Glukozowa Rewolucja, które nie było
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- W ostatnich latach bardzo popularna zrobiła się twórczość Jessie Inchauspe, która na swoim Instagramie publikuje kolorowe wykresy, które maja wizualizować jak jej „hacki” stabilizują glikemię oraz jakie liczne korzyści zdrowotne to przynosi. Wpisało się to w większy trend kontroli glukozy, popularności CGM (systemów ciągłego monitorowania glukozy) i biohackingu.
W tym filmie o tym czemu skoki glukozy są czymś zupełnie innym niż Glucose Goddess twierdzi oraz o tym, kiedy jeszcze mija się ona z prawdą oraz w których miejscach jej narracje jest zwyczajnie niespójna.
WSPARCIE NA PATRONITE: patronite.pl/dr-damian-parol
SEGMENTY:
00:00 Wstęp
00:57 Kim jest Glucose Goddess?
01:34 Za co lubię Glucose Goddess?
02:15 Czym w ogóle jest skok glukozy?
09:45 Sok glukozy jak gotowanie się od środka
12:09 Przeładowanie mitochondriów i stres oksydacyjny
14:28 Glukozocentryczność
18:37 Jaki jest więc optymalny zakres glikemii?
21:53 Glikemia jak ciśnienie
23:24 1,5-anhydroglucitol
25:34 Anti Spike Formula
27:40 Czy wahania glikemii mogą wpłynąć na apetyty?
30:05 A może mamy za mało danych?
ŹRÓDŁA: www.damianparol.com/glukozowa...
WYKORZYSTANE UTWORY (na prawie cytatu):
- Fragmenty książki: Glukozowa Rewolucja, Jessie Inchauspe (wyd. Marginesy, 2023)
- Grafiki z Instagrama: / glucosegoddess
- Fragmenty filmów z CZcams: / @glucoserevolution
- Fragment piosenki Catering - Dwa Sławy: • Dwa Sławy - Catering
LINKI:
Blog: www.damianparol.com/
Zapis na newsletter: www.damianparol.com/newsletter/
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Twitter: / paroldamian
TikTok: / dr.damian.parol
Szkolenia on-line: www.warsztatnauki.pl/
MONTAŻ I GRAFIKA: Natalia Parol
Analiza hacków już na kanale: czcams.com/video/BDt9hO7FOys/video.htmlsi=A-kdONV0-umXktDJ
Bardzo ciekawy film i ważny głos w tym temacie. Super, że wypowiadasz się w sposób stonowany, nie jesteś też złośliwy i podkreślasz, że część z tego co GG mówi jest spoko. Chętnie obejrzę drugi materiał! 😊
Zdecydowanie przydałby się kolejny film! Dzięki za analizę i podzielenie się wiedzą 🙂
Genialny film, dzieki przeserdeczne za podzielenie sie wiedza. Czekamy na recenzje hackow :)
Chętnie obejrzę dodatkowy materiał ☺️
super film! czekam na więcej :)
Świetny materiał Damian. Czekam na więcej i oczywiście oczekuje rozwoju kanalu😊
Zdecydowanie poprosimy analizę hackow 😁
Chętnie dowiem się więcej!
bardzo ciekawy film, czekam na drugą część
Dziękuję za rzetelną analizę i bardzo potrzebne sprostowania!
Chętnie obejrzę taki film! :) Za ten również dzięki!
Ekstra, chetnie posłucham wiecej :)
Damian 👏😍
Piękne dzięki za ten film!
Zrób proszę ten film o hakach. Z chęcią poslucham ❤
Dziękuję za ten film!
Rewelacyjny material!
Dzięki za filmik, do przemyślenia! Chętnie zobaczę kolejną część z omówionymi szczegółowo hakami tejże pani. Pozdrawiam! 🌸
Super filmik. Poproszę o hacki i o więcej tego typu filmików 😊
Zdecydowanie poproszę analizę haków. Super film z mega dawką wiedzy! Dziękuję!
Bardzo rzeczowa i solidna recenzja💪
Super materiał, dzięki! Chętnie zobaczę ten z hackami :D
Bardzo dobry materiał. Pozdrawiam.
Fajny pomysł z rozpracowaniem tych hacków - jestem za!
Czekałam na ten materiał. Poproszę o analizę hacków
Z bólem serca oglądam ten materiał, bo uwierzyłam tej pani do tego stopnia, że jak czytając jej książkę doszłam do fragmentu o tych "prozapalnych tłuszczach nienasyconych" to założyłam, że to musi być jakaś oczywista pomyłka w tłumaczeniu. I zaniepokoiła mnie dopiero sprzedaż suplementu, bo w sumie sama w swojej książce nie wyrażała się o tego typu suplementach zbyt entuzjastycznie i tonowała entuzjazm jeśli chodzi o działanie kwasu cytrynowego, który jeśli dobrze kojarzę w tym jej suplemencie jest. Dzięki za ten film, bo myślę, że jest ważny. Jedyny plus tej pani to faktycznie promocja jedzenia warzyw, bo czuję, że sama dopiero dzięki niej dopiero zbudowałam ten nawyk.
Mam podobne odczucia... Aczkolwiek muszę przyznać, że o jedzeniu węglowodanów pod koniec posiłku dowiedziałam się dopiero z jej książki i tę wskazówkę sobie chwalę 😉
Damianie, bardzo proszę o analizę wszystkich hacków z książki - myślę, że będzie to bardzo wartościowy materiał szczególnie dla tych, którzy przeczytali "Glukozową rewolucję" w poszukiwaniu pomysłów na poprawę swojego zdrowia 😊
Wiem, że kilku osobom połamię dzisiaj kredki... Ale może chociaż 240 ziko miesięcznie zaoszczędzą
Bardzo proszę o drugi film o hakach pani "boginii".
