90% людей ПОКУПАЮТ вредную ОВСЯНКУ. Как ПРАВИЛЬНО выбрать ОВСЯНКУ?
Vložit
- čas přidán 1. 07. 2024
- Скачать бесплатный гайд: Принципы построения базового рациона: bit.ly/3ZKo1ys
Многие думают, что вся овсянка одинаково полезна и они питаются правильно! Но на самом деле, большинство каш в рационе - это ультра переработанная овсяная крупа, которая не имеет ничего общего с пользой для организма и здоровья.
00:00 - О чем видео
00:43 - История про полезные продукты
02:48 - Можно ли есть овсянку
03:25 - Вредная овсянка
04:16 - Овсяные хлопья
04:53 - Геркулес. Почему нужно есть геркулес
06:12 - Как геркулес помогает от гастрита
06:19 - Чем полезна цельная овсянка
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение CZcams-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#сладкое #сахар #питание
Спасибо Регина доктор такой формат полезен будем смотреть ждать.
Регина, спасибо! Будем благодарны за дальнейшие разборы.
Молодец Регина! Продолжай 👍
ОООЧЕНЬ нужная и полезная информация! Хотелось бы больше такого формата. Спасибо огромное, что Вы есть!!!
Крутой разбор! Давайте больше)))
Добрый день Регина. Огромное спасибо за разбор этой замечательной крупы. Совсем не давно перешла на цельную овсянку. Очень вкусная и полезная каша. Ждем продолжения разбора продуктов .
Формат очень полезный. Пожалуйста продолжайте!
Рэхмэт яусын❤ Очень классный разбор.
очень актуальная тема спасибо большое вам Регина !!!!!!!!!!!!!!
Умница, красавица !!! Полезная информация! Спасибо!
*Очень полезно - хочу ещё* 🥰
Добрый день. Очень понятно, наглядно и полезно.
Спасибо!
Полезный формат!
Полелный формат ) ❤❤❤
Спасибо за ролик, очень полезно. Мне было бы интересно смотреть разборы и применять в жизни у своему питанию.
Лайк. Подписана. Продолжайте разбор продуктов. Важно.
Большое спосибо Регина!!!!!
Спасибо огромное Региночка ,золотой Вв наш спаситель. Благодаря вам ,я исключила молочные продукты, выбросила плохие крупы , исключила сырые овощи и фрукты и в меня но 7:47 рмализовался ЖКТ, за 14 дней я очень вам Региночка благодарна и Лилии Ришатовне, в нас была Онлайн консультация. Она прислала мне мой рацион, я вам очень и очень благодарна. Здоровья Вам огромного и долгих лет жизни . Региночка, я Ваши Видео смотрю каждый день в Ютубе по 2-3 часа, они не только поучительные , но Ваша красота и звонкий голосок, лечат мне душу и сердце, наполняют жизненой радостью. Вас смотреть-это одно удовольствие. Я очень сожалею, что нет возможности побывать в вашей клинике. Огромное спасибо за всё , побольше пожалуйста делайте Видео по приготовлению полезной пищи.Я Вас Обожаю.❤❤❤
Лайк , благодарю за информацию!😊🎉
Огромное спасибо🙏💕
Ждем новые видео такого формата, про сыры, в первую очередь, хочется узнать. Еще интересно про орехи (как замачивать или не замачивать, как потом сушить).
Большое Вам спасибо!
Это всем сейчас нужно....Респект
Однозначно, что нужны разборы продуктов😊
Слава тебе Господи.. Искала эту тему.. Дай Бог, вам здоровья.. У меня проблема с поджелудочная.. Особо разнообразия нет..
Регина, ждём разборы всех продуктов из магазина! Спасибочки заранее!))
Дорогая Регина, прошу, пожалуйста, продолжите разбор полезных продуктов!
Спасибо большое. Значит всё делаю правильно
Раскажите о пользе перловой крупы.
Спасибо вам ❤
Здравствуйте!
Подходит ли Монастырский Геркулес для запаривания?
