Video není dostupné.
Omlouváme se.
انظر ماذا حدث حين قررت النوم لأربع ساعات يوميًا
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2018
- قرر أحد كتاب المقالات في الجانب المشرق أن ينظم روتينه اليومي بحيث لا يترك للنوم سوى ساعتين إلى أربع ساعات! هل تفكر أحيانًا في إيجابيات أن تحصل على مزيد من الساعات في يومك؟
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
انا بنام 4 ساعات من الساعة 10ليلا الى 2 صباحا الي بيسال ليش باقي شهر لامتحانات التوجيهي ادعولي بالتفوق
Shihab Dad انشاء الله اجمعين
Shihab Dad الله يوفقك و يوفق الجميع
كيف بتكون مصحصح و انت نايم بس ٤ساعات ؟!
الله يوفقنا جميعا
الله يوفقك
النوم بدري و أن أستيقظ بدري هو أفضل أنواع النوم😉 و راح تكون في قمة الجمال و الصحة و النشاط..
صح
انا انام 4 ساعات وقيلولة الظهر بسسب الامتحانات المقبلة .. ادعولي💙💙
وانه اهم اريد هجي انام بس 4 ساعات ليمت اخذهن 4
أرجو إخباري بالطريقة
طيب مريحه ؟
ali ghanem يب اول اسبوع صعب اشويا الحمدلله صرت انام اربع ساعات بدون قيلولة
موفق
انا سويت عكس التجربة هذي لأن نومي الطبيعي اساسا كذا .صرت انام اكثر ٧ساعات ومالقيت غير الكسل
النوم عديد الأطوار من وجهة نظري افضل دائما كنت انام كذا ونشيطة
اقوى قدرة لﻹنسان هي القدرة على التاقلم مع اي شيء
الانضباط الذاتى
لكن بعد بذل كل هذا الجهد انا متأكدة انك ستشتاق لهذه الأيام أو ستكون اكثر الناس سعادة بالنتيجة التي حققتها ❤
فيديو ممتاز
هذه الطريقه استخدمها من حوالي سنتين ولكن بجدول اخر فانا انام من الساعه 9 مساء الى الساعه 12 ليلا اضافة لغفوه بعد الظهر لمدة ساعه تقريبا
في البدايه كانت صعبه وكنت انام ف المحاظرات والمستشفى ولكن بعد مايقارب الاسبوع تعودت ع هذا النظام
وبالنسبه للي يقولو ان الجسم بحاجه الى النوم 7 ساعات اعتقد انها مجرد دراسات ولا تنسو ان النبي صلى الله عليه وسلم واصحابه كانو لا ينامون من الليل الا القليل ويعملون ف النهار
منوعات يوتيوب
شكرا جزيلا...لقد عجبتني طريقتك سوف اجربها
ياريت تتطلعنا على التجربة بالتفصيييل ..لأنني أحاول فعل ذلك من سنة وأكثر ولم أستطيع ..ياريت تسااعدني
و
كانوا ينامو بدري ويصحو بدري
هل يزيد هذا الروتين الوزن ام ينقصه ارجو الرد
المشكلة انو جاذبية النوم اثناء المذاكره اكثر من جاذبية الأرض نفسها
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂معك حق 😂😂😂👍👍👍
حصل
النوم الكثير والأكل الكثير يدمر الجسد ويعجل الشيخوخة .العلماء المسلمين الأوائل.
طيب ماقله النوم كمان بتأثر؟؟؟انا عن نفسي انام 4 ساعات هل هذا صحي؟؟
@@soso-ix6vi
وقت النوم المناسب من.٨ ساعات إلى ٩ ساعات
@@soso-ix6vi ٦ ساعات مناسب.
٤ دورات نوم
النوم باعتدال والاكل باعتدال هذا هو الصواب ، لايوجد احد ينام زيادة او ياكل بزيادة الا لديه مشاكل يجب علاجها سريعا ❤
شكرا جزيلا لك على هذا الفيديو لكن اظن ان النوم عديد الاطوار موجود في ديننا الحنيف ،فموجود فيه قيام الليل وهو الثلث الاخير من الليل اي بعد ان ننام اربع ساعات في بداية الليلة ، وخلال النهار لدينا القيلولة وتدوم تقريبا من 15 الى 25 دقيقة وهو ماوصانا به نبينا الحبيب بقوله : قيلو فإن الشياطين لا تقيل .
