맨발걷기 전문가 추천 완결판 영상! “맨발 걷기 전에 반드시 봐야 하는 영상”│가장 많이 물어보는 맨발걷기 질문들을 속 시원하게 풀어드립니다 (박동창 회장 통합본)
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- “맨발걷기는 어디서 해야 하나요?” “맨발걷기는 얼마나 해야 하나요?” 등 맨발걷기를 하며 가장 많이 물어보는 질문들을 쏙쏙 시원하게 해결해 드립니다. 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~
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00:00 맨발걷기 치유 효과 극대화하는 방법
00:34 무조건 물어보는 맨발걷기 관련 질문들 Q&A
16:10 맨발걷기 효과 높이는 걷기 방법
22:48 희망을 살리는 맨발걷기의 기적
30:43 맨발걷기의 효능
46:09 맨발걷기를 하며 암을 이겨낸 사람들
52:25 맨발걷기를 하며 병을 이겨낸 사람들
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안녕하세요. 건강한 일상을 위한
일타! 의사·전문가들의 족집게 건강 지침서 ‘건강의 신’입니다
1세대 맨발걷기 전문가, 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장이 전하는
맨발걷기 족집게 정보를 앞으로도 계속 올릴 예정입니다
궁금한 건강 정보들이 있다면 댓글 달아주시면 제작에 참고하겠습니다
영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~
문의 메일: healthgodgod@gmail.com
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유튜브 채널 ‘박동창의 맨발강의’
@dongchangparkph.d6509
맨발걷기국민운동본부│맨발걷기숲길힐링스쿨 카페
cafe.naver.com/walkingbarefoot
#맨발걷기 #걷기 #맨발 #맨발걷기효과 #어싱 #earthing #접지 #황토길 #바닷길 #cancer #암 #암검진 #맨발걷기국민운동본부 #맨발걷기숲길힐링스쿨 #자연치유 #자연요법 #암진단 #박동창 #건강의신
![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](http://i.ytimg.com/vi/nPOHPCDeirQ/mqdefault.jpg)
![10년 맨발로 걸어보고 달라진 점 f.박동창 맨발걷기국민운동본부 회장 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/WBLDekusSOA/mqdefault.jpg)
친구가 교수님 영상을 저에게 보냇어요 그뒤 바닷가 맨발걷기좋다길래 걷고 있어요 지금12일째입니다 정말 밤새도록 꿀잠모드입니다 열심히하다보면 더더더 건강해질꺼라고 믿습니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다
😊😊😊😊😊😊
저는맨발걷는데20일되였읍니다수족냉증이치유되였고다리쥐가치유되였읍니다
선생님감사합니다
@@thegodofhealth😢😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉😢🎉ㅡ🎉😂😂 12:30 😂😂😂
아프리카와 비엣트남의 비엣콩의 건강 자료를 알면 맨발걷기의 좋은 점은 입증 되겠습니다 .
~1970년대 까지 한국 농부들.. 영양실조였겠지요 .
현재 염전이나 농부들 모두 장화를 신는것은 건강을 스스로 막는다는 것인데요...
정순님께
답장합니다
혈액암 재발해서
3번째 항함을 하려고 병원에 갔는데 암세포가. 반으로 줄었다고
교수님도 놀라시고 2달있다가 다시 보자 하시고
항함 안하고
집으로 왔습니다
맨발걷기는
2달했습니다
정말 기적이 일어납니다
시청해주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘되고 계시다니 정말 다행이고 기쁜일입니다! 앞으로도 관리 잘 되셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다
경옥님 귀한 답글 주셔서 감사합니다.
황토 맨발걷기 많이 해서 암 이기겠습니다.
우리 함께 건강히 잘살아요
항상 행복하세요!😊
축하드립니다 꼭$ 회복하실겁니다
할머니가 혈액암 말기에 병원에서도 더이상 해줄게 없다고, 남은시간 2주 주셨습니다.
걷기도 좋지만 저항값이 낮은 땅을 찾으시고, 물로 땅을 적셔서 두발을 접지시키시고 하루에 10시간씩 앉아만 계셔도 됩니다. 지금까지 하루도 빠지지 않고 실행중이십니다. 오늘부로 한달반 지났고, 건강을 회복중이십니다.말로는 설명 할 수 없는 기적입니다. 걷기도 좋지만 접.지 가 중요한겁니다.
맨발걷기 국민운동본부
박동창회장님 감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
맨발걷기에 대해 제가 궁금했던 것들이 많았는데 시원하게 해결된 거 같네요
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
맬 산에서 걷고 황토길도 걷습니다 놀라운 변화가 시작 되었네요 놀라운 하나님의 사랑과 신비함을 느끼며 감사함을 느꼈습니다.
회장님 자세한 설명 감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시기 바랍니다
안양천변 각 지방단체에서 황톳길을 많이 만들고 있는데 기존 시맨트길이나 아스팔트 길 위에 황토를 덮어 씨우는데 효과를 위하여 기존 시맨트길, 아스팔트길을 걷어내고 황토나 흙을 덮어 씨우면 좋을 텐데 보여주기식 행정에 속아 맨땅이 아닌 세멘트.아스팔트길을 걷는 시민도 이 영상을 보시면 좋겠습니다 .
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
우리동네도 시멘틐갈고 진흙땅
가짜 진흙땅입니다
주민들이 그렇게하지말라고 했는데도 일편하게하려고 그렇게 ㅠ
@@user-mg5xp1kr1m돌대가리 자슥들이네요 ㅠ
종합적으로 정리된 내용이라 입문자들께
알리겠습니다.
