Dieta roślinna - wpływ na zdrowie. Jak zbilansować dietę wegańską? - Dr Damian Parol - DONF
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2019
- Jaki jest wpływ diety roślinnej na zdrowie (choroby układu krążenia, otyłość, długość życia)? Czy weganie mają wyższe ryzyko osteoporozy? Czy warto rezygnować z konsumpcji mięsa? Jakich składników odżywczych zazwyczaj brakuje na diecie roślinnej, Źródła wapnia i żelaza na diecie roślinnej, Czy soja jest bezpieczna? Czy witaminę B12 należy suplementować na diecie wegańskiej/wegetariańskiej?
__
📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”:
szkoleniacss.com/ebook-skutec...
Z kodem CZcams -10%
__
📌 eBook "Czy należy się bać współczesnej żywności?":
www.dietetykaopartanafaktach....
Z kodem CZcams -10%
__
Notatki do tego odcinka, referencje: bit.ly/2S7UE8T
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
__
Odcinek przesłuchać można także na:
apple.co/2U5O28W
spoti.fi/2GzodKx
/ dietetykaopartanafaktach
__
Więcej o gościu:
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Strona internetowa: www.damianparol.com/
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik
Ty to Kozak jesteś. Serio mega wiedza. Szacun.
Dziękuję! Na pewno przyda mi się ta wiedza :)
Bardzo nas to cieszy 🤗
Super materiał :)
Dziękuję!
Czekam na kolejne Filmy 👍
🔜 03.02.19 😊
Wasz dzisiejszy podcast umilł mi trening 😎
#bardzoproszę 💁🏽♂️
Kolejny super odcinek. Porcja niezbędnej wiedzy nie tylko dla osób na diecie roślinnej, ale i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i wykorzystać ją do pomocy innym.
Naprawdę jestem zachwycona podcastami. Oby tak dalej, wspieram całym serduchem
Bardzo dziękuję!
Dieta roslinna to oszustwo
Bardzo ciekawy podcast, chce więcej :D
i know Im asking the wrong place but does any of you know of a tool to log back into an Instagram account..?
I somehow lost the password. I love any tricks you can offer me
@Deandre Trey instablaster :)
świetne!
Ekstra odcinek! I w ogóle na propsie kanał, słucham też na spotify :)
Mam pytanie ile trzeba odczekać żeby zminimalizować skutki kawy w kwestii wypłukiwania minerałów? Bardzo lubię kawę, a czy taka np.gorzka czekolada traci dużo na wartości popita czarną kawą z dobrej jakości ziaren?
Dużo dobrego! :)
Spokojna rozsądna rozmowa bardzo przydatna
Hunza Wilkabamba okinawa, adwentysci dnia 7, wszyscy dlugowieczni ludzie mieli i mają dietę oparta na węglach, roślinach, mięso jedzą średnio 6 razy w miesiącu i Dosc małe porcje.
Hunza to sciema. Nie ma zadnego dowodu na ich dlugowiecznosc. Weganie i wegetarianie beda zyc najkrocej, to oczywiste
@@magdalenavegan Oczywiste dla tak ograniczonej osoby jak Ty. Setki jak nie tysiące badań to potwierdzają, ale nie Ty wiesz najlepiej XD
@@rafaksiazkiewicz8824Czy to skutek twojej diety, wyrażanie się prostacko do kobiety?
Od kilku lat jestem wegetarianką, muszę suplementować żelazo, inaczej zaraz mam niedobór. Mam dietę ułożoną przez dietetyka. Ale co ciekawe, jak jadłam mięso to też miewałam niedobory.
Polecam suplementację laktoferyną, zwiększa wchłanianie żelaza. I oduczyć się pić kawę po obiedzie!
👍👍👍
Super rozmowa, dużo ciekawych informacji :-) Odnośnie orzechów brazylijskich mi udaje się znaleźć na Allegro i jem codziennie ok 3. Chociaż wiadomo, że do końca nigdy nie wiadomo skąd one pochodzą :-) Pozdrowienia!
😊
czesc. jakie byly wyniki biegaczy na diecie veganskiej vs na diecie tradycyjnej :)?
jestem veganką, bierę dobrą witamine B12. jednak ostatnio czytałam że problem jest rowniez w wit A retinolem, nie mylić z beta karoten. Ponoc jest tylko w mięsie.
Tak, witamina A jest tylko w miesie. Jak rowniez kreatyna, potrzebna do pracy mozgu.
Bzdury
Niestety wegetarianie i weganie zostali oszukani, Produkty odzwierzęce są niezbędne do odżywiania organizmu.