جلّـ نار فعلا عندك حق
جلّـ نار كنت سارد بنفس كلامك احسنت
ضفاك ماهادا الحديث انا لا ااخد قيلولة هل يعني انني شيطان😞
جلّـ نار احسن تعليق بارك الله فيك
كلشي مدخلين الاسلام الايه هاي تتكلم عن النبي انه كان يصلي في ليل وليس تامرنا لماذا تتحدثين من عندك
الشخص الذي أصبح النوم مصدر إزعاج له (مثلي أنا) فليعلم أنه تخطى مرحلة البشر بكثير . نعم إنها الحقيقة
Livay Akraman كيف مصدر ازعاج لكي انا اعاني من الارق الله يشافينا ياااارب
لا لا زلت بشرا ولكن الفرق ان البشر في هذا الزمان أصبحوا كالبهائم اما انت فعدت الى الفطرة
انام اربع ساعات واقره 16ساعه ادعولي بالنجاح♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بشر
انا نرقد 12 ساعة حابة نحيها
كيف تنام اربع ساعات
ربي ينجحك
@@user-yr9xu1fi2p تقاوم النعاس و تنام بليل
اللهم صَل و سلم على سيدنا محمد يا حبيبي يا رسولي انت سبقتهم في كل المعلومات كنت تقوم الليل و تنام للفجر فقط
Maryam Maryam عليه افضل الصلاة والسلام
عليه الصلاة والسلام كان ينام بعد صلاة العشاء ويقوم الثلث الأخير من الليل يعني أنه لم يكن يسهر مثل صاحب الفيدو
Maryam Maryam علية أفضل الصلاة والسلام
@@ninafarah5709 و كان يقيل بعد الظهر ايضا!؟
الفيديو صاخب جدا يرجى الغاء صوت الموسيقى فصوتك العذب كافي لايصال المعلومة 👍
MsA3t جداااا
اول مرة اشوف صوت عذب اعرف الماء العذب
يسسسس
العدد المثالي ل ساعات النوم هي من 5 ساعات الى 8 ساعات ، بالنسبة لي انام 6 ساعات بالليل و 45 دقيقة بالنهار ، 6 ساعات الأولى حسب توقيت صلاة الصبح مثلا الآذان على الساعة 5:37 يعني يجب ان انام مع 11:23 و ب ذلك اضمن 6 ساعات بالليل ، اما بالنسبة ل 45 دقيقة ف يجب ان انامها و استيقظ قبل 20 دقيقة من آذان العصر .
أحببت مشاركتكم لطريقتي ممكن تنفعكم
Exactly شكراااااا
الحمد لله كثيراا , لا شكر على واجب أختاه
احسنت ممكن تشترك بقناتي
4ساعات خطا من6ا8 كافي
طيب اتراويح
الموضوع الافضل يكون تدريجي واللي يساعد على ده كمان إننا اول ما نصحا من النوم نذكر الله ونقوم نصلي وما نرجعش ننام تاني ونقرا الاذكار ونعمل حاجه احنا بنحبها وعلشان تقاوم احساس النوم اتمشا في الشمس افضل شىء للنشاط وقيلوله بعد الظهر والله الموفق
ارجو من يقرأ تعليقي ان يدعولي ان الله يستجيب دعائي واعود مثلما كنت طالبة مجتهدة مثابرة حتى انني حققت الاول على الجمهورية بنسبة 100 ولكن الآن لااعلم مالذي جرى لي فقد اصبحت واحدة اخرى تماما صرت لا ابالي واريد البكاء دائما ولا استطيع ان اذاكر حتى اذا اردت ذلك واصبحت ثقتي بنفسي ضعييييفة حتى اني اصبت بأكتئاب حااد وافكر دائما بالخروج من الثانوية ...الذي دفعني لان اعلق هو انه كثير من الطلاب موجودين هنا فأنهم اقرب لفهمي وفهم حالتي ....فارجو دعائكم لي بالعودة مثلما كنت وافضل بأذن الله ...فأملي بالله كبييير ..وبعدها بدعائكم لي
عليك بالحوقلة وركعتان قيام الليل تدعوا ربك بما شءت وقبل البدء فى المذاكرة اقرا ماتيسر من القران او اى سورة محببه الى نفسك وقولى يا فتاح افتح على ما اغلق وانر بصيرتى واشرح صدرى ولا تنسى اذكار الصباح والمساء وان شاء الله ترجعى احسن مما كنتى
شكراا لك لقد استسلمت انا في الاسبوع عندما قللت النوم تعبت جدااا وقلت انه يؤذني وانا لا استطيع لكن بعد مشاهده فيديو خاص لك اصبح لديه خافز كم جميل ان يكون يومي ملي بالوقت الاضافي
جزاك الله خيرا
اصبحت فيا عادة انام دون توقف رغم عدم تعبي !! ..إن شاء الله أتوفق في النوم عديد الأطوار
القيلولة اذا اردت فل تاخذ اليوم كله وانت نائم ولكني ادرس في المدرسة فالفارق بيننا صغير ولكن اعجبتني فكرة 4 ساعات من النوم ساكون اول لايك الي معاي لايك في موضوع النوم
