450 Можно запарить на ночь, утром ,перед приёмом, если не любите холодную, подогрейте.
Отличное видео, спасибо большое!!!
Полезные информации! Круто, чёткая дикция!!!
Вот уже который год овсянку на завтрак сьедаю сам, овсянкой на обед делюсь со всеми, кто не спрятался, а овсянку на ужин оставляю на завтрак. Сытый организм благодарно отзывается радостным ржанием.
Копита уже отросли?
Спасибо Вам за совет
Спасибо 🙏 я кушаю настоящую овсянку , всех благ желаю .
Благодарю автра!!! Полезно!!!
Я заливаю ее кипятком и на блендере и пью
Можно добавить банан
Или яблоко
Очень полезно и вкусно
Обожаю овсянку, 20 минутной варки. Спасибо за ролик
Очень хороший канал, автору респект!
Спасибо за информацию очень полезную 👍👍👍👍
63 года, по утрам, никогда не ел овсянку, выгляжу как 63 летний здоровый человек.
Кому что подходит не такое железное здоровье овсянка сэр на завтрак
А мог бы выглядеть на 62.
Варю на воде с солью
Масло в тарелку кладу
Вкус меняется
Гречку-завариваю в подсоленой воде
Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки
солю варю
Довожу до кипения
Как закипела накрываю крышкой и выключаю
Минут через 20-30 готово
Рассыпчатая получается
И не надо стоять колдовать и томить.
@@user-wx3xm2ls4e - а если залить кипятком?
Мне тоже 63года, по утрам всегда ем овсянку, выгляжу на 62 с половиной.
Я, который ест овсянку или запеканку каждый день уже как 9 месяцев :)
Дякую🎉
Бистро і корисно❤
Совершенно потрясный канал!
с желудком мучелся лет 30,ем овсянку на завтрак года 3 с малиной,бонаном,иногда с вареньем,забыл про желудок и таблетки совсем, ем только цельнозерновую,сразу как то не вкусно было,а теперь это самая вкусная еда.иногда гречку
Поддерживаю
Поддерживаю 👍. Попробуйте ещё для вкуса в готовую овсянку добавить перемолотые семена льна и/или кунжута. Именно семена перемолтые, а не цельные съедать. Получается вкусно и полезно.
Еще можно добавлять орехи.
у меня наоборот, останавливается совсем желудок после овсянки, хоть вой.
@@user-dd7sq3zh6x вы её не верите не слушайте всяких, берите 3 ложки заливайте кипятком примерно 150гр воды накрывайте крышкой и ждите 20 минут, при таком условии она станет мягкой и в желудке начнёт довариваться тоесть заставлять желудок работать..
Обязательно едим, которая вариться 15,20 минут, очень полезно с утра особенно, после неё долго есть не хочется, сытно, полезно и вкусно
Спасибо за полезное видео , лайк и респект 👍🏼😊🤭🍀
Очень полезно знать . Спасибо
Ем овсянку регулярно более 10 лет цельнозерновую и никогда её не варю. Не понимаю, зачем люди варят овёс? 🙈 Он же размокает в холодной воде за несколько часов. И все витамины, белки остаются не уничтоженными.
Ещё рекомендую делать самостоятельно овсяное молоко: замочить водой цельный овес, через несколько часов перетереть в блендере, затем отжать в шнеке или марлей. Жмых не выбрасывайте, а перемешайте его с сухофруктами - получатся натуральные вкусные конфеты без сахара. Такая вот здоровая безотходная кулинария. 👽
Спасибо , отдельное!
Да вообще красавчик! Думал как бы подсказать людям, что варить не надо. А тут ты все приподнёс как надо.
Молоко не горчит
Здравствуйте!
Спасибо за совет!
Я готовлю иногда овсяное молочко , и так жалко выбрасывать жмых...
Отдавала оленям.
Теперь буду и себе немногт оставлять , пользуясь Вашим рецептом.
