Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น มันทรมานมาก ตอนเป็นใหม่ ๆกลางคืนนอนไม่ได้เลย จนมาเจอคลิบของคุณ ผมเริ่มทำตามทุกท่า ตามแต่เวลาว่าง จนทุกวันนี้อาการผมดีขึ้นมาก อาการชาต่าง ๆลดลง แต่ยังกินยาที่หมอให้มา ตอนนี้กินบ้างตามอาการ ต้องขอขอบคุณคลิบดี ๆแบบนี้ แลขอให้คุณหายป่วยเร็วๆ ขอผลบุญที่คุณทำจงดลบันดาลให้คุณพบแต่สิ่งดี ๆ คิดสิ่งใหขอให้สมความมุ่งมาดปรารถนา
เป็นเหมือนกันค่ะเดินหรือยืนนานๆๆไม่ได้เลยค่ะ เมื่อยหายใจลำบากด้วยปวดแสบปวดร้อนด้วยค่ะ
ตอนนี้หายดีขึ้นยังคะ
แบบผมเลยนอนไม่ได้เลยปวดมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตอนนี้ปวดมากค่ะ
เป็นเหมือนกันครับ นอนไม่ได้เลย
---ระวัง----1. ระวังการก้มตัว การบิดตัว 2. การก้มต่ำลงไปยกของหนักอย่างไม่ถูกวิธี3. นั่งหลังค่อม4. นั่งนานเกินไป 5. ลุกขึ้นจากท่านอนหงายขึ้นมาทันที 6. ไอ จาม แรงๆ 7. ท่ากายภาพ ท่าออกกำลังกายที่ทำแล้วแย่ลง ทำแล้วเจ็บ8. รักษาให้หลังตั้งตรงไว้ 9. นอนคว่ำดันพื้น 10 ครั้ง ทุกๆ ชั่วโมง 10. พยายามแล้วยังไม่ดีขึ้นเลย ไปพบแพทย์ พบนักกายภาพ นะจ๊ะ
ขอบคุณ •นี่คือข้อมูลตรงประเด็นที่สุด•
สื่อให้ความรู้มีมากขึ้น เป็นผลดีให้กับประชาชน แพทย์ส่วนใหญ่งานเยอะไม่ค่อยมีเวลาเผยแพร่ความรู้ให้ประชาชนมากนัก ประชาชนก็ไม่มีความรู้พื้นฐานด้านแพทย์ไม่เข้าใมากนัก ขอบคุณทีมผู้จัดทำคลิปนี้ทุกคนมากครับ ทำได้ละเอียดเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ผมเป็นมาสามปีแล้วครับ คุณหมอที่โรงบาลนัดผ่าตัด MRI แล้ว แต่ผมขอกายภาพไปก่อน ตอนนี้วิ่งเตะบอลได้แล้วครับ ทำตามคุณหมอสอนดีขึ้นเยอะเลยครับ🙏🙏🙏❤️
ตอนนีัปวดบริเวณสะโพกร้าวมาถืงหน้าขาปวดมากนอน พลิกต้วท่าไหนก็ปวดทรมาณมากค่ะ จะทำย้งง้ยดืไม่อยากผ่าแ้ว
ผมอายุ 27 เป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นมา2ปี ตอนแรกเหมือนอนตกหมอน ปวดคอ หลายวันก็ไม่หาย ไปออกกำลังกายหนักๆอาการยิ่งแย่ลง ปวดจนนอนไม่ได้ หยิบของแล้วหล่นมือขวาอ่อนแรงไปแล้ว ถึงตอนนี้ดีขึ้นมากอยากแชร์ปสก.ครับสิ่งที่ห้ามเลยคือ-วิ่ง,กระโดด-ยกของหนัก-นั่งนานสิ่งที่ผมทำ-ดื่มน้ำมากๆ-พักผ่อนมากๆ-ถ้ามีเวลาว่างให้นอนราบ พักร่าง-อาหารเสริมวิตามิน C สร้างคอลลาเจน-ดื่มนม แคลเซียม-รับแดด วิตามินD-Glucosamine-ออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดิน หรือโยคะยืดเหยียดตอนนี้ดีขึ้นมากแต่ยังไม่หายขาด ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอครับ😊
ขาดฟอสฟอรัสบำรุงกระดูก
คุณหมอมีจิตเมตตามากๆค่ะ. ให้ความรู้อย่างละเอียด ชัดเจน เป็นประโยชน์แก่ผู้คน ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัย
ขอลคุณใากต่ะ
สุดยอด
ทำตามคำแนะนำจะเป็นผลดีแก่ตัวเองแน่.
ดีมากๆค่ะ กำลังปวดอยู่พอดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ขอให้บุญกุศลที่คุณหมอได้สอน ให้ความรู้ มาตลอด คุ้มครองรักษาให้ครอบครัวของคุณหมอทุกคน ปราศจาก
ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เฮงๆผรวยๆ เจ้า ดูจากเชียงใหม่เจ้าชัดเจน
@@user-hh8wt2ov3z เราก็อยู่เชียงใหม่ค่ะ รักษาอยู่🌞
3 ปีแล้ว สามาถณผ่าตัดเอา เหล็กดามหลัง ออกได้ไหมผลดี ผลเสียเป็น อย่างไร
ทรมานจาก L 4,L5 ค่ะ ทำ MRI. ทำกายภาพ ดึงหลัง และอีกหลายๆอย่างในห้องกายภาพ ต่อมาได้รักษาด้วยเครื่อง PMS. ที่กายฅตา อาการดีขึ้นมากเป็นลำดับแทบจะหายขาดเลยค่ะไม่ปวดลงขา ไม่ทรมาน. พอทิ้งช่วงไป ทำงานบ้าง กลับมาเป็นอีก เฮ้อทรมานค่ะ อยู่กับโรคนี้มา 10 ปีแล้วค่ะ ฝังเข็มก็ทำ คือโรคนี้แบบว่าไม่ให้ทำอะไรเลย นอนพักดีที่สุดค่ะ 😊 ชีวิตจะไปยังไงอีกค่ะ นอนกับนอน เพราะเมื่อยไม่มีแรงค่ะ ทรมานโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นเนี่ยะค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆๆมากๆค่ะ🙏🏼
เป็นกำลังใจให้นะครับผม💕😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบรายการนี้มาก มีวิธีสอนและช่วยเหลือตัวเองได้ง่าย ขึ้นโดยไม่ต้องไปหาหมอ ติดตามตลอด ค่ะ เพราะว่ายายแก่แล้วมีลูกเยอะ ค่ะ ให้สาระดีๆให้ความรู้ดีๆ ชอบมากค่ะ
อธิบายดี แต่ว่า หลักๆ คือเรื่อง ปฎิบัติชีวิตประจำวัน มันค่อนข้างยาก ยิ่งคนทำงานๆ มาเจอคลิปนี้ จริงๆ มีประโยชน์มี key ที่ช่วยเหลือ แต่ในความเป็นจริงในแต่ล่ะวัน มันจะปฎิบัติยากมากๆ ยิ่งท่านั่งสบายๆ เจ้านายเหนไม่มีทางเข้าใจ และไม่ชอบใจแน่ๆ ยกเว้นจะคุยกับเจ้านาย และเข้าใจกันด้วยดี
ยิ่งเกษตรใช้ไม่ได้เลย
เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ เป็นประโยชน์และอธิบายชัดเจน มีภาพประกอบดีมากๆ ค่ะ อธิบายดีกว่าตอนไปหาหมอกายภาพเสียอีก เป็นมาหลายปีแล้ว ต้องออกจากงานเพราะอาการปวดหมอนรองกระดูกรุนแรง ร้าวลงซีกซ้ายทั้งหมด ทุกวันนี้ต้องทานยาทุกวันและกายภาพร่วมด้วย….ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ ทำให้เข้าใจโรคนี้มากขึ้นกว่าเดิม 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สาธุ ขอให้จำเริญๆยิ่งๆขึ้นไปนะครับ น้ำเสียงที่พูดก็สุภาพไพเราะเสนาะโสตบ่งบอกถึงการมีชาติตระกูลที่ดี น้ำใจดีงามยิ่งนัก เกิดมาอายุย่าง63แล้วก็เพิ่งพบนี่แหละ นับว่าเป็นบุญ
เห็นด้วยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
