Co se stane, když vysadíte kofein?
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2023
- Kofein - jeho účinky znáte na vlastní kůži, ale zamysleli jste se někdy nad tím, jaké procesy tato látka v našem těle spouští?
My jsme se na kofein podívali zblízka s Jakubem Enžlem, ve kterém vám řekneme:
• jak kofein funguje
• co kofein způsobuje v našem těle
• zda se kofeinem můžete předávkovat
• která káva obsahuje více kofeinu
• kolik káv by vás zaručeně zabilo
• která běžná potravina vám pomůže rychleji zbavit tělo kofeinu
A jaké jsou vaše zkušenosti s kofeinem? Poradilo se vám už někdy „překofeinovat“ nebo si naopak můžete denně dopřát i 10 káv a nic to s vámi neudělá? Napište nám do komentářů.
Tohle jsem ještě neslyšel. Dík za osvětu! :)
Vzhledem k tomu, že dokážu sledovat svoje tělo, tak přesně jak říkáš, poslední káva do 15h, pak čau, když si ho dám později (sledovala jsem), měla jsem oči jak baterky do 3h😂.. Jinak hezky natočeno.
Ahoj, zajímavé a informativní video. Mohl by jsi natočit video pro lidi, které trápí gynekomastie a nemají peníze na operaci? Existují vůbec nějaké cviky nebo bez operace to není možné odstranit?
Hezké, z fitness hlediska jsem našla několik informací, ale nevím, pořád.. ještě... jsem se pořád nedozvěděla, co znamená co se stane když ho vynechám :))
Tak pustil jsem si při ranní kávě. :D
Prosím uděláš video na Guaranu? 🙏 ❤
Mohli byste udělat video na true Whey protein?
Brácha pije kávu extra silnou (tři vrchovatý lžičky robusty + jednu lžičku Velveta). Těhle "kafíček" dá tak 5-6 za den, poslední klidně ve 23h. Usne okamžitě co zalehne do postele a spí bez přerušení až do rána (cca 7hodin). Já dám kávu po 17h večer a nezaberu dlouho do noci - se mi vždycky směje, když k němu občas na večer přijedu a odmítám si s ním "dát kafe" :-)) Je fakt, že on celý den maká u sebe v dílně na autech, na baráku nebo na statku ( koně,...) a moc se nenervuje .-)
Já osobně zejména na nočních raději feferonky či chcete-li chilly, pomáhalo lépe než kafe či cokoliv s kofeinem, ne však nějaké šílené množství či napřklad Carolinu Reaper (no tu možná trošičku) ;D
Dobré i pro cvičení má to grády na rozběhnutí 🙃
Rozběhnutí na toaletu
Bohužel Jirka, který vysvětluje věci udělal video přesně na toto téma, docela nedávno. Ale vážim si toho, že to chcete šířit mezi co nejvíce lidí!
Ne asi, a dost podrobně
Točilo se to asi před měsícem, takže jen shoda náhod 😄
Jirku neodoberám ,Jakuba áno .Veď na jednu tému sú tisíce videí ,to teraz nikto nebude točiť drepy ,stravu ,les ,lebo tam už niekto bol 😂..
Je to tak, ale informace se rozcházení a teď nevím komu věřit.
@ jasne...
myslim si ze by bolo vhodne spomenut viac negativ co sa tyka ludi v mladom veku, ktori su vo vyvoji a podbne, pripadne maju problemy s tlakom ale to je uz individualne :)
to mně zajímá protože jsem ujetej na něj a celkem zavislej
Jirka vysvětluje veci to vysvětlil lépe ale diky kubo za shahu
Je mi 17, cvičím skoro 3 roky, s výsledkama jsem fakt spokojenej. Nikdy jsem nepil kávu ani nebral nakopávače. Ani protein pořádně nepiju, místo toho víc jím. Pravidelně dodržuju akorát kreatin. Nevím asi nemám potřebu pít kávu, energy drinky apod. Energy drink mám tak jednou měsíčně, ale spíš z důvodu chutě. A co se týče nějakýho jinýho doplnění kofeinu, tak mám rád sladký :D
Fajn, ať to přiměřeně vydrží 🙂
A jak to mám udělat když chodím do Gymu cca kolem 18 hodiny a dam si nakopaváč
No mám to tak, že když jsem unavená, tak i po pití kávy ve 20h stejně usnu a spím. A odpočatá usínám dlouho i když večer kafe nemám. Ale po ránu na nastartování energie si ho dopřávám, bezkofeinovou kávu ani omylem. To radši nic.
A co se teda stane?
5:00 chyba.
Mluvíš si tzv pod fousy... Na konci řeči nejdou rozeznat slova.
Humus jako energy drinky nepiju už přes rok jen jednou za čas si dam nějaký bez cukru 😊 ale jednou týdně si dám kafčo ale jen dopoledne 🎉🎉❤
Dej si kafe, ať ti to blafe!