Спасибо 👍
Я тоже иногда делаю овсяное молоко, но овес использую нешелушеный. Жмых остается, но его не выбрасываю, а завариваю в термосе кипятком на ночь, а потом фильтрую. Получается настой овса, который чистит печень. Нешелушеный овес - это наше здоровье!
Раньше ела овсянку каждый день на завтрак. Но потом попались статьи, что нельзя её есть каждый день, сейчас вообще попадаются статьи, что не надо завтракать овсяной вообще. Ух, в современном мире столько противоречивой информации. Выбор делаем мы сами. Мне данное видео очень понравилось 👍 Уже поставила вариться овсянку😁
Живем в потребительское время нам впаривают пустые углеводы, которые не просто не нужны а вредны и в 40-60 лет удаляют желчный и диабет у многих появляется. А сейчас дожили, что у детей диабет находят и это серьезная проблема!!!
Это точно. Как и манкой.
@@Sensualtoni овсяная каша способствует выведению желчи. Большой вред приносят быстроусваимые углеводы. Язву вылечила жидкой овсяной кашей на воде, кушая на завтрак. До обеда пила только водичку исключила все вредное.
Спасибо за видео ✊
Спасибо за видео и результаты
Уже 3 месяца ем овсянку, работа ЖКТ улучшилась. Пропала изжога! Гастрит почти прошёл!
А какую овсянку вы едите цельнозерновую или хлопья?
@@user-ks7dy5pu6x ,хлопья,"Геркулес". Слегка измельчаю в блендере.
Тоже ем овсяные хлопья по утрам, уже месяца 3-4 и стал забывать про изжогу
а рис бурый как действует помогает ли ?
Ем овсянку каждый день на завтрак 😊😉приятно узнать, как это полезно и здорово 🥰
Тоже самое! Ем овсянку каждое утро уже как 1 год :) хорошо что и жену приучил:)
Уже 250 лет так делаю 🤣🤣🤣😉👍😋
вот решил начать есть по утрам и решил немного просветиться. Спасибо
не знаю что изменилось в организме, но раньше я терпеть не мог овсянку, сейчас я обожаю овсянку на воде(к тому же готовится максимально просто)
Потому что не правильно её готовили и подавали
С сахаром на молоке
Вызывает отвращение
Такая же история
На воде круче вкус уникальный аромат безподобный
Варю на воде с солью
Масло в тарелку кладу
Вкус меняется
Гречку-завариваю в подсоленой воде
Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки
солю варю
Довожу до кипения
Как закипела накрываю крышкой и выключаю
Минут через 20-30 готово
Рассыпчатая получается
И не надо стоять колдовать и томить.
@@user-wx3xm2ls4e а я добавляю воду молоком получается вкусно
Как верить интернету?Некоторые диетологи говорят о вреде частого употребления овсянки.При всех ее витаминах она трудно переваривается.
Та же история. Ни гречу ни овсянку и перловку не воспринимал.
Теперь ем по два раза на день. И не варю а заливаю горячей водой
Та же фигня
Даёт хорошую энергию 👌👍
Лошади тоже едят овсянку.
Тоже для себя открыла овёс, сделала не мало исследований,замеряя ОВП, который свидетельствует о живой природе особенно цельного зерна, прочитала массу научных работ, готовила квас, в общем экспериментирую на себе. Благодарю за информацию.🙏
Я ем цельнозерновую овсянку! Сегодня подписалась на ваш канал, очень интересные сюжеты, спасибо вам!
Я замачиваю на ночь, а утром до кипения и выключаю.Думаю что я прав.
верно и отваривать на пароварке или водяной бане
Я до недавнего времени (года 2) вообще не ела геркулес, ну не лез он в горло...Затем я вступила в группу по ПП и там меня научили делать овсяноблин... Теперь я обожаю есть такие блины на завтрак, и по настроению , можно с сыром, с овощами, с творогом, с фруктами...Это очень вкусное блюдо!!!! Сегодня например вечером буду делать овсяные оладьи, такие есть утром будут все! очень советую))))))
Добрый день. Спасибо. Говорят много чего, а выбирать надо исходя из своих болезней. Чем проще, тем лучше, больше пользы. Приятного аппетита.❤️❤️❤️🖐️🖐️🖐️😇
Буду пробовать 😉
Едим и очень любим! Спасибо за видео
Берете цельное зерно, перемалываете в кофемолке и варится за минуту. Это полезнее чем томить час и очень быстро
Так это мука в кофемолке будет...