อธิบายได้ชัดเจนและละเอียดดีมากค่ะ.. กำลังปวดหลังอยู่ค่ะ มีปัญหานอนไม่ได้นาน ขอทราบท่านอนที่ถูกต้องไม่เจ็บหลังค่ะ
เป็นชาวสวนต้องยกปุ้ยเวลายกไม่ปวด
ฝวชชฝชฝชฝฝฝชฝฝฝฝชฝชฝชชชชชชชชชวชชชช
นอนตะแคงเอาหมอนข้างใช้พาดแขนขาส่วนบนค่ะ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะขอบคุณมากค่ะ
อิธิบายชัดเจนดีมาก ขอขอบคุณ
ฝึกตามท่านแนะนำดีขึ้นเยอะผมยืน5-6ชม. อายุ70ปีนะครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่มศ.2ครับ "เป็นนักกีฬาเก่ากินบุญเก่าเจ็บปวดมากปี41 ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก" ขอบคุณคุณบัณฑิตกายภาพบำบัดฯ"
ขอบคุณๆหมอมากๆครับ ผมเล่นกอล์ฟมาประมาน เกือบ30ปี เพื่อนๆเป็นกันมาก ผมรู้สึกปวดมา2อาทิตเลยเข้ามาฝึกตามหมอเเนะนำ อาการเริ่มดีขึ้นครับทำได้ทุกๆท่าเลย อาการเริ่มดีขึ้เห็นผลเลยภายใน2วัน ขอบคุณมากๆนะครับ
เคยเป็นแทบทุกอย่างที่หมอพูดมา เราขี้เกียจออกกำลังกายเลยไปนวดไทยอาทิตย์ละครั้งแค่ครั้งละ1ชม. หายปวดหมดทุกอย่างสบายตัวมากๆเลยค่ะ คิดเป็นเงินก็ไม่มากถือว่าเพื่อสุขภาพ
ขอขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ดูรายการนี้มีความรู้และสามารถป่ะปฏิบัติช่วยตัวเองได้ดีมาก เพราะเป็นโรคปวดมากๆๆค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีมากครับ ผมเป็นอยู่ และกำลังเสียขวัญ ขอบคุณความรู้ ขอบคุณโซเซียล ขอบคุณทุคภาคส่วน อย่าประมาทสุขภาพน่ะครับคนแข็งแรงอย่างผมยังเจ็บป่วยแล้วคนที่ไม่ดูแลตัวเองล่ะ
ขอให้คุณบัณฑิตหายเร็วๆๆ .ขอบคุณที่นำความรู้ที่เป็นประโยชน์ มาแบ่งปัน
ชอบมากๆครับ อธิบายได้ชัดเจนพร้อมวิธีปฏิบัติ
บริหารกล้ามเนี้อให้แข็งแรงท่าไหนค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมปฏิบัติตามที่ท่านแนะนำเป็นประจำมาประมาณ 2ปี ตอนนี้ห่างจากการปวดหลังมาหลายเดือนแล้วครับ
น้องน่ารักมากค่ะ สอนแบบไม่กั๊กเลย ติดตามแทบทุกคลิป พยายามทำตาม ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ ขอผลบุญส่งผลให้น้องสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
ไปหาหมอมาเเล้วพักใหญ่อาการเดี๋ยวดีเดี๋ยวหาย พอมาฟังคุณหมออธิบาย เข้าใจชัดเจนขึ้นเลยครับ ต่อไปจะลองใช้วิธีที่คุณหมอแนะนำดูขอบคุณมากๆเลยครับให้ความรู้ได้ดีมากๆเลยครับ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้ไหมคะเป็นเครื่องปั่นค่ะ..,ออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเหมาะ..ลดหน้าท้องนะคะเมื่อเป็นโรคนี้,,😍😍
ขอบคุณความรู้ดีๆ เป็นบุญกุศล ขอให้คุณหมอเจริญฯ ยิ่งฯขึ้นไป
รายการนี้ดีมากๆ จริงๆนะครับ เราไม่มีตังค์ก็ดูได้สบายๆ เป็นรายการที่ดีจริงๆ
คุณหมออธิสุดยอดเลยค่ะ ดิฉันปวดและชาขาจะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากมายนะคะ
อธิบายดีมากและมีอุปกรณ์ประกอบการอธิบาย ทำให้สามารถเข้าใจกลไกการทำงานและสาเหตุการปวดของกระดูกสันหลัง ตลอดจนมีวิธีบรรเทาอาการปวดด้วย เยี่ยมมากๆ
ทำงานออฟฟิศนั่งนานมากค่ะ บวกกับมีน้ำหนักตัวเยอะด้วย 😭 พอหมอนรองกระดูกเสื่อมแล้วได้กายภาพตามคลิปคุณหมอแล้วอาการปวดลดลงมากจิงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
เมื่อก่อนเป็นเย๊อะ กายภาพบำบัด ตอนนี่หายแล้วค่ะ
@@user-vs9ik1we4w ทำกายภาพบำบัด ตามคลืปคุณหมอใช่ไหมคะ ใช้เวลานานไหมคะ
คุณหมอสอนดีมากๆเลยครับ มีเหตุมีผลรองรับ มีอุปกรณ์ประกอบให้เห็นภาพ ไม่ใช่แค่พูดให้กลัวว่าถ้าทำแบบนั้นจะเจ็บคือมันไปปลายเหตุเลย มันมองไม่เห็นภาพว่าระหว่างทางอะไรที่จะส่งผลให้เราเจ็บอย่างไร ทำให้บางครั้งคนจะไม่กลัวเพราะบางทีก็ใช้อิริยาบทในชีวิตผิดๆแต่มันยังไม่ส่งผล ก็เลยไม่กลัวไม่ตระหนัก แต่ฟังจากคุณหมอแล้วเห็นภาพชัดเจนว่าทำแบบไหนแล้วมันจะส่งผลไปที่ความเจ็บปวดปลายเหตุอย่างไร ทำให้ระวังการใช้ชีวิตมากขึ้นจริงๆ เพราะกลัวจะเจ็บจริงๆครับ
ชัดเจนมากเลยครับ ตอนแรกก็กำลังสงสัยอยู่ว่า ทำไมหมอชอบเดินหลังตรง ที่จริงแล้วไม่ได้เกย์ เพราะหมอรู้ทุกเรื่องที่จะทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ชอบมากค่ะ พูดชัดเจนอธิบายชัดเจน ได้ความรู้เยอะเลยจ้า
แล้วถ้าท่าตัดแล้วต้องทำไงค่ะ
ดีมากค่ะ มีอาการชานิ้วมือ ทำไงคะถึงจะหาย
❤🎉ขอขอบพระคุณ.คุณหมอ.อาจารย์บัณฑิต เป็นอย่างสูงต่อคลิปความรู้คำแนะนำการบริหารการดูแลรักษาเบื้องต้นให้ตนเองค่ะ
ไปรักษาที่คลินิค หมอเอกซเรย์และอธิบายให้ฟังชัดเจน(ดีมาก)แต่ร่ารักษาก็สูงสำหรับคนหาเช้ากินค่ำ เลยลองเปลี่ยนไปรักษาที่รพ.ศูนย์ แต่หมอบอก ก็แค่ปวดหลังเฉยๆเอง งงมาก สรุปคลีนิคดีสุด ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและสอนให้มีความรู้เพิ่มมากขึ้นนะคะ🙏
ทำตามที่คุณหมอสอน ทำมาแล้ว3วัน อาการดีขึ้น จะทำตลอดไปครับ
สวัสดีครับคุณหมอครับได้รับความรู้มากมายขอบคุณมาก
อธิบายดีมากคะคุณหมอ คนอุบล เหมือนกันคะ เริ่มมีอาการ หาข้อมุลมาเจอคลิป มีประโยชนมากคะ
อยู่กับอาการนี้มาหลายๆปีมากคะ พอดีถ้าออกกำลังกายผิดท่า รู้ว่าอาการมันมาเยือนก็ปรับเปลี่ยนและเป็นๆหายๆมาเกือบ20ปีแล้ว แต่ก็อยู่กับมันได้คะ แค่ปฏิบัติตัวไห้เหมอะสม เหมือนตามที่คุณหมอ กล่าวมา ตอนนี้เป็นอยู่เพราะเกิดจากการกระโดดเชือก 😢ตอนนี้ต้องชลอ😢
กราบขอบพระคุณมากเลยค่ะเพราะว่าช่วงนี้มีปัญหาพอดีค่ะ ทำงานอยู่ตลอด ดูไปทำตามไป ก็รู้สึกดีขึ้นค่ะ🙏👍💖🤟
ขอบพระคุณ คุณหมอ มากนะคะ.หมอจิตใจดีมาก ขอให้เจริญมากๆนะคะ.
ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นอยู่เลยค่ะ มีอาการขาอ่อนแรง และชาที่หน้าแข้งตลอดเวลา ก่อนหน้านี้คือ เดินขึ้นบันไดไม่ได้ ไม่มีแรงยกขา ไม่มีแรงดันตัวขึ้น เวลาเดินขาจะลากๆ หน่อย นั่งพื้นแล้วลุกไม่ได้ ไปกายภาพ ไปเดินในน้ำ ปัจจุบันเดินได้แล้ว แต่ยังเดินได้ไม่นานค่ะ
ขอไห้หมอมีความสุขทั้งคอบคัวของหมอ
กราบขอบพระคณ...คุณหมอมากๆนะคะจาดท่ากายภาพของคุณหมอทำให้..ดิฉันเบาบางเรื่องความเจ็บปวด..😘😘😘😘
ขอบคุณที่นำเสนอคริปนี้ ซึ่งตนเองป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นพอดี ตนเองมีพฤติกรรมที่คุณหมอพูดถึงพอดี เป็นเมื่อปี พศ 2561ตนเองชอบนั่งหลังค่อม เวลาหยิบของชอบก้มหลังตลอด จนมีอาการปวดสะโพก ชาไปที่ปลายเท้าข้างขวา เดือนธันวาคม พศ 2561 หกล้มก้นกระแทก ไปเอ็กซเรย์ กระดูกไม่หัก แต่กระดูกL4L5 เคลื่อนไปด้านหน้า ปวดทรมานมาก ขอคำแนะในการรักษาด้วยค่ะกราบขอบคุณที่ให้ความรู้ ♥️
สอนดีน่าฟังเป็นstepใช้ได้จริงชัดเจนขอบคุณค่ะ
ผมโชคดีมากที่เป็นเจอคลิปนี้ ผมปวดมากๆปวดมา4ปีกว่าๆ หลังจากลองทำตามคุณหมอบอก อาการดีขึ้นมาก นอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาก็ไม่ปวดดึงเหมือนก่อน พึ่งทำได้6วันเอง ขอบคุณมากๆครับ กดติดตามและแชร์แล้วครับ
ขอบคุณนะครับบ
ตอนนี้ปวดหลังปลายนิ้วโป้งชามาอาทิตย์นึงแล้วครับกำลังฝึกตามที่หมอสอน อยากได้เชือกดึงปลายเท้าจัดหาได้ที่ไกนครับ
อธิบายเข้าใจง่าย ขอขอบคุณหมอมากๆ ครับ
น้องหมอนำเสนอน่าสนใจ ชัดเจน มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ละเอียดชัดเจน ทำตามได้..ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ผมปวดมา3วันก้มหน้าล้างหน้าหรือย่อหัวลงต่ำจะเจ็บหลังทันทีเลย เป็นมา3วัน เดี๋ยวจะตั้งใจทำตามที่หมอสอนครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้พบแต่ความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะอธิบายละเอียดชัดเจนมีเหตุผลทุกข้ออย่างละเอียดมากเป็นหมอนรองกระดูกแตกและปลิ้นอยู่..มีประโยชน์มากๆค่ะ....จัดทำต่อไปเรื่อยๆนะคะติดตามตลอดค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะกินยาก็ไม่หายค่ะ กายภาพก็ไม่ดีขึ้นล่าสุดฉีดยาเข้าโพรงประสาทไขสันหลังค่ะแต่พแไปทำงานเดินเอียงไปข้างหนึ่งค่ะแต่กลับมาปวดอีกค่ะยืนนานๆด้วยค่ะ เดินมากด้วยค่ะคุณหมอ
ทำตามคุณหมอแนะนำมา2-3วัน อาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
เยี่ยมเลยคร้า...จะเป็นคือขับรถกลับต่างจังหวัดนั่งท่าเดียวนานๆคร้า..แต่จะใช้หมอนรองหลังไม่ว่าขับรถหรือทำงานนั่งเล่น.ช่วยได้เยอะมากคร้า❤️❤️
ขอบคุณที่แนะนำาคะเป็นความรู้เยอะเลยคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ยายขอแทนตัวเองว่ายายนะคะ เพราะ 87 แล้วค่ะ ยายเป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ คุณหมอให้ยามาทาน เป็นยาแก้ปวดปลายประสาท และยาบำรุงปลายประสาทค่ะ ยายโทรถามคลินิกเขาตอบอยู่อุบล ยายอยู่ปทุมธานีค่ะ ไม่สามารถมาที่คลินิกของคุณหมอได้ ยายจะขอติดตามและจะทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เข้าใจขึ้นมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
ทำแบบไม่เป็นประจำทุกวัน เพราะไม่รู้เลย ออกกำลังกายผิดอีกต่างหาก ทำทุกวันนี้ใช้วิธีก้มยืด ไม่เคยนอนคว่ำเลย ขอบคุณมากๆ ที่ได้รู้วิธีทำสักที จะเริ่มลองทำวันนี้เลย
ปืนื้ปวดทรมาณกลางคึนนอนไม่หลับ นอนท่าไหนก็เจ็บปวดมากค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
อาการดีขึ้นมากเลยครับตามที่หมอบอก
สอนดีสอนละเอียด
ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ออสเตรเลีย เริ่มด้วยมีอาการปวดสะโพกและน่อง อาทิตย์ที่แล้วไปหาหมอทำCT scan L3-L5 เคลื่อน หมอนรองรอทับเส้นประสาท ตอนนี้รอ consult physio กับ chiro เริ่มดูคลิปคุณหมอปทบทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะครับ ขอให้หายเร็วๆนะครับ
ผมเป็น HNP Spinal stenosis DDD 😂😂😂 วันไหนขยับตัวผิดจังหวะหรือทำงานหนัก มันจะมีอาการปวด ถ้าปวดหนักนี่ถึงขั้นยืนไม่ได้เลย แม้แต่เวลานอนจะขยับตัวเปลี่ยนท่านี่โคตรจะทรมาน กว่าจะขยับเปลี่ยนท่าได้นี่ต้องฝืนทนเจ็บปวดสุดๆราว4-5นาทีเบยครับกว่าจะเปลี่ยนท่าได้ ทุกวันนี้เลยไม่กล่าจะเดินทางไปไหนไกล ไม่กล้าเที่ยวต่างจังหวัด หรือต่างประเทศเลยครับ กลัวว่ามันจะมีอาการทรุดช่วงนั้น เพราะว่าเมื่อไปเที่ยวเราต้องมีกิจกรรมเยอะมมาก ทั้งนั่ง เดิน ไม่อยากจะเชื่อว่าอายุห้าสิบก็ต้องลาออกจากราชการแล้ว 😂😂😂
มันมีท่าง่ายหาดูในยูทรูปผมหายจากปวดสะโฟกเอวเดินไม่ได้อย่ดีๆเดี้ยงสะงั้นเอวปวดนั่งดูทีวีเอามือยกขากางขึ้นบิดไปซ้ายบ้างยกขาข้างขวาบ้างสลับกันหรืิอดุทีวีไแงอขาคู้เอวตึงหรือนั่งเยียดขาข้างเดียวอีกขาขัดไว้ค่อยก้มทำสลับกันค่อยๆเงยหน้าก้มนับยี่สิบถ้าเราทำจนไม่ตึงเอวเเล้วขัดสมาธิค่อยก้มทำบ่อยๆเดินไปไหนดีขึ้นปวดสะโฟกเอามือกำขูดสะโฟกขึ้นลงดีขึ้นคลายเส้นได้้ครับ
ขอบคุณคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากค่ะ
สอนได้ดีและเข้าใจง่ายมากๆครับ ขอขอบคุณมากๆครับผม
