Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
เข้าใจค่ะ
ดูจากระโนดค่ะ
ชมจากห้วยราชชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
1ปวดมากค่ะคุณหมอ เป็นรื้อรังหลายสิบปี เคยทำกายภาพบำบัด6เดือนแบบต่อเนื่อง อาการไม่ดีขึ้นเลยจ้า
ปวดสะโพกค่ะฟังชัดดีค่ะกำลังรักษาอยู่ค่ะกินยากาบ้าเย็นติน600mg1เม็ดเช้า_เย็นกินมา5ปีอาการไม่ดีขึ้นแบ้วหมอเปลียนยาเป็นลีริก้า1เม็ดอาการไม่ดีขึ้นค่ะ
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ปวดสะโพกค่ะลงขาปวดตอนกางคืนมากค่ะ
2ปวดหลังปวดแก้ก้นค่ะ
ทำตามคุณหมอรุ้สึกดีขึ้นค่ะ
ชัดค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะครับ🙏💕
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดค่ะ ขอบคุณอาจารย์หมอค่ะ
ขอบคุณนะครับ 😊💕
ปวดหลัง ร้าวลงขาค่ะ1
กราบเรียนคุณนหมอ คือผมปวดช่วงเอวถ้าขยับตัวจะตรึงกล้ามเนื้อคับเวลาจะเดินยืนขึ้นจะก้าวเดินปวดไปถึงเข่าคับไม่กล้าก้าวเดินเลยคับ
ลองบริหารตามดูนะครับ
กด1 ค่ะ ปวดหลังล่างด้านขวาค่ะ ชาที่ฝ่าเท้ามากเลยค่ะ ทั้ง 2 ข้างเลย นั่งนาน ยืนนาน ไม่ได้เลยคะ
1
เนื่องจากตอนนี้นิ้วมือแข็งตรง ขอความกรุณาช่วยบอกท่าบริหารด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
หมายถึงนิ้วล็อกใช่ไหมครับ
จากสงขลาค่ะ
พี่อยู่สงขลาด้วยค่ะ-อ.ระโนด-คุณหมออยู่จังหวัดใหนคะน้อง
2 ฉะเชิงเทราชัดค่ะ ปวดสะโพกลงขาค่ะ
กดแชร์ไห้แล้วค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
ดีขื้นเลยคะ
ดูจากชัยภูมืค่ะ
ดูจากปทุม
รับชมที่อ.สีชมพู ชัดเจนครับ
แช่ร์แลัว
เสียงชัดค่ะ
ขอบคุณครับ
สถานที่ตั้งอยู่ที่ใหนคะ
ทำอยู่ค่ะ เบาขึ้นตรงใต้สะโพก เริ่มหายป้วด ยังคงร้าวขาอยู่ ขอบคุณมากนะค่ะ
ปวดหลังมากสะโพกร้าวลงขา
ปวดร้าวลงขา เวลานั่งทำงานยิ่งปวดมากที่บริเวณก้น ปวดชาจนถึงฝ่าเท้า ทานยาแก้ปวดปลายประสาทมาแล้ว 6 เดิอน
ยาแก้ปวดปลายประสาทไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ แค่ทำให้เรานอนหลับแค่นั้น และกินมากๆก็ไม่ดีค่ะ เอาตรงๆนะค่ะถ้าไปหาหมอๆจะให้แต่กินยา แต่พี่ลองทำกายภาพบำบัดแบบในคลิปนี้ค่ะ หนูเป็นกระดูกทับเส้นส่วนคอค่ะ ปวดมาก กินยาที่หมอให้นั้นล่ะค่ะไม่ดีขึ้นเลยย แต่พอมาทำกายภาพตามคลิป ดีขึ้นมากจริงๆค่ะยาไม่กินเลย และตัวช่วยอีกตัวคือน้ำมันสมุนไพรค่ะ ใช้น้ำมันนวดสมุนไพรทาแล้วทำท่ากายภาพไปพร้อมกันค่ะ
ปวดต้นคอบ่าไหล่เวลานอนตอนกลางคืนค่ะรักษาอย่างไรค่ะ
ปวดสะโพกปวดตึงลงขาปวดเวลายืนกับเวลาเดินจะปวดมากๆเลยตอนนอนก็เหยียดขาตรงไม่ได้มันปวดมากค่ะไปหาหมอก็ได้แค่ยาแก้ปวดค่ะ
ขอบคุณมากเป็นมา 1ปี
ปวดสะโพกขวาเเละปวด ขาหน้าขวาด้วยคัะ ร้าวลงขา ควรทำยังงัยคัะ🙏 ฟขอบพระคุณล่วงหน้าคัะ
ใช้ท่าบริหารแบบในคลิปได้เลยนะครับเป็นท่าบริหารที่ใช้ร่ววมกันได้เลยครับผมกับเพิ่มเติม czcams.com/video/DQiLGeC6hto/video.html คลิปนี้นะครับผม
@@Bunditphysio 🙏ขอบพระคุณมากๆๆคัะ
1.เคยเป็นแล้วทำตามที่คุณหมอสอนตอนนี้หาย90%แล้วครับ...ขอบพระคุณมากครับ
เยี่ยมมากเลยครับ แสดงว่าดูแลตัวเองดีมากๆเช่นกันนะครับ
😊
Thank you
ชอบๆ แชร์ให้ตลอดคะ.