Зато из цельного зерна!
Где ее взять то ? Бегал по магазинам не нашёл, только хлопья !)
@@alexandrmelnikov6434 в других магазинах смотрите, всегда продается.
@@inik6163 ну так был в магните, перекрёсток, пятёрочка, Евроспар, не нашёл ! В перекрёстке продавец сказала, что мол в аптеках ищите. Был в аптеке, сказали ну бывает для проращивания овёс но это не то ! Это что за дела не пойму ? И это в Москве
спасибо за хорошие советы
Здравствуйте спасибо большое за интересную информацию .я ем каждый день
ТЕМА ПРОСТО ОГОНЬ
Согласен с автором 👍. Больше года ем овсянку на завтрак, очень приятное ощущение сытости и лёгкости.А если ещё добавить туда банан и немного варенья,получиться объедение 🔥🔥🔥💪.
Блин, во сколько ты встаёшь, если её надо 40 минут варить
@@slow9951 Перед сном вари а утром подогрей
@@slow9951 Варю на воде с солью
Масло в тарелку кладу
Вкус меняется
Гречку-завариваю в подсоленой воде
Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки
солю варю
Довожу до кипения
Как закипела накрываю крышкой и выключаю
Минут через 20-30 готово
Рассыпчатая получается
И не надо стоять колдовать и томить.
А я добавляю жареный бекон, два жареных яйца и пару котлетосов!
Мы тоже кушаем овсянку утром, с фруктами или ягодами, зависит от сезона, добавляем туда молоко или мацони! Как вариант, можно делать ленивую овсянку. Берём стеклянную банку, насыпаем туда порцию овса, затем чутка воды, йогурт или кефир или молоко, мед или сахар, фрукты или ягоды, можно орехи и семечки, ставим в холодильник, а утром уже едим готовую кашу. В таком случае сохраняются все полезные вещества во всех ингредиентах. Приятного аппетита! Спасибо за видео!
Спасибо за напоминание Овсяную кашу стараюсь есть как можно чаще В основном покупаю овёс ( если найду) Знаю, что овсяная каша это кладезь витаминов Ешьте почаще эту кашу и будьте здоровы!!!
Хорошая кашка, на самом деле ощущение в желудки очень спокойное и лёгкое когда ещё её каждый день, через день .
Спасибо! Как раз ем овсянку каждый день, и именно цельнозерновую. И не варю, а только завариваю
Вас очень приятно слушать. А расскажите про булгур
Я обязательно ем овсянку: это и очень быстрый в приготовлении, и неимоверно полезный продукт. Из каш по полезности овсянка не дотягивает лишь до гречки. Лично я ем полностью натуральный "Геркулес", требующий варения, но я обычно его не варю, а готовлю на пару- от этого он становится ещё полезнее. Заправляю кашу небольшим количеством соли, красного перца (но чтобы не соленая и не острая была- всё хорошо в меру!!!), могу также горох или фасоль сюда положить- и завтрак с овощами и пучком петрушки готов!!!
Замечательный продукт,употребляю почти каждый день, похудела и держу вес уже не один год.Но предпочитаю в зёрнах, размалываю на кофемолке, тогда она быстрее варится.В неё не добавляю ни молока, ни сахара.Только немного соли
Едим овсянку ежедневно. Спасибо за интересную информацию!!!