To je zajímavé , když já si dávám kávu s mlékem, tak po tom po chvíli usnu. Ono, to dělá asi to mléko 🙂
Áno,káva s mliekom není káva
mleko prý působí jako sedativum
@@souksouk8994 Tak tak, chceš jít spát a nemůžeš usnout, tak si dej mléko. A ono to tak působí i v kávě. Jen si dejte pozor, mléko je stejně močopudné jako káva.
Ja si dam kafe a klidne usnu. Rano kafe ale nepiju nevidim duvod ,kdyz jsem spal 6-7hod.
Mám zkušenost, že když piju pravidelně kofein, mám menší objem svalů a postupně se mi snižují výkony. Asi to bude tím, že kofein snižuje zásoby glykogenu. A tedy svaly je nestíhají doplnovat. Další věc je, že podle mne dlouhodobě snižuje tlak. Pár hodin po kafi ho zvýší, ale druhý den je naopak nižší než obvykle. Svaly nejsou tvrdé, mají menší objem, máte menší sílu. Je to znát hlavně po pravidelnější užívání. Nemám to 100% ověřené, ale děje se mi to vždy, když začnu pít kafe. Ale účinků kofeinu je ještě víc, to jsem zmínil jen pár negativních.
Jen malinká vsuvka pozor na kofein před trenitnkem pokud máte špatnej tlak 😅 btw vlastní zkušenosti
Vysoky alebo nizky??
Omyl! Nejčastějšími uživatelkami kofeinu jsou maminky! Obzvlášť ty, co mají hodně malé děti. 😉 Tam je ten deficit energie a potřeba ostražitosti asi největší 😄
🙄 děkujeme za info.
Já teď zkouším kávu razantně omezit. Chodím spát okolo 22:30 a přibližně po 3,5 hodinách jsem se probudil a nešlo usnout. Taky jsem omezil koukání na zprávy v televizi. To co dělá Fialova vláda je tragédie. Bez kávy a politiky se mi spánek pomalu zlepšuje. Doporučuji vyzkoušet. Případně podle rady poslední kávu někdy okolo 15 hod..
Pijem kávu s reisi, odkysluje organizmus a energeticky pomáha dlhodobo. Upokojuje nervy a zvyšuje koncentráciu
Klidně si dám espresso v 8 večer a 9 už se mi chce spát :D
Jasně, že člověk může být po kávě unavený a dokonce i usne, ale jde o to, že ten spánek pak stojí za...
Mám dotaz, existuje nějaký podobný suplement, který mi dodá energii při tréninku?... mám toleranci na kofein
vůle,
Skús taurin
guarana, taurin, hroznovy cukr, magnesium.
Maca,Rhodiola,Eleutherokok,Schizandra,Zensen,Shilajit
Vyskusat,striedat,cyklovat.
Nestane sa nič. Pokiaľ nepijem 5 kav denne.
Kofein je zdravej
A co když to učinkuje uplně na opak? Mě to spiš unavi a usnu po kave, a spím jak miminko. Čim to bude?
V případě, kdy po kofeinu člověk nejde nic dělat, tak může účinkovat naopak. Když ale půjdete po užití kofeinu např. na trénink nebo začnete dělat jakoukoliv aktivitu, tak začne působit tak jak má a utlumí únavu.
@@originalactive plnej souhlas.
Pamatuju si jak sem si pokladal, jak muze nekdo pit kafe, pro me to byl docela hnus, nechutnalo mi a dneska ho stejne piju jen ve vyjimecnych pripadech.
Není káva jako káva, rozdíl v chuti dělá hlavně kvalita. Není nad kvalitní espresso.
Jakub vysvětluje věci
Stratím poslednú radosť vo svojom živote?
Ráda bych se jen podělila o vlastní zkušenost. Cca 150mg v 11hodin dopoledne a nespím do 03 po půlnoci. Jsem exotickýčlověk 😆. Zdar a sílu hledám v sýru.
V Sýru tu sílu nehledej, jez tvaroh a uvidíš za roh...
2 male kavy a tiez do rana som hore.. raz som dal 2 vrecuska zeleneho caju 2dni som bol hore
Já přímo zírám jak geniálně si okopíroval tohle video a jak krásně dokážeš papouškovat věci které vysvětloval dopodrobna -Jirka vysvětluje věci. Ano já se s tím setkávám celý život že v posilce jsou vždycky papoušci kteří slyší jednu jedinou věc od někoho kdo není úplně vypatlanej a pak jí papouškují do nekonečná aniž by si pročetli několik zdrojů
Videí o kofeinu jsou mraky a fakta jsou stále stejná. Každý kdo o tom udělá video jen papouškuje, kopíruje témata? Kuba si zdroje čte, snaží se porozumět tělu, mysli a edukovat tím ostatní podle vlastních zkušeností. Vypadá to, že jsi se chytil sám do pasti a papouškuješ blbosti a měl by sis sám ověřit několik zdrojů. Někdy se to hodí, fajn den!😉
kdybych vysadil kofein tak nejspíš začnou umírat lidé v mém okolí :D
Hmm viděl video od Jirka vysvětluje věci a hned to papouškuje a dělá chytrýho...
