【最新】肩甲骨が硬い人向け!! 体が柔らかくなるストレッチ
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2024
- 「詳しい調理方法や他のレシピはタンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-をチェック!!」
/ @tanpakushitsu-sommelier
肩周りが固くなってしまっていませんか？
話題の肩甲骨はがしをぜひ一緒にやってみましょう！
簡単なスモールステップから行うことで誰でも少しずつ
肩甲骨周りを柔らかくすることができます！
●本編で紹介している動画
• 【間食】小腹が減ったときはコレ食べて！筋肉が...
• 【肩甲骨ストレッチ】こんなに動く肩甲骨は見た...
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
★フォローお願いします!!
和田賢一 Instagram
/ wada.kenichi_youtube
走りの学校Official Instagram
/ hashirischool_official... - Jak na to + styl
アルくんの自由過ぎる姿が愛くるし過ぎて目が離せない一方で和田さんの芸術的な肩甲骨の動きからも目が離せなくて、嬉しい情報量過多の回でした✨
以前にこの動画の立甲を見て、真似したおかげでそこそこ肩甲骨が動くようになり
デスクワークが本当に楽になりました
最初の肩甲骨剥がしの動画から繰り返して、かなり剥がせるようになりました！まだ頑張ります😊
和田校長は背中に羽根が生えてるみたいに凄いですね。
後ろで手が組めない位硬いので、今回の動画を参考にやります。
この筋肉量でこの柔らかさは凄いですね。私が夢見る理想のお身体です。
完全に戸愚呂弟w
わんちゃんがべったりお腹つけて遊んでるの可愛い
和田さんの立甲見ると、
自分はまだまだだと感じます。近づけるように頑張るぞー！
肩甲骨😳手の負担は上肢、頸、肩、脳の疲労にも繋がりますね🤔レッツBONIQ👍 VAMOS🔥
肩甲骨がエヴァンゲリオンだ....
肩甲骨で空を飛べそう
調理が貧困ですね。白身魚はご自身で骨皮を剝ぎ塩片栗粉などで固めて伸ばしたのですか。オリーブオイルは冬場の低温でかたまります。体内でも同じでは。野生動物は土等舐めます,獲物の血液なども。要するにミネラル調味料です。大陸では火で調理します。消化の助け、そして材料が悪くなった時に火と油なり香辛料の力を大きく感じると思います。カップラーメン買ってきて醬油は使わない、同レベルの話じゃないですか。食事は大事、本当にそう思っているのですか。だったら材料から選んで買ってきて下ごしらえ、自分で準備すれば。毎日のことトレーニングと同じでしょう。