สะบายดีคุณหมอ....เราชอบปวดแบบนี้เวลาอากาดหนาว(เราอยู่ต่างประเทด) และเราก็เคยผ่าคลอดถึงสองครั้ง และก็ต้องบล๋อกหลัง...อาการปวดหลังแบบนี้เกิดจากสาเหดนี้ไมคะ...เราจะทำอย่างไร พอถึงหน้าหนาวนี้จะมีอาการปวด...บางครั้งก็ปวดมากๆๆ..ขอบคุณคะปร. เราเป็นคนลาว
ดีมากเลยค่ะทำตามปวดสะโพก 2 ข้างร้าวลงมาถึงขาแล้วชาปวดมากเลยค่ะแต่พอมาดูรายการแล้วทำตามดีขึ้นค่ะแต่พอไปเต้นออกกำลังกายเต้นแอโรบิคปวดมากเลยค่ะเป็นแบบนี้ไม่ต้องเต้นใช่ไหมคะแต่หมอก็บอกว่าให้ออกกำลังกายทุกวันค่ะ อยู่สมุทรสาครค่ะอายุ 65 ปีค่ะน้ำหนัก 44ค่ะชมได้ชัดมากค่ะเสียงชัดเสียงดีเสียงใสคุณหล่อด้วยค่ะ😁🤩👍👍❤️❤️❤️❤️
เป็นอยู่ครับ ช่วงอากาศเย็นๆ แทบยืนไม่ไหว ปวดมาก ผมอายุ 27 ปี เป็นมาประมาณ เกือบ 5 ปี พยายามรักษาหลายวิธี ก็พอจะดีขึ้น แต่ก็กลับมาเป็นอีก วันนี้รู้สาเหตุจากหมอแล้ว ผมจะพยายามรักษาตามที่หมอแนะนำครับ ขอบคุณความรู้จากหมอมากครับ
ลองยึดหลัง ทำก่อนนอน หรือมีโอกาสทำเวลาไหนก็ได้ ทานแคลเซียม วิตามินซี งดเว้นจำพวก คาเฟอีน เคยเป็นหลายปี ตอนนี้หายสนิทไปแล้ว
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ เข้าใจเหตุได้ดีและเข้าใจถึงการรักษาด้วยค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ ตอนนี้ก็ใช้เดินวันละ ๒ ก.ม. หรือ ๑ ชม. และมีท่าบริหารประจำทุกเช้าและก่อนนอนค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ อยากได้ตัวช่วยดึงปลายเท้า ซื้อได้ที่ใหนค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆๆต่ะคุณหมอ
อยากได้เชือกค่ะ สั่งซื้อที่ไหนคะ เคยมีอาการปวด ชา ขาเนื่องจาก กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทรักษาหายหลายปีแล้ว ตอนนี้มีอาการชาลงมาปลายนิ้วหัวแม่เท้า น่าจะมีโอกาสเกิดจากสาเหตุเดิม หรือไม่คะ ไม่เคยปวดหลัง
เพิ่งเป็นเมื่อวาน เดินไม่ได้มา 2 วันเเล้วค่ะ นั่งยังไม่สามารถนั่งได้เลยค่ะ มาเจอคลิปคุณหมอ ฝึกทำ สามารถนั่ง ยืนได้ แต่ยังเสียวๆ กราบขอบพระคุณ คุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ 🙏จะทำไปเรื่อยๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ดู จากประเทศสวีเดนค่ะ 🇸🇪🙏🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีมากจริงๆ ค่ะ ชอบมากเลยค่ะ การสอน ที่เข้า ใจดีมากเลย🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้ดูแลตัวเอง อาจารย์แนะนำได้ละเอียดมากๆพูดชัดเจนเสียงดังฟังชัดดีค่ะ
ขอบคุณครับ เจ็บมา 3 วัน วันแรกเดินไม่ได้เลย หาหมอ หมอให้แค่ยามากิน ไม่ได้บอกท่ากายภาพ นี่ลองนอนคว่ำ ยกขา จังหวะแรก รู้สึกแปล๊บๆ พอค่อยๆทำไป รู้สึกเบาขึ้น ทำท่าดันพื้นได้ อาการเจ็บดีขึ้นทันตาเลย
ขอบคุณ….คุณหมอที่สอนวิธีการแก้การเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นที่มีการปวดร้าวลงขา ซึ่งผมได้ทำตามวิธีที่คุณหมอสอน ผมมีอาการที่ดีขึ้น การปวดร้าวน้อยลง ขอบคุณมากจริงๆๆครับ อยากทราบวิตามินบำรุงและยาบำรุงปลายเส้นประสาทที่คุณหมอทานอยู่ครับ จะได้หามาทานบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
เพิ่งมาเจอช่องนี้ ขอบคุณมากสำหรับวิธีการดูแลตัวเอง เคยผ่ามาครั้งนึงแล้วกลับมาเจ็บอีก หมอกำลังจะนัดผ่าอีกครั้ง โชคดีมาเจอคลิปนี้ก่อนตอนนี้ดีขึ้นมาหน่อยนึงแล้ว ขอบคุณจริงๆที่ให้ความรู้ ❤
ขอบคุณคุณหมอมากมากค่ะดูจบเลยค่ะ จะมีอาการปวดเจ็บที่ก้นกบตรงกลางและร้าวทั้งก้นทั้งสะโพก ปวดทรมานมาถึงหลังส่วนล่างมากๆค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
การเล่นโยคะระดับกลางไปสูง เป็นการเสี่ยงให้หมอนรองกระดูกมีปัญหา มากกว่าการช่วยให้หมอนรองกระดูกไม่มีปัญหาใหมคะคุณหมอ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻🙏🏻
รบกวนช่วยแนะนำยา ที่ทานร่วมกับการออกกำลังกายด้วยครับ #ขอบคุณ🙏
รอคำตอบด้วยคนค่ะ
คุณหมออธิบายชัดเจนมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ สำหรับคำแนะนำต่างๆ มีประโยชน์มากค่ะ
หมอห้ามนอนคว่ำค่ะ
ขอพระคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ได้ใช้ความรู้จากคุณหมอสอนไปดูแลคนที่มานวดให้เขาอาการดีขึ้นมากเลยเรามานวดอยู่ที่คลืนิคจัดกระดูกที่อเมริกาค่ะ คนไข้อาการดีขึ้นหลายคนค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ MRI กายภาพเกือบปี พอดึงลังทีไรเจ็บทุกทีค่ะ เลยบอกหมอที่รักษา หมอแนะนำว่ายน้ำค่ะ ก็ยังไม่หายน่ะค่ะ แต่ดีขึ้นค่ะ อาการชาลดลง ร่วมกับกินยาบำรุงปลายประสาทวันเว้นวัน
ขอขอบคุณท่านมาก ในการแนะนำสอนให้ใช้ร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อจะได้ไม่เสียเงินในการที่จะถูกผ่าตัด ซึ่งเป็นการสิ้นเปลืองเงินทองเป็นอันมากค่ะ
สวัสดี ค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณมาก เลยค่ะ คลิปวีดีโอ ของ อาจารย์ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ
อุปกรณ์เสริม(สายดึงขา)สั่งซื้อได้ไหมครับ อย่างไร(ปลายเท้าชา)
ดูคลิปจากบางแสนชัดเจนดีครับ..เป็นหมอนรองL5แตกปลิ้นกดทับเส้น ชาลงน่อง แสบส้นเท้าวิ่งไปปลายนิ้วก้อยเท้าขวา..เวลาแสบชาจะเป็นPulse.เจ็บแสบระดับ3-4พอทนได้.เป็นมา5ปี.แล้ว กินยายาวนานจนชิน..
