Geniálne lekárenské,miešate zprava do ľava,nebolí ruka :-)Inak výborné,banány bez tepelnej úpravy nemôžem jesť,inak v ich domovine ich nejedia surové :-)
Vazena pani Slimakova, dekuji za osvetu zdraveho jidla a stridmosti s lehkosti. Zajima me, jak se “chovaji” vlocky nebo jejich mouka misto mandlove, predem je namicit ci opeci. Je potreba dat vice prasku do peciva nebo pouzit na pul s vami doporucenou?
Kolik procent plastů a kolik přírodního materiálu máte doma? Jestliže pečeme v plastu jíme z plastů pijeme z plastů máme zaděláno na bydlení v onko oddělení s plastikovými sacky a trubičkami apod.
Dobrý den Margit, zkoukla jsem Vaše video "Proč tloustneme?" kde vysvětlujete reakci těla na vysoký příjem sacharidů a tuků dohromady. Banánový chlebík miluju, ale napadá mě, není to v tomto případě právě zmíněná bomba v podobě hodně tuků (kokosový olej, arašídové máslo) a hodně sacharidů (banány)? Nebo jednou za čas si to člověk může dát, jen jde o to, aby se tak nestravoval dlouhodobě? Díky za odpověď :)
Dovolím si odpovědět za autorku, no samozřejmě že to tak je jak píšete, raz za čas si můžete dopřát i kus poctivě uzeného, konec konců, naši jsou oběťmi farmafie, a přesto se dožívají vysokého věku i přesto že jejich živ. styl je naprosto žalostný žerou ten jejhorší odpad, a nějakým zázrakem..mno když je ale vidím, tak jejich stav tomu odpovídá. Je to jednoduché, čím více zeleniny a zdraví prospěšného budete jíst, tím lépe, a naopak. Taky by jste se tím připravila o jednu z životních radostí jakou je chuť.
Důležité je být v kalorickém deficitu, takže si toho nedávejte celý talíř, odvažte si to, zapište ingredience do kalorických tabulek, jestliže nemáte přehled o kaloriích.. a když celý den budete jíst normálně, tak je to v pořádku 😊
Dobrý den, v tomto případě se nejedná o žádnou kalorickou bombu. Ve videu, které zmiňujete, Margit jistě mluvila o kombinaci nezdravých tuků a jednoduchých, průmyslově zpracovaných cukrů (řepný, třtinový). Za mě jeden příklad za všechny - sladká smažená kobliha. Ve srovnání s ní je tento chlebík, který obsahuje banán=ovocný cukr (ve velkym množství také samozřejmě neprospívá) a zdraví prospěšné tuky - z ořechů (másla, oleje), úplně v pohodě sváča nebo snídaně, kterou si může dopřát i diabetik, ubere-li množství banánů. Prostě drží glykemii (a to i díky neobilné mouce, která obsahuje minimum sacharidů) v normě.
zdravé by to mělo být především na základě pomalého vstřebávání cukrů do krve a pokud nejíte ze zásady polotovary také z důvodu udržení zdravého microbiomu a metabolismu, který pak spaluje na 100 pro
Tak jsem chlebík upekla... Mrzí mě to, ale nebyl dobrý. Měla jsem kvalitní kokosovou mouku, ale ona sama v pečivu dělá takový dusivý efekt, až je to nepříjemné. Doslova škrábe v krku a to může být buchta mastná a vláčná (což byla) sebevíc. Rozhodně doporučuji menší podíl kokosové mouky a větší např. špaldové, či pohankové, která si myslím, že zas tak nezdravá není. Jinak chlebík dusil i naši tříletou holčičku. Doma často vaříme zdravě, dost často děláme i RAW cukroví a tohle je asi nejméně povedený recept, který jsme zkusili. Omlouvám se :-/ Doporučuji spíše recept od "barevná kuchyně". Vyšel lépe a je též ze zdravých a kvalitních surovin.