للاسف نومك غير صحي لا تقلدوه ياشباب افضل وقت للنوم بعد الصلاة العشاء من فترة العاشرة الى الثانية ليلا بعد منتصف اليل في هذه الفترة يستفيد الانسان نصيحة كل الاطباء والمختصين لا تعملو بكل مايقال
نعم هذه هي افضل طريقة للنوم من 10 إلى 2 اذا كنت سوم تنام 4 ساعات لكن ليس في صيف لأن بصلاتك للعشاء سوف تجد ساعة 11 وهذا يعني سوف تنام ساعة قبل منتصف وسوف تضاعف يعني 2 لكن اذا نمت في 10 ستصبح ساعاتين يعني طريقتك في شتاء حاليا لا حاليا من 11 إلى 3 افضل ولو مقارنة بطريقتك لا لكن هذه افضل طريقة لصيف
انا انام فقط اربع ساعات لان لدي بكالوريا ادعووولي من فضلكم,,,,,,
Roro Romaissa جزائرية ؟
hanane nana نعم اختي
Roro Romaissa كيفي ختي و راني حابة نجرب هاذ النظام انا نرقد سبعة و لا ثمنية ساعات و راني حابة نجرب هاذ النظام الباك بقاله شهرين وش رأيك
هيه و الله نورمال اختي قضية ولف برك كي توالفي تولي تنوضي وحدك
اوك حبيبة و شحال باش نوالف حابة ندير ميدسين
😢😢😢😢😢
انا جربتها ليلة امس وفعلا نمت في الساعة 1:30 واستيقضت في الساعة 5:30 تلقائيا وداعا للمنبه هههههه اشكرك اخي على الفيديو
هل مازلت مواضبا على هذا البرنامج
بسم الله الرحمن الرحيم (وجعلنا الليل لباسا وجعانا النهار معاشا) صدق الله العظيم😍😍
اغلبكم طلاب توجيهي وجامعات يارب في اليوم 17/من رمضان يعطي كل طالب حلمه ادعولي ولكم بالمثل
امين يارب
ياااارب كل طالب يحقق اللي يحلم فيه
🥺🥺❤❤
صل على الحبيب المصطفى و خذ حسنة في ثانية❤🌸
انا لما كنت بنام اربع ساعات كنت بصحا نشيييطه ومبسوطه ... هلأ بنام اكتر من ست ساعات ومن غيرفايده وبصحا متكسره ومو شبعانه نوم
نعم لي تجربة فيها روعة ... لا تحس بالاعياء بل بالطاقة ...
برنامج رائع.
ممكن تعرفني بتجربتك مع الشكر
الطريقة من فضلك
انا احسدك .. لان هذا صعب عليا ... النوم سلطان عندي .. عندما لا انام لساعات كافية ممكن اغفو في اي مكان حتى لو كنت واقفة
راضية أنا أيضا كنت اعشق النوم و اعتبره احسن وقت في اليوم انا كنت انام 13 ساعة يومياً لكن قللت ساعات نومي بالتدريج و حاليا أنا أعتقد أنني كنت غبية و النوم مجرد مضيعة للوقت و اعتقد ان 3 أو 4 ساعات كافية أما من ينامون اكثر هم يهدرون وقتهم نحن نعيش مرة واحدة فقط لماذا نضيع وقتنا في النوم
استخدمي حلبه مستنبته .. 🌱أمكن نقص فيتامينات
Mariem mina شلون تغيرتي وصرتي تنامين ساعات قليله
Noor’s Ss قللت ساعات النوم بالتدريج لازم نومي يقل على الأقل خمس دقائق كل يوم
راضية
وانا 😂😂 بس انام زي المجنونه بصير اعصب واسب بنجن وين ما اروح بنام انشا الله بلحمام بس انعس المهم انام
فعلا ان اول طريق لنجاح للوصول الى حياة كلها انجاز هو عن طريق تقليل ساعات النوم و يمكن ذالك بالستيقاظ وقت صلاة الفجر اي جعل صلاة الفجر هي وقت مقدس لا بد ان تكون مستيقظ فيه ،اجعل ساعات نومك 4 ساعت في وقت العمل الشاق واعلم انها ستكون فقط قتره وسترتاح في الاجازات لتعود الى نظام نومك السابق
اعجبتني الفكره وباذن الله سوف اطبقها اليوم لان الامتحانات على الابواب اسئل الله السداد والعزيمه في فترة التاقلم💪☝️
بوركت لازم الانطلاقة تكون صحيحة و هي صلاة الفجر هي البركة الكل
و 4 ساعات فقط اظنها ليست كافية في وقت الضيق مثل العمل لي يستغرق ساعات كثيرة لكن تنفع الا اذا كانت قبل 12. الله أعلم
من اليوم رح ابدأ بهالتجربة ورح آخذها اسلوب حياة جديد ان شاءالله
دعواتكم♡
هل نجحتي؟
اليوم الذي شاهدت به هذا الفيديو كان بعد استيقاظي من النوم مباشرة حيث انني نمت مع الساعة 2:00 صبح و استيقظت مع الساعه 5:45 و عندي امتحان رياضيات (أولى ثانوي) اتمنى دعواتكم😣😵