회장님 연일 대단하십니다 !!!
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
회장님~온국민에게 치료효과를극대화시키기위해 노력을 아끼지않은 모습 너무감동입니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
병이 나을때까지 홧팅합시다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다. 화이팅입니다!
감사합니다 ^*^
덕분에 저는 모래사장을 걷고 있는데
방광염이 자주 걸리고 했는데
요즘은 잊혀저 가고 있어요
그리고 허리 협착증이 나았어요
감사합니다 🙏
시청해 주시고 응원의 말씀 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 활기찬 하루 보내세요~
고맙습니다. 덕분에 맨발 걷기를 잘 하고 있습니다. 행복하세요!!
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다
와~
제가 그냥 맨발걷기를 좋아해서 30년전ㆍ 우연히 젖은흙 논둑길 같은기억같아요
발 편안했구요~
잔 모래 밝았던 것이 시원한 느낌으로 누울때 신기하게 느낍니다 꿀잠 잔 기억 있습니다~
저혼자 느낌이였어요~
다음엔 젖은땅 찾아가야지 옛날 그신비한 느낌으로 ~
오늘 우연히 영상접했는데 답을얻었네요
그리고 맨발걷기가 이렇게 많이좋은거라니 깜놀입니다~
공원같은데는 지압 뿐이라서 저는 꼭 뭔지 몰랐지만 흙 ㆍ젖은땅이 좋았답니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
구독 좋아요 알림 ㆍ선물드렸어요~
꼭 ~ 전 영상 시청하겠습니다~
좋은하루 되십시요~^^
네 그렇습니다 저는 시골에다녀오면서 20년전 산길을 걸었던 기억으로 최근 자료와
이번방송
박 회장님 체계적인 방송 감사
합니다.!!!!
身土不二!
지금까지는 "몸과 흙이 둘이 아니고 하나다." 라고 말하면서 먹거리와 연결시켰었다. 지금부터는 "신토불이"는 "맨발걷기와 접지"다. 라고 알려야 겠네요.
한 말씀 한 말씀 또박또박 새겨 경청했습니다. 감사합니다!^^
시청해 주시고 공강과 응원의 말씀 감사합니다~
국민건강에 최고로 공헌하시는 단장님 전국으로 더 확산 시켜 주세요 감사와 존경을 드림니다
감사합니다.우리나라 사람들 건강의 길로 들어서게 해주신 교수님께 너무 감사드립니다.
항상 건강하시고 행복하세요😊
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
박동창 회장님감사드립니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
저는30년째 당뇨환자인데
박사님 말씀듣고나니
근방이라도낳은것갔읍니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 하고 계시겠지만 식습관 개선, 생활 개선을 병행해서 하시면 더욱 시너지 효과가 있습니다^^ 건강 관리 잘 하셔서 즐거운 일만 가득하시길 바랍니다~
이민족을위해서 세우신 큰의사십니다 감사합니다
추운겨울에도 빠짐 없이 일년 동안 두시간 걸었는데 오른쪽 발등 부어서 걷지 않고 있으니 발등이 덜 부었네요
동네에 인위적으로 조성해논 협소한 한정된 황토길을
수많은 사람이 걷고있습니다.
무좀균 옮지않을까요?
무좀균이 사멸될 시간도 없이 그 위를 다른 사람이 밟으니...
@@user-ub7sp2pr3rㅣㅣㅣ❤ㅣㅣㅣ벚꽃이
전국에 맨발걷기 열풍을 불어넣어 건강한 삶을 살게하신
박동창 박사님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
대구지부방에 필 시청하라고 전달했습니다.
시청해 주시고 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 많은 사람들에게 전파가 되면 좋겠습니다
회장님 강의 너무-너무 좋아요 감사합니다❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
의사들은 싫어할걸요?😂
회장님 대한민국에 맨발걷기에 큰 획을그으신 회장님께 감사를드립니다 많은 사람들에게 건강에 큰도움을주셔서요 저는충남 아산에살고있는데 몇달전에이곳아산시에도 공원을조성하면서 황토길을 만들었답 니다 차츰차츰 걷는사람에수가 늘어난답니다 저역시 물론그리하고요 참감사를드립니다 건강하세요~~
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
도움되는 정보 감사드립니다
저는 요즘 맨발걷기한후에 혈압이 좋아지고있어 열싱히 걷고있습니다.
좋은하루 보내세요 ~~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다.
저도 시작한지 5일 됐습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다
맨발걷기 7개월 되었어요. 발바닥에 30년된 티눈이 없어졌어요.^^최곱니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창회장님 땅에서 자유전자를 발견하여 맨발걷기하여 몸과마음이 건강해지게 알려 주시고 정말 고맙고 행복하답니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
그동안 운동하는데 게으름을 피웠던 제 자신이 너무나도 부끄러운 모습입니다
당장 오늘부터 시작하려 준비하면서
* 맨발 걷기라는 효과 * 의
좋은 정보전달에 감사드립니다 !
감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다
감사합니다 이틀째 입니다 😅😅😅
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박동창 교수님 감사합니다~^^
혈압이 높아 지주막하 출혈이 와서 코일색전술 했는데 혈압 낮추려고 식이요법이랑 어싱 부지런히 하는데도 정상보다는 높게 나와 늘 혈압과의 소리없는 전쟁을 하고 살아요ㅠ
평소 1시간 정도 헜는데 밥먹듯 3시간 이상 해봐야겠네요~^^
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다. 화이팅입니다
암환자분들한테는 큰힘이될거같습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사합니다. 🎉🎉🎉
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
회장님 말씀 잘 숙지하고 실천하도록 노력하겠습니다 🤩🤩
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 화이팅입니다!