ปวดคอลงสะโพข้างซ้ายค่ะ
ลองทำตามดูนะครับ เป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ดิฉันเป็นตอนแรกดิฉันลุกไม่ขึ้นตะแคงก็ไม่ได้ตะแคงซ้ายตะแคงขวาก็ไม่ได้พอผ่านไปอีกวันนึงดิฉันลุกขึ้นได้จากนั้นมันก็ปวดร้าวลงที่ขาทั้งปวดขามากเลย
2
อาการของผมตามที่หมออธิบายครับ ตอนนี้ปวดแสบขึ้นมาถึงแขนขวาครับ
ปวดสะโพกซ้ายร้าวลงถึงฝ่าเท้าครับ
ลองทำตามดูเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ปวดร้าวลงขาเดินแทบจะไม่ไหวจ้า
1ปวด
1ค่ะมีอาการปวดหลังชาลงขาค่ะ
3
กด2
แม่อายุ74ปวดสะโพกร้าวลงขา และ2วันนี้ปวดมากจนเดิน และนั่งไม่ได้ นอนอย่างเดียวคะ
เป็นอยู่เลย
อาการของผมร้าวลงทา เเละไม่สามารถกระดกเท้าทั้ง2 ข้างได้ใช้ชีวิตลำบากมากคับ
อาการของผมตามที่หมออธิบายครับ ตอนนี้ปวดแสบขึ้นมาถึงแขนขวาครับ3
อาการตามที่คุณหมอกล่าวมาเลย
ผมทำแบบนี้หายแล้วครับ
ไปเดินขึ้นน้ำตก7ชั้นค่ะ
โอ้โห สุดยอดเลยครับ เหนื่อยมั้ยครับ ถ้าปวดมากลองพักการใช้งานและบริหารใช้เทคนิคในคลิปได้นะครับ
@@Bunditphysio เดินมากไม่ค่อยได้ค่ะ
ผมเป็นอยู่คับ.หมอให้ทานยา.และกายภาพ.ะหายไหมครับ
ปวดสะโพสลงขาปวดมากเดินไม้ได้เลย
ยายอายุ 91 ปี ปวดสะโพก เอว ร้าวลงขา ควรทำกายภาพบำบัดอย่างไรดีคะ
ใช้เทคนิคแบบในคลิปได้นะครับ
กด1 ปวดร้าวลงขาเป็นระยะ แต่ปวดตรงเอวด้านขวามาดูครับ
ผ่าตัดแล้วก็ยังปวดเหมือนเดิมค่ะ😢
czcams.com/video/Sp1Jm8cPS1A/video.html หลังผ่าแล้วลองใช้เทคนิคนี้แทนได้นะครับ จะเป็นท่าเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามนื้อหลังครับ
1 ปวดร้าวลงขาคนรับ
ชาพึนเท้าถึงนิ้วก อยของเท้าค่ะ
กำลังปวดใต้ก้นหย่อน..ร้าวลงไปถึงน่องค่ะ...ถ้างอเข่าจะไม่ปวด..เหยียดและเดินจะปวดมาก
ป้าอยู่ปากชอยลำลูกกาคะ แต่แชให้เพือ่น สี่-ห้าคนคะ
ผมดันขึ้นข้างเป็นนาทีเลยครับ
โอ้ เก่งมากเลยครับผม💕
ลองแล้วปวดตรงเส้นขาพับ ทำวิธีนี้เริ่มเบาๆไม่ค่อยตึงเส้น🎉🎉🎉
ถ้าทำแล้วเบาขึ้นสามารถทำได้ต่อเนื่องเลยนะครับ
ปวดสะโพกลงไปขาค่ะ
ทำไปแล้วช่วงแรกๆก็เบาลงครับแต่พอวันที่ 2 มาทำแล้วมันยังเจ็บต้องทำยังไงครับคุณหมอ
ลองลดแรงลงหรือท่าไหนเราทำแล้วเจ็บเพิ่มให้เลี่ยงก่อนได้นะครับ
ปวดตรงก้นสะโพกแล้วร้าวลงไปถึง
1.ปวดร้าวขาทั้งสองข้างร้าวลงถึงนิ้วเท้ายืนได้ไม่ถึงหนึ่งนาทีจะปวดมากเหมือนเป็นตะคริว
เคยทำท่านี้แล้วอาการชาขาขวาดีขึ้น แต่พอไปโยคะท่าสุนัขก้ม อาการชากลับมาและมีอาการปวดบริเวณข้อเท้าขวาค่ะ
อาจจะเลี่ยงท่าก้มก่อนนะครับถ้าเป็นหมอนรองกระดูก เน้นท่าแอ่นหลังได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
หลังจากทำท่าแอ่นหลัง 2 วัน อาการปวดหลังเท้าขาขวาหายแล้ว อาการชาลดลง จะทำท่านี้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ป้าเป็น กระดูกเสื่อม ,กระดูกบาง, และกระดูกพรุ่น ตอนนี้ ใช้ฉีดรอบสะดือ กายภาพของคุณได้มั้ยคะ
ได้ครับผมทำเบาๆเท่าที่ไหวนะครับ