Dobrý den, máte pravdu, větší množství kokosové mouky může škrábat v krku a “dusit”, jak popisujete. Na špaldové mouce nic extra špatného není, pokud si nehlídáte ze zdravotních důvodů příjem sacharidů. Jinak super mouka je i mandlová či z jiných ořechů nebo semínek namletá, ty v krku neškrábou :) Ja už nepeču jiný chlebík, než tento, mě prostě ty klasické “pečivové” mouky vždycky tak uzemní, i když se jim úplně stoprocentně nevyhýbám. Po tomto banana bread se cítím v pohodě. A mou rok a půl starou dcerku vůbec nedusil, padlo to do ní jak nic, ale ona je taková malá žíravina :)
Pro mě jsou zdravé nutričně bohaté potraviny a jídla. Strach některých poradců z kalorií a živin nechápu, asi pochází z doporučování nízkokalorických a nízkotučných potravin - ty já fakt nikdy nepotřebovala a svým klientům doporučuji jíst jen výživově bohaté, tedy skutečné potraviny a jídla z nich.
A na jakém základě by to mělo být nezdravé? Oslazeno pouze banány, žádná mouka atd. Podobné chlebíčky/ muffiny dělám často a jsou právě dost hutné a člověk jich nesní celý pekáč na posezení jako konvečního pečení. Margit dík za typ! Určitě zkusím.
Krásný jednoduchý recept, žádné brblání s odměřováním a počty. Děkuji moc !!! :)
Děkuji za výborný recept. Chlebík se moc povedl. Ještě jsem přidala lžičku kakaa a nakrájené oříšky.
Geniálne lekárenské,miešate zprava do ľava,nebolí ruka :-)Inak výborné,banány bez tepelnej úpravy nemôžem jesť,inak v ich domovine ich nejedia surové :-)
Nevedela som,že ste PharmDr.,dobré nápady,pani kolegyňa,pozdravujem :-)
Vazena pani Slimakova, dekuji za osvetu zdraveho jidla a stridmosti s lehkosti.
Zajima me, jak se “chovaji” vlocky nebo jejich mouka misto mandlove, predem je namicit ci opeci. Je potreba dat vice prasku do peciva nebo pouzit na pul s vami doporucenou?
Luxusní! ❤
My máme verziu ešte i bez vajec - so strúhanými jabĺčkami 🤗
Výborný 😇👌
Chłebik bez mokły a raśny!
Chlebiciek dobry!
Ahoj chlebiciek
Kolik procent plastů a kolik přírodního materiálu máte doma?
Jestliže pečeme v plastu jíme z plastů pijeme z plastů máme zaděláno na bydlení v onko oddělení s plastikovými sacky a trubičkami apod.
❤❤❤❤❤
Dobrý den Margit, zkoukla jsem Vaše video "Proč tloustneme?" kde vysvětlujete reakci těla na vysoký příjem sacharidů a tuků dohromady. Banánový chlebík miluju, ale napadá mě, není to v tomto případě právě zmíněná bomba v podobě hodně tuků (kokosový olej, arašídové máslo) a hodně sacharidů (banány)? Nebo jednou za čas si to člověk může dát, jen jde o to, aby se tak nestravoval dlouhodobě? Díky za odpověď :)
Dovolím si odpovědět za autorku, no samozřejmě že to tak je jak píšete, raz za čas si můžete dopřát i kus poctivě uzeného, konec konců, naši jsou oběťmi farmafie, a přesto se dožívají vysokého věku i přesto že jejich živ. styl je naprosto žalostný žerou ten jejhorší odpad, a nějakým zázrakem..mno když je ale vidím, tak jejich stav tomu odpovídá. Je to jednoduché, čím více zeleniny a zdraví prospěšného budete jíst, tím lépe, a naopak. Taky by jste se tím připravila o jednu z životních radostí jakou je chuť.