Здравствуйте, я очень люблю залить овсянку залить на ночь ряженкой или кефиром добавить банан свеже мороженую смородину или вишню, ложичку меда, можно корицы очень вкусненького)
Обожаю овсянку и ем по утрам
и еще в овсянке содержится глютен.будьте здоровы
Не любил овсянку в виде каши( в виде печенья ел всегда), но заставлял себя есть её временами, пока не получилось довольно сносно разок сварить. С тех пор на выходных варю минимум в половине случаев на завтрак, теперь нравится.
🎉🎉🎉СУПЕР!!!Все такие ❤позитивные❤ОВСЯНКА ДЕЛАЕТ СВОЕ ДЕЛО.🎉🎉🎉😊
Каждый день ел овсянку, самую натуральную, с шелухой прям. В турьме))
🤩👍
Браво.
😂
💪😄
@@user-wx3xm2ls4e В тюрьме 😂😂😂😂😂😂
Не нужно варить.
Заливаем кипятком.Додаем изюм ,чернослив,масло.Настаиваем 20мин.+ Ложка меда.
Приятного аппетита!
И здравствуй диабет))
Изюм это очень плохая идея, как и любой другой сухофрукт в них очень много сахара, а он вреден не только для человека но и разрушает много полезных элементов в овсянке, не дает усваиваться витамину D, железу и цинку, лучше добавлять не сладкие фрукты и ягоды
@@user-uw7ew4il7p например?
Спасибо ребята за ваш труд
Спасибо за крутое видео 📹 📹 🥰🥰🥰🥰🥰
Yup .. me too .. I've been eating whole grain oatmeal every morning for years, but I don't boil them .. just add boiling water and let them stay for about 1.5 hrs to stew and the outcome tastes just super with jam and yogurt :))
Уже полгода ем овсянку.
Спасибо вам
Спасибо вам за правдивую информацию! Овсянная каша - это чудо продукт. Она действительно оздоравливает организм ,если ее есть регулярно и варить продолжительное время. Немного терпения и результат на лицо!
То чувство, когда смотришь это видео зная о том, что овсянка очень полезная, но не можешь себя заставить есть её каждый день 😁
Вари на воде
Варю на воде с солью
Масло в тарелку кладу
Вкус меняется
Гречку-завариваю в подсоленой воде
Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки
солю варю
Довожу до кипения
Как закипела накрываю крышкой и выключаю
Минут через 20-30 готово
Рассыпчатая получается
И не надо стоять колдовать и томить.
Не то что каждый день.Не могу себя заставить есть ее даже раз в год...Абсолютно безвкусная еда...
@@user-pw1mm4js5u а ты специи добавь🗿
@@user-pw1mm4js5u Я ем овсянку ежедневно --замачиваю с вечера 2 ст.ложки овсянку.Утром довожу до кипения , добавляю замороженные ягоды,удивляют огонь до минуса.,какие есть, настаиваю пока ягода не разморозится.Обычно держу электрическую плиту на 1. ЧЕРЕЗ минут 10,15 каша готова. Можно добавить немного меда, я добавляю 1ст .л оливкового масла.
Плюс на завтрак ем одну маленькую чашечку различных орехов--изюм,чернослив,орехи,абрикосы,миндаль,по 1 абрикосы,два грецких ореха и т.д.
Мне 81 год.
Ложку сгущенки не вареной и как вареная на молоке и сладкая получается
Перед сном запариваю в большой кружке,утром и варить не надо,слегка подогрел маслица льняного добавил посолил и отличненько
Наверное один из самых лучших вариантов, только я вместо соли - сухофрукты
Не солю! Остальное так же!
Быстрого приготовления но вкусное лучше чем ничего!!!
Благодарю 😊
Овсянка огонь!!! Стараюсь час о кушать) утром сделаю панкейки овсяные ПП) всем приятного!
оо, это новенькое что-то, надо глянуть рецепт, как приготовить))
Лёх , го пожалуйста видео "Мы сами гробим наши вкусовые рецепторы . Привычки , о которых нужно забыть ."
👍👍👍
сделайте обзор пожалуйста чем хлопья быстрого приготовления опасны? какие химикаты используют при их изготовлении, особенно интересуют гречневые и овсяные. и в целом они отличаются по вредному и полезному составу от цельных круп?