유방암 환자입니다. 선생님의 과학적이고 신뢰성있는 강의에 감동 받았습니다. 당장 내일부터 뒷산에 맨발걷기 하겠습니다. 감사합니다.
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 더위 조심하시고 건강 관리 잘 되시길 바랍니다
😢
나
⁹@@thegodofhealth
꼭하세요
더 건강찾을실겁니다
촉촉하고부드러운길이 좋아요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
저는 맨발걷기 10개월차 입니다.
여행가는 날 빼고는 매일 땅을 밟았죠
하지불안증 이라고 아시나요?
하지정맥 말고 하지불안증요
이증상은 밤에 잠잘때 발에 스믈스물 거머리가 기어가는 느낌이에요
잠을 못자고 발을 털며
잠자리에서 상체를 일으키야되는 괴로운 증상이죠
세상에 ~~ 어느새 이 증상이 사라졌네요ㅎㅎ
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원드립니다
Wow 👍
맨발걷기 하루에 얼마나 하셨나요? 기간은요? 저도 하지불안증이라 문의드립니다
매발걷기박사님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되셔서 즐거운 하루하루 되시길 바랍니다~
좋은 정보 감사합니다❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
인천 연수구 동춘동도 어떤 선생님께서 행정센터에 지속적으로 애쓰셔서 드디어 올 6월 말쯤에 오픈해서 지금은 하루종일 장사진입니다. 너무 좋습니다 😊😊😊
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사 드립니다
우리 공원에,황토
길을 만드러 놓고
걸고,있는데
해 보겠습니다
수고 하셨어요 ❤😂😂
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
천안에 황토길 맨발걷기산
을 만들어노신 분이 있는대
정말 좋읍니다
황토길 만들어 노으신 분
한테 고맙읍니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 활기찬 하루 보내세요~
어디일까요?
정말알려주세요천안어디에요@@user-nd6en6gl2l
파상풍에 걸릴수도 있다던데요 무좀 온갓병이 있는 사람들이 걷고 난뒤에 걸어도 되는지요
감사합니다. 선생님덕분에 저희동네 공원옆에 황토길을 만들어서 소나무아래 그늘에서 너무 즐겁게 걷고 있읍니다. 갑자기 동네가 힐링타운이 된것 같습니다. 새벽엔 체조교실도 열어주셔서 요즘은 사는것이 나날이 행복합니다. 매일 두번씩 가는데 이제 한번 더 나가겠습니다. 감사합니다 😊😊😊
선생님 강의 듣고 바닷가 가서 거의 매일 2시간씩 걷고 있읍니다, 디스크로 양발도 신기 어려울 정도로 허리가 아팠었는데 2개월된 지금은 70%정도 좋아진것 같아요,감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박사님 말씀 처럼 하루 3시간 이상 하면 좋겠지요
근데 집 근처에 흙길 있을까요? 적어도 30분 이상은 나가야 하지 않겠습니까
아침에 일어나서 한시간 흙길 걷고 점심때 한시간 흙길 걷고 저녁에 한시간 흙길 걸을수 있는 사람은
백수 아니면 아주 한가한 사람들 아니겠습니까?
물론 암환자나 지병이 있으신 분들은 바닷가에 집 얻어 놓고 하루 10시간이라도 걸으라고 하면 걷겠지요
직장 생활 하는 사람들 솔직히 하루 한시간도 걷기 힘듭니다//
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 목적은 하루 1시간이상 본인이 여력이 되는 시간에 꾸준히 하는 것을 권장하고, 병의 치유 목적으로 하루 3시간을 권장하는 것입니다~ 치유 목적으로는 많은 노력이 필요합니다.
말씀해 주신 것과 같이 주변에 맨발걷기를 위한 흙길 조성이 많이 안 되어 있는 곳이 안타깝습니다. 현재 많은 지자체들이 맨발걷기 공원을 조성 중이지만 아직 많이 부족한게 사실입니다. 국민의 행복기본권인 행복추구권의 입장에서 아직 많은 맨발걷기 공원이 조성되기 위해 노력 중이고 많이 생기길 바라는 상황입니다~
저도 무릎이 아파서 바닷가 모래위에서 걷고 있는데 통증이 많이 좋아졌어요 맨발 걷기 정말 좋아요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
저는 인천 수봉공원에서 맨발걷기 합니다 작년도에도 맨발로 눈밭에서 눈이 올때마다 수봉산에서 1시간 이상씩 3번 걸었어요 그러고나면 몸이 날라갈겄같아요 맨발걷기 너무좋아요 박사님 고맙읍니다
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
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수봉공원 어디서 맨발걷기 하세요
저도 맨발로 하고싶은데 신발신고 걸어요 발 찔릴까봐 못하고 있어요
미추홀구에 민원신청해서 맨발로운동 할수있는길 만들어주시길 부탁 드리고 싶어요
23😮3😅난😅😮3ㅏ3333333333😢33🎉33😮😢ㅏ😮33😢333😮😢3😢3😢3😮😮😮ㅏ😢3😅3ㅏ33ㅓ🎉난😢난 33333😢ㅏ3😮😮ㅏ😮😮33🎉🎉😮3ㅏ33😅😮😮😢😢😢3😢😮😮😢😮3 3
회장님 감사합니다
장소와시간이 잘맞지않아서 틈틈이걷기를합니다
청력난청40으로 떨어져서 우울합니다 좋은말씀부탁드립니다 건강하세요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 난청은 약물에 의해서. 혹은 생활환경 등 다양한 원인으로 발생됩니다.