Osobiście uważam że Damian w swoim filmie jest bardzo powściągliwy bo moim zdaniem należą się surowsze baty dla "glukozowej" za szerzenie strachu przed wybranym przez nią makroskładnikiem. Należę niestety do złośliwych i uważam za niemal nieetyczne sprzedawać taki drogi suplement. Osobiście doświadczyłam zo i wiem że zaczęło się od słuchania takiego typu merytoryki jak autorka glukozowej rewolucji. Jestem przekonana że takie osoby jak Damian robią fantastyczną robotę i działają na rzecz dobrej relacji z jedzeniem. Wielki szacunek za poświęcenie i zeżranie całej milki na raz😂.
@@katarzynacieslar4795 Dziękuję :)
ja podobnie. nie czytałam książki, ale jak weszłam na jej instagrama i zobaczyłam, że stworzyła swoje suplementy to wszędzie szybko od niej uciekłam
filmik o hackach - dobry pomysł!
taaaak, proszę anlizę hacków! dzięki za ten film :)
Prosimy o analizę haków!
Dzięki za ten materiał pełen wiedzy.
Super film! Pozdrawiam
Rewelacyjny film i świetnie opracowany i przygotowany materiałem. Po przeczytaniu książki miałem mieszane uczucia. Dzięki bardzo za turbo pomocną analizę!
Bardzo dziękuję :)
Dobry materiał, merytorycznie i z humorem. Fajnie, że podkreślasz to że glukoza to tylko jeden z parametrów ❤ no i suplement za 250zl w miesięcznej subskrypcji 😅
uwielbiam debunkerów i sceptyków i ich analizy 😀 oczywiście o ile te analizy są poparte rzetelnymi argumentami. Dzięki za ten film. Jako osoba bez wykształcenia i wiedzy chemicznej i biologicznej nie umiem się odnieść merytorycznie, ale cieszę się, że jest ktoś, komu chce się punktować nieścisłości w przekazie osób, które często tę niewiedzę społeczeństwa wykorzystują do straszenia i finalnie zarabiania (vide suplement). Pozdrawiam i czekam na więcej!
Pod względem rzetelności naukowej też miałam kilka wątpliwości podczas lektury. Ale nadal uważam, że merytoryczna recenzja wg bibliografii, a życie Kowalskiego to dwie różne sprawy... jeżeli ktoś kto dotychczas jadł na śniadanie tosty z dżemem, pod wpływem książki doda do nich marchewkę albo zamieni na masło orzechowe, to jest zmiana w dobrym kierunku. Większość osób nigdy nie będzie miała CGM i zignoruje, czy ma skok 30 czy 100. Jeśli pójdzie po obiedzie na spacer albo ograniczy słodycze, to moim zdaniem zmiana "stylu życia" globalnie wypadnie na korzyść.
Wiesz - faktycznie może ktoś dodać warzywa, ale ileś osób kupi Anty-spike
@@drdamianparol Obstawiałabym, że niestety wiele osób kupi ten suplement. Ludzie są coraz bardziej leniwi i jak mają do wyboru poruszać się albo zjeść tabletkę, to na ogół idą na łatwiznę.
temu sie nie zapobiegnie , ze ludzie kupia ten preparat ale kazdy ma wybor @@drdamianparol
Taaak, recenzja hacków!
No pewnie, że chcemy rozłożenie tych "hacków" na części pierwsze 💪
Ten film powinien posiadać napisy po angielsku!
Bardzo interesujący film. Przeczytałam książkę i sporo rzeczy mi nie grało. A jak weszłam na insta autorki i zobaczyłam suple to zwątpiłam kompletnie. W książce gani suple, no wiadomka, boskie suple to co innego 😂 I dorzucam glos za recenzją haków.
Świetny materiał. Jak zawsze!
Glukozowa rewolucja i jej boginka zrobiły na mnie bardzo duże wrażenie, chociaż niestety książkę tylko przesłuchałam i ciagle sobie obiecywałam, że w końcu wezmę w rękę papierową wersję i ogarnę źródła.
Dziękuję. Już nie muszę tego robić 😂❤
Ciekawi mnie jednak kwestia stężeń glukozy w kontekście cukrzycy ciążowej. Niestety na grupach dotyczących tejże, jest całe mnóstwo dziwnych teorii, skrajnych podejść, oskarżeń i nie wiem, czego jeszcze. Wielu specjalistów - diabetologów, położnych, ginekologów - niestety też nie pomaga. Naprawdę nie wiadomo do końca, na czym się opierać. Często wyrzuty sumienia i stres w cukrzycy ciążowej są stanem permanentnym, co też przekłada się na wzrost glikemii, ciśnienia, itd. i w rezultacie na zdrowie dziecka.
Przy tym wszystkim wiadomo, że stężenia cukru powinny być utrzymywane na względnie stabilnym poziomie. Czyli nie przekraczać 90 mg/dcl na czczo oraz 140 mg/dcl godzinę po posiłku. I tu często zdarza się straszenie - zjadłaś kromkę chleba z domieszką mąki białej pszennej? „Pójdziesz do glukozowego piekła! To nic, że oddałaś do posiłku 30 gramów białka, oliwę z oliwek i pół kg warzyw. Na pewno wybiło ci cukier wcześniej, przed upływem godziny, albo później.”
Zjadłaś po dobrze zbilansowanym obiedzie kulkę lodów na śmietance - „glukozowe piekło! Na pewno wybił ci cukier, tylko nie wiesz kiedy”!
