Muñeiróbic® (versión beta) - Só música e coreografía

Muñeiróbic 🛰👯‍♀️👯‍♂️
Coidado ó facer exercicio o primeiro día dun ciclo de quimioterapia: a aceleración do corazón e a subida da temperatura corporal pode intensificar algúns efectos secundarios e aumenta o risco de broncoespasmo (seino ben 😅).
💃🕺 Coreografía:
*Coreografía principal: 2 paseos casteláns, 2 mambos e 1 chachachá ("trintaetrés"), 1 punta-tacón, 1 elevación de xeonllo-cruzo-volto, 1 elevación de xeonllo-cruzo, 1 toco pé por diante, 1 toco pé por detrás, 1 zancada para un lado, 1 zancada para o outro*.
Obertura: mobilidade.
Preludio: rebotiños e torsións con brazos en asas.
1° bloque (32 tempos - 4x8): regueifa no sitio.
2° bloque: paseos adiante e atrás.
3°, 4°, 5° e 6° bloques: coreografía principal bailando fino (sen saltar e sen implicar moito os brazos).
7° e 8° bloques: coreografía principal bailando saltado (sen brazos).
9° e 10° bloques: coreografía principal bailando saltado (con brazos).
11° bloque: "Sección feminina" ("trintaetrés"/picados alternando subir un brazo mentres baixa outro).
12 bloque: cruzados con brazos tradicionais: 2 compases (16 tempos) con cruzados por diante e outros 2 con cruzados por detrás.
Final. 😊🛰
🎶 Música:
Dj Son1c feat. Fátima Pego - Dalle Ghas
© 2023 Son De Festa Records
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