Спасибо большое
Кажный день уплетаю ваш Геркулес!!!! Стал молодеть на глазах!!! Особенно женщины стали это замечать, так как мужики стали на меня коситься и зубами скрипеть!!! Стал прекрасно все слышать. Иногда за углом слышу то, то даже меня это не касается!!! Нюх прорезался конкретно. Поисковые псы смотрят на меня и ждут конкретных указаний от меня. Зрение стало Улетным!!!! Через стенку вижу, как сосед Мясо хватает с женой!!! А может с любовницей? Но вижу!!! Все вижу. С одного удара в лоб, трёхлетнего Быка стал с ног - валить!!! Короче, там много что еще можно описать. Ешьте Овсянку, и не болейте!!!! Вещь - стоящая!!!! У нас все Казахи перешли на это Зернышко. Все обожрались, лошадям в рожу смотреть- Стыдно!!!😹😹😹😀😀😀🙈🙈🙈🙊🙊🙊🙉🙉🙉👍👍👍👌👌👌!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Өлтіріп тастадыңыз аййй күлкіден
Казахи ?овсянку? Не ври
🤣🤣🤣👍
Валяюсь от смеха,видимо вместе с лошадьми ржу!!!!!
Вот вам супер рецепты в блендере:
1)овсянка,банан, молоко, ягоды (земляника, черника)
2)творог, молоко, банан, можно также ягоды и мёд.
3) размельчаем гречку в кофемолке в порошок, далее в блендер, так же молоко и банан, можно на воде, но с водой лучше сахарку ложечку другую :)
Так же если есть варенье, пихайте, джем, есть арахисовая паста, паста из халвы, по карману не бьёт, а с утра что бы не давится простой овсянкой самое то и времени не больше 10 минут уйдёт на весь завтрак. Пользуйтесь
Овсянка , вода, банан и два яйца, ! В блендере перебил и выпил!
Банан с молоком не сочетаются,как это не печально,очень плохо перевариваются
Спасибо за такую подробную информацию!! Мне больше нравится овсянка в зернах.
Обожаю... Овсянку!!!!
Спасибо большое, буду есть каждый день🔥🌺👍
Почти Каждый день на завтрак ем овсянку с орехами/сухофруктами/фруктами. Наверное не надоедает из-за начинки в овсянку) Питательно, вкусно, полезно)
Варю на воде с солью
Масло в тарелку кладу
Вкус меняется
Гречку-завариваю в подсоленой воде
Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки
солю варю
Довожу до кипения
Как закипела накрываю крышкой и выключаю
Минут через 20-30 готово
Рассыпчатая получается
И не надо стоять колдовать и томить.
Спасибо большое за ролик лайк вам да мы йедим Овсянку в неделю 3 раза и очень любим удачи вам🙏😊
Во сколько ты встаёшь, ведь её надо делать 40 минут
Благодарствую!
Вот сейчас все насмотрятся и будут только овсянкой завтракать. На завтрак нужно есть разные крупы в небольшом количестве и обязательно добавлять белок и полезные жиры. Одной овсянкой сыт не будешь. И через 2 часа уже рука потянется к перекусу
Завтракать вообще не нужно
@FB-91 Pavlo Krasnyi про завтрак вполне серьёзно. Это анахронизм. Всё адепты интервального голодания вам подтвердят.
незнаю. я как овсяной кашей на воде позавтракаю так до обеда есть не хочется)))
@@dharmov Привет, я на интервалке и у меня всего два приема пищи, но первый прием пищи вполне бывает в виде овсянки или овсяно блина с начинкой. Хоть и в 13:00
Так если ты мышиную порцию будешь есть, то конечно через два часа захочется перекусить.
не чаще 2 раза в неделю, в овсянке есть ферменты блокирующие усвоения кальция, перестал есть каждый день, перестала болеть спина
Кальций во взрослом возрасте не копится, а только тратится из накопленного в детстве.