كنت قد قرأت من فترة مقال يشرح كيف كانت حياة الرسول عليه الصلاة والسلام فقد كان صلي الله عليه وسلم ينام من بعد صلاة العشاء ثم يستيقظ في الثلث الاخير من الليل اي بعد أربع الي خمس ساعات ويصلي قيام الليل ثم ينام لمدة نصف ساعة قبل صلاة الفجر ثم يستيقظ لصلاة الفجر ولا ينام الا قيلولة بعد صلاة الظهر أو بعد صلاة العصر كانت مدتها بين نصف ساعة الي ساعه ونصف حسب احتياجه الي النوم
تصحيح فقط لم يكن يقيل الرسول ﷺ بعد العصر بل ونهى عنه + جزاك الله خيرا 🤍🤲🏼
جتي فترة كنت انام بيها بمعدل ساعتين فقط يوميا والغريب اني كنت نشيطة تماما وما احس بأي نعاس وبدون شرب اي كافيين حتى،كنت مستغربة من نفسي انو ها؟ شلون مدا اتأثر بقلة النوم؟ وليش لمن انام هواي اكعد متكسرة وتعبانة وانعس بسرعة🤔
كانت فترة الامتحانات وقبلها
😳😳😳
هيدا إسمو النوم عديد الأطوار😳
أنا هيك صار فيي بي سبب دوام الجامعة نام الساعة 1:00 و أستيقظ الساعة 5:00 صلّي الصبح و أجلس مع نفسي شوي و بروح للجامعة و برجع على البيت آخذ وجبة الغداء و نام شي نصف ساعة و بعدها بدرس و بدرّس تلاميذي و برجع نام و بستيقظ و فعلا هيدا الشي تعبني أول الشي يعني أنا سنة أولى جامعة هلأ و مش معودة على دوام الجامعة كتير و بي أول أسبوعين صرت متل المومياء بس بعدها رجعت متل ما كنت و بشرتي كتير كتير كتير تحسنت عن قبل و نصحت أصحابي يعملوا متلي و استفادوا عليها للتجربة كمان كنت مضطرة على هيدا التوقيت كرمال الجامعة و مش عارفة إنو مفيد😄😄😄
ليست مفيدة الدراسات و الاطباء تحدر من هاته الممارسة
النوم المفيد لازم يكون قبل 12 ليلاً
طريقة هاي جنت اجربها وما ادري بهذا الفيديو والصراحة كلش حلوة هيج نوم ( جرب وشوف )
كل الزين يعني اتعود ع هالشي 😍 ان شاء الله اجربها من اليوم لأني طالبة سادس 2020 🥵
ها بشري وين صرتي
بشري شنو نقبلتي
🥵🥵🥵🥵
لهلق مغلق بسبب السادس 😂😂😂؟
فديو رائع ... اتذكر ايام الامتحانات
و حاليا اتذكر ايام ضغوط العمل ففيها انام بالكاد 3ساعات لكن بمجرد انتهاء هذه الضغوط اعود لمعدل النوم العادى
اما تجربتى الكبيرة عندما انجبت طفلتى الاولى ... تعودت ان انام 3 ساعات خلال الليل و قيلولة بسيطة خلال النهار فالبداية كنت تعبة للغاية و مرهقه غير قادرة ع التركيز لكن بعد ذلك تعودت ولا اتعب من قلة النوم و امارس حياتى بشكل طبيعى و اسهر و استيقظ مبكرا بكامل نشاطى و ما زلت حتى الان انام مابين 3 الى 5 ساعات ع الاكثر الا الايام التى اعانى فيها من الاكتاءاب انام كثيرا و اكون متعبة جدا
بسبب كثرة النوم
راى ان كثرة النوم مرض و اشفق على من ينام كثيرا و يضيع اكثر من ثلث عمره نائما ع فراشه
طيب مااتاثر على شكل بشرتك ؟؟انا سمعت قلة النوم تعمل مشاكل صحيه وتعجل من الشيخوخه انا عن نفسي حاليا انام 4 ساعات لكن خايفه من هالمعلومه الي سمعتها هل هذا صحيح ارجوكي ردي عليه؟؟
سمعت ان الرسول عليه الصلاة والسلام كان ينام نوما متقطعا مثلا ساعه او اقل ويستيقظ
اتمنى ان اعتاد هذا النظام من النوم يارب انا نومي تقريبا ثقيل
أظن أن هذا أجمل و أروع فيديو شاهدته على الإطلاق،نعم هذا هو هدفي الأول و كل ما تحدث عنه منطقي و يناسبني و حتى أنني لا أبالي بسلبيات النوم عديد الأطوار بالمقارنة مع إيجابياته حقا سيصبح عالمي أفضل و عالم كل شخص يقرر قرار العظماء هذا بالتوفيق للجميع و لي و لكل من قال آمين يارب
انا لي ٥ سنوات انام من ٣ الى ٤ ساعات
وجت انتقادات كثيره بي اني مجنون او استخدم المخدرات والسوال الاكثر انت متنام دائما متصل على الواتس وغيره