Я люблю утром именно залить кипятком минут на 15-20. Но я всегда брала Селяночку15 минутку.
да полезно хотим еще!
Регина здравствуйте, хотелось бы узнать про молочные продукты, такие как творог,йогурты, и такой вопрос а в чем польза Риса, манки и как выбрать правильно нужную?
Самая лучшая и грамотная Врач! Огромное спасибо Вам , за очень полезную и нужную информацию! Я овсянку ем на. Воде, перед употреблением таблеток . я не худею и не набираю вес , а своей волне постоянно!!!
В монастырский даже вкус другой😊
Видно,что девушка грамотная,заканчивала мед вуз. И даже ординатуру. Красота+глубокие ,профессиональные знания. Удачи,коллега!
А как хорошо начинался канал и дошел до "открытий" ....про творожок и овсянку
Замочите цельную овсянку на ночь, а утром довести до кипения и каша готова 👍
Хочется разбор сыров, составы, сорта, на что обращать внимание
На состав.
В неделю сколько раз можно овсянку?Я слышала что смывает кальций.
присоединяюсь к пожеланиям разобрать сыры: виды и полезности. спасибо заранее)
Читайте состав, он должен быть минимально простым: никаких краситей, уплотнителей и прочей ненужной химии, Вы ее сразу заметите в составе. Причем такой сыр не всегда дороже сыра с химией, а часто имеет сходную цену. Минимизировать потребление плавленных сыров, увы, но ни один производителей не продает сыры, с тем же адекватным составом, что 20 лет назад. 🤷 4-5 лет назад изучал этот вопрос. Перебрал, все, что смог найти на полках в городе. Расстроился. С колбасным сыром тоже самое. И поменьше кушать сыры в пластиковых емкостях и в картонных, типа Хохланд и прочие. Они вкусные, но ненужных компонентов много. А так, сыр продукт вкусный и полезный, я его очень люблю 😊
Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео как набрать вес.
Регина здравствуйте. обращаюсь к вам с просьбой помочь мне в решении проблемы моего здоровья, наши врачи В Феодосии не могут понять почему у меня низкое давление, слабость извините что пишу вам не по теме.Может вы мне подскажете какие анализы поздавать или что-то попить на натуральный основе.Регина я заранее буду вам благодарна жду вашего ответа а вы через онлайн можете назначить лечение или может мне сделать свежие анализы и скинуть вам как мне быть.
Уже много лет употребляю Геркулес на завтрак. Готовлю её с курагой без сахара
Спасибо
Регина, можно вопрос? У меня нет непереносимости глютена, но есть другие заболевания, такие как инсулинорезистентность, субклинический гипотериоз, сладж в желчном и онкология в 2019 году была.
И не очень хорошие анализы.
Мне нутрициолог сказала что глютен, молочку и сладкое исключить месяца на 3, потому что воспаление присутствует в кишечнике. Это она сказала исходя из кишечника, так называемый синдром дырявого кишечника из-за которого все остальные болячки и глютен будет мешать создать там благоприятную микрофлору.
Эта информация у меня вызывает некое сопротивление, а после Вашего ролика, где сказано что эта клейковина наоборот полезна, если нет непереносимости.
Можете подсказать, это новомодно стало, заменять привычные продукты, даже если нет этой глютеновой болезни или в словах нутрициолога есть доля правды и следует прислушаться?
При этом врач эндокринолог конкретно рекомендует есть всё, без ограничений, но при этом следить за ккал. Я уже запуталась во всей этой информации, не понимаю что можно, а что нет и 10 лет уже застряла, не могу похудеть и в ремиссию привести свои заболевания, которые измучили меня уже напрочь влияя на качество жизни. Уже не понимаю у кого помощи просить, столько врачей обошла и все твердят разную информацию, при этом у меня тем временем с этими всеми экспериментами здоровье только ухудшается😢
вы не одна такая,что всё непонятно,организм человека-целая планета,а разных людей-разные планеты.кто же будет разбираться в вашем организме,это сколько же времени надо потратить,а на приёме у врача 15 мин и досвидос!хорошо если вы сами сможете разобраться,что для вас хорошо,что плохо.