Często stosuje się wobec niektórych kobiet inne normy, stare i dla większości bardzo trudne do utrzymania, czyli do 120 mg/dcl godzinę po posiłku. Zabrania się jakiegokolwiek smażenia potraw, czy jedzenia owoców i niektórych warzyw, jak pomidory.
Ja nie wiem. Może jest w tym słuszność, nie jestem lekarzem. Ale brzmi to i wygląda jakoś trochę okrutnie. I przede wszystkim jest ogromnie poplątane.
Też się nabrałam na tę "rewolucję" 😉na szczęście przypadkiem (albo może to nie był taki znów przypadek?) trafiłam na ten film.
Czekam na recenzję glukozowych haków! 🎉
Panie Damianie! Doskonała robota, czekam na dokładniejsze rozpracowanie "haków"
Bardzo czekam na filmy rozpracowujące poszczególne porady GG! 🙏🏾
Dzieki za film i prosze o recenzje wszystkich haków
jest i on, po wielu miesiącach powrócił ::D
Posłuchałbym czegoś o probiotykach
Dzięki! Bardzo chętnie posłucham o hackach, bo wiele z nich - tych książkowych przynajmniej - wydaje się z rigczem.
świetny, merytoryczny film! prosimy więcej o hakach :)
PS: myślę sobie, że to gruba rzecz, że na okładce książki są testymoniale m.in D. Sinclera. Mnie zmyliło!
A wiesz, że wobec niego są poważne oskarżenia w kwestii fałszowania badań?
Polecam materiał od @drbradstanfield
Panie Damianie, Doceniam Pana wysiłki w popularyzacji nauki i dziękuję za podjęcie tematu książki, która w mojej opinii jest bardzo wartościowa. Chciałabym jednak podzielić się kilkoma uwagami:
1) Książka, którą Pan omawia ma charakter POPULARNO-naukowy; przywołał Pan tylko jedną anegdotę (porównanie), które zastosowała autorka, to dotyczące glikozylacji, a pominął Pan wiele bardzo trafnych i trafiających do wyobraźni osób bez wykształcenia chemicznego czy biologicznego. Liczyłabym na bardziej konstruktywną recenzję z Pana strony, wskazującą nie tylko negatywne, ale i pozytywne przykłady z omawianej lektury
2) Autorka pisze o tym, że na poczucie sytości wpływa nie tylko IG, ale też obecność błonnika, białka i tłuszczu. Po lekturze książki odniosłam wrażenie, że raczej namawia do zbilansowanej diety. Nigdzie nie spotkałam się też z jej sugestią, że istnieje jedna, uniwersalnie zdrowa dla wszystkich dieta.
3) Wg mnie bycie szczupłym nie oznacza, że ktoś jest zdrowy, skoro miewa się stężenie glukozy przekraczające >180mg/dL
4) Temat cukrów i ich wpływu na organizm jest bardzo ważny i cieszę się, że autorka zwraca na to uwagę, podobnie jak Pan skupia się na tłuszczach. Każde podejście wnosi wartość do debaty na temat zdrowego żywienia. Chętnie wysłuchałabym Pana materiałów dotyczących wzajemnego wpływu cukrów i KT na metabolizm.
5) Warto unikać "cherry-pickingu" w dyskursie naukowym, zarówno w książkach, jak i materiałach edukacyjnych. Zgadzam się, że kompleksowość i różnorodność badań powinna być zawsze podkreślana. Podobnie jak fakt prowadzenia badań na grupie n>1. Uważam przy tym, że Pana również dotyczą te kwestie ;)
Podsumowując, cenię Pana podejście do edukacji. Jednakże delikatniejszy, mniej autorytatywny ton mógłby być bardziej zachęcający dla odbiorców i pomagać w budowaniu mostów między różnymi perspektywami. Liczę na konstruktywną wymianę myśli i dalsze interesujące dyskusje.
1. Przecież wskazałem pozytywne aspekty
2. Tak, ale na glikemię kładzie bardzo duży nacisk. Zbyt duży.
3. Do tych badań były rekrutowane osoby przebadana i zdrowe. BTW to by też znaczyło że i ja jestem chory metabolicznie
5. Gdzie ja powołuje się na badania na N=1?
@@drdamianparol 1. Owszem, ale w przykładach metafor wybrał Pan tą najgorszą. Czy wszystkie były równie nietrafne Pana zdaniem? Jeśli ktoś nie zapoznał się wcześniej z "Glukozową rewolucją" to po Pana recenzji widzi tylko, że autorka starzenie mózgu przyrównuje do pieczenia kurczaka. A to naprawdę tylko ułamek prezentowanych treści.
2. To, że "zbyt duży" to Pana opinia. Wg mnie "akuratny" przy niestety zwiększającej się liczbie osób cierpiących z powodu zespołu metabolicznego.
3. Ale liczę na to, że zgodzi się Pan ze mną, że stężenie glukozy wyższe niż ta zacytowana wartość może mieć negatywny wpływ na zdrowie?
5. A chociażby w tym materiale, kiedy podaje Pan jak na Pana wpłynęło spożycie czekolady i żelków ;)
Proszę (szczególnie ten ostatni argument) potraktować z przymrużeniem oka. Cytując klasyków „wielka moc to również wielka odpowiedzialność”. Jest pan autorytetem dla wielu młodych ludzi. Pana osądy i opinie są często bardzo krytyczne i jednoznaczne, a w nauce (szczególnie o żywności!) nadal przecież jeszcze wiele nie wiemy.