ปวดเอวร้าวลงไปขาชามาก
แม่นั่งนานแล้วปวดสโพกลงขาะ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร1. ประเมินอาการตัวเองปวดสะโพกร้าวลงขาใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นไหม - czcams.com/video/UsKnZuWQsqo/video.htmlเช็คอาการ - czcams.com/video/PFKkMgFWeiM/video.htmlสาเหตุ - czcams.com/video/TS9TP7_pYro/video.html2. รักษาด้วยกายภาพบำบัดแก้ชา - czcams.com/video/dMcEaB2bw4w/video.htmlปวดเรื้อรัง - czcams.com/video/dMcEaB2bw4w/video.htmlออกกำลังกาย - czcams.com/video/1V-9TmUyT5k/video.htmlมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย - czcams.com/video/t940HEwaqSQ/video.htmlข้อเท้าตก - czcams.com/video/ndACGy0MXpc/video.html 3. นวดให้คนอื่น - czcams.com/video/MKLKHAE88Pc/video.htmlนวดตัวเอง - czcams.com/video/4S6J-fUb5Po/video.html4. ปวดหลังต้องนอนยังไงczcams.com/video/nf3MTnwkWOg/video.htmlczcams.com/video/zbSXT5yACF4/video.html8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง - czcams.com/video/bMXpXuS_jMk/video.html- czcams.com/users/shortsXfZNtk0wbjY9. **ยา**เรื่องยา - czcams.com/video/aHtcFzUEP3w/video.htmlยาแก้ชา ---> czcams.com/video/AvjnQ2mHCkM/video.htmlยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> czcams.com/video/T-Uk3UFCN9Y/video.htmlไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> czcams.com/video/5hTDtPB3L0I/video.html10. ***อาหาร***czcams.com/video/YAoDHAh8EMY/video.html11. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทczcams.com/video/L2AXwdjcrZA/video.html12. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัวczcams.com/video/1yHtoaWds5s/video.htmlczcams.com/video/D4aekKBcNDw/video.htmlczcams.com/video/_aQaHAVyFtU/video.html13. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้czcams.com/video/m0hjicSJ3Zg/video.html14. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=37691844238983615.เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกหมอนรองกระดูกทับเส้นหายได้ไหม? - czcams.com/video/YAvOME3t_Tc/video.htmlรักษาแล้วทำไมยังชาอยู่ - czcams.com/video/fcBPLQ3ACUE/video.htmlแบบไหนต้องผ่า - czcams.com/video/0o9joQMGTkM/video.html*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิคโทร.0853699977Line:@bunditclinic
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
😅1
ดันขึ้นไม่สุดได้ไหมคะ
สุดได้ครับ
แล้วอาการเป็นอย่างไรครับ
ชามือ ชาชา. ไม่ปวด ไม่เป็นเบาหวาน. แต่ชาคะ. หาหมอแล้ว ไม่หายสัก ทีคะ
ท่าดันหลังแบบที่ค้างไว้ 1 นาที ยังต้องทำขึ้นลง 10 ครั้งไหมคะ? หรือถือว่า 1 นาทีคือแทน 10 ครั้งไปเลย
