맨발걷기 이렇게는 절대 하지 마세요! l 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 | ft 부부한의사
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- čas přidán 21. 08. 2024
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
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저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
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![맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/g-G3BS5hCxk/mqdefault.jpg)
![맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]](/img/tr.png)
3년전부터 맨발걷기의 매력에 빠져 꾸준히 해오고 있습니다
조심해야할것도 알려주시니 고맙고 감사합니다
선배님이시군요~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님!!
진심의 말씀
너무 감사 합니다
더위에 건강 하세요~🙇♀️👍👍
저도 감사합니다.
건강하십시요~
해변 모래밭에서 맨발걷기를 했었는데,발바닥 발가락 종아리 근육까지 모두 너무 시원하게 풀어지더라구요, 원장님 주의사항 명심하고 어싱하겠습니다~감사합니다~🤗
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
좋은 정보 감사해요. 저는 맨발 걷기후 리커버풋 이라는 걸로 관리 하는데. 따봉이에요❤
"Earthing" 지구와 나를 연결한다는 맨발 걷기 운동은 생각해 보면 인류가 인류로 진화 하면서
가장 처음 했던 운동이 아닌가 싶습니다. 현대에 와서는 흙길이 집 근처 도시에서는 거의 사라지고 있어 많이 아쉽습니다.
맨발 걷기의 좋은 추억들이 있는데요. 도심의 사찰이라 흙길이 없어 그렇잖아도 흙길을 그리워하고
건강을 위한 황토길, 또는 흙길 조성했으면 하는 바램이 있습니다.
너무 오랜 시간 걷는 거, 땅의 딱딱함등 주의점 기억하고, 맨발 걷기 할 수 있는 시간이 빨리 오길 마음냅니다.
참, 좋은 맨발 걷기 운동법의 장단점 자세히 알려주셔서 고맙습니다.
건강하시고 행복한 일상&삶 되시길 기원합니다. 🙏🌴🌺🥀🍉💠🍀☘
'지구와 나를 연결한다' 저도 이 글이 참 좋습니다.
전 시골 출신이라 일하면서 맨발로 흙을 많이 밟고 자랐습니다.
하지만 도시 생활하면서 흙길을 밝는 행운이 많지 않았습니다.
맨발걷기가 유행처럼 번져 참 좋은듯합니다.
한마음님도 빠른 시일내에 맨발걷기를 할 수 있길 바라겠습니다.
늘 저희들의 삶을 걱정해주시는 마음 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~^^
저도 맨발걷기 하는데 의사선생님 말씀에 적극 동의합니다.❤❤❤
오~ 잘하고 계시군요~
건강하십시요~
맨발걷기ᆢ
아직 한번도 못해봤습니다
주위에서 할곳이 마땅한곳이
없네예ᆢ ㅎ
주의사항 잘 새겨서
담에 할때 잘하도록
하겠심더ᆢ
수고하셨습니다
감사합니다
선생님 ♡
도움이 되면 좋겠습니다.
짧은 마당이어도 좋은데..
어디 없을까요?
건강하고 행복하십시요~
편한밤되세요~^^
맨발걷기는??
ㅡ너무오래걷지않기
ㅡ딱딱한곳 피하기
ㅡ족저염. 관절염.
지간신경염.당뇨
겨울에는조심!!
유익한정보 고맙습니다 ❤
도움이 되셨다니 다행입니다.
요약 감사합니다~
건강하십시요~
감사 합니다😂
저도 감사합니다.
건강하십시요~
학교운동장 에서 1시간 정도 맨발걷기를 한지 2달 넘었습니다
비내린후는 걷기가 괜찮은데 평상시 바닥이 딱딱해서 발뒷쿰치가 넘 아팠습니다
ㅠㅠ 원장님 말씀이 귀에 와닿네요 감쏴합니다❤❤❤
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
맨발걷기를 무작정 하면 안되는군요. 해변모래바닥이 제일 좋다고 하던데 바닥의 상태가 중요하군요~~^^
해변모래 정말 좋죠~~
일반 마당이어도 됩니다.