@@TheAgata891
1. Nie kojarzę trafnym metafor
2. Problemu metaboliczne biorą się też od tłuszczu, którego spożycie ona promuje i nawet te szkodliwe nazywa dobrymi
3. Widziałaś materiał? Nie da się tego jednoznacznie stwierdzić, mimo że ona mówię to z dużą pewnością.
5. Jeden przykład vs tysiąc grafik na jej IG - sprawiedliwe porównanie. Ale OK, odrzucić ten argument z tego powodu i konsekwentnie też 3/4 jej treści.
delikatniejszy ton :o ja odczułam że Damian tu jest bardzo delikatny 😄
@@drdamianparol Rozumiem, że odpowiadamy sobie tylko na wypuntkowane fragmenty wypowiedzi, i wszystko, co napisałam przed lub po przestaje mieć znaczenie.
1. To Pana opinia, a nie rzetelna recenzja. To ja dla równowagi napiszę, że mi podobało się wiele (chociażby ta z konduktorem pociągu).
2. Tak. Wszystko w nadmiarze szkodzi. I tłuszcze, i cukier. I sól. I nawet woda.
3. Widziałam materiał. Czytałam książkę. Czytałam nawet recenzowane publikacje naukowe. Na tej podstawie stwierdzam, że zbyt wyoskie stężenie cukru jest szkodliwe. Gdyby było inaczej to oznaczałoby, że normy są niepotrzebne?
5. Zarzucanie komuś, że opiera się na wybiórczych wynikach, a powtarzanie tego (nawet na mniejszą skalę) jest z mojej perspektywy hipokryzją.
Tak, analiza hacków będzie super
Bardzo ciekawy film! Czekam na drugą część;)
Jestem za drugim filmem!
Super❤
Genialny, merytoryczny materiał, dzięki!
Z niecierpliwością czekamy na rozpracowanie haków 😀
Jestem w trakcie czytania książki 😀
Studiuje dietetyke i bardzo sie ciesze ze ktos w koncu o tym mowi!!!!!
Świetny materiał! Bardzo cenię i szanuję za merytorykę i umiejętność interpretacji badań naukowych ❤
Bardzo ciekawy materiał, super, że pokazujesz argumenty za i przeciw temu co zostało przedstawione przez glukozową. W dzisiejszych czasach trzeba brać bardzo dużą poprawkę na wszystko co ukazuje się w internecie.. mam tylko pytanie, czemu „bożkini” a nie „bogini”? 😅 co do filmiku o hackach to jestem zdecydowanie na tak, w ogóle super by było pooglądać więcej filmików o różnych promowanych mitach dietetycznych czy dietach stosowanych przez znanych influencerów.
Mam wrażenie że dr Damian nie zrozumiał treści książki. Mówi że Glucose Goddess nie wyklucza węglowodanów, a opiera się na badaniach z których wynika że wyplaszczone krzywe cukrowe ma się po posiłkach bez węglowodanów, więc te badania zaprzeczają jej tezie. Ona nie pisała że ma się jeść węglowodany, tylko właśnie pisała o tym, żeby je ograniczać ile się da (poza błonnikiem, ale to inna historia, opisana szerzej w książce). Więc jak najbardziej słusznie się opiera na tych badaniach. Dodatkowo, nie trzeba być specjalistą żeby wiedzieć, że jeżeli ktoś po takim małym, zbilansowanym posiłku jaki wymienił ma cukier 180, to oznacza jakiś problem. Ten filmik może być niebezpieczny dla osoby chorej, bo może takiej osobie namieszać w głowie.
To nie wyklucza czy ogranicza ile się da? Bo to stoi ze sobą w sprzeczność.
I przeczytałem książkę bardzo dokładnie, plus wiele jej innych publikacji - i uważam, że bardzo dużo źródłem cytuje na wyrost
A mi ta ksiazka uratowala zycie i polecam ja wszystkim. Po poludniami zasypialam na stojaco, nie mialam energii zeby trzymac telefon w rece, czulam sie jakby ktos ze mnie wyciagnal baterie. Jej proste tricki spowodowaly ze 95% moich symptomow zniknelo w przeciagu pary tygodni po latach meczarni… Bede ja polecac wszystkim, pomogla juz milionom ludzi wiec nie wiem czemu ma sluzyc to podminowywanie w tym filmiku? Sorry, ale twoj negatywny stosunek tu bardziej szkodzi niz pomaga. Ilu milionom ludzi Ty pomogles?
Fajnie, że Ci te porady poprawiły samopoczucie, ale prawdopodobne, że pomogło Ci to co by Ci powiedziała każdy dietetyk
Domyślam się, że ten filmik przyniesie Ci dużo wyświetleń ale szkoda, że tym filmikiem wylewasz dziecko z kąpielą i nie zastanowiłeś się jak wielu zwykłym ludziom podetnie skrzydła we wprowadzaniu tych prostych kroków o jakich ona pisze. Glukozowa swojej książki nie adresuje do ludzi zdrowych, którzy potrafią sobie zbilansować posiłki i aktywność fizyczna jest dla nich codziennością, ona ją adresuje do ludzi zmagających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i innymi problemami zdrowotnymi, których dieta nie jest zbilansowana, którzy doświadczają poposiłkowych zjazdów, mają problem z podjadaniem itd. Nie znam nikogo kto po przeczytaniu jej książki zakupił sobie CGM ani nikogo kto zakupił Anti Spike Formula, bo ona wielokrotnie podkreśla, że tabletki to nie jest sposób. Znam za to dużo osób, które wprowadziły znacząco więcej warzyw do każdego ze swoich posiłków i od nich je zaczynają, wprowadziły tak prostą aktywność fizyczną jak krótki spacer po posiłku i w związku z tym, że ich samopoczucie i zdrowie się polepszyło zaczęły mieć siły na kolejne kroki w kierunku zdrowia. Rozumiem, że jedzenie warzyw przed zjedzeniem fastfooda nie jest idealnym sposobem żywienia ale dla ludzi, którzy się z problemami jedzeniowymi zmagają to może być dobry początek, bo to jest ŁATWE do wprowadzenia a przekłada się na realną różnicę w samopoczuciu po posiłku i pokazuje, że małe kroki mają sens. Jedzenie węglowodanów na końcu jako dodatek po posiłku a nie osobno, wytłumaczenie po ludzku dla laików jaka jest różnicą w żołądku i trawieniu wegli, tłuszczy i białek oraz jak się zachowuje błonnik, w tej książce dla zwykłego śmiertelnika jest dużo cennych wskazówek.