السلبية ارتفع معدل التدخين اليومي الى بكتين ، كنت في السابق انام ١٧ ساعة يوميا
نقطه مهمة اذا طبقت هذا النضام تفقد حس الفكاهة وتعيش بجدية مزعجة للأخرين
تصبح تكره الانتضار و (السفر بي السيارة تنضر إلى يومك يذهب وانت لاتفعل اي شيئ)
لا انصح بتجربته اذا كانت حياتك روتونية او تحب ا العيش بي نمط معين
وشكرآ
ايمكنك التوضيح اكثر اخي باللغه الفصحى
انا حاليا انام 3 ساعات يوميا فقط منذ شهرين بسبب الدراسة للبكالوريا
ارجو منكم الدعاء لي بالنجاح في هدا الاختبار المصيري بمعدل ممتاز
40 دعوة من غريب مستجابة ولكم بالمثل
اشون تنامين قليل اريد اتعلم
أخبريني كيف تستطيعين ذلك ، عندما نمت 4 ساعات ، إستيقظت بنشاط و ظننت أن الأمر إنتهى ، لكن من الغد لم أستطع الإستيقاظ و نمت ل12 ساعة و كأنني أعوض نوم أمس ههه
أرجو إخباري بالطريقة
@@yahianabti1817 فقط اعتدت ومع الضغط والتوتر كنت ملزمة ولكن يوم انتهاء البكالوريا كنت منهكة نمت 24 ساعة
@@user-jt2uv9jp9k أنا لست مضغوط ، أريد جعلها طريقة حياة ، ليس لأداء واجب فحسب
@@yahianabti1817 يا أخي النوم لمدة كافية ضروري لضمان صحتك احرص على النوم للمدة التي تراها مناسبة لك وجسمك
تعود فقط على النهوض باكرا 7 او 8 واقنع عقلك الباطني انك نلت قسطا كافي من الراحة وستجد انك بالفعل نشيط وكل جيدا ولا ترغم نفسك على هذا
عادي جداا أنا من العام الماضي أنام 4 ساعات . بسبب الدراسة .
أنام من ٢ صباحا إلى ٧ صباحاا . 😊😊
من 2 صباحا إلى 7 صباحا يعني 5 ساعات مو 4
4ساعات فقط أيام الامتحانات
📚📙📒📖📖📖📖📕
Khadija Madi وبتبقي حالتك صحية عاملة ايه ؟
لو عندي امتحان بقفل الكتاب حتي لو مش مخلص وادخل انام
Khadija Madi اني ساعتين في ايام الامتحان 😅😅
اني ٥-٦ ساعات سادس وكذا 🤠
Khadija Madi كذب
انا بنام 4 ساعات وتحت...انا بنام بالنهار انتو كلكون بتعرفو انو....... نوم الناهار صعب واذا نمت بليل ما بنام أكثر من 5 ساعات ......... الفديو رووووووعة استمر واصل واحلا لايك لعيونك الكل يحطلو لايك
ترا والله حكيو صحيح
انا بعمل هيك صايرلي سنه بدون ما اعرف انو تكنيك معين للنوم وفعلا ال ٢٠ د تحسون وربي ٥ ساعات نوم
انا فتات ادرس في الجامعة وقد طبقت هذه الطريقة وتغيرت كثيرا اصبحت شخصا اخر نشيطة جدا انام على 12 واستيقظ عل الخامسة ثم انام ساعة بعد العودة الى البيت فاستعيد نشاطي صرت امارس اليوغا الصباحية واحضر فطوري اصلي صلاتي في وقتها اخرج من المنزل باكرا فيكون لدي وقت لرياضة المشي
05/11/2022 بداية
النوم مدة 5 ساعات لمدة شهر بإذن الله✌
حصل ايه
جدول اعمالي ممتلء جدا احيانا لا يمكنني العودة الى البيت و لا اخد وقتي الكافي للراحة كنت انام في وقت متأخر عندما انهي اعمالي و استيقظ على الساعة 7h صباحا و اخرج من البيت على الساعة التامنة و لكن الان عندما اعود الى البيت على السادسة و نصف اخد حماما دافئ و اشرب كوب حليب و انام على الساعة التامنة مساء و استيقظ على الواحدة او التالثة و اقضي اعمالي من التالتة الى السابعة في هدوء و دوون ازعاج و ابدء يومي بنشاط دون اي تعب او ارهاق
الطريقة ؟ لأنه جربت و ما نفع
ان شاء الله ابدي من يوم غد ان شاءالله يوفقني .وداعا لنوم نصف اليوم و وداعا للاهمال ومرحبا بالاجتهاد ادعولي احقق حلمي انشاءالله الكل يحقق حلمهم 😊
كيف حالك
@@marouabensliman7498 جربتة لمدة ٣ ايام و كانت حالتي احسن حالة بالسنة كلهة بس اني من العراق و صارت مظاهرات و وكفت المدارس ف بقيت انام ١٢ ساعة 😖😞 بس اليوم اريد اعيدة لان من اقلل ساعات نومي احس اليوم مفرح و كلش حلوووو
@@user-bz4xp3dt4u هل تصلح لي ؟ إني 15 سنة
اقراء قرآن تشعر بتوازن بإذن الله ...