แบบค้างไว้คือตัวที่ค่อนข้างยากนะครับคนที่ปวดมากจะค้างไว้ไม่ค่อยได้นาน ถ้าค้างไว้แล้วเจ็บให้เปลี่ยนมาทำแบบขึ้นลงแทน แต่ถ้าทำค้างไว้แล้วไม่ปวดเพิ่มให้ทำแทนตัวดันพื้นขึ้นลงได้ครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ 🥰
เป็นมา 3 เดือนได้ ทำตามที่คุณหมอแนะนำมา 2 เดือน ตอนนี้หายปวด แต่ปัญหา คือยังไม่สามารถ นั่งหรือเดินได้เกินครั้งละ 30-40 นาที
หมอนรองกระดูกเคลื่อน ทำไมปวดสลักเพชรทั้งสองข้าง ท้องน้อย บั้นเอวล่าง ปวดไปหมดเลยค่ะ
เพราะหมอนรองกระดูกที่เราเป็นเลยครับ เวลาทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆ ใช้งานหลังเยอะๆสามารถทำให้ปวดหลังปวดเอว สลักเพชรได้ครับต้องยืดบ่อยๆและปรับการใช้งานร่วมด้วยนะครับ
ป้าเคยเป็นปีที่แล้วเดินไม่ใหว
ถ้าผ่าตัดหมอนรองกระดูกแล้ว (ผ่าตัดใส่เหล็ก)แต่นานๆไปความปวดร้าวลงขากลับมาอีก เราสามารถทำกายภาพแบบนี้อีกได้มั๊ยค่ะ 🙏
เน้นเป็นบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวร่วมด้วยดีกว่าครับผมเพราะหลังเราไม่แข็งแรงท่าบริหาร czcams.com/video/Sp1Jm8cPS1A/video.html
ปวดสะโพกซ้ายลงไปขา
11:22 เริ่มเป็น17/4/67 ไปยกของหนักมา, และเดินเยอะไปรพ.หมอให้ยาบำรุงปลายประสาทมากินพร้อมกับยาคลายกล้ามเนื้อ และทำกายภาพบำบัดอาทิตย์ละ1ครั้ง อาการปวดดีขึ้นแต่ยังเหลืออาการชาที่ขาด้านนอก และส้นเท้า ปลายเท้า เวลาเดินไกลๆ ยืนนานๆ จะมีอาการปวดเมื่อยอ่อนล้าและปวดบวม, ชาตามมา มันทำให้ไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันรวมระยะเวลาป่วย 2เดือนครึ่งแล้วไปหาหมออีก หมอบอกว่าผ่าตัดดีไหม เราไม่อยากผ่าตัด อยากให้รักษาไปก่อนเราจะลองทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอบัณฑิตบอกสักตั้งหนึ่ง
เป็นกำลังใจให้นะครับ
กระดูกหลังหักปวดหมดเลย
ชื้อยาคายกล้ามเนื้อกินแล้วปวดมาก
ปวดนาดผ่าตัดได้ไม่
กระดูกหลังมันงอทำแล้วมันปวด😊
ทำเท่าที่ได้นะครับ
1ผมปวดหลังร้าวลงก้นลงขาแล้วชาที่เท้าเป็นมา2เดือนกว่าแล้วไปหาหมอ หมอฉีดยาและให้ยามาทานอาการปวดเบาแล้วแต่อาการชายังไม่หายแล้วก้อเหลือตึงที่หลังไปเท้ามากเวลาเหยียดเท้า
คุณหมอค่ะ พอดีว่าตั้งครรภ์อยู่ แต่มีอาการแบบนี้ จะทำยังไงค่ะ
ผมหมอนรองกระดูกทับเส้นปวดสะโพกร้าวลงน่องลงปลายนิ้วเท้าสามวันลุงเดินแทบไมาได้เลยแค่ยืนปัสสาวะก็ปวดจนชาลงขาทรมานมาก
เคยปวดค่ะปวดจากสะโพกไปถึงขาเวลาเดินปวดมากกายบำบัดเองหายปวดค่ะ
ชมจากเชียงใหม่ค่ะชัดดีดิฉันมีอาการปวดสพกร้างลงขาเวลาเดินจะปวดแขงต่ะ
ฉีดยาแล้วเบาลงที่หลังแต่ปวดขาถึงเท้าค่ะ
สะโพกปวดลงขาออกกำลังกายก็ดีขึ้นแล้ว
เข้าใจค่ะ
ดูจากระโนดค่ะ
ชมจากห้วยราชชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
1ปวดมากค่ะคุณหมอ เป็นรื้อรังหลายสิบปี เคยทำกายภาพบำบัด6เดือนแบบต่อเนื่อง อาการไม่ดีขึ้นเลยจ้า