병원에서 난청의 원인을 잘 파악하셔서 치료 잘 받으시고 강한 소음 등의 생활에 노출되지 않도록 생활환경 변화도 중요합니다.
맨발걷기를 하시면서 도심의 시끄러운 소음에서 벗어나 산속의 조용한 자연의 소리에 귀를 기울이시는 것도 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
맨발걷기 등의 건강 관리를 꾸준히 하셔서 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다
감사
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다
Hello sir, thank you for your teaching and videos. By the way, I need your advice.. I live in Texas in where the land is so dry, especially during summer like now. We barely have rain here.
Question is.. walking on the dry land has no effects at all?
Thank you for watching. Moist dirt roads are good. But dry land is okay too. It is important to do it consistently.
회장님! 영상 정말 잘~봤구요 저는 올해 6월13일날 조직검사를 통해서 암 진단을 받았구요 우연찮게 회장님의 영상을 접하고 지푸라기라도 잡는 심정으로 지금 8일째 산에 올라가 한시간 30분정도 맨발 걷기를 하고 있습니다 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지 아직까지는 잘 모르겠구요 그래도 계속해서 해볼 생각입니다 좋은정보 감사드리구요 행복하세요 ~~~🙆
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 병을 치료하기 위해서는 생활습관 개선, 식습관 개선, 면역력 관리, 건강한 음식을 잘 챙겨 먹는 것, 가능하다면 병원 치료와 병행해서 건강을 되찾겠다는 마음가짐이 중요합니다. 힘내십시오. 화이팅입니다
선생님!
수고가 많으십니다
제가 어쭤보는부분은
허리디스크. 무릅관절로
여러가지 치료를 하고있는데요. ~
선생님 말씀중엔 이 부분에 대해 말씀이 없어서요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 문의 주신 사례들은 '맨발걷기국민운동본부'를 검색해 보시면 많은 치유 사례들이 있습니다.
디스크나 관절염의 상태에 따라 다르지만 현재 통증이 있는 상태라면 우선적으로 병원치료를 받는 것이 중요합니다.
이와더불이 생활습관 개선 식습관 개선을 통해 건강 개선이 우선적으로 이루어져야합니다.
이때 맨발걷기를 하시려면 무리한 맨발걷기보다는 준비운동을 한다는 느낌으로 무리하지 않는 것이 좋습니다.
처음부터 조금해 하지 마시고 여유 있는 마음으로 무리하지 않으시면서 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
맨발로 걸으면서 입으로 나무아미타불 하면 일석이조입니다.
업장소멸이 되어야 몸과 마음이 건강하고 소원성취도 빠르고 수행에도 지장이 없습니다.
나무아미타불
감사합니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
강의 잘들었음니다
혹시 족저근막염 증상있는데 궨찮을까요❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ '맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 족저근막염 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
처음부터 무리하지 않고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 적응하시면서 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
저도 족저근막염 증상 있는데 귀한 답을 듣고싶어요 😂
하루 3회 힘들어요
직장인 할시간없네요
주말에 가능할까
참좋은 말인입니다
먹고 살기힘든 세상에 특히 자본주의 는 경제활동 해야합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 일반적인 건강 관리를 위한 맨발걷기는 본인이 가능한 시간에 꾸준히 하는 것이 중요합니다
또한 건강을 개선하기 위한 목적으로는 시간이 좀 더 필요합니다. 어떠한 식습관 개선, 생활습관 개선, 운동 등으로 건강 개선을 하더라도
일정 노력과 시간이 필요한 것과 마찬가지입니다. 하루 3회에는 권장되는 시간이지만 개인의 일과 등에 맞춰야할 상황이라면 본인이 가능한 시간을 내어 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 너무 조급해 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 해보시는 것을 권장 드립니다. 처음부터 무리하지 않고 하셔야 꾸준히 하실 수 있습니다. 화이팅입니다
안녕하세요? 걷기 속도가 궁금합니다. 어느정도로 속도늘 해야 하나요? 접지 효과는 완전히 천천히 걸어야 하는지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발로 걸을 때 걷기 속도는 본인에게 맞는 속도로 하시면 됩니다
일반적으로는 여유로운 걸음걸이로 걸으시는 것을 추천드립니다. 너무 무리하게 빠르게 걸으실 필요 없습니다. 접지효과는 천천히 걷는 것과 빠르게 걷는 것은 차이가 없습니다.
운동 효과를 높이고 싶을때는 조금 빠르게 걸으셔도 되고 본인이 원하는 속도로 걸으시면 됩니다. 본인에게 무리가 되지 않는 발걸음으로 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
경남 의령인데 황톳길없고
학교 운동장 에 한시간 걸어요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 학교 운동장도 괜찮습니다~ 지자체에서 맨발걷기 길 조성을 위해 노력을 많이 하고 있습니다.
건강함 가득한 행복한 일상 되시길 바랍니다
황토,흙을 발을때
땅이 단단 한것이
좋아요 땅이 ,흐믈
흐믈 한데를 걸은
것이 어느땅이
좋을까요
비올때 ,풍풍 빠지는
길을,,걸고,,있는데
비온길이,,좋을
까요 발가락을
벌리기를 ,힘쓰고
걷고,있어요
겨울에는,,어떻하
지요 근데 1시간씩
3번을,,하라 ㅠㅠㅠ
힘드네요 ❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발로 걸으실때 걷기 편한 길로 걸으셔야합니다~ 굳이 물이 흥건한 곳에서 걸으실 필요 없습니다.
촉촉한 황토길이 가장 좋은 길이긴 하지만 마른 흙길에서 걷는 것도 좋은 방법입니다. 그 차이는 크지 않습니다.