ขอบคุณมากๆจากหัวใจเลยค่ะ เพิ่งเริ่มเปนหมอบอกว่าเปนแบบอ่อนๆ ดูแลตัวเอง สัก2-3อาทิตย์จะหายค่ะ เพิ่งเริ่มทำวันแรกก็ดีขึ้นมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณมากเลยครับคุณหมออาการปวดที่หลังของผมดีขึันเยอะเลยครับแต่ตอนนี้มีอาการใหม่คือจะปวดที่คอครับ จะมีอาการชาที่แขนซ้ายครับ
หมอรักษาประจำอยู่ที่โรงพยาบาลไหนคค่ะ
ขอบคุณมากนะคะแต่อยากให้คุณหมอทำคริปสอนกระดูกคอตรงท้ายทอยเคล็ดค่ะ สาเหตุเพราะนั่งปอกข้าวหลามนานจนปวดมากๆถึงกลับมาทำอีกไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ใช่ค่ะปวดร้าวที่ขาขวาทรมานมากค่ะ
คุณหมอพูดได้ละเอียด กระชับ เข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณมากครับ
เป็นช่วง L4-L5 ค่ะ แต่ปัจจุบันปวดเพิ่มช่วงคอ ถึง กลางหลังเพิ่ม เกี่ยวกับน้ำหนักเยอะไหม ค่ะ
ชาปลายเท้าใม่มืแรงยกเท้าเป็นอาการของโรคนื้ใหมคพล้รถเกี่ยวกันไหมคะ
@@user-dz3xd6iu6h อาจจะเป็นเกี่ยวกับระบบเลือดเดินไม่ดี ยากระษัยช่วยได้
กระดูกหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทและหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วย สอนท่านอน ท่านั่ง และท่าออกกำลังกายให้ด้วยนะค่ะ
ไปบำบัดมาครึ่งปีกว่าแล้วยังไม่หายเลยค่ะปวดทรมานมากเพราะไปดึงกระดูกรู้สึกกระดูกข้างบนดึงห่างเกินไปส่วนข้างล่างเป็นกระดูก ข้อที่ 5 ดึงไม่ออกก็ยังเจ็บปวดอยู่แต่กลับดันมากไม่ได้เพราะเจ็บไปทั้งตัวแล้ว ชมอยู่ไต้หวันค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ
Thank you very much for your helpful information ka 🙏🏻
![[UNCUT]ประเทศไทยมีนายก1แถม1 “อ.ธนพร-อ.สุขุม”ฟัน“ทักษิณ”เตรียมล้างแค้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 23 ส.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/Uyl4y59R-Sk/mqdefault.jpg)
ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น มันทรมานมาก ตอนเป็นใหม่ ๆกลางคืนนอนไม่ได้เลย จนมาเจอคลิบของคุณ ผมเริ่มทำตามทุกท่า ตามแต่เวลาว่าง จนทุกวันนี้อาการผมดีขึ้นมาก อาการชาต่าง ๆลดลง แต่ยังกินยาที่หมอให้มา ตอนนี้กินบ้างตามอาการ ต้องขอขอบคุณคลิบดี ๆแบบนี้ แลขอให้คุณหายป่วยเร็วๆ ขอผลบุญที่คุณทำจงดลบันดาลให้คุณพบแต่สิ่งดี ๆ คิดสิ่งใหขอให้สมความมุ่งมาดปรารถนา
เป็นเหมือนกันค่ะเดินหรือยืนนานๆๆไม่ได้เลยค่ะ เมื่อยหายใจลำบากด้วยปวดแสบปวดร้อนด้วยค่ะ
ตอนนี้หายดีขึ้นยังคะ
แบบผมเลยนอนไม่ได้เลยปวดมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตอนนี้ปวดมากค่ะ
เป็นเหมือนกันครับ นอนไม่ได้เลย
---ระวัง----
1. ระวังการก้มตัว การบิดตัว
2. การก้มต่ำลงไปยกของหนักอย่างไม่ถูกวิธี
3. นั่งหลังค่อม
4. นั่งนานเกินไป
5. ลุกขึ้นจากท่านอนหงายขึ้นมาทันที
6. ไอ จาม แรงๆ
7. ท่ากายภาพ ท่าออกกำลังกายที่ทำแล้วแย่ลง ทำแล้วเจ็บ
8. รักษาให้หลังตั้งตรงไว้
9. นอนคว่ำดันพื้น 10 ครั้ง ทุกๆ ชั่วโมง
10. พยายามแล้วยังไม่ดีขึ้นเลย ไปพบแพทย์ พบนักกายภาพ นะจ๊ะ
ขอบคุณ
•นี่คือข้อมูลตรงประเด็นที่สุด•
สื่อให้ความรู้มีมากขึ้น เป็นผลดีให้กับประชาชน แพทย์ส่วนใหญ่งานเยอะไม่ค่อยมีเวลาเผยแพร่ความรู้ให้ประชาชนมากนัก ประชาชนก็ไม่มีความรู้พื้นฐานด้านแพทย์ไม่เข้าใมากนัก ขอบคุณทีมผู้จัดทำคลิปนี้ทุกคนมากครับ ทำได้ละเอียดเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ผมเป็นมาสามปีแล้วครับ คุณหมอที่โรงบาลนัดผ่าตัด MRI แล้ว แต่ผมขอกายภาพไปก่อน ตอนนี้วิ่งเตะบอลได้แล้วครับ ทำตามคุณหมอสอนดีขึ้นเยอะเลยครับ🙏🙏🙏❤️
ตอนนีัปวดบริเวณสะโพกร้าวมาถืงหน้าขาปวดมากนอน พลิกต้วท่าไหนก็ปวดทรมาณมากค่ะ จะทำย้งง้ยดืไม่อยากผ่าแ้ว
ผมอายุ 27 เป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นมา2ปี ตอนแรกเหมือนอนตกหมอน ปวดคอ หลายวันก็ไม่หาย ไปออกกำลังกายหนักๆอาการยิ่งแย่ลง ปวดจนนอนไม่ได้ หยิบของแล้วหล่นมือขวาอ่อนแรงไปแล้ว ถึงตอนนี้ดีขึ้นมากอยากแชร์ปสก.ครับ
สิ่งที่ห้ามเลยคือ
-วิ่ง,กระโดด
-ยกของหนัก
-นั่งนาน
สิ่งที่ผมทำ
-ดื่มน้ำมากๆ
-พักผ่อนมากๆ
-ถ้ามีเวลาว่างให้นอนราบ พักร่าง
-อาหารเสริมวิตามิน C สร้างคอลลาเจน
-ดื่มนม แคลเซียม
-รับแดด วิตามินD
-Glucosamine
-ออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดิน หรือโยคะยืดเหยียด
ตอนนี้ดีขึ้นมากแต่ยังไม่หายขาด ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอครับ😊
ขาดฟอสฟอรัสบำรุงกระดูก
คุณหมอมีจิตเมตตามากๆค่ะ. ให้ความรู้อย่างละเอียด ชัดเจน เป็นประโยชน์แก่ผู้คน ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัย
ขอลคุณใากต่ะ
สุดยอด
ทำตามคำแนะนำจะเป็นผลดีแก่ตัวเองแน่.
ดีมากๆค่ะ กำลังปวดอยู่พอดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ขอให้บุญกุศลที่คุณหมอได้สอน ให้ความรู้ มาตลอด คุ้มครองรักษาให้ครอบครัวของคุณหมอทุกคน ปราศจาก
ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เฮงๆผรวยๆ เจ้า ดูจากเชียงใหม่เจ้าชัดเจน
@@user-hh8wt2ov3z เราก็อยู่เชียงใหม่ค่ะ รักษาอยู่🌞
3 ปีแล้ว สามาถณ
ผ่าตัดเอา เหล็กดามหลัง ออกได้ไหมผลดี ผลเสียเป็น อย่างไร
ทรมานจาก L 4,L5 ค่ะ ทำ MRI. ทำกายภาพ ดึงหลัง และอีกหลายๆอย่างในห้องกายภาพ ต่อมาได้รักษาด้วยเครื่อง PMS. ที่กายฅตา อาการดีขึ้นมากเป็นลำดับแทบจะหายขาดเลยค่ะไม่ปวดลงขา ไม่ทรมาน. พอทิ้งช่วงไป ทำงานบ้าง กลับมาเป็นอีก เฮ้อทรมานค่ะ อยู่กับโรคนี้มา 10 ปีแล้วค่ะ ฝังเข็มก็ทำ คือโรคนี้แบบว่าไม่ให้ทำอะไรเลย นอนพักดีที่สุดค่ะ 😊 ชีวิตจะไปยังไงอีกค่ะ นอนกับนอน เพราะเมื่อยไม่มีแรงค่ะ ทรมานโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นเนี่ยะค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆๆมากๆค่ะ🙏🏼
เป็นกำลังใจให้นะครับผม💕😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบรายการนี้มาก มีวิธีสอนและช่วยเหลือตัวเองได้ง่าย ขึ้นโดยไม่ต้องไปหาหมอ ติดตามตลอด ค่ะ เพราะว่ายายแก่แล้วมีลูกเยอะ ค่ะ ให้สาระดีๆให้ความรู้ดีๆ ชอบมากค่ะ
อธิบายดี แต่ว่า หลักๆ คือเรื่อง ปฎิบัติชีวิตประจำวัน มันค่อนข้างยาก ยิ่งคนทำงานๆ มาเจอคลิปนี้ จริงๆ มีประโยชน์มี key ที่ช่วยเหลือ แต่ในความเป็นจริงในแต่ล่ะวัน มันจะปฎิบัติยากมากๆ ยิ่งท่านั่งสบายๆ เจ้านายเหนไม่มีทางเข้าใจ และไม่ชอบใจแน่ๆ ยกเว้นจะคุยกับเจ้านาย และเข้าใจกันด้วยดี