ปวดสะโพกค่ะฟังชัดดีค่ะกำลังรักษาอยู่ค่ะกินยากาบ้าเย็นติน600mg1เม็ดเช้า_เย็นกินมา5ปีอาการไม่ดีขึ้นแบ้วหมอเปลียนยาเป็นลีริก้า1เม็ดอาการไม่ดีขึ้นค่ะ
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ปวดสะโพกค่ะลงขาปวดตอนกางคืนมากค่ะ
2ปวดหลังปวดแก้ก้นค่ะ
ทำตามคุณหมอรุ้สึกดีขึ้นค่ะ
ชัดค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะครับ🙏💕
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดค่ะ ขอบคุณอาจารย์หมอค่ะ
ขอบคุณนะครับ 😊💕
ปวดหลัง ร้าวลงขาค่ะ1
กราบเรียนคุณนหมอ คือผมปวดช่วงเอวถ้าขยับตัวจะตรึงกล้ามเนื้อคับเวลาจะเดินยืนขึ้นจะก้าวเดินปวดไปถึงเข่าคับไม่กล้าก้าวเดินเลยคับ
ลองบริหารตามดูนะครับ
กด1 ค่ะ ปวดหลังล่างด้านขวาค่ะ ชาที่ฝ่าเท้ามากเลยค่ะ ทั้ง 2 ข้างเลย นั่งนาน ยืนนาน ไม่ได้เลยคะ
1
เนื่องจากตอนนี้นิ้วมือแข็งตรง ขอความกรุณาช่วยบอกท่าบริหารด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
หมายถึงนิ้วล็อกใช่ไหมครับ
จากสงขลาค่ะ
พี่อยู่สงขลาด้วยค่ะ-อ.ระโนด-คุณหมออยู่จังหวัดใหนคะน้อง
2 ฉะเชิงเทราชัดค่ะ ปวดสะโพกลงขาค่ะ
กดแชร์ไห้แล้วค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
ดีขื้นเลยคะ
ดูจากชัยภูมืค่ะ
ดูจากปทุม
รับชมที่อ.สีชมพู ชัดเจนครับ
แช่ร์แลัว
เสียงชัดค่ะ
ขอบคุณครับ
สถานที่ตั้งอยู่ที่ใหนคะ
ทำอยู่ค่ะ เบาขึ้นตรงใต้สะโพก เริ่มหายป้วด ยังคงร้าวขาอยู่ ขอบคุณมากนะค่ะ
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ปวดหลังมากสะโพกร้าวลงขา
ปวดร้าวลงขา เวลานั่งทำงานยิ่งปวดมากที่บริเวณก้น ปวดชาจนถึงฝ่าเท้า ทานยาแก้ปวดปลายประสาทมาแล้ว 6 เดิอน
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ยาแก้ปวดปลายประสาทไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ แค่ทำให้เรานอนหลับแค่นั้น และกินมากๆก็ไม่ดีค่ะ เอาตรงๆนะค่ะถ้าไปหาหมอๆจะให้แต่กินยา แต่พี่ลองทำกายภาพบำบัดแบบในคลิปนี้ค่ะ หนูเป็นกระดูกทับเส้นส่วนคอค่ะ ปวดมาก กินยาที่หมอให้นั้นล่ะค่ะไม่ดีขึ้นเลยย แต่พอมาทำกายภาพตามคลิป ดีขึ้นมากจริงๆค่ะยาไม่กินเลย และตัวช่วยอีกตัวคือน้ำมันสมุนไพรค่ะ ใช้น้ำมันนวดสมุนไพรทาแล้วทำท่ากายภาพไปพร้อมกันค่ะ
ปวดต้นคอบ่าไหล่เวลานอนตอนกลางคืนค่ะรักษาอย่างไรค่ะ
ปวดสะโพกปวดตึงลงขาปวดเวลายืนกับเวลาเดินจะปวดมากๆเลยตอนนอนก็เหยียดขาตรงไม่ได้มันปวดมากค่ะไปหาหมอก็ได้แค่ยาแก้ปวดค่ะ
ขอบคุณมากเป็นมา 1ปี
ปวดสะโพกขวาเเละปวด ขาหน้าขวาด้วยคัะ ร้าวลงขา ควรทำยังงัยคัะ🙏 ฟขอบพระคุณล่วงหน้าคัะ
ใช้ท่าบริหารแบบในคลิปได้เลยนะครับเป็นท่าบริหารที่ใช้ร่ววมกันได้เลยครับผม
กับเพิ่มเติม czcams.com/video/DQiLGeC6hto/video.html คลิปนี้นะครับผม
@@Bunditphysio 🙏ขอบพระคุณมากๆๆคัะ
1.เคยเป็นแล้วทำตามที่คุณหมอสอนตอนนี้หาย90%แล้วครับ...ขอบพระคุณมากครับ
เยี่ยมมากเลยครับ แสดงว่าดูแลตัวเองดีมากๆเช่นกันนะครับ
😊
Thank you
ชอบๆ แชร์ให้ตลอดคะ.