세상에는 아프신분들이많네요 ㅠㅠ 선생님 ~자상하신 성품도 환자에게 도움이되는거 같습니다^^
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
copd중증질환 인데 어떤방법이좋을까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~
폐관련 질환도 공기 좋은 자연 속에서 맨발걷기와 같은 친화적인 운동을 하시면 조금이나마 건강 관리에 도움이 됩니다
'맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
와~~너무신기하고 감동입니다 저도불면증 고관절통증 어깨통증 겨울에독감해마다달고살아서 병언가고약먹는게지긋지긋해서 우울하고힘들었는데 박사님말듣고 열심히 황토길 운동장열싱히 걸어보께요 다치유되는날이 빨리왔음좋겠어요❤❤❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
선생님반갑씀니다
저는다름이아니고
온몸에건서이라는
피부병이잊씀니다
맨발걷기가
건선피부도도움이
되는지알고싶네요
특히손발이더심해
서요
피부에좋타는약은
다먹어보고
최선을닷했지만
지금까지사십년
넘게고생하고
살고잊씀니다
두서업이많이물어
봄니다
제송함니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 건선과 같은 자가면역 질환도 면역력 회복이 우선시 되어야 합니다
그동안의 노력중에 금주 금연과 운동과 같은 생활습관 개선, 채식 위주의 식습관 개선을 함께 해보시는 것이 좋습니다
공기 좋은 자연 속에서 맨발걷기와 같은 친화적인 운동을 하시면 건강 관리에 도움이 됩니다
'맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
@@thegodofhealth 예
좋은말씀감사함니다
선생님말씀을가훈으
로삼고열심히
맨발걷기를생활화
하겠씀니다
내내건강하세요
선생니으강의동영상
매일보고살겠씀니다
정말감사함니다
항상건강과행복이
충만하시길바람니다
식이요법없는 맨발 걷기는 허당 입니다.
집압 숲길 비온뒤 걸으면 더효과 있다고 봅니다.
발 씻을 곳 있다면
매일 걷는것이 하루 1시간 만이라도 걸을수 있다면 만족입니다.
바른 자세 구부정한 자세 말고
본인 체력에 맞게
천천히 걷는게 중요하다고 봅니다.
하루 3회가 무리 라면
매일1시간 씩이라도
걷는다면 좋겠습니다.
무릎에 무리가 간다면 나눠서 해야 하겠습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 네 맞는 말씀입니다. 맨발걷기는 식습관 개선, 생활습관 개선이 병행이 되어야 시너가 효과가 있습니다~
6월초 황톳길 3일
연이어 1시간씩 걸
었습니다
발바닥이 다 텃어요 빨갛게
갈라지며 쓰라려셔서 연고와 로숀 바르며 치료햇어요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 상처에 주의하시면서 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
안녕하세요!
저는 허리협착 으로 엉덩이가 아프고 외쪽 다리가 장단지부터 무릎밑에 종아리 쪽으로 저리고 엄청 불편한데 여러병원을 다녔고 통증의학과 병원도 1회에 12만원씩 들어가는데 어쩌다 회장님의 유투부 영상을듣는중에 조물주께서 만드신 모든 짐승들은 다 발을 땅을 칩고 다니는데 인간만 문명의 발달로 신을신고 땅과 불리된 삶을 살고 있다는 말씀을 듣고 해답을 얻었습니다, 오늘부터 아침에 한시간 점심에한시긴 저녁에 한시간 걸으려고 결심했습니다, 달저림을 반드시 해결될걸로 믿고걷기로 결심하고 시작했습니다, 회장님 감사합니다,
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 처음부터 조급한 마음으로 무리하지 마시고 여유있는 마음으로 꾸준히 해보시는 것을 권장드립니다~ 통증이 있으실때는 병원치료도 병행하시는 것이 좋습니다~ 허리 건강에 좋지 않은 자세 교정 등의 생활습관 개선, 식습관 개선이 병행되면 더욱 시너지 효과가 있습니다~ 관리 잘 하셔서 건강한 생활 되찾으시길 바랍니다
@@thegodofhealth 감사합니다
꾸준히 노력해서 좋은소식올리겠습니디ㅡ
친정어머니 선생님 책 보여드리니 열심히 보시고 대전 보문산 맨발로 걸으시고 고혈압,당뇨약 끊으시게 되서 정말 행복합니다
의사들도 놀라곤 했답니다~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리에 도움이 되셨다니 축하드립니다~ 앞으로도 건강한 일상 가득하시길 기원드립니다~
감사합니다 혹 배란다 모래 깔아 해도될가요 접지가 안되도 효과있을가요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 베란다에 모래를 깔아서 하면 접지효과를 보기 힘듭니다. 자연속의 흙길에서 맨발걷기를 하시는 것을 권장드립니다
박사님 부직포 깔고 흙덮은 길은 효과 어떤가요 꼭ㆍ 답 좀 주세요 가장 궁금한 내용 입니다 꼭 해답말씀 부탁드립니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 부직포는 비닐로 만들어져 접지 효과가 차단될 수 있습니다. 부직포를 덮은 길은 접지 효과에 적합하지 않습니다. 다만 맨발걷기는 접지효과만 있는 것이 아닙니다. 지압효과 등 다양한 효과가 있으니 되도록이면 그냥 접지 효과까지 느낄 수 있는 흙길에서 맨발걷기를 하시는 것을 권장드립니다
박사님
황토산에서 맨발로 호랑이걸음 즉 네발걷기를 하고있습니다
괜찮은지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 문의 주신 네발걷기를 흔히 호랑이 걸음이라 하여 일명 호보법이라고도 합니다. 호보법의 장점도 있지만 업드려서 하는 형태이기 때문에 어깨 관절이 좋지 못하신 분이나 혈압이 있으신 분은 주의가 필요합니다. 맨발걷기를 하실때는 그냥 두발로 서서 걸으시는 게 좋습니다
논 로터리 치면 흙이 보슬보슬 촉촉하게 되는데 거기 걸으니까 발바닥 중앙까지 힘이가해지니까 시원하니좋더라
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님혹시 폐섬유화도
치유되는지요~~
너무긍금합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 폐관련 질환도 공기 좋은 자연 속에서 맨발걷기와 같은 친화적인 운동을 하시면 건강 관리에 도움이 됩니다
'맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
넘 감사합니다 꾸준이 운동하겠씁니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
정말 필요한 내용들 집약해주셨네요~^^ 다만 금붕어 실험은 굳이 안해도 되는데…;; 이미 사람들 임상 결과들도 너무 많고..