단 발이 안다치게 잘 정리하고 하세요~^^
딱딱한 황토길 걸으니까 관절 허리가 아빴어요 원장님 말씀 딱 맞았어요.
네~ 처음부터 무리할건 아닙니다.
건강하십시요~
very wise advice!
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다~
인간에게 원래 신발이라는건 없었습니다. 맨발걷기로 족저근막염이 생긴다는건 기우인거 같습니다. 저는 대나무밟기를 잘못해서 발바닥에 딱딱한 몽울 같은게 생겼었는데 맨발걷기를 한 이후로 점차 사라져 지금은 거의 잡히지 않습니다.
선생님 참고합니다
그런데 겨울에는 어떦게 해야할까~요^^
겨울에는 조심하셔야 합니다.
차라리 안하는 것이 좋지 않을까요?
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
※맨발걷기 장점
어마어마합니다
※맨발걷기 단점
오래걷지 않기
딱딱한 바닥 걷지 않기
정리를 간단명료하게 잘해주셨네요~
감사합니다.
건강하고 행복하십시요~^^
하루 4시간씩 1만보
접지하는 시간~김
대단하시네요.
건강하십시요~
저는바닷가에서맨발걷기 하는데 바다가에 삐딱한데 걸었더니 무릅 종아리가 아픕니다 관절이 안좋은 분 삐딱한데걷는것은 하지않는것이좋을뜻합니다
산에서 맨발 걷기 운동을 합니다,딱딱한 바닥에 물을 부어서 제자리 걷기 운동을 해도 효과가 있나요
네~ 효과 있습니다.
응원합니다.
건강하십시요~
감사합니다 ^^
꼭 필요한 내용이네요 너무 감사드려요 ❤
도움이 되셨다니 감사합니다
안전하게 맨발걷기 하시고 건강하십시요!
원장님 안녕하세요
맨발걷기 하고 싶은데 췌장에
물혹이 있습니다
괜찮을까요?
네~ 하셔도 됩니다.
응원합니다.
감사합니다 ❤
저도 감사합니다.
그럼 선생님 께서는 어디서 걸어시는지요 ?? 구독좋아요 꾸욱 알림설정,?
도움이 되면 좋겠습니다.
저는 양재천길을 걷고 있습니다.
건강하십시요~
학교 운동장 마사토 때문에 딱딱하지 않습니다
황토길 딱딱한길 걸었더니 발목아파서 치료 받고 운동장 하니 안아파요
@@부부한의사 거기 포장된 길 아닌가요....??
통풍엔 맨발걷기 괜찮은가요?
통풍에 나쁠 이유는 없습니다.
발가락이 안다치게 조심하시구요~
아는 지인이 40초반인데 안면마비가 왔어요
지금 치료받고있는데 폰을 쉬지도않고 하더라구요
제생각에는 폰을 좀덜보는게 좋을꺼 같은데
폰계속봐도 갠찮을까요
아이고 고생하시네요.
안면 운동있습니다.
저희 채널에 관련 영상 보고 꼭 따라해보세요
@@부부한의사 네알겠어요 감사합니다 저녁맛있게드세요
맨발걷기하면서 핸드폰을 듣는것 괜찬은건지 궁금합니다
그럼요~ 맨발걷기 무리되지 않게 꾸준히 해보십시요.
산길 초파리 없나요
글쎄요~
지간신경종있는데 학교운동장같은 폭신폭신한 흙에서 걸어도되나요?
지간신경종 있다면 굳이 맨발로 운동하는건 피하셔야 합니다.
실내에서도 실내화 신고 다니세요.
암 환자가 맨발걷기를 할 때 주의해야 할 것은 무엇인가요?
발바닥 다치지 않는겁니다.
회복력 문제가 있습니다.
응원합니다~