3:53 początek zniechęca do słuchania całości. 9 ktoś słucha ze zrozumieniem?
Tak rośnie popularność ponieważ mięso zawiera bardzo dużo dodatków chemicznych i leży w tych sklepach te bakterie są zabójcze co źle na nas wpływa . Ja osobiście odstawiłam wszystkie produkty zwierzęce uczulają mnie jaja ,mleko,sery,mięso …I problemy ze zdrowiem zniknęły .Polecam film na Netflix Wath The health . Pozdrawiam
Witam, jesteście w stanie polecić jakiś dobry suplement omega 3 EPA i DHA wegetariański?
Z mollersa np. jest w porządku
Polecam super Omega3 z ( EPA , DHA ) 1 op. 60 kap. po 1540 mg
Firmy NSP, mająca świetne produkty z doskonałą jakością GMP, są certyfikowane na rynku polskim .
Można kupić ze zniżką po bezpłatnym zarejestrowaniu się bezposrednio w sklepie firmy NSP poprzez osobę polecajaca Halina Kimak z nr ID w linku :
www.pl803651.e-naturessunshine.com
Warto też zwrócić uwagę na; probiotyki ( 3 rodzaje ), lecytyne,
Collagen w proszku, Smart Meal,
Solstic- energia z natury, wit C ,D3, B com, magnez, cynk, wapń z D3,
Chlorofil koncentrat w płynie, sok aloesowy, produkty wsperajace wątrobę, nerki, stawy, krążenie,
olejki eteryczne oraz inne.
@@halinakimak4676 a badania kliniczne potwierdzające działanie tychże w w/w specyfiku na organizm człowieka są? Stawiam orzechy przeciw rublom, że nie.
A porównasz biegacza na weganskirj z biegaczem na carnivor ???
Hejka, świetny materiał. Może nagracie coś o diecie karniwora (ta dieta promowana przez gargamela).
Karniwor to taka sama moda jak weganizm no prawdziwy karniwor je mieso surowe. Ja od dwoch lat stosuje surowe paleo i uwazam, ze efekty sa zasjakujace
@@magdalenavegan surowe paleo konkretnie co sie je?.Pozdrawiam
@@elzbietacpak883 Kazdy rodzaj miesa, organy zwierzat, surowe mleko, surowe jajka, czasem miod, czasem owoce lub ich sok.
@@elzbietacpak883 prowadze kanal po polsku czcams.com/video/nXvBVQ4PkdQ/video.html
@@magdalenavegan dziekuję
Czy polecasz tą dietę dla osób chorych na AZS i astmę oskrzelową?:)
Weganie maja czesto problemy z ukladem oddechowym m.in. z powodu braku nasyconych tluszczow zwierzecych ktory jest potrzebny do energii aby pluca mogly pracowac
@@magdalenavegan Jakieś dane to potwierdzają?
niestety prowadzący w młodym wieku i brak włosów i grube szkła okaz zdrowia??
Link do notatek nie działa :///
Może być problem z "sikaniem" 🤣🤣🤣 lepiej by brzmiało "oddawanie moczu" panie doktorze...
Nie brzmi lepiej 😂
lubię weganśkie żarcie ale zawsze dodaję mięsko
Nie ma diety wegańskiej. Dieta jest roślinna. Weganizm to wyższy poziom świadomości gdzie ludzie nie używają zwierząt pod postacią futer, skóry, pierza, wełny, jednym słowem zwierzęta to nie produkt lub rzecz dla nas do użycia.
@Lukasz Jaworski jeśli zapytasz konia i się na to zgodzi, to śmiało.
Jesli mają psa, którego karmią karmą z składająca się z konia lub krowy to nie weganie. Co do psów i terapii dla dzieci, to cały czas podajesz przykład człowiek wyżej od każdej innej istoty żywej. Ja nie rozwiąże dylematów tego świata.
Ja od niczego nie uciekam ale nie odpowiadam za innych. Jestem weganką od 4 lat i od tego czasu biorę odpowiedzialność za swoje czyny. Nie oceniaj więc mnie i jeśli czujesz się winny sam sobie poradz z problemami i dylematami tego świata. Ja zwierząt nie używam, nie wykorzystuję, nie jem i nie noszę. Więc pytań w moją stronę nie kieruj bo czuję jakiś bezsensowny atak w moją stronę.