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 과거부터 축척해왔던 자료들입니다~ 건강 관리 잘 하세요~
딱딱한길은 무릎이 아파요
좋다고 나도 좋은건 아니랍니다
내 발상태따라 맨발걷을수도 신발걷기가 도움될수도 있다싶네요
전 무릎아파 잠깐씩 합니다😊
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맞는 말씀입니다~ 어떠한 좋은 것이 있어도 본인에게는 맞지 않을 수 있습니다. 맨발걷기도 본인에게 맞는 시간과 방법을 찾는 것이 중요합니다~
질좋은 황토흙에서 고구마 농사를 경영 하세요 . 맨발걷기의 원리와 부가가치창출을 동시에 이률 수 있습니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 유기농으로 재배하시는 곳이라면 좋은 방법인 것 같습니다~
회장님 좋은 정보 감사합니다! 그리고 질문이 있습니다. 1.땅에서 기른 채소는 지구의 자유 전자를 머금어서 인체에 좋은데 화분이나 베란다에서 키운 야채는 효과가 있는지요? 2.여름철 야외에서 벼락이 떨어 진다면 맨발로 벼락을 맞는다면 어싱이 되어서 생존이 가능한지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 1.재배 조건에 따라 다르긴 하지만 땅에서 키운 채소가 좋습니다. 채소는 건강에 다 좋지만 화분이나 베란다에서 키운 채소는 땅보다 영양성분이 제한되어졌을 경우가 있겠죠. 자유전자 뿐아니라 채소만의 장점도 많이 있습니다 가장베스트는 유기농 채소입니다 2. 벼락은 무조건 피해야죠. 벼락은 접지가 되더라도 인체가 감당할수 없는 강도의 전류기 때문에 무조건 피해야합니다
😮
상상력이 대박 입니다
벼락은
어싱할때
전기가더잘통하니
벼락을두배로맞지않을까요
벼락칠땐 걍 하지마세요~
모피하다모맞는다는말있잖아요
금붕어 실험은 쫌 이해가 안되는게~저도 어항을 5개나 돌리는데 접지를 어떻게하는지몰라도~고기안죽고 수초도 잘크거든요~접지른하면 지금보다 더 잘키울수 있나요? 가정에서 접지하는 법을 좀더 상세히 알려주실수있나요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 영상에 담긴 내용은 접지 유무에 따른 변화 관찰입니다. 접지 방법은 대략 영상에 설명이 되어 있는데 접지를 잘못했을 경우 감전의 위험이 크므로 따라하시지 않는 것을 권장드립니다. 일반적으로 어항에 기포기 등의 장치를 하시고 키우시면 문제 없이 키우실 수 있으십니다~
굳은살도 없어지나요?
저는우리동네에 만들어져있는 자갈길과 요철길을 걷고 있는데 효과가 있나요?
설명 감사 합니다
땅을 걷고 싶은데 그럴만한 땅이 없는데 잔디밭이나 디딤돌을 맨발로 걸어도 효과 가 어느 정도는 있을까요
저는 비염과 불면증이 있습니다
수고많으십니다👍👍👍
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 마사토길, 황톳길, 바닷길과 같은 흙길이 맨발걷기에 가장 좋습니다. 자연적으로 생성된 잔디밭도 좋기는 하나 진드기나 제초제 등의 농약 성분이 있을 수 있어 잔디밭은 주의가 필요합니다
😮
지간신경종에 지방층이 얇아 발바닥 통증이 있는데 어떻게 걷습니까?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 지간신경종에 의한 통증이 지속된다면 당장 맨발걷기를 하는 것은 주의가 필요합니다. 통증이 어느정도 관리가 된 후에 하시는 것을 권장드립니다. 다만 지간신경종 통증의 경우 볼이 좁은 신발 굽이 높은 신발 사용 등으로 발의 모양 변화때문에 생기는 경우가 있으니 그런 신발들은 피하시고 맨발로 무리하게 걷는 것이 아닌 자연에서 맨발로 간헐적으로 여유를 즐겨 보시면서 스트레칭을 하시는 것을 추천드립니다
나이가 70인데 어덚게 하루에세번씩 그럲게 많이걸을수 있어요 말은쉬우나 절대그럲게 많이걸을수 있어요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 증진을 위한 맨발걷기는 본인이 여유되는 시간에 하시면 됩니다
질병 관리를 위해서는 일정량 이상의 운동시간이 필요하듯 맨발걷기도 하루 3시간 정도 권장하고 있습니다. 다만 본인이 가능한 운동시간에 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 무작정 많이 하라는 것이 아니라 본인에게 맞는 맨발걷기 운동 시간을 찾아 꾸준히 하는 것을 권장합니다.