ممكن تسوي موضوع عن إصلاح العلاقات مع ناس بيننا وبينهم حواجز ويشعروون بغرور وأننا انقص منهم ....
اووه اتركهم الي مايريدك لا تريدة
@@user-bz4xp3dt4u مع الحسين نقوى ؟
يعني الي يمديك ب الطاقة الحسين!
وهل الحسين رضي الله عنه ألا بشر مثلنا
مايملك لنفسه ضر ولا نفع
هداكم الله
افضل طريقة للنوم هي الطريقة التي ينام بها البشر منذ ان خلقوا على طبيعتهم جسمك مجهز بساعة داخلية ويعرف وحده تلقائيا وقت النوم ان تنام باكرا لثماني ساعات مكتملة افضل من مشاهدة فيلم و النوم لاربع ساعات و النوم بالتقسيط.اذا تحججت بالوقت فالاحرى مقاطعة اليوتوب و مواقع التواصل هناك الكثير من الوقت الضائع لتستغله بدل العبث بطريقة نومك الطبيعية التي خلقك الله بها
معك حق
سوف ابدئ من اليوم النوم 4 ساعات وبعد شهر اعود اليكم واقوله النتيجه.
کیف کانت النتیجة
كيف النتيجه
@@user-oh6mi9vp4lتره صعبه 🙂 لاتجربوها رح تتندم ويتعود مخك وصعب تنام تقوم
@@mzmzamin1935
ليه
@@mzmzamin1935
ليه؟
راح اجربها ابتداءا من اليوم ان شاء الله لانو لسا باقيلي كتير شغلات اكملها وما في وقت كافي الا ادا سويت هاي الطريقة مشكور على الفيديو
اقرؤوا سيرة كثير من العظماء المسلمين ،علمائهم ، مجاهديهم، فقهائهم ... كان نومهم قليل جدا منهم ٣ ساعات فقط يوميا
sia 2 ايه معك حق
عمر رضي الله عنه لا ينام الليل فقط النهار سويعة
صدقت اخي
كلام جميييييييل اوي انا هبدء من دلوقتي ...جزاك الله خيرااااا
المشكله انو الشخص بيطلع له اشياء صدفه يعني مثلا اذا كنت انام نوم عديد اطوار ووقت القيلوله الصباحه الساعه 1 ونص..
يجي مدرس يقول لك في درس الساعه 1 هون المشكله ان الشخص لا يكون عنده الوقت فارغ في الصباح
انا كنت انام 9ساعات ومن فترة 5شهور صرت نام 6ساعت وكتشفت انو هيك افضل واصح بكتير
بس النوم بقلة يسببب مشاكل سواء نفسيه او اجتماعيه او غيره.. يسبب آرق حيقلل من قدراتك الجنسيه و ايضاً سيتلف السيالات العصبيه عشان تقوم بعد نوم قليل و ايضاً حياة عصبية حتكمن عندك والعديد من المشاكل جابوها بالعربيه شوفوها🤷🏻♀️❤️❣️
خيرة الناس في التاريخ هو الرسول الاعظم الذي كان لا ينام إلا ثلث الليل أي اقل من اربع ساعات
(( جعلنا لكم الليل سباتاً و النهار معاشاً ))
وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهارا معاشا
وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا
اني عندي مشكلة بالنوم وهي كل يوم يزيد نومي اكثر عن الي قبلة اذا نمت لساعات طويلة و ابقى نعسانه واحتاج نوم اكثر ....وساعات نومي من 7 الى 10 ساعات واحيانا كنت انام 16 ساعة .