ยิ่งเกษตรใช้ไม่ได้เลย
เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ เป็นประโยชน์และอธิบายชัดเจน มีภาพประกอบดีมากๆ ค่ะ อธิบายดีกว่าตอนไปหาหมอกายภาพเสียอีก เป็นมาหลายปีแล้ว ต้องออกจากงานเพราะอาการปวดหมอนรองกระดูกรุนแรง ร้าวลงซีกซ้ายทั้งหมด ทุกวันนี้ต้องทานยาทุกวันและกายภาพร่วมด้วย….ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ ทำให้เข้าใจโรคนี้มากขึ้นกว่าเดิม 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สาธุ ขอให้จำเริญๆยิ่งๆขึ้นไปนะครับ น้ำเสียงที่พูดก็สุภาพไพเราะเสนาะโสตบ่งบอกถึงการมีชาติตระกูลที่ดี น้ำใจดีงามยิ่งนัก เกิดมาอายุย่าง63แล้วก็เพิ่งพบนี่แหละ นับว่าเป็นบุญ
เห็นด้วยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
อธิบายได้ชัดเจนและละเอียดดีมากค่ะ.. กำลังปวดหลังอยู่ค่ะ มีปัญหานอนไม่ได้นาน ขอทราบท่านอนที่ถูกต้องไม่เจ็บหลังค่ะ
เป็นชาวสวนต้องยกปุ้ยเวลายกไม่ปวด
ฝวชชฝชฝชฝฝฝชฝฝฝฝชฝชฝชชชชชชชชชวชชชช
นอนตะแคงเอาหมอนข้างใช้พาดแขนขาส่วนบนค่ะ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะขอบคุณมากค่ะ
อิธิบายชัดเจนดีมาก ขอขอบคุณ
ฝึกตามท่านแนะนำดีขึ้นเยอะผมยืน5-6ชม. อายุ70ปีนะครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่มศ.2ครับ "เป็นนักกีฬาเก่ากินบุญเก่าเจ็บปวดมากปี41 ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก" ขอบคุณคุณบัณฑิตกายภาพบำบัดฯ"
ขอบคุณๆหมอมากๆครับ ผมเล่นกอล์ฟมาประมาน เกือบ30ปี เพื่อนๆเป็นกันมาก ผมรู้สึกปวดมา2อาทิตเลยเข้ามาฝึกตามหมอเเนะนำ อาการเริ่มดีขึ้นครับทำได้ทุกๆท่าเลย อาการเริ่มดีขึ้เห็นผลเลยภายใน2วัน ขอบคุณมากๆนะครับ
เคยเป็นแทบทุกอย่างที่หมอพูดมา เราขี้เกียจออกกำลังกายเลยไปนวดไทยอาทิตย์ละครั้งแค่ครั้งละ1ชม. หายปวดหมดทุกอย่างสบายตัวมากๆเลยค่ะ คิดเป็นเงินก็ไม่มากถือว่าเพื่อสุขภาพ
ขอขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ดูรายการนี้มีความรู้และสามารถ
ป่ะปฏิบัติช่วยตัวเองได้ดีมาก เพราะเป็นโรคปวดมากๆๆค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีมากครับ ผมเป็นอยู่ และกำลังเสียขวัญ ขอบคุณความรู้ ขอบคุณโซเซียล ขอบคุณทุคภาคส่วน อย่าประมาทสุขภาพน่ะครับคนแข็งแรงอย่างผมยังเจ็บป่วยแล้วคนที่ไม่ดูแลตัวเองล่ะ
ขอให้คุณบัณฑิตหายเร็วๆๆ .ขอบคุณที่นำความรู้ที่เป็นประโยชน์ มาแบ่งปัน
ชอบมากๆครับ อธิบายได้ชัดเจนพร้อมวิธีปฏิบัติ
บริหารกล้ามเนี้อให้แข็งแรงท่าไหนค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมปฏิบัติตามที่ท่านแนะนำเป็นประจำมาประมาณ 2ปี ตอนนี้ห่างจากการปวดหลังมาหลายเดือนแล้วครับ
น้องน่ารักมากค่ะ สอนแบบไม่กั๊กเลย ติดตามแทบทุกคลิป พยายามทำตาม ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ ขอผลบุญส่งผลให้น้องสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
ไปหาหมอมาเเล้วพักใหญ่อาการเดี๋ยวดีเดี๋ยวหาย พอมาฟังคุณหมออธิบาย เข้าใจชัดเจนขึ้นเลยครับ ต่อไปจะลองใช้วิธีที่คุณหมอแนะนำดูขอบคุณมากๆเลยครับให้ความรู้ได้ดีมากๆเลยครับ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้ไหมคะเป็นเครื่องปั่นค่ะ..,ออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเหมาะ..ลดหน้าท้องนะคะเมื่อเป็นโรคนี้,,😍😍
ขอบคุณความรู้ดีๆ เป็นบุญกุศล ขอให้คุณหมอเจริญฯ ยิ่งฯขึ้นไป
รายการนี้ดีมากๆ จริงๆนะครับ เราไม่มีตังค์ก็ดูได้สบายๆ เป็นรายการที่ดีจริงๆ
คุณหมออธิสุดยอดเลยค่ะ ดิฉันปวดและชาขาจะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากมายนะคะ
อธิบายดีมากและมีอุปกรณ์ประกอบการอธิบาย ทำให้สามารถเข้าใจกลไกการทำงานและสาเหตุการปวดของกระดูกสันหลัง ตลอดจนมีวิธีบรรเทาอาการปวดด้วย เยี่ยมมากๆ
ทำงานออฟฟิศนั่งนานมากค่ะ บวกกับมีน้ำหนักตัวเยอะด้วย 😭 พอหมอนรองกระดูกเสื่อมแล้วได้กายภาพตามคลิปคุณหมอแล้วอาการปวดลดลงมากจิงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
เมื่อก่อนเป็นเย๊อะ กายภาพบำบัด ตอนนี่หายแล้วค่ะ
@@user-vs9ik1we4w
ทำกายภาพบำบัด ตามคลืปคุณหมอใช่ไหมคะ ใช้เวลานานไหมคะ
คุณหมอสอนดีมากๆเลยครับ มีเหตุมีผลรองรับ มีอุปกรณ์ประกอบให้เห็นภาพ ไม่ใช่แค่พูดให้กลัวว่าถ้าทำแบบนั้นจะเจ็บคือมันไปปลายเหตุเลย มันมองไม่เห็นภาพว่าระหว่างทางอะไรที่จะส่งผลให้เราเจ็บอย่างไร ทำให้บางครั้งคนจะไม่กลัวเพราะบางทีก็ใช้อิริยาบทในชีวิตผิดๆแต่มันยังไม่ส่งผล ก็เลยไม่กลัวไม่ตระหนัก แต่ฟังจากคุณหมอแล้วเห็นภาพชัดเจนว่าทำแบบไหนแล้วมันจะส่งผลไปที่ความเจ็บปวดปลายเหตุอย่างไร ทำให้ระวังการใช้ชีวิตมากขึ้นจริงๆ เพราะกลัวจะเจ็บจริงๆครับ
ชัดเจนมากเลยครับ ตอนแรกก็กำลังสงสัยอยู่ว่า ทำไมหมอชอบเดินหลังตรง ที่จริงแล้วไม่ได้เกย์ เพราะหมอรู้ทุกเรื่องที่จะทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ชอบมากค่ะ พูดชัดเจนอธิบายชัดเจน ได้ความรู้เยอะเลยจ้า
แล้วถ้าท่าตัดแล้วต้องทำไงค่ะ
ดีมากค่ะ มีอาการชานิ้วมือ ทำไงคะถึงจะหาย
❤🎉ขอขอบพระคุณ.คุณหมอ.อาจารย์บัณฑิต เป็นอย่างสูงต่อคลิปความรู้คำแนะนำการบริหารการดูแลรักษาเบื้องต้นให้ตนเองค่ะ
ไปรักษาที่คลินิค หมอเอกซเรย์และอธิบายให้ฟังชัดเจน(ดีมาก)แต่ร่ารักษาก็สูงสำหรับคนหาเช้ากินค่ำ เลยลองเปลี่ยนไปรักษาที่รพ.ศูนย์ แต่หมอบอก ก็แค่ปวดหลังเฉยๆเอง งงมาก สรุปคลีนิคดีสุด ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและสอนให้มีความรู้เพิ่มมากขึ้นนะคะ🙏
ทำตามที่คุณหมอสอน ทำมาแล้ว3วัน อาการดีขึ้น จะทำตลอดไปครับ
สวัสดีครับคุณหมอครับได้รับความรู้มากมายขอบคุณมาก
อธิบายดีมากคะคุณหมอ คนอุบล เหมือนกันคะ เริ่มมีอาการ หาข้อมุลมาเจอคลิป มีประโยชนมากคะ
อยู่กับอาการนี้มาหลายๆปีมากคะ พอดีถ้าออกกำลังกายผิดท่า รู้ว่าอาการมันมาเยือนก็ปรับเปลี่ยนและเป็นๆหายๆมาเกือบ20ปีแล้ว แต่ก็อยู่กับมันได้คะ แค่ปฏิบัติตัวไห้เหมอะสม เหมือนตามที่คุณหมอ กล่าวมา ตอนนี้เป็นอยู่เพราะเกิดจากการกระโดดเชือก 😢ตอนนี้ต้องชลอ😢
กราบขอบพระคุณมากเลยค่ะเพราะว่าช่วงนี้มีปัญหาพอดีค่ะ ทำงานอยู่ตลอด ดูไปทำตามไป ก็รู้สึกดีขึ้นค่ะ🙏👍💖🤟
ขอบพระคุณ คุณหมอ มากนะคะ.หมอจิตใจดีมาก ขอให้เจริญมากๆนะคะ.
ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นอยู่เลยค่ะ มีอาการขาอ่อนแรง และชาที่หน้าแข้งตลอดเวลา ก่อนหน้านี้คือ เดินขึ้นบันไดไม่ได้ ไม่มีแรงยกขา ไม่มีแรงดันตัวขึ้น เวลาเดินขาจะลากๆ หน่อย นั่งพื้นแล้วลุกไม่ได้ ไปกายภาพ ไปเดินในน้ำ ปัจจุบันเดินได้แล้ว แต่ยังเดินได้ไม่นานค่ะ
ขอไห้หมอมีความสุขทั้งคอบคัวของหมอ
กราบขอบพระคณ...คุณหมอมากๆนะคะจาดท่ากายภาพของคุณหมอทำให้..ดิฉันเบาบางเรื่องความเจ็บปวด..😘😘😘😘
ขอบคุณที่นำเสนอคริปนี้ ซึ่งตนเองป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นพอดี ตนเองมีพฤติกรรมที่คุณหมอพูดถึงพอดี เป็นเมื่อปี พศ 2561
ตนเองชอบนั่งหลังค่อม เวลาหยิบของชอบก้มหลังตลอด จนมีอาการปวดสะโพก ชาไปที่ปลายเท้าข้างขวา เดือนธันวาคม พศ 2561 หกล้มก้นกระแทก ไปเอ็กซเรย์ กระดูกไม่หัก แต่กระดูกL4L5 เคลื่อนไปด้านหน้า ปวดทรมานมาก ขอคำแนะในการรักษาด้วยค่ะกราบขอบคุณที่ให้ความรู้ ♥️
สอนดีน่าฟังเป็นstepใช้ได้จริงชัดเจน
ขอบคุณค่ะ
ผมโชคดีมากที่เป็นเจอคลิปนี้ ผมปวดมากๆปวดมา4ปีกว่าๆ หลังจากลองทำตามคุณหมอบอก อาการดีขึ้นมาก นอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาก็ไม่ปวดดึงเหมือนก่อน พึ่งทำได้6วันเอง ขอบคุณมากๆครับ กดติดตามและแชร์แล้วครับ
ขอบคุณนะครับบ
ตอนนี้ปวดหลังปลายนิ้วโป้งชามาอาทิตย์นึงแล้วครับ
กำลังฝึกตามที่หมอสอน อยากได้เชือกดึงปลายเท้าจัดหาได้ที่ไกนครับ
อธิบายเข้าใจง่าย ขอขอบคุณหมอมากๆ ครับ
น้องหมอนำเสนอน่าสนใจ ชัดเจน มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ละเอียดชัดเจน ทำตามได้..ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ผมปวดมา3วัน
ก้มหน้าล้างหน้าหรือย่อหัวลงต่ำจะเจ็บหลังทันทีเลย เป็นมา3วัน เดี๋ยวจะตั้งใจทำตามที่หมอสอนครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้พบแต่ความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะอธิบายละเอียดชัดเจนมีเหตุผลทุกข้ออย่างละเอียดมากเป็นหมอนรองกระดูกแตกและปลิ้นอยู่..มีประโยชน์มากๆค่ะ....จัดทำต่อไปเรื่อยๆนะคะติดตามตลอดค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะกินยาก็ไม่หายค่ะ กายภาพก็ไม่ดีขึ้นล่าสุดฉีดยาเข้าโพรงประสาทไขสันหลังค่ะแต่พแไปทำงานเดินเอียงไปข้างหนึ่งค่ะแต่กลับมาปวดอีกค่ะยืนนานๆด้วยค่ะ เดินมากด้วยค่ะคุณหมอ
ทำตามคุณหมอแนะนำมา2-3วัน อาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
เยี่ยมเลยคร้า...จะเป็นคือขับรถกลับต่างจังหวัดนั่งท่าเดียวนานๆคร้า..แต่จะใช้หมอนรองหลังไม่ว่าขับรถหรือทำงานนั่งเล่น.ช่วยได้เยอะมากคร้า❤️❤️
ขอบคุณที่แนะนำาคะเป็นความรู้เยอะเลยคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ยายขอแทนตัวเองว่ายายนะคะ เพราะ 87 แล้วค่ะ ยายเป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ คุณหมอให้ยามาทาน เป็นยาแก้ปวดปลายประสาท และยาบำรุงปลายประสาทค่ะ ยายโทรถามคลินิกเขาตอบอยู่อุบล ยายอยู่ปทุมธานีค่ะ ไม่สามารถมาที่คลินิกของคุณหมอได้ ยายจะขอติดตามและจะทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เข้าใจขึ้นมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
ทำแบบไม่เป็นประจำทุกวัน เพราะไม่รู้เลย ออกกำลังกายผิดอีกต่างหาก ทำทุกวันนี้ใช้วิธีก้มยืด ไม่เคยนอนคว่ำเลย ขอบคุณมากๆ ที่ได้รู้วิธีทำสักที จะเริ่มลองทำวันนี้เลย
ขอบคุณนะครับบ
ปืนื้ปวดทรมาณกลางคึนนอนไม่หลับ นอนท่าไหนก็เจ็บปวดมากค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
อาการดีขึ้นมากเลยครับตามที่หมอบอก
สอนดีสอนละเอียด
ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ออสเตรเลีย เริ่มด้วยมีอาการปวดสะโพกและน่อง อาทิตย์ที่แล้วไปหาหมอทำCT scan L3-L5 เคลื่อน หมอนรองรอทับเส้นประสาท ตอนนี้รอ consult physio กับ chiro เริ่มดูคลิปคุณหมอปทบทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะครับ ขอให้หายเร็วๆนะครับ
ผมเป็น HNP Spinal stenosis DDD 😂😂😂 วันไหนขยับตัวผิดจังหวะหรือทำงานหนัก มันจะมีอาการปวด ถ้าปวดหนักนี่ถึงขั้นยืนไม่ได้เลย แม้แต่เวลานอนจะขยับตัวเปลี่ยนท่านี่โคตรจะทรมาน กว่าจะขยับเปลี่ยนท่าได้นี่ต้องฝืนทนเจ็บปวดสุดๆราว4-5นาทีเบยครับกว่าจะเปลี่ยนท่าได้ ทุกวันนี้เลยไม่กล่าจะเดินทางไปไหนไกล ไม่กล้าเที่ยวต่างจังหวัด หรือต่างประเทศเลยครับ กลัวว่ามันจะมีอาการทรุดช่วงนั้น เพราะว่าเมื่อไปเที่ยวเราต้องมีกิจกรรมเยอะมมาก ทั้งนั่ง เดิน ไม่อยากจะเชื่อว่าอายุห้าสิบก็ต้องลาออกจากราชการแล้ว 😂😂😂
มันมีท่าง่ายหาดูในยูทรูปผมหายจากปวดสะโฟกเอวเดินไม่ได้อย่ดีๆเดี้ยงสะงั้นเอวปวดนั่งดูทีวีเอามือยกขากางขึ้นบิดไปซ้ายบ้างยกขาข้างขวาบ้างสลับกันหรืิอดุทีวีไแงอขาคู้เอวตึงหรือนั่งเยียดขาข้างเดียวอีกขาขัดไว้ค่อยก้มทำสลับกันค่อยๆเงยหน้าก้มนับยี่สิบถ้าเราทำจนไม่ตึงเอวเเล้วขัดสมาธิค่อยก้มทำบ่อยๆเดินไปไหนดีขึ้นปวดสะโฟกเอามือกำขูดสะโฟกขึ้นลงดีขึ้นคลายเส้นได้้ครับ
ขอบคุณคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากค่ะ
สอนได้ดีและเข้าใจง่ายมากๆครับ ขอขอบคุณมากๆครับผม
สะบายดีคุณหมอ....
เราชอบปวดแบบนี้เวลาอากาดหนาว(เราอยู่ต่างประเทด) และเราก็เคยผ่าคลอดถึงสองครั้ง และก็ต้องบล๋อกหลัง...อาการปวดหลังแบบนี้เกิดจากสาเหดนี้ไมคะ...เราจะทำอย่างไร พอถึงหน้าหนาวนี้จะมีอาการปวด...บางครั้งก็ปวดมากๆๆ..