많은 분들이 맨발걷기를 체험하고 계신데 '맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
또박또박 설명해주셔성감사합니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
만병통치약? 열심히 다양하게 운동하는 것이 최고입니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 다양한 운동을 올바른 방법으로 하시는 것이 좋습니다~
박동창 회장님 반갑습니다.
저는 78세 된 할머니 입니다.
저는 폐암4기 입니다. 독한 항암제 맞고 방사선도 8번 맞고 또 생겨서 항암제 맞으라고 하시는데 그냥 않맞고 집에 왔는데요 작년부터 항암주사맞아서 손발이 너무 시리고 아파서 못맞았 습니다.밭에서 맨발로 걸어도 됩니까. 박동창 회장님 답글 주시면 너무 감사 하겠습니다 허리도 협착증 이고 무릅 관절염 있답니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 너무 조금해 하지 마시고 긍정적인 마음으로 생활하시는 것이 중요합니다~ 좋은 음식 잘 드시고 활동적으로 움직이시길 바랍니다~
물음주신 밭에서 맨발걷기기 하시는 것은 권장하지 않습니다~ 밭에는 각종 비료나 농약이 뿌려져 있는 경우가 많아 좋지 않고 또한 식물의 뿌리나 돌 등의 장애물을 주의가 필요합니다~
발에 상처가 안나게 안전하게 맨발걷기를 해야합니다. 맨발걷기는 자연속에 어우러진 흙길이면 좋습니다~ 건강 관리 잘 하셔서 희망찬 하루하루 되시길 기원드립니다
감사합니다.
회장님 께서 시키시는데로 하겠습니다.항상 건강 하십시요.
걷기도 좋지만 저항값이 낮은 땅을 찾으시고, 물로 땅을 적셔서 두발을 접지시키시고 하루에 10시간정도 앉아만 계셔도 됩니다. 폐암이시면 숨도 차실거고 손,발 시린 부작용 이시면 심하게 걸으시면 안됩니다.
힘드시겠지만 꼭 접 지 를 잘하시고 매일매일 꾸준히 앉아서 계셔보세요. 걷기보다 접지가 중요합니다.
10살아이 뇌종양수술 후유증으로 혼자 걷고 서기가 되지 않아 3년째 재활치료를 받고 있는데 부축해서 걷는것도 효과가 있을까요?
아직 아이인지라 맨발로 땅을 걷는것에 거부감이 있는데 양말을 착용하면 효과가 없겠죠?
발바닥이너무아파서
할수없이약을먹으며
학교운동장을매일~
발바닥잉삲이프니
어찌하오리까
쉬어야하나요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 발바닥에 통증이 느끼는 상황에서는 맨발걷기를 하시더라도 무리하게 하지 않으시는 것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 병원치료를 받으신 후에 맨발걷기를 하시는 것을 추천드립니다. 처음부터 조금해 하지 마시고 여유 있는 마음으로 무리하지 않으시면서 꾸준히 하시는 것이 좋습니다~
육종암으로 보트리엔트항암약 먹고있는데 약부작용으로 수족증후군 있습니다. 걸어도될까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 수족증후군의 경우 세균 감염에 취약하기 때문에 맨발걷기를 하시는 것에 주의가 필요합니다. 증상이 어느정도 개선이 된 후에 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
저는허리와다리가아파서갓기를모싸고있는대방법이있을가요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 허리와 다리가 아프시다면 척추쪽 질환이 있으신 경우라면 원인을 먼저 제거하시는 것이 좋습니다~
맨발걷기가 가능한 정도의 컨디션을 만드신 후에 맨발걷기를 하며 재활을 해보시는 것은 어떨까요
'맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
좋은 말씀 잘 들었습니다
맨발걷기운동본부 김해지회 연락처 알수있을까요?
종일반 참석하고 싶은데 검섁해도 찾을수가 없네요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 개인 연락처라 healthgodgod@gmail.com으로 메일 보내 주소 주시면 연락처 보내드리겠습니다~
황토길 걸을려고 파상풍주사도 맞앗어요ㅡ감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
안 맞으신 분들께.
파상풍 주사는 부작용이 많고 심합니다.
당뇨병 아니시라면 맞는게 더 위험할 수 있습니다. 녹슨 못이나 안 밟게 조심하시고요.
더우기 황토는 익균이 많아 무좀도 치유되는데요 ...
저도파상풍맞고왔어요 의사샘이 왜맞냐며~ ㅎ 이영상을보여드리고싶더라는요
교수님 65세여성 입니다 불면증으로 1루 3~4밖에 못자 맨발걷기 3~4됐는데 아무 반응 없는데 계속 해야할까요?
저는 집에서 샤워기 물에 잠길정도로 물 받고 천일염넣고 맥반석 돌 깔고 그 위에서 하루3번 40분씩 하고 잇는데 괜찮을까요?ㅎ
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 맨발로 흙길을 걸어보시는 것은 어떨까요. 접지도 맨발걷기의 효과 중 하나지만 접지만으로는 맨발걷기의 효과를 다 볼 수는 없습니다. 또한 소금물에 오래 있는 것은 피부에 좋지 않을 수 있으니 여건이 되신다면 밖으로 나가셔서 주변의 흙길을 걸어보시는 것을 권장드립니다
Po❤😂😊❤🎉ʻ@@thegodofhealth
제가 황토길 걸은지 두달이지나갑니다.
그런데 몸에변화가감지됩니다.