ปวดคอลงสะโพข้างซ้ายค่ะ
ลองทำตามดูนะครับ เป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ดิฉันเป็นตอนแรกดิฉันลุกไม่ขึ้นตะแคงก็ไม่ได้ตะแคงซ้ายตะแคงขวาก็ไม่ได้พอผ่านไปอีกวันนึงดิฉันลุกขึ้นได้จากนั้นมันก็ปวดร้าวลงที่ขาทั้งปวดขามากเลย
2
อาการของผมตามที่หมออธิบายครับ ตอนนี้ปวดแสบขึ้นมาถึงแขนขวาครับ
ปวดสะโพกซ้ายร้าวลงถึงฝ่าเท้าครับ
ลองทำตามดูเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ปวดร้าวลงขาเดินแทบจะไม่ไหวจ้า
1ปวด
1ค่ะมีอาการปวดหลังชาลงขาค่ะ
3
กด2
แม่อายุ74ปวดสะโพกร้าวลงขา และ2วันนี้ปวดมากจนเดิน และนั่งไม่ได้ นอนอย่างเดียวคะ
เป็นอยู่เลย
อาการของผมร้าวลงทา เเละไม่สามารถกระดกเท้าทั้ง2 ข้างได้ใช้ชีวิตลำบากมากคับ
อาการของผมตามที่หมออธิบายครับ ตอนนี้ปวดแสบขึ้นมาถึงแขนขวาครับ3
ลองทำตามดูนะครับ เป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
อาการตามที่คุณหมอกล่าวมาเลย
ผมทำแบบนี้หายแล้วครับ
ไปเดินขึ้นน้ำตก7ชั้นค่ะ
โอ้โห สุดยอดเลยครับ เหนื่อยมั้ยครับ ถ้าปวดมากลองพักการใช้งานและบริหารใช้เทคนิคในคลิปได้นะครับ
@@Bunditphysio เดินมากไม่ค่อยได้ค่ะ
ผมเป็นอยู่คับ.หมอให้ทานยา.และกายภาพ.ะหายไหมครับ
ปวดสะโพสลงขาปวดมากเดินไม้ได้เลย
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ยายอายุ 91 ปี ปวดสะโพก เอว ร้าวลงขา ควรทำกายภาพบำบัดอย่างไรดีคะ
ใช้เทคนิคแบบในคลิปได้นะครับ
กด1 ปวดร้าวลงขาเป็นระยะ แต่ปวดตรงเอวด้านขวามาดูครับ
ผ่าตัดแล้วก็ยังปวดเหมือนเดิมค่ะ😢
czcams.com/video/Sp1Jm8cPS1A/video.html หลังผ่าแล้วลองใช้เทคนิคนี้แทนได้นะครับ จะเป็นท่าเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามนื้อหลังครับ
1 ปวดร้าวลงขาคนรับ
ลองบริหารนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
ชาพึนเท้าถึงนิ้วก อยของเท้าค่ะ
กำลังปวดใต้ก้นหย่อน..ร้าวลงไปถึงน่องค่ะ...ถ้างอเข่าจะไม่ปวด..เหยียดและเดินจะปวดมาก
ป้าอยู่ปากชอยลำลูกกาคะ แต่แชให้เพือ่น สี่-ห้าคนคะ
ผมดันขึ้นข้างเป็นนาทีเลยครับ
โอ้ เก่งมากเลยครับผม💕
ลองแล้วปวดตรงเส้นขาพับ ทำวิธีนี้เริ่มเบาๆไม่ค่อยตึงเส้น🎉🎉🎉
ถ้าทำแล้วเบาขึ้นสามารถทำได้ต่อเนื่องเลยนะครับ
ปวดสะโพกลงไปขาค่ะ
ทำไปแล้วช่วงแรกๆก็เบาลงครับแต่พอวันที่ 2 มาทำแล้วมันยังเจ็บต้องทำยังไงครับคุณหมอ
ลองลดแรงลงหรือท่าไหนเราทำแล้วเจ็บเพิ่มให้เลี่ยงก่อนได้นะครับ
ปวดตรงก้นสะโพกแล้วร้าวลงไปถึง
1.ปวดร้าวขาทั้งสองข้างร้าวลงถึงนิ้วเท้ายืนได้ไม่ถึงหนึ่งนาทีจะปวดมากเหมือนเป็นตะคริว
เคยทำท่านี้แล้วอาการชาขาขวาดีขึ้น แต่พอไปโยคะท่าสุนัขก้ม อาการชากลับมาและมีอาการปวดบริเวณข้อเท้าขวาค่ะ
อาจจะเลี่ยงท่าก้มก่อนนะครับถ้าเป็นหมอนรองกระดูก เน้นท่าแอ่นหลังได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