بس راح اجرب هذه الطريقة
انفع واحسن فيديو شاهدته ع اليوتيوب. شكرا جزيلا لك اتمنا المزيد
النوم الصحيح 12 ساعة من 6 المغرب حتي 6 الفجر وجعلنا النهار معاشه اليل لباسه
AL Hussin Sliem أين العشاء وقيام الليل 12 كثيييير
@@scaoiayoub6714 متى يكون وقت قيام الليل اخي
@@bulletdz5625 بعد اداء صلاة العشاء
انا الان افكر ان انام نوم عديد الاطوار لكن خايفه و حايره 😭💔 و شكرا 😍❤ حلقة ملمه ب هلبا حاجات ❤❤❤
كل انسان لديه قدرات تختلف عن الآخر وكذلك تختلف حاجه كل واحد عن الآخر من النوم النظام الطبيعي ان تنام ليلا بدء من10 وتنظر متى تصحو فهذه الساعات هي مايحتاجه جسمك ان شئت قسمتها نصفها ليلا ونهارا لاتحرم نفسك حاجتك من النوم لكن بإمكانك التقليل بواسطة المنبه المتكرر ستعتاد الامر بعدها
هذا راي و احترمه بس انا اقول الله يرحم أجدادي كانُ ينامون بعد صلاة العشاء على طول يقومون صلاة الفجر و كانُ ينتجون و ينجزون أكثر مما ينتجونه و ينجزونه عشره أشخاص
بوركت هذا الصواب الناس راحت صحتها في هذا الزمان لانو قسط كبير من الليل قدام شاشة الهاتف
و راحت بركتها و مستقبلها
شكرااااا جزيلاااا❤😍😍😍😍
احتاج مثل هذا الشيء للدراسه 😍😍😍😍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم!
عندما تحدثت عن خيرة الناس في التاريخ ، ظننتك ستأخذ بسيرتنا نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ! أتيت لنا بـ وينستون تشرشل مجرم حرب !!!!!
مع العلم يوجد في الإسلام نظام نوم خاص وهو النوم بعد صلاة العشاء والنوم نصف مدة نومك [ 6 ساعات أو 8 ساعات هو نومك مثلاً ، تنام نصفها أي 3 أو 4 ساعات ] وتستيقظ تقريبا في منتصف الليل أو بعد منتصف الليل بقليل حسب موعد أذان العشاء وصلاتك لها. ثم تعمل على ما لديك وتنام في وقت السحور سدس نومك إذا كنت تنام 6 ساعات ستنام ساعة أي تقريبا الساعة 04:30 إلى 05:30 قبيل موعد أذان الفجر حسب منطقتك . وأيضا تكون لك فترة ثالثة للنوم ألا وهي القيلولة وهي توجد غالباً قبل الظهر بساعة على الأكثر أو بعده إلى قبيل أذان العصر وأنت هنا تحدد مدة قيلولتك وأنصح بأن لاتتجاوز ساعتين أيضا ^^"
ورسالتي لك يا صاحب القناة ، ياريت في فيديوهاتك لاتذكر سيرة الكحول ولاهم يحزنون فقناتك موجهة للعرب ومعظمهم مسلمين وياريت أيضا لو في فيديوهاتك تعتمد على القرآن الكريم وسيرة خير خلق الله محمد عليه أفضل الصلاة وأزكى التسليم.
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
ربي يوفقك بارك الله فيك
جعلتني أشعر بالنوم 😫😩تصبحون على خير
تحياتي حياتي وانت من اهلو
اني انام 4 ساعات وعادي فعلا انتاجيه اكثر ونشاط اكثر لان شغلي هيج ✌
طيب هل استمريت
هذا النمط مناسب جدا خاصة ان غالبا ساعات النهار لاتكفي لانجاز الاعمال كلها
نحن نحتاج إلى هذا في مجتمعنا العربي
خير الخلق هوى سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام !!!
أحب مثل هذه المعلومات العملية و المفيدة حقا
الموسيقى مبالغ فيها مزعجة مغطية على الكلام 👎🏻
انا بعمل كده معظم الوقت والكلام صح 🙌
سبحان الله كنت ابحث عن ابحاث او مقالات بخصوص نفس الموضوع، مشكلتي القيلولة وانا في الشغل صعبة لابعد الحدود
أنا نومي كذا أنام من4الىساعه ونصف يوميا وأخذ قيوله وقت الظهيرة بس الصراحه م أحسه مفيده
الان عرفت كيف الانبياء والصالحين يسهرون الليالي في العباده وينامون قليلا
كف عن الفلسفه النوم لايقاس بساعات معينه بل كل جسم يحتاج لساعات معينه من النوم وتنضيم الوقت على حسب حاجة جسمك انت
تجنب المؤثرات الموسيقية لأنها ذنوب جارية، والله يهدينا أجمعين.