Ja sama widzę w moim funkcjonowaniu, że odkąd jem dodatkowe warzywa przed każdym posiłkiem to skończyły się popołudniowe zjazdy, które były codziennością, więc nie wiem czy to jest wypłaszczenie krzywej czy cokolwiek innego ale małym kosztem działa, dodatkowo mam większą łatwość w kontrolowaniu podjadania, znacząco wydłużyło się moje poczucie sytości po posiłku, więc to o czym ona pisze wpłynęło na poprawę jakości mojego życia. Wiem jednak, że nie zdecydowałabym się na to gdybym trafiła na Twój filmik zanim zaczęłam, bo zakwalifikowałabym tę książkę do steku bzdur, bo co prawda przed minutę mówisz za co ją lubisz ale potem przez 28 krytykujesz i to ginie.
Podpisuje sie pod tym komentarzem rekami i nogami nikt mnie tak nie zmotywowal do zmiany
@@joannajakub8754Polscy lekarze, którzy znani są z tego, że głównie leczą chemicznymi pigułkami, zawsze krytykują tych, którzy otwierają jakieś nowe drzwi. Polski system zdrowia jest w tragicznym stanie. Może pan doktor zechciałby się przyczynić do jego naprawy?
Ten filmik nie ma za zadania motywować ludzi do zmian albo demotywować, jest o faktach, publikacjach i rzetelnym omówieniem tematu.
@@wisniowabron2253Trudno uwierzyć, że francuska biochemik, którą pan doktor (czy ma pan tytuł doktora?) ironiczne nazywa bożkinią, jest taka niedokształcona.
Czyli uważasz, że nie można krytykować bzdur bo BYĆ MOŻE komuś to odbierze motywację?
Ja poproszę taki film z recenzowaniem wszystkich haków, bo od jakiegoś czasu usiłuje (na zasadzie: bo może warto, bo moze mojemu chlopu z nadwaga i glukoza ma czczo w gornych rejestrach normy cos to da) cisnąć błonnikowe przystawki przed właściwymi posiłkami - które co do zasady są zbilansowane i wysokoblonnikowe, żeby nie było, chlop po prostu je różne inne cuda.
A, ciekawa też jestem Twojej opinii na temat badania insuliny na czczo w ramach powszechnej profilaktyki - Glukozowa miała o tym film.
Proponuję test samego suplementu 💪
Krytykujesz,masz prawo, ale też i nic nie wnosisz. Inaczej powiem . Mam robić jak radzisz - tylko co radzisz . Cukier do 180 byle 2 h po posiłku było 140 . czasem 200 i będzie dobrze . No nie dla mnie , po roku byłyby zastrzyki insuliny.
Marna ta krytyka. Możnaby się pokusić o jej krytykę - może kiedyś.
Przekaz Jessie jest prosty - twoje zdrowie i samopoczucie zyska jeżeli glukoza z posiłku będzie się wchłaniała wolniej; nie wiele trzeba zrobić żeby to osiągnąć. Nie musisz kupować książki ani jej suplementów (o których sama mówi, że nie działają tak dobrze jak inne sposoby) darmowe filmiki są na youtubie. Polecam.
Jestem w szoku, że ktoś wydaje ksiażkę na taką skalę a materiały, na których bazuje są sprzeczne z tym co opisuje w ksiażce... no bo przecież przeciętna osoba nie bedzie dociekać zródeł naukowych. Czekamy na hacki 😁
Wbrew pozorom takich pozycji jest od groma, a my się na to nabieramy 🙄
dokladnie tak jest , ta ksiazka to nie wyjatek , po prostu modna ostatnio .@@joannasierenska1186
Dziękuję za ciekawy filmik. Czytałam kiedyś (nie u tej autorki), że podwyższenie poziomu glukozy powoduje podwyższenie produkcji insuliny, a większą ilość insuliny szybciej "neutralizuje" glukozę, co powoduje gwałtowne obniżenie jej poziomu. I dlatego po słodyczach szybciej chce się jeść, no i ogólnie samopoczucie nie jest dobre. Ciekawie byłoby się dowiedzieć, czy tak właśnie jest.
Chętnie na więcej filmików apropo obalania mitów!