ขอบคุณคะ
ปร. เราเป็นคนลาว
ดีมากเลยค่ะทำตามปวดสะโพก 2 ข้างร้าวลงมาถึงขาแล้วชาปวดมากเลยค่ะแต่พอมาดูรายการแล้วทำตามดีขึ้นค่ะแต่พอไปเต้นออกกำลังกายเต้นแอโรบิคปวดมากเลยค่ะเป็นแบบนี้ไม่ต้องเต้นใช่ไหมคะแต่หมอก็บอกว่าให้ออกกำลังกายทุกวันค่ะ อยู่สมุทรสาครค่ะอายุ 65 ปีค่ะน้ำหนัก 44ค่ะชมได้ชัดมากค่ะเสียงชัดเสียงดีเสียงใสคุณหล่อด้วยค่ะ😁🤩👍👍❤️❤️❤️❤️
เป็นอยู่ครับ ช่วงอากาศเย็นๆ แทบยืนไม่ไหว ปวดมาก ผมอายุ 27 ปี เป็นมาประมาณ เกือบ 5 ปี พยายามรักษาหลายวิธี ก็พอจะดีขึ้น แต่ก็กลับมาเป็นอีก วันนี้รู้สาเหตุจากหมอแล้ว ผมจะพยายามรักษาตามที่หมอแนะนำครับ ขอบคุณความรู้จากหมอมากครับ
ลองยึดหลัง ทำก่อนนอน หรือมีโอกาสทำเวลาไหนก็ได้ ทานแคลเซียม วิตามินซี งดเว้นจำพวก คาเฟอีน เคยเป็นหลายปี ตอนนี้หายสนิทไปแล้ว
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ เข้าใจเหตุได้ดีและเข้าใจถึงการรักษาด้วยค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ ตอนนี้ก็ใช้เดินวันละ ๒ ก.ม. หรือ ๑ ชม. และมีท่าบริหารประจำทุกเช้าและก่อนนอนค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ อยากได้ตัวช่วยดึงปลายเท้า ซื้อได้ที่ใหนค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆๆต่ะคุณหมอ
อยากได้เชือกค่ะ สั่งซื้อที่ไหนคะ
เคยมีอาการปวด ชา ขาเนื่องจาก กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทรักษาหายหลายปีแล้ว ตอนนี้มีอาการชาลงมาปลายนิ้วหัวแม่เท้า น่าจะมีโอกาสเกิดจากสาเหตุเดิม หรือไม่คะ ไม่เคยปวดหลัง
เพิ่งเป็นเมื่อวาน เดินไม่ได้มา 2 วันเเล้วค่ะ นั่งยังไม่สามารถนั่งได้เลยค่ะ มาเจอคลิปคุณหมอ ฝึกทำ สามารถนั่ง ยืนได้ แต่ยังเสียวๆ กราบขอบพระคุณ คุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ 🙏จะทำไปเรื่อยๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ดู จากประเทศสวีเดนค่ะ 🇸🇪🙏🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีมากจริงๆ ค่ะ ชอบมากเลยค่ะ การสอน ที่เข้า ใจดีมากเลย🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้ดูแลตัวเอง อาจารย์แนะนำได้ละเอียดมากๆพูดชัดเจนเสียงดังฟังชัดดีค่ะ
ขอบคุณครับ เจ็บมา 3 วัน วันแรกเดินไม่ได้เลย หาหมอ หมอให้แค่ยามากิน ไม่ได้บอกท่ากายภาพ นี่ลองนอนคว่ำ ยกขา จังหวะแรก รู้สึกแปล๊บๆ พอค่อยๆทำไป รู้สึกเบาขึ้น ทำท่าดันพื้นได้ อาการเจ็บดีขึ้นทันตาเลย
ขอบคุณ….คุณหมอที่สอนวิธีการแก้การเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นที่มีการปวดร้าวลงขา ซึ่งผมได้ทำตามวิธีที่คุณหมอสอน ผมมีอาการที่ดีขึ้น การปวดร้าวน้อยลง ขอบคุณมากจริงๆๆครับ อยากทราบวิตามินบำรุงและยาบำรุงปลายเส้นประสาทที่คุณหมอทานอยู่ครับ จะได้หามาทานบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
เพิ่งมาเจอช่องนี้ ขอบคุณมากสำหรับวิธีการดูแลตัวเอง เคยผ่ามาครั้งนึงแล้วกลับมาเจ็บอีก หมอกำลังจะนัดผ่าอีกครั้ง โชคดีมาเจอคลิปนี้ก่อนตอนนี้ดีขึ้นมาหน่อยนึงแล้ว ขอบคุณจริงๆที่ให้ความรู้ ❤
ขอบคุณคุณหมอมากมากค่ะดูจบเลยค่ะ จะมีอาการปวดเจ็บที่ก้นกบตรงกลางและร้าวทั้งก้นทั้งสะโพก ปวดทรมานมาถึงหลังส่วนล่างมากๆค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
การเล่นโยคะระดับกลางไปสูง เป็นการเสี่ยงให้หมอนรองกระดูกมีปัญหา มากกว่าการช่วยให้หมอนรองกระดูกไม่มีปัญหาใหมคะคุณหมอ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻🙏🏻
รบกวนช่วยแนะนำยา ที่ทานร่วมกับการออกกำลังกายด้วยครับ #ขอบคุณ🙏
รอคำตอบด้วยคนค่ะ
คุณหมออธิบายชัดเจนมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ สำหรับคำแนะนำต่างๆ มีประโยชน์มากค่ะ
หมอห้ามนอนคว่ำค่ะ
ขอพระคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ได้ใช้ความรู้จากคุณหมอสอนไปดูแลคนที่มานวดให้เขาอาการดีขึ้นมากเลย
เรามานวดอยู่ที่คลืนิคจัดกระดูกที่อเมริกาค่ะ คนไข้อาการดีขึ้นหลายคนค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ MRI กายภาพเกือบปี พอดึงลังทีไรเจ็บทุกทีค่ะ เลยบอกหมอที่รักษา หมอแนะนำว่ายน้ำค่ะ ก็ยังไม่หายน่ะค่ะ แต่ดีขึ้นค่ะ อาการชาลดลง ร่วมกับกินยาบำรุงปลายประสาทวันเว้นวัน
ขอขอบคุณท่านมาก ในการแนะนำสอนให้ใช้ร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อจะได้ไม่เสียเงินในการที่จะถูกผ่าตัด ซึ่งเป็นการสิ้นเปลืองเงินทองเป็นอันมากค่ะ
สวัสดี ค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณมาก เลยค่ะ คลิปวีดีโอ ของ อาจารย์ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ
อุปกรณ์เสริม(สายดึงขา)สั่งซื้อได้ไหมครับ อย่างไร(ปลายเท้าชา)
ดูคลิปจากบางแสนชัดเจนดีครับ..เป็นหมอนรองL5แตกปลิ้นกดทับเส้น ชาลงน่อง แสบส้นเท้าวิ่งไปปลายนิ้วก้อยเท้าขวา..เวลาแสบชาจะเป็นPulse.เจ็บแสบระดับ3-4พอทนได้.เป็นมา5ปี.แล้ว กินยายาวนานจนชิน..
ขอบคุณมากๆจากหัวใจเลยค่ะ เพิ่งเริ่มเปนหมอบอกว่าเปนแบบอ่อนๆ ดูแลตัวเอง สัก2-3อาทิตย์จะหายค่ะ เพิ่งเริ่มทำวันแรกก็ดีขึ้นมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณมากเลยครับคุณหมอ
อาการปวดที่หลังของผมดีขึันเยอะเลยครับ
แต่ตอนนี้มีอาการใหม่คือจะปวดที่คอครับ จะมีอาการชาที่แขนซ้ายครับ
หมอรักษาประจำอยู่ที่โรงพยาบาลไหนคค่ะ
ขอบคุณมากนะคะแต่อยากให้คุณหมอทำคริปสอนกระดูกคอตรงท้ายทอยเคล็ดค่ะ สาเหตุเพราะนั่งปอกข้าวหลามนานจนปวดมากๆถึงกลับมาทำอีกไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ใช่ค่ะปวดร้าวที่ขาขวาทรมานมากค่ะ
คุณหมอพูดได้ละเอียด กระชับ เข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณมากครับ
เป็นช่วง L4-L5 ค่ะ แต่ปัจจุบันปวดเพิ่มช่วงคอ ถึง กลางหลังเพิ่ม เกี่ยวกับน้ำหนักเยอะไหม ค่ะ
ชาปลายเท้าใม่มืแรงยกเท้าเป็นอาการของโรคนื้ใหมคพล้รถเกี่ยวกันไหมคะ
@@user-dz3xd6iu6h อาจจะเป็นเกี่ยวกับระบบเลือดเดินไม่ดี ยากระษัยช่วยได้
กระดูกหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
และหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วย สอนท่านอน ท่านั่ง และท่าออกกำลังกายให้ด้วยนะค่ะ
ไปบำบัดมาครึ่งปีกว่าแล้วยังไม่หายเลยค่ะปวดทรมานมากเพราะไปดึงกระดูกรู้สึกกระดูกข้างบนดึงห่างเกินไปส่วนข้างล่างเป็นกระดูก ข้อที่ 5 ดึงไม่ออกก็ยังเจ็บปวดอยู่แต่กลับดันมากไม่ได้เพราะเจ็บไปทั้งตัวแล้ว ชมอยู่ไต้หวันค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ
Thank you very much for your helpful information ka 🙏🏻