@@lukaszjaworski2708dawno to już było, ale ja na przykład rozumiem i zgadzam się w 100%, szczególnie z kwestią karmienia psa karmą niestety z mięsem, uważam, że mogę być weganką stosując się do diety, omijając kosmetyki testowane na zwierzętach i wszystkie inne rzeczy pozyskiwane ze zwierząt. Karmienie psa jest dla mnie odrębne, bo pies potrzebuje takiego jedzenia i ma to w naturze, nie przejdzie na weganizm ze mną. ale ja już mogę. i uwaga, super nierealny przykład, gdyby wszyscy ludzie przestali jeść mięso i byłoby ono produkowane tylko na pokarm dla psów czy kotów, byłaby kolosalna różnica w ilości zabijanych zwierząt, można by było też pomyśleć nad humanitarnością wobec nich. niestety, tego tematu chyba nie przeskoczymy. a co do hipoterapii, porównując do bezsensownych dorożek w miastach na przykład, uważam, że nie jest to jakieś złe, bo jeśli konie mają nam trochę pomóc a do tego mają dobre warunki do życia, nie uważam, żeby to był problem. masa zwierząt jest hurtowo zabijana i męczona i uważam, że to jest główny problem :(( Pozdrawiam
Oparta na faktach? To może powiedz prawdę ludziom, że bez tłuszczów zwierzęcych nie przyswoimy większości najważniejszych witamin.
To nieprawda. Skąd takie przekonanie?
@@Dietetykaopartanafaktach Z faktów, z biologii. Propagujesz marksistowską ideologię opartą na mitach żywieniowych. Węglowodany w nadmiarze prowadzą do większości chorób cywilizacyjnych.
@@Dominik82D Nie spożywam tłuszczów zwierzęcych od prawie 5 lat, mam świetne wyniki badań jeśli chodzi o wszystkie witaminy. Jak je według ciebie przyswajam?
Polska jest tzw niebieską strefą, większość populacji jest wszystkożerna, 4/5 masy pokarmowej w naszej części świata stanowią pokarmy roślinne, tak jest w większości krajów tzw zachodu, czy przy takim poziomie roślinożerstwa można mówić o dobrym poziomie zdrowotności? wpływu diety wegańskiej na długość życia nie da się potwierdzić ponieważ nie ma dużych grup populacyjnych utrzymujących tą dietę od narodzin do starości, epizod wegański w większości przypadków zaczyna się w wieku dorosłym i jest porzucany na ogół po kilku latach, rzadko trwa dłużej, rozmówca pomija sprytnie wiele niewygodnych faktów, tzw bilansowanie diety wegańskiej to nic innego jak suplementowanie farmaceutykami tego czego w tej diecie brak.Złamany kręgosłup od podmuchu wiatru.
Notatki nie działają, 404
A czy zdrowa dieta nie powinna nie wymagać suplementacji? Jak widać weganizm z założenia jest dietą niedoborową. Znów tradycyjna też może być niedoborowa hmmm... ale raczej w mniejszym stopniu jeśli masz urozmaicone jedzenie.
„Zdrowa dieta” obejmująca możliwość konsumpcji wszystkich pokarmów niestety również wymaga suplementacji (przynajmniej na terenach Europy środkowo-wschodniej - witaminy D). Ciężko zatem rozpatrywać termin „zdrowa dieta” w ujęciu wymagania suplementacji 🤷🏽♂️
@@Dietetykaopartanafaktach ale glupoty!
@@anetab2917 Dlaczego głupoty?
@@martairla9578 weganizm wspiera wielka farmacje. Weganie duzo suplementuja bo czuja sie na weganskiej diecie beznadziejnie
Damian mowi tu o tym, ze dieta weganska/wegetarianska nie jest lepsza od diety prawdziwego miesozercy czyli kogos, kto je tylko mieso. A takich ludzi jest bardzo malo. Wiekszosc ludzi ma diete oparta na roslinach, od 60 do 80%. Mieso, stanowi ok 20% diety tzw miesozercow, a to mieso jest wysoko przetworzone. Zapraszam na moj kanal gdzie przestrzegam diety 100% opartej na produktach zwierzecych, glownie miesa.
Można zamienić wędliny na mięso duszone, pieczone w niżej temperaturze ale dłużej, albo na parze ,wcześniej przygotowane - wymoczyc w wodzie z sodą kuchenną, wyplukac a potem w wodzie z octem jabłkowym. Odcedzić i przyprawić solą i pieprzem oraz ziołami, wstawić do lodówki, a na drugi dzień podpiec na tłuszczu gesim z każdej strony, na nie zbyt mocnej temperatury, potem dodawać wody i dusić pod przykryciem na zmniejszonym ogniu do miękkości. Może to być plaster do obiadu lub po ostudzeniu do kanapek czy sałatki i surówki warzywnej. Smaczne i pożywne.
lalka upoluj łapkami sama,zagryź zjedz na surowo a potem pisz o niedoborach
Tzw dieta to manowce .