Też przeczytałem tą książkę i muszę przyznać, że hack nr 1 działa u mnie świetnie. Mam dużo lepsze samopoczucie i więcej energii. Mi to wystarczy. Pozdrawiam i dziękuję za wartościowy materiał.
oczywiscie , ze jest jeszcze kilka takich swietnych hackow w ksiazce , ktore po prostu dzialaja w organizmach , u mnie kolejnosc jedzenia sprawdza sie i ten ruch po czyms niezbyt pozytecznym , wiec zawsze cos jak jest taki zysk .......zreszta nie jedna Jessie o tym pisze/mowi , nawet tu na CZcams sa filmiki o tym wiec po prostu rozsadek i wybranie dla siebie tego , co sie sprawdza.
oczywiście jeśli zrobisz film z wszystkimi hackami to będę oglądała! moja siostra a później mama się w to wkręciły, ja jak zwykle zostałam niedowiarkiem 😂 jak coś jest zbyt rewolucyjne to od razu podchodzę z rezerwą 😄
1. Jestem diabetykiem (cukrzyca typu 2) w siódmej dekadzie życia. Do tego jeszcze nadciśnienie i kilka innych przypadłości.
2. Od lat świadomie w mej diecie dominują warzywa.
3. Obie książki Jessie przeczytałem. Na jej konto w internecie nie zaglądałem. Zatem o żadnych suplementach nie wiem, a nawet gdybym wiedział to bym nie kupił.
4. Autorka w wielu miejscach pisze, że jej porady dla różnych osob (różnych organizmów) mogą mieć różne oddziaływanie. Na jednych coś nie działa, podczas gdy innym pomaga.
5. Co więcej - napisała, że każdy z jej porad może korzystać według swych możliwości dostosowania się do tych zmian.
6. Zalecenia z pierwszej książki stosuję u siebie, dołączyła do mnie małżonka i jeszcze kilka innych osób, w tym dwoje diabetyków.
7. Cały świat (przepraszam)... żre (!) cukier gdyż tego chce przemysł spożywczy i gastronomia. Zatem każde przeciwdziałanie temu szaleństwu i każde zdanie edukujące konsumentów jest na wagę złota.
8. W efekcie wiedzy z pierwszej książki (jak to już ktoś tutaj napisał - POPULARNO-NAUKOWEJ) zmieniliśmy swe nawyki żywieniowe.
9. Skutki - same pozytywy. Także te niespodziewane - u mnie znikły problemy dermatologiczne z suchą, często pękającą skórą dłoni. Od kilku miesięcy nie stosuję żadnych maści.
10. Bez żadnego dietetycznego terroryzmu skończyło się u nas podjadanie pomiędzy posiłkami i późnym wieczorem. Mój glukometr po posiłkach coraz częściej pokazuje mi wartości w przedziale 95-120. Kilka miesięcy temu mogłem o tym jedynie pomarzyć - wcześnie średnio bywało powyżej 130.
A teraz moja opinia na temat filmu Pana Doktora.
• Wręcz krzykliwa narracja nacechowana chęcią przywalenia autorce i jednocześnie zrobienia z siebie gwiazdy.
• Zero komentarza na temat tego, jaki jest ogólny wydźwięk tej książki, jakie niesie przesłanie dla potrzeby zmiany nawyków dietetycznych.
• Autorka książki skoncentrowała się na glukozie we krwi. Przecież wolno jej to było zrobić - nawet pomimo dziesiątków innych czynników (pochodnych naszej diety) mających wpływ na nasze zdrowie.
• Jest Pan doradcą sportowców więc dziwię się gdy mówi Pan o spadku ciśnienia po wysiłku fizycznym. U mnie po takich aktywnościach (rower, bieganie, basen) ciśnienie spada nierzadko poniżej 110 (mimo mego nadciśnienia).
• Nie rozumiem jak mógł Pan (doradca sportowców) pominąć jeden z kluczowych faktów z książki - nawet jeśli kiedyś chce Pan komentować "haki". A mianowicie ten, iż zmuszenie mięśni do większego wysiłku (większego niż leżenie na kanapie) ma zbawieny wpływ na ich konsumpcję glukozy z naszej krwi.
• Sugeruję aby Pan równie "przekonywująco" popastwił się nad obiema książkami polskiego szarlatana Jerzego Zięby (Ukryte terapie), któremu zawierzyły setki tysięcy Polaków. Także ci, którym ów szarlatan zalecał leczenie nowotworów przy pomocy witaminy C.
• Z racji mej bardzo negatywnej oceny tego Pańskiego filmu (przepraszam, wcześniej inaczej niż inni, nie widziałem innych Pańskich produkcji) - nie zamierzam tutaj więcej zaglądać.
Pozdrawiam
Pięknie wypunktował informacje z filmiku, jednak nie zgadzam się z krytyką J. Zięby ! Radzę poznać treść jego książek. Akurat polecanie Wit.C w dużych dawkach pomaga. O tym pisze i mówi dr Matthias Rath . Miałam okazję poznać dr Ratha i mam jego książki .
A swoją drogą wracam do tematu insulinoopornosci - warto zapoznać się z książką pt.: " Jak pokonać insulinoopornosc ? - główną przyczynę chorób naszych czasów .
Prof.dr Benjamin Bikman . Ten wykładowca był gościem na kanale braci bliźniaków Rodzen lekarzy.
Oprócz tego na CZcams jest sporo wykładów dr Stena Ekberga na tematy zdrowotne połączone ze wskazówkami odżywiania . Omawia wiele problemów z nadmiaru węglowodanów itp. itd.
@@halinakimak4676
Szanowna Pani, przed laty przeczytałem obie książki Pana Zięby. I podobnie jak setki tysięcy Polaków byłem nim zachwycony. Do czasu gdy nie dowiedziałem się, iż ludzie za jego podszeptem rezygnują z opieki onkologicznej na rzecz leczenia witaminą C.
Kiedyś za radą kogoś z krewnych (fanów tejże witaminy) próbowałem leczyć swe silne przeziębienie właśnie sporą dawka wit. C. I cóż się okazało? Organizm mój pozbył się nadmiaru tej dawki w sposób typowy dla ludzkiego organizmu. Zatem wyleczyłem się z dalszego wspomagania taką metodą.
