10000 махов гирей 32 кг день 8.

21.05.24. #10000маховгирей
День 8. Махи +ноги
После суставной разминки и М.Ф.Р.
Чередуя управления:
- 1А. Махи гирей 32 кг 25/25/25/25
- 1Б.Тяга саней 125 кг 20/20/20/20 метров
- 2А. Махи гирей 32 кг 25/25/25/25
- 2Б. Тяга саней 140 кг 20/20/20/20 метров
- 3А. Махи гирей 32 кг 25/25/25/25
- 3Б. Тяга саней 150 кг 20/20/20/20
- 4А. Махи гирей 32 кг 25/25/25/25
- 4Б. Икры стоя без веса 25/25/25/25
- 5. Махи гирей 32 кг 25/25/25/25
Везде отдых по самочувствию , 4000✅ #слабымбытьвредно #тренировкасгирей #вздоровомтелездоровыйдух #гирисила #офп #kettlebelltraining #махигирей #гиря32кг

[@srgzmv10]

А нафига? Я про первое упражнение.