첫째 저녁에 잠자리들면 다리쥐가나곤
했는데 감쪽같이없어졌고 내리막 경사진곳을
내려가기가 거북 스러웠는데 없어졌고
꿀잠을이룹니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 화이팅입니다
입으로 나무아미타불 염불하면서 맨발로 바닷가나 황톳길이나 흙길을 걷기하면 너무 좋겠어요.
나무아미타불
회장님. 안녕하세요. 계곡이나. 냇갈도. 좋은건지. 궁금. 해서요. 모래도. 자갈도. 있거든요. 답변. 주시면. 감사. 하게. 습니다. ^^
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 말씀해주신 계곡과 냇가도 좋지만 물가에 지나치게 노출이 되다보면 체온 저하와 피부에 문제가 발생 할 수 있고 냇가나 계곡은 길이 고르지 못하고 위험 요소가 많이 있습니다~ 촉촉한 흙길이 좋기는 하나 꼭 촉촉한 흙길이 아니어도 됩니다~ 집과 가장 가까운 곳, 걷기 편한 흙길을 권장드립니다~
왼쪽다리가 림프부종이 있어요 다치면 안된다고 해요 맨발걷기해도 될까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 안타깝게도 발에 상처가 나면 안 되는 질환들은 맨발걷기를 하더라도 주의가 필요합니다. 상태가 호전이 된 후에 맨발걷기를 하시는 것이 좋습니다. 만약 맨발걷기를 하시더라도 부드러운 흙길을 무리되지 않게 걷는 것이 중요합니다.
맨발걷기 전후 발상태를 잘 체크 해서 상처 유무를 확인과 관리가 필수입니다
회장님 그럼 맨땅은 효과가 없나요?
보통은 비올 때 아님 마른땅이죠
마른땅이 별 의미 없다면 운동화를 신는게 낫죠 발바닥 아프니까요
동네 산을 맨발로 걷고 있습니다
마른땅은 의미 없나요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 가능하면 촉촉한 흙길이 좋지만 꼭 촉촉한 흙길이 아니어도 됩니다~ 대부분 마른 흙길이기 때문에
마른 흙길에서 맨발걷기를 하셔도 무방합니다~ 촉촉한 흙길과 마른 흙길의 접지 효과 차이는 생각보다 많이 차이나지 않습니다
저는 불면증의 상태가 최악입니다. 맨발걷기한지 33일째 하루 한시간씩해요
첨에는 도움이 되는거 같더니 지금은 처음 최악의 상태로 돌아갔는데
기다려보며 더해야
하나요?
하루에아침 잠심 저녁
1시간씩 3시간하셔야한데요
열심히 해보세요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기 전보다 건강 상태가 안 좋아지셨다면 다른 요인이 없는지를 먼저 파악하는 것이 좋습니다. 맨발걷기 하기전과의 차이가 단순히 맨발걷기 여부의 차이라면 맨발걷기 방법에 문제가 있을 수 있습니다. 맨발걷기는 걷는 시간, 걷는 속도와 걷는 거리, 흙길의 상태, 걸을때 마음의 상태 등이 영향을 끼칩니다.
조금한 마음에 짧은 시간에 긴 거리를 맨발걷기를 하면 오히려 좋지 않는 경우가 있습니다. 건강 관리 차원이라면 본인이 여유가 되는 시간 정도로 하시면 되는데 건강 회복을 위해서는 조금더 노력이 필요합니다. 우선 식습관 생활 습관 개선이 병행되어야합니다. 채식의 비중을 조금 늘려보시는 것도 좋은 방법입니다
맨발걷기를 할때는 여유로운 마음으로 흙길을 아침, 점심, 저녁, 1시간씩 하루에 총 3시간 정도 해보시는 것을 권장드립니다
저도 불면증이 심했는데요. 석달째정도 되니 차도가 있습니다.
좀더 힘내서 꾸준히 하시면 효과를 보리라 생각합니다.상추도 아침 저녁으로 많이 드시구요.
불면증 에는 또 다른 목에 이상이 있거나 경직 되있는 상태라면 그 어떤 운동을 해도 안되드라구요 뒷목을 자주 풀어줘보세요
참고하겠습니다
교수님 몸에 번진 사마귀도 효과있을까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ '맨발걷기국민운동본부'를 검색해 보시면 치유사례들이 있습니다~ 사마귀와 같은 증상은 피부과를 먼저 방문해 보실 것을 권장드립니다
감사합니다 화장님 부천에맨발걷기 모임이있을까요?
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ '맨발걷기국민운동본부'를 검색해보시면 찾으시는 정보가 있을 것 같습니다~
1일3회 1시간씩 3시간
목적 가지고 하지않는한 쉽지않는 시간이네요
맨발걷기 했더니 무릎이 아프고 발바닥이 너무 아픕니다. 걷기 8일차입니다
그리고 너무 피곤해요.
이 증상이 맞는건가요?
다들 좋아졌다는 얘기만 있지 아픈 증상은 없어서 여쭤봅니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기를 처음하시면서 생기는 증상 중의 하나입니다.
사람마다 다르지만 익숙해지면 그런 증상이 줄어들기도 합니다.
다만 맨발걷기를 잘못된 방법으로 하면서 생기는 통증일 수 있으니 맨발걷기를 제대로된 방법으로 하고 계신지를 체크해 볼 필요가 있습니다. 본인에게 맞는 걸음걸이 속도와 거리, 강도, 시간을 잘 체크하셔서 처음에는 무리가 되지 않는 강도로 하시는 것이 좋습니다~
처음부터 조금한 마음에 무리하게 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시는 것을 추천드립니다~