Jest tylko jeden prawidłowy sposób odżywiania człowieka, to rośliny w stanie nieobrobionym termicznie.
LOL. Człowiek nie wróbel.
Nie ma czegos takiego jak veganizm totalny, zawsze na warzywach i w warzywach lub owocach będą się znajdowały mikroorganizmy zwierzęce ich jaja czy larwy. Nie ma szans żeby tak oczyścić jedzenie żeby nie było tam nic pochodzenia zwierzęcego, zawsze wraz z owocami grzybami czy warzywami bedziesz spożywał białko zwierzęce. Ja całkowity veganizm uważam za bezsensowny . Byłem kiedyś totalnym veganem i miałem niedobory. Jestem kimś w rodzaju ichtiwegetarianina tzn. że jadam równierz ryby w niewielkich ilościach i to tylko te drapieżne a nie jadam ryb roślinożernych. Co do mięsa to wystrzegam się go jak mogę. Niestety w lekach które musze brać jest laktoza i żelatyna , nie mam wpływu na ich skład. Mięso dzisiejsze to trucizna naszpikowana antybiotykami hormonami i gmo. Nabiał to to samo a może nawet jeszcze gorzej. Kiedyś świnia do uboju rosła 10-12 miesięcy, dzisiaj jest to 5-6 miesięcy co oznacza że procesy starzenia się tej świni są mocno przyspieszone. Wynikiem tego jest to że ludzie którzy jedzą taki drób mięso czy nabiał też będą się szybciej starzeć, a młodošć jest bezcenna. Inną kwestią jest GMO które jest w paszach dla zwierząt przez co pośrednio trafia do organizmów osób które to jedzą. Kolejnym argumentem jest smród z jelit ludzi ze złogami, podobno jest to taki fetor że nie idzie wytrzymać, oczywistym jest że w ludzkich jelitach mięso gnije i tym smrodem prześiąka ludzka krew. Dlatego pot osób jedzących mięso z komercyjnych chodowli jest taki śmierdzący i takie osoby muszą się myć kilka razy na dobe bo inaczej smierdzą. Od kiedy przestałem żywić się padliną mój umysł się wyostrzył, mówię że padliną dlatego że z definicji istota która pożera zwłoki zwierząt nie zabitych przez siebie jest padlinożercą. Ludzie jedzą dużo mięsa i często jedzą mięso i nabiał dlatego emocje i relacje w dzisiejszym społeczeństwie są podobne do tych które występują w stadzie hien, szakali czy innych padliniżerców, nie trzeba być geniuszem żeby to zauważyć i zrozumieć. Weźmy teraz pod lupe proces powstawania kabanosa , bierze się świńskie jelito cienkie i wypełnia się to jelito zmielonymi zwłokami innych zwierząt fuj. W jelitach jest płynny kał , to oczywiste że w każdych jelitach jest kał bo jelita do tego służą. Kiedy ktoś zjada kabanosa czy inną kiełbase to w rzeczywistości zjada jelito w którym przez wiele miesięcy znajdował się płynny kał czyli poprostu gówno, to jest szczyt ochydy. W tych jelitach przez cały okres życia świni trawiło się to co ta świnia zjadła, a ludzie wiedzą że świnie jedzą wszystko nawet własne kupy. Kiedy następnym razem będziecie jeść kiełbaskę z grila to wyobraźcie sobie co to jest. Nikt nie może mi powiedziec że kłamię lub przesadzam bo taka jest prawda o kiełbasach. Kolejną prawdą jest to jak te zwierzęta są chodowane i traktowane przez rolników , potem ta zła karma spada na osoby które jedzą i kupują mięso czym wspierają ten okropny biznes.
uwaga na weganizm czcams.com/video/ZVZ7h9QPa5c/video.html
Najzdrowsi ludzie zyja w Islandii gdzie dieta opiera sie glownie na miesie, rybach i nabiale z niewielka ilocia warzyw i owocow.
@PowerAvocado Okinawa, tam zjada sie swinie z kopytami
Trawę jedzą krowy a nie ludzie, ludzie jedzą mięso
Jacek Kubiak koty lizo masło
wegan nie je samych roślin,a umie urozmaicać dietę:)
ludzie nie jedzą trawy debilu a mięsa nie powinni ruszać!!!!!!
@@superSiba1 to niech nikt nie je mięsa i się nie truje
@@justynar9053 mi to mówisz?! powedz to padlinożercom, oni nie widzą świata poza jedzeniem padliny
kto jest wege sam jest sobie winien