الموضوع صعب ولكن يستحق التجربة
سوف اجرب طريقتك ولاكن أن لم تنجح وزدات سوءا سوف أقضي عليك 😑
انا اريد تجربتها أيضا لكن ايد سؤالك هل استفدت
Chaimaa Daae نظام ممتاز
هل نجحت
اسفي والله على لغتك العربيه واحتمال انك مسلم
ياللأسف وتقول خيرة الناس في التاريخ هم نيكولا ومدري ايش
عباد الصليب والملحدين
يعني صحيح عندنا دين ، و لكن الحق يقال ، لن نكذب على أنفسنا ، و نخدع أنفسنا ، يوصينا ديننا بالحقيقة و تقبلها ، و حقيقة أن نيكولا تسلا من خيرة الناس في التاريخ لا ينكرها إثنان و لا ينتطح فيها عنزان
و في المقابل ، عوض تلك الكلمات المتكررة مثل الغرب الكافر و عباد الصليب ووو التي لا تدل إلا على أنهم قد تقدموا عنا ، علينا أن نعمل لنعيد المجد لأمة العرب و الإسلام و المسلمين ، بدل التشكي من تقدمهم ، فلنتقدم نحن
لعد شتريد منو يكلك تره لوما نيكولا جان هسه ماكو كهرباء لوما الملحدين الي دتحجي عليهم مصار الموبايل بيدك ولا صار الحصول ع معلومات اسهل واحد متخلف يذمون الغرب وهمه عايشين بعلمهم
طريقة تحدثك مذهلة لديك مهارة الإلقاء ماشاء الله عليك واصل في تألقك هذه القناة فيها محتوى مذهل في كثير من الأحيان
انا قدرت اعمل كدا ومستمر ومش بااعانى لكن الخوف من ان يكون هناك اعراض جانبية كما ف بعض الفيديوهات "ان قلة النوم تؤدى الى الاصابة باامراض خطيرة "
ارجو الاهتمام والرد
اني فعلا أنام
4 ،5 ساعات
وقليل انام 7،8
وقليل جدا 9
لاقيت حل؟ 😭
وجعلنا اليل سباتا يا عبقري قله انوم تسبب إرهاق للجسد
كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ (17) الذاريات
من صفات المتقين النوم القليل و كانوا يقومون ثلث الليل أو نصفه مصلين يتلون كتاب الله لكن ليس على الهواتف و الأفلام نسأل الله أن نصبح مثلهم
@@user-vl3ji4yk6g انا حرت كيف يعني اذا قام الليل العبد متى نام و متى يستيقظ للفجر و كيف يمضي يومه بدون ارهاق؟ فهمني اخي
أو إلى نوم الرسول الدي كان ينام بعد صلات العشاء و لسويعات تم يقوم لقيام الليل في التلت الأخير من الليل الى أدان الفجر تم ينام الى إقامة الصلات ( 20_ 30 دقيقة) وله قيلولة بعد صلات الضهر
تره بالعكس تصير هاالات بالعيون ويدمر الجسم اني جربت انام ساعات قليله لمدة 6 اشهر وادمرت وعيوني سود من جوه صرت اخزي وراهه تعودت كمت انام طبيعي 8 ساعات صار وجهي يخبل اصلا هو النوم الطبيعي 8 بعد شنو هالفلسفه المابيهه حظ تردون تموتون العالم
جسم الانسان قادر مع الوقت على التكيف على جميع ضروف قله النوم حتى ساعتين يوميان
أنتم الأفضل! يا أبطال💪👍
سبقكم لها رسول الله صلي الله عليه وسلم ان هو الا وحي يوحي علمه شديد القوي
عليه افضل الصلاة والسلام
كل عمر يحتاج ساعات محدده للنوم ، وكبار السن اصلا يحتاجون ٥ ساعات كحد اقصى، لذا تكفيهم ٤ ساعات بالليل وقيليوله بالنهار، اما حنا يالشباب نحتاج اكككثرر طبعا، لكن مو بحد مفرط لان النوم قلته وكثرته مضره، لكن بالساعات اللي جسمك يحتاجها مفيد طبعاً
عندما تكون طالب جامعي فكل هذا يسقط ولا يمكن تطبيقه ... مع ذلك شكراً لك
وصلت حاليا ما بين 5 إلى 4 ساعات و نصف
من لديه معلومات حول عدد ساعات نوم الرسول محمد عليه افضل الصلاة و السلام ! ❤❤
احسن الله لك .. جميل
و انا اليوم ساجرب النوم لساعتين مع قيلولتين في النهار لذا شجعوني