Надо обязательно сейчас начинать принимать препарат ГУНСИЛ. а то начнется только ухудшения-нужно выполнять рецепт. чтобы вылечиться!!!
Умничка
А можно ли овсянку залить холодной водой или молоком и оставить на ночь а утром съесть её? Многие так делают но мне кажется это не очень полезно.
Я ем геркулес без варки , добавляю в натуральный йогурт с ягодами и орехами . Так вкуснее
Монастырская - любимая, обожаю❤
Я тоже только "Монастырскую" покупаю многл лет. Но недавно купила, стала высыпать для варки, а там какая бяка оказалась, размером с фундук, которая в руках рассыпалась (цвет темнокоричневый). Стало неприятно.
Разборы продуктов из супермаркета нужны. Интересно.
Спасибо за информацию. Что скажете про вариант приготовления геркулеса (хлопья, которые варить 20 мин надо) путем заливки на 5 минут горячей водой или растительным молоком с последующим добавлением ягод, орешков, изюма, банана и т.д.? Т.е. не варить вообще
Не у всех усваивается, может вызывать газообразовать и запоры, если мало двигаетесь или есть индивидуальные особенности работы кишечника. Пробуйте, если лично вам подойдет, то 👍. Я лично то же самое потребляю, но варю и без молока, особенно растительного.
Спасибо за видео! Видела в интернете видео, что овсянку можно на ночь заваривать. Хочу попробовать, но раздумываю. Какие хлопья лучше использовать в этом случае и есть ли противопоказания и советы по такому рецепту?
Такая овсянка скорее всего не подойдёт людям с гастритом,потому что будет раздражать кишечник, лучше варить
Посмотрите видео клиника доктора ковалькова, вроде так называется, доктор медицинских наук, диетолог, своя клиника у него, но к сожалению у него онкология. Часто его приглашали на интервью. У него было видео про овсянку, и говорил, что лучше заваривать её, в термосе. Это не реклама, а совет.
А я как раз такие хлопья 20 минутной варки завариваю на 15 минут на завтрак. Без варки вполне не жесткие. Добавляю масло гхи, слащу стевией. К такой каше горстку орехов или сухофруктов и прекрасный завтрак готов.
Регина Доктор Как понизить железо у мужчины
Спасибо большое за информацию о любимой овсянке. Я про крупу не знала, теперь буду её тоже покупать. Разбор продуктов очень нужен!
Здравствуйте а мы покупаем кг.мами овсянку в продуктовых магазинах из больших мешков как мы узнаем какая она
Нужны разборы🤗
Надо обязательно сейчас начинать принимать препарат ГУНСИЛ. а то начнется только ухудшения-нужно выполнять рецепт. чтобы вылечиться!!!
так странно у нас крупа на пачке указано 20 минут..ц.з хлопья 10-15 отлично варятся. по 40 минут ни на одной не нашла..=)
Я такую овсяную крупу варю больше часа. "Алтайская сказка".
Покупала в "Перекрестке".
Подскажите, пожалуйста, она разваривается совсем или сохраняет упругость? Дома только рассыпчатые гарниры, и каши не любят именно из-за текстуры, овсянку не готовлю совсем поэтому.
@@Tatiana-mama сохраняет упругость. Я варю почти полтора часа, сначала на воде, потом молоко добавляю. Но можно просто на воде, как гарнир. И на ночь замачиваю. Это самая настоящая овсяная крупа. Мне очень нравится.
@@user-jo9te9nb2n спасибо большое!
Овсянка не надо варить. При варке углеводных продуктов повышается глюкоз индекс. Просто запаривают кипятком!👍
У меня белковая " овсянка" с миндалём и льном.220 калорий на 55 грамм сухого продукта. 20 углеводов, 10 грамм клетчатки, 8 белка. Просто заваривать. Вредным не считаю, а наоборот полезных из-за " хороших" жиров и белка. Даже в самой лучшей,овсянки белка не больше 1-2 граммов...мчитаю,что лучше уж гречку или просто яйца.