Důležité je být v kalorickém deficitu, takže si toho nedávejte celý talíř, odvažte si to, zapište ingredience do kalorických tabulek, jestliže nemáte přehled o kaloriích.. a když celý den budete jíst normálně, tak je to v pořádku 😊
Dobrý den, v tomto případě se nejedná o žádnou kalorickou bombu. Ve videu, které zmiňujete, Margit jistě mluvila o kombinaci nezdravých tuků a jednoduchých, průmyslově zpracovaných cukrů (řepný, třtinový). Za mě jeden příklad za všechny - sladká smažená kobliha. Ve srovnání s ní je tento chlebík, který obsahuje banán=ovocný cukr (ve velkym množství také samozřejmě neprospívá) a zdraví prospěšné tuky - z ořechů (másla, oleje), úplně v pohodě sváča nebo snídaně, kterou si může dopřát i diabetik, ubere-li množství banánů. Prostě drží glykemii (a to i díky neobilné mouce, která obsahuje minimum sacharidů) v normě.
Vyzkousim 👍🏼
zdravé by to mělo být především na základě pomalého vstřebávání cukrů do krve a pokud nejíte ze zásady polotovary také z důvodu udržení zdravého microbiomu a metabolismu, který pak spaluje na 100 pro
Tak jsem chlebík upekla... Mrzí mě to, ale nebyl dobrý. Měla jsem kvalitní kokosovou mouku, ale ona sama v pečivu dělá takový dusivý efekt, až je to nepříjemné. Doslova škrábe v krku a to může být buchta mastná a vláčná (což byla) sebevíc. Rozhodně doporučuji menší podíl kokosové mouky a větší např. špaldové, či pohankové, která si myslím, že zas tak nezdravá není. Jinak chlebík dusil i naši tříletou holčičku. Doma často vaříme zdravě, dost často děláme i RAW cukroví a tohle je asi nejméně povedený recept, který jsme zkusili. Omlouvám se :-/ Doporučuji spíše recept od "barevná kuchyně". Vyšel lépe a je též ze zdravých a kvalitních surovin.
Dobrý den, máte pravdu, větší množství kokosové mouky může škrábat v krku a “dusit”, jak popisujete. Na špaldové mouce nic extra špatného není, pokud si nehlídáte ze zdravotních důvodů příjem sacharidů. Jinak super mouka je i mandlová či z jiných ořechů nebo semínek namletá, ty v krku neškrábou :) Ja už nepeču jiný chlebík, než tento, mě prostě ty klasické “pečivové” mouky vždycky tak uzemní, i když se jim úplně stoprocentně nevyhýbám. Po tomto banana bread se cítím v pohodě. A mou rok a půl starou dcerku vůbec nedusil, padlo to do ní jak nic, ale ona je taková malá žíravina :)
Mě to připadá podobně - moc tuků a hlavně proč tolik vajec??
opravdu zdravé, maximalní nutriční denzita. Nekdy fakt mi přijde, že o vyživě moc nevíte. Na základě čeho by to mělo být zdravé?
Pro mě jsou zdravé nutričně bohaté potraviny a jídla. Strach některých poradců z kalorií a živin nechápu, asi pochází z doporučování nízkokalorických a nízkotučných potravin - ty já fakt nikdy nepotřebovala a svým klientům doporučuji jíst jen výživově bohaté, tedy skutečné potraviny a jídla z nich.
A na jakém základě by to mělo být nezdravé? Oslazeno pouze banány, žádná mouka atd. Podobné chlebíčky/ muffiny dělám často a jsou právě dost hutné a člověk jich nesní celý pekáč na posezení jako konvečního pečení. Margit dík za typ! Určitě zkusím.
Dobrý den,
recept určitě zkusím. :) Jen by mne zajímalo, jak je to s kokosovým tukem s ohledem na rozdílné názory. Používám ho též, ale jen občas.
To je vzduch pomaštěný větrem né ? No sem zvědav aha už teď tam vidím vychytávky které určitě v kuchyni nemám.
Take si myslím moc tuku a cukru spolu. A ještě ty !!!plastové!!! formičky ach bože Doba plastová !!!
Sacharidy a hlavně cukry, to je největší zlo!:D
arašídy nie sú orechy
úžasná kalorická bomba - směs všech možných tuků a vajec. To si teda nechte chutnat!
vy byste jistě přidal ještě mouku a moučkový cukr, že?
Já na těchto kalorickych bomb zhubla od února 8 kilo 🤣