Poza tym Pan Zięba robi spory biznes oferując swym pacjentom tony preparatów, przy których jakiś suplement Pani Jessie wygląda jak dziecinna igraszka. Ponadto prowadzone przeciwko niemu jest dochodzenie o sprzedaż "produktów", które nazywa leczniczymi, a nie posiada on stosownych uprawnień do takiej sprzedaży.
Pozdrawiam
Też tak uważam. Jessie zrobiła dobrą robotę, a tu przez interpretację pt "dowalanie się" wiele aspektów zostało skreślone. A już porównywanie żelków do czekolady, meh, żenada...
Świetny komentarz 👏
Komentarz dla zasięgu, bo to jest bardzo dobry materiał:) Pozdrawiam
Analiza haków to super pomysł
Recenzja hacków +1 😊
Rozpracuj hacki ❤
Obejrzałem film i szczerze mówiąc nie wiem gdzie jest problem. Przeczytałem książkę, jem więcej warzyw, staram się rozkładać posiłki odpowiednio, jem mniej węgli, jestem bardziej świadomy, czuję się lepiej i widzę efekty. To co mnie irytuje natomiast to fakt, że zamiast tworzyć własne dzieła, zalecenia, publikacje obecnie na każdy temat powstają specjaliści, których głównymi "dziełami" jest komentarz i zazwyczaj negatywny. Masowo powstające kanały recenzujące książki, filmy, sztuki teatralne itd. Łatwiej jest oceniać niż tworzyć. Jestem przekonany, że dzięki właśnie autorce, ten kanał, jak wiele innych podobnych będzie się promował i rozwijał. Kto wie, może gdy osiągnie miliony followersów też stworzy swoje "suple". Zobaczymy. Natomiast wolałbym zobaczyć pana zalecenia bazujące na badaniach i doświadczeniu, niż takie dogryzanie, którego dużo w różnych filmach. Ten się myli, tamta nie ma racji, a ten znowu nie umie interpretować wyników badań bo ja umiem. A co do zaleceń WHO i naszych rodzimych, to pamiętam jak wyglądały one przez ostatnie 60-80 lat w sprawie choćby tłuszczów roślinnych i produktów zbożowych. Jak wmawiano nam że margaryna jest super, że tygodniowo to max 3 jajka i kardio jest niezbędne żeby chudnąć. Tam gdzie lobby, tam pieniądze i pijemy mleko z płatkami popijając sokiem. Pozdrawiam.
ależ pan Parol twierdzi, że margaryna jest lepsza od masła!
Dzięki za skonfrontowanie się z treścią tej książki.
Druga rzecz:warzywa,białko,aktywność fizyczna.Prawdy stare jak świat🙂Także nic odkrywczeg.
Dobrze marketingowo skonstruowana postać
Plus ostatnio okazuje sie do kogo Jessie przynalezy /zakryte oczko /
Świetnie się to ogląda. Dzięki rzeczowe podejście do tematu. Trafiłem na ten kanał dzięki naukowemu bełkotowi. Mocno Cię polecał i widzę, że miał rację
Bardzo mi miło :)
Proszę pana stosuję ten schemat odżywiania i wszystko jest dobrze. Jestem cukrzykiem stopnia 2
Bardzo dobry materiał, wyważony, z silnymi argumentami. Bogata odżywczo, dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna powinna wystarczyć. Oczywiście w przypadku osób bez poważniejszych zaburzeń, czy chorób. Wypróbowałam to na sobie
Bardzo mi sie podobalo! Caly czas zastanawialem sie jak skoki glukozy maja sie do skokow insuliny? Slyszalem o nich pewnego czasu co chwile, a o skokach glikemi nie tak bardzo 😅
Generalnie powinny korelować ze sobą, bo w dużym uproszczeni skok insuliny jest odpowiedzią na skok glukozy.
Świetny materiał, gratuluje i czekam na druga część. W temacie insuliny ciekawe by było wykazanie jak duże wyrzuty insuliny pojawiają się po zastosowaniu rekomendacji Glukozowej. Jeżeli faktycznie wyrzuty są niższe to teoretycznie zapobiegamy insulinooporności i problemom zdrowotnym z tym związanych
@@pawelw6077 właśnie paradoksalnie niekoniecznie :)
Same wyrzuty insuliny nie są powodem insulinooporności. Świetnym przykładem są białka mleczne - powodują duży wyrzut insuliny, ale na IO wpływają neutralnie lub wręcz korzystnie
Fajny film 👍❤️❤️
Ja mam swiezostwierdzona i sulinoopornosc wiec zaczelam sie doedukowywac i pierwsze co mi wpadlo w rece to oczywiscie goucose goddes. Niezbyt naukowy komentarz ode mnie, ale te jej haki i ograniczenie niektorych produktow spowodowało ograniczenie objawow w zasadzie do zera i to chyba w niecaly tydzien. Mozliwe se jej teorie na temat wplywu skokow glukozy na tzw longevity sa przesadzone, ale jesli chodzi o takie podstawowe zasady w odzywianiu to chyba nie przedstawia nic kontrowersyjnego…
mam podobne odczucie , biore z ksiazki co dobre i dla mnie sie sprawdza a reszta jest ignorowana bo w sporej ilosci takich ksiazek sa nierzetelnisci i przeklamania , Jessie gwiazdorzy czesto , jak widac np na zalaczonych filmikach , ani pomyslalam kupic jej suplement oczywiscie......