А у нас почему-то уже давно исчезла цельная овсяная крупа, ищу-ищу и не вижу. Суп из нее самый вкусный, вязкий.
На озоне и в Ашане была.
Хочется узнать о полезности гречки. Смотрела ролик доктора Шишонина о гречке и оказывается она полезна не людям, а животным, т.к. все полезные вещества, содержащиеся в ней лучше усваиваются у животных. Так ли это?
Важен киселек который образуется при разваривании овсянки особенно у никого есть гастрит и язва
👍👍👍
*✌️✌️Покупаю самую дешёвую,в "Магните" по 28 "вечнодеревянных" в целофановых пакетах по 800 гр. Перед варкой промываю в 4-5 водах, отжимаю, заливаю кипятком ,солю и варю минут 10.Затем оставляю томиться под крышкой. Накладываю на плоскую тарелку, сверху кусочек сливочного масла, по кругу - мороженной черники.Дочка с удовольствием хомячит и идёт в школу.Жены нет - САМ СЕБЕ ХОЗЯИН!👌👍😂😂*
*"Война - дворцам, МИР - ХИЖИНАМ!🙏*
Я тоже сперва овсянку промываю холодной воде.
Геркулес я никогда не варю а заливаю кипятком и настаиваю
На ночь замачиваю овсян крупу,утром промыв, в чаше блендера с водой взбиваю,добавляю воду до нужной густоты и довожу до кипения,а не варю (как положено 40- 50 минут),добавляю слив. масло или любое растительное.
Это известно уже давно, а мне 64 года.
Давно , когда за 60.нам 30 и нам многое не известно
В ролике дезинформация ! В овсянке нет глютена , там другой белок - авенин ! Но она может быть загрязнена глютеном на каком либо этапе производства ! Есть несколько производителей в России , где производят овсянку без следов глютена для больных целиакией , сертифицированный продук.
А 15 - минутной варки можно есть?
Сколько можно про овсянку ??? Уже из каждого утюга
хлопушки это не овсянка! не вводите массы в заблуждение(( они же массы((
Нужно разбирать
прикольный врач, откуда в овсянке ввсе витамины группы Б? например Б12? или вы так для кучи, все ровно схавают, да и остальные витамины гр Б в таких мизерных количествах, да соглашусь овсянка супер каша, но все же не нужно вводить людей в заблуждение
Слишком много лишних слов…😢
Врава. То что нужно всем
Неужели эта неизвестная никому информация? По моему все об этом уже давным давно понятно,и сказано не раз ,Не новость
никто об этом низнал. не ври!
Зачем обобщать? Кто-то знает, а кто-то нет.
Умная Маша, зачем умничать?
Подобных роликов в сети полно, просто блогеру хочется "откусить кусок пирога" и быстро набрать подписчиков, чтобы выше процент монетизации был, вместо того, чтобы снимать полезные ролики на уникальные темы, она снимает ролики-пустышки, повторяя материал других людей с более ранних роликов.
А вот ,представьте,к своим 60ти годам не знала подробностей.Зачем хаять?Никто не неволит уйти на другой канал.Доктор Регина восхищает!Благодарю!Всем -Здоровья и Добра!❤
Ригина. Утебя. Муж ест. Или нет
Овсянку?
Ищем мужа Ригине в конкурсной основе!!!
Обратите внимание на дикцию, вы произносите: «ГЫворить, ГЫршочек, ГЫловы» вместо ГОворить, ГОршочек, ГОловы или ГАвАрить, ГАршочек, ГАлАвы.Особенно смешно звучит:"СЫкономить", вообщем повеселили.
Никакую нельзя. В ней пользы нет
Как много чего нельзя употреблять в пищу,с удовольствием все питались бы, только полезной едой,но это просто не возможно,а всё,что вы говорите полная чушь.
Все что вы написали полная чушь!