หลังจากทำท่าแอ่นหลัง 2 วัน อาการปวดหลังเท้าขาขวาหายแล้ว อาการชาลดลง จะทำท่านี้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ป้าเป็น กระดูกเสื่อม ,กระดูกบาง, และกระดูกพรุ่น ตอนนี้ ใช้ฉีดรอบสะดือ กายภาพของคุณได้มั้ยคะ
ได้ครับผมทำเบาๆเท่าที่ไหวนะครับ
ปวดเอวร้าวลงไปขาชามาก
แม่นั่งนานแล้วปวดสโพกลงขาะ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ปวดสะโพกร้าวลงขาใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นไหม - czcams.com/video/UsKnZuWQsqo/video.html
เช็คอาการ - czcams.com/video/PFKkMgFWeiM/video.html
สาเหตุ - czcams.com/video/TS9TP7_pYro/video.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด
แก้ชา - czcams.com/video/dMcEaB2bw4w/video.html
ปวดเรื้อรัง - czcams.com/video/dMcEaB2bw4w/video.html
ออกกำลังกาย - czcams.com/video/1V-9TmUyT5k/video.html
มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย - czcams.com/video/t940HEwaqSQ/video.html
ข้อเท้าตก - czcams.com/video/ndACGy0MXpc/video.html
3. นวด
ให้คนอื่น - czcams.com/video/MKLKHAE88Pc/video.html
นวดตัวเอง - czcams.com/video/4S6J-fUb5Po/video.html
4. ปวดหลังต้องนอนยังไง
czcams.com/video/nf3MTnwkWOg/video.html
czcams.com/video/zbSXT5yACF4/video.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง
- czcams.com/video/bMXpXuS_jMk/video.html
- czcams.com/users/shortsXfZNtk0wbjY
9. **ยา**
เรื่องยา - czcams.com/video/aHtcFzUEP3w/video.html
ยาแก้ชา ---> czcams.com/video/AvjnQ2mHCkM/video.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> czcams.com/video/T-Uk3UFCN9Y/video.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> czcams.com/video/5hTDtPB3L0I/video.html
10. ***อาหาร***
czcams.com/video/YAoDHAh8EMY/video.html
11. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
czcams.com/video/L2AXwdjcrZA/video.html
12. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว
czcams.com/video/1yHtoaWds5s/video.html
czcams.com/video/D4aekKBcNDw/video.html
czcams.com/video/_aQaHAVyFtU/video.html
13. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้
czcams.com/video/m0hjicSJ3Zg/video.html
14. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ
-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
15.เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก
หมอนรองกระดูกทับเส้นหายได้ไหม? - czcams.com/video/YAvOME3t_Tc/video.html
รักษาแล้วทำไมยังชาอยู่ - czcams.com/video/fcBPLQ3ACUE/video.html
แบบไหนต้องผ่า - czcams.com/video/0o9joQMGTkM/video.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
😅1
ดันขึ้นไม่สุดได้ไหมคะ
สุดได้ครับ
แล้วอาการเป็นอย่างไรครับ
ชามือ ชาชา. ไม่ปวด ไม่เป็นเบาหวาน. แต่ชาคะ. หาหมอแล้ว ไม่หายสัก ทีคะ