Ja stosuje haki i swietnie sie czuje i to dla.mnie jest najwazniejsze mam insulinoopornosc i zmiana sposobu jedzenia bardzo duzo mi dala. Ilosc migren zmniejszyla sie bardzo mozna sie czepiac ale ten sposob dla mnie jest ok
Chętnie dowiedziałabym się czy picie wody z octem jabłkowym ma jakiś sens. Niekonieczne glukozowy :) Czekam na film z hackami!
Dane są bardzo słabe za tym, ale postaram się powiedzieć więcej przy recenzji hacków
Też czekam na następny film! ☺️
Osoba z rodziny z cukrzycą dostała dokładnie takie zalecenie od lekarza, by jeść najpierw warzywa w posiłku. Myślę że ma to wielorakie działanie, warzywa mają mało kalorii w stosunkowo dużej objętości, trochę czasu potrzeba by uczucie sytości dotarło do mózgu, dzięki temu zabiegowi człowiek nie rzuca się wygłodniały na produkty o wysokiej smakowitości, bo pierwszy głód zaspokoi warzywami. Duże ilości błonnika zapewniają wolniejsze trawienie, więc posiłek całościowo syci na dłużej. Łatwiej odróżnić zachciankę od prawdziwego głodu, bo jedzenie warzyw nie jest aż taką przyjemnością. Więc jemy wtedy bardziej z potrzeby.
Szkoda, że twoja recenzja jest tak jednostronnie krytyczna...
Ja tam uwielbiam warzywa, dla mnie to najlepsza część każdego posiłku 😅
dzieki za merytoryczny film, moze ktos wyjdzie z bledu poznawczego. swoja diete kieruje w strone LCHF ale jeszcze mi daleko do tego.
Chcemy kolejny film 😄
Tłuszcze w sporej ilości spowodowały u mnie tycie, na niskich węglowodanach,przy oknie żywieniowym 16/8
Dziękuję za zdroworozsądkowy przekaz💚
Anna Idzik - posłuchaj lekarzy Rodzen braci , którzy zaprosili do rozmowy prof Bena Bikmana - jest jego książka : Jak pokonać insulinoopornosc , główną przyczyną chorób naszych czasów ?...
Bo był nadmiar Energi
Widzę zlot językoznawców i wszystkich zawiezionych tym że pice octu na czczo nie jest remedium na bolą łzo świata 😅
Bardzo chętnie posłucham jak rozpracowujesz kolejne hacki.
Jedna rzecz mnie szczególnie interesuje: czy zjadanie warzyw zawierających błonnik może mieć znaczenie aż takie znaczenie? Przecież te warzywa i tak zaraz się wymieszają z kolejnymi pokarmami. A do tego chciałbym usłyszeć czy faktycznie wokół błonnika w przewodzie pokarmowym powstaje jakiś mityczny “mesh” który to spowalnia trawienie glukozy?
Można prosić o link do badania w którym przekarmianio ludzi tłuszczem żeby wywołać stress oksydacyjny?
Chetnie dowiem sie wiecej o hakach. Pomogły mi przy cukrzycy ciazowej (a nie jem mięsa), ale to pilnowanie płaskiej krzywej wydawalo mi sie obłędem 😂
A co ma mięso do cukrzycy ciążowej?
Czy posługując się określeniem "zbilansowany posiłek" w okolicach 7:30-8:00 minuty jest to również kolejność spożywania: błonnik, tłuszcze, proteiny, węglowodany, cukry? Pytam ponieważ jest to równie ważne jak to co znajduje się na talerzu, a nie wspominając o tym ta recenzja jest też nierzetelna i potencjalnie myląca.
Witam czy Pan posiada CGM. jeżeli dobrze zrozumiałem to tak.Proszę napisać gdzie go można kupić i przetestować samodzielnie..Dziękuję za filmik.
Ja kupiłem libre freestyle 2 - w oficjalnym sklepie, pierwszy wynik w wyszukiwarce
Prosimy o film hackach !
Poproszę o dalsze szczegóły.
Damian, dlaczego ja Cię jeszcze nie subskrybuję? O już!
A skok glukozy to nie jest zajebvsta umiejętność organizmu w momencie kiedy masz co z tym cukrem zrobić? No jak lecisz maraton i wciągasz żel więc możesz prawie od razu skorzystać z tej energii? 🤔
Dawaj Damian te haki😁
Ktoś tu pozazdrościł popularności prostej lektury, która może pomóc wielu osobom w prosty sposób.
Czepia sie Pan jakby to osobista zadra była. zebrany “material dowodowy” nie trafia do mnie wcale, bo wybiórczo komentuje dane fragmenty książki, bez odniesienia do całości przekazu książki.
Więc skoro autorka nadmiernie interpretuje, zeby przekonać czytelnika do zdrowszego życia to Pan nadmiernie interpretuje tylko po to, żeby być głupio-mądrym.
To takie typowo polaczkowe.
Jest mnóstwo bzdur dietetycznych, a jakoś nie widzę żeby wziął Pan książkę z poczty polskiej od siostry Marii dieta na mielonych i nagrał film :)
Dokładnie. Mam podobne odczucia.
jestem za:)
kocham wodę z octem ..naprawde może mi zaszkodzić przy regularnym piciu? jesli tak to kiedy i ile pić na dobę ?
nie jestem fanem Godessy ;) ,,..ale liczę,ze zbieranie danych z tych małych dtektorków moze dać przrłom albo choć ewolucję w postrzeganiu ,,cukrów , podejsciu do skokw glukozy , wyrzuTow insuliny ..indexow glikemocznych ..itd ;) , wypłaszczaniu krzywych