ท่าดันหลังแบบที่ค้างไว้ 1 นาที ยังต้องทำขึ้นลง 10 ครั้งไหมคะ? หรือถือว่า 1 นาทีคือแทน 10 ครั้งไปเลย
แบบค้างไว้คือตัวที่ค่อนข้างยากนะครับคนที่ปวดมากจะค้างไว้ไม่ค่อยได้นาน ถ้าค้างไว้แล้วเจ็บให้เปลี่ยนมาทำแบบขึ้นลงแทน แต่ถ้าทำค้างไว้แล้วไม่ปวดเพิ่มให้ทำแทนตัวดันพื้นขึ้นลงได้ครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ 🥰
เป็นมา 3 เดือนได้ ทำตามที่คุณหมอแนะนำมา 2 เดือน ตอนนี้หายปวด แต่ปัญหา คือยังไม่สามารถ นั่งหรือเดินได้เกินครั้งละ 30-40 นาที
หมอนรองกระดูกเคลื่อน ทำไมปวดสลักเพชรทั้งสองข้าง ท้องน้อย บั้นเอวล่าง ปวดไปหมดเลยค่ะ
เพราะหมอนรองกระดูกที่เราเป็นเลยครับ เวลาทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆ ใช้งานหลังเยอะๆสามารถทำให้ปวดหลังปวดเอว สลักเพชรได้ครับ
ต้องยืดบ่อยๆและปรับการใช้งานร่วมด้วยนะครับ
ป้าเคยเป็นปีที่แล้วเดินไม่ใหว
ถ้าผ่าตัดหมอนรองกระดูกแล้ว (ผ่าตัดใส่เหล็ก)แต่นานๆไปความปวดร้าวลงขากลับมาอีก เราสามารถทำกายภาพแบบนี้อีกได้มั๊ยค่ะ 🙏
เน้นเป็นบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวร่วมด้วยดีกว่าครับผมเพราะหลังเราไม่แข็งแรง
ท่าบริหาร czcams.com/video/Sp1Jm8cPS1A/video.html
ปวดสะโพกซ้ายลงไปขา
11:22 เริ่มเป็น17/4/67 ไปยกของหนักมา, และเดินเยอะ
ไปรพ.หมอให้ยาบำรุงปลายประสาทมากินพร้อมกับยาคลายกล้ามเนื้อ และทำกายภาพบำบัดอาทิตย์ละ1ครั้ง อาการปวดดีขึ้น
แต่ยังเหลืออาการชาที่ขาด้านนอก และส้นเท้า ปลายเท้า เวลาเดินไกลๆ ยืนนานๆ จะมีอาการปวดเมื่อยอ่อนล้าและปวดบวม, ชาตามมา มันทำให้ไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน
รวมระยะเวลาป่วย 2เดือนครึ่งแล้ว
ไปหาหมออีก หมอบอกว่าผ่าตัดดีไหม เราไม่อยากผ่าตัด อยากให้รักษาไปก่อน
เราจะลองทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอบัณฑิตบอกสักตั้งหนึ่ง
เป็นกำลังใจให้นะครับ
กระดูกหลังหักปวดหมดเลย
ลองทำตามดูนะครับ เป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ชื้อยาคายกล้ามเนื้อกินแล้วปวดมาก
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ปวดนาดผ่าตัดได้ไม่
กระดูกหลังมันงอทำแล้วมันปวด😊
ทำเท่าที่ได้นะครับ
1ผมปวดหลังร้าวลงก้นลงขาแล้วชาที่เท้าเป็นมา2เดือนกว่าแล้วไปหาหมอ หมอฉีดยาและให้ยามาทานอาการปวดเบาแล้วแต่อาการชายังไม่หายแล้วก้อเหลือตึงที่หลังไปเท้ามากเวลาเหยียดเท้า
คุณหมอค่ะ พอดีว่าตั้งครรภ์อยู่ แต่มีอาการแบบนี้ จะทำยังไงค่ะ
1
ผมหมอนรองกระดูกทับเส้นปวดสะโพกร้าวลงน่องลงปลายนิ้วเท้าสามวันลุงเดินแทบไมาได้เลยแค่ยืนปัสสาวะก็ปวดจนชาลงขาทรมานมาก
3
ขอบคุณครับ
1
1
1
1
1
1
1
1
เคยปวดค่ะปวดจากสะโพกไปถึงขาเวลาเดินปวดมากกายบำบัดเองหายปวดค่ะ
ชมจากเชียงใหม่ค่ะชัดดีดิฉันมีอาการปวดสพกร้างลงขาเวลาเดินจะปวดแขงต่ะ
ฉีดยาแล้วเบาลงที่หลังแต่ปวดขาถึงเท้าค่ะ
สะโพกปวดลงขาออกกำลังกายก็ดีขึ้นแล้ว