Já to mám naopak já vypiju kafe a chce se mi spát
Já to mám stejne 😊
To se mi taky stává.Přijdu z práce domů,udělám si oběd a kafe,sednu si do svého oblíbeného křesla a začnu klimbat.
Mám to podobně a zajímalo by mne zda někdo ví čím to je...
@@petrabohuslavova6599 Možná je to lékárna třeba Antidepresiva společně s kávou .Berete nake léky?
@@mariekalejova6128 nene neberu nic....
Káva mi poslední dobou už tolik nejede, ale za info díky. Jen z úplně jiné strany, chlap Tvé velikosti by asi měl pořídit hodinky trošku odpovídající..Ale to je soukromý názor:-)
:-D :-D :-D
Toto tema je tezce individualni- znam,kdo pije 5 kav a vice denne,nic mu neni, naopak se citi skvele, a naopak po 1 kafi buseni srdce..
Jaký reflax? Reflux ne reflax..
Třeba to je rozbitá flaxa😂
Mňe kofeín spôsobovolal arytmiu ale občas si kávu dám ale celkovo ho nepotrebujem nebývam unavený a keď si dám uz len malé množstvo kefeinu som ako na nejakéj droge
to taky droga je
Nic z toho nezpochybňuji, jen možná nic neplatí pro všechny univerzálně, tudíž ani účinky kofeinu. 🙂Léta letoucí si mohu klidně dát hodinku před spaním kafe a za hodinu rychle usnu. Ale možná žiju tak nadoraz, že jsem prostě večer tak unavená, že ani kofein v tomto případě neúčinkuje. Obecně usínám snadno a rychle, někdy mám pocit, že spím už 5 cm nad postelí, jak ulehám a to tedy i s tou kávou před spaním. Samozřejmě chápu, že mi to někdo nemusí věřit, ale důkaz zde podat nemůžu. 🙂 ☕ Jo a spím celou noc roky kvalitním spánkem. Teď bych to tedy měla asi rychle zaklepat. 🙃
Na kofein si tělo tvoří celkem rychle toleranci. Já když si dám kafe po delší době půstu, bude se mi večer blbě usínat. Ale pokud si dám kafe večer po několika měsících pravidelného užívání, nic to neudělá. Čím déle a pravidelněji kafe pijete, tím méně působí, až nemusí působit skoro vůbec. A pak existují i abstinenční příznaky. Lidé co jsou hodně kafaři, když vynechají 1-2 dny, bude je bolet hlava. Lidé co pijí průměrně mohou pozorovat pokles mentální aktivity. Zpomalený mozek a horší paměť, obvykle se to za nějakou dobu zlepší.
Pozor na překotnou výslovnost - není moc rozumět ☹️
Kopirujes Jirkavysvetlujeveci nebo je to náhoda? Díky
Kuba to téma uchopil zase trochu jinak. Dívá se na tuto problematiku z jiného pohledu. Takže i kdyby se inspiroval Jirkou, nemyslím si, že takhle vypadá kopírování... Prostě další fajn informativní video.
myslim si, ze on si nevybira o cem bude tocit pro gymbeam
Poločas rozpadu nemusí být 5-6 hodin ale může být až 10 hodin
Vždyť to tam říká...🙈
Dobre lenže on zabudol nato že napriklad oproti mne čo mám 28 rokov 162cm a 50kg mne stačí tretina kofeinu na rovaky efekt ako jemu 😅
Pijem denne od 5 do 10 kav, na mna kofein nefunguje uz :D predtreningovky ktore maju do 400mg kofeinu som nou nijak nepohne, pijem kavu skor kvoli chuti ako keby ma mala zobudit :D
Četl jsem různé studie o čaji a kávě. Nedávno jsem četl diplomku studentů, kteří se zaměřili na obsah prospěšných látek v různých čajích, pytlíkových i sypaných, černém i zeleném a ve všech byl významný podíl antioxidantů a dalších prospěšných látek. Je tedy zbytečné vzdávat se tohoto léku kvůli malému množství kofeinu (který je též prospěšný v rozumné míře). Tzv. ovocné "čaje" jsou také dobré, ale obsahují zase něco jiného, tzn. čaj prostě ničím nenahradíte. Já piji max. 2 - 3 slabší čaje za den nebo jednu kávu a v tomto množství se o závislosti samozřejmě nedá hovořit. Zkoušel jsem čaj vysadit na 1 rok a žádný pozitivní rozdíl z vysazení jsem nepozoroval, spíše naopak. Zjistil jsem pozitivní vliv čaje na cholesterol a též se mi paradoxně upravil spánek. Jelikož trpím úzkostně depresivní poruchou s občasnými panickými atakami, tak i v tomto směru působí čaj jako lék a došlo k mírnému zlepšení. Samozřejmě člověk musí dodržovat to malé množství, jinak je účinek opačný. Proto pijte čaj! Vezměte si příklad z čajomilných národů, jako je Japonsko, Srí Lanka a jiné asijské národy.
Kofein/kafe není až tak špatná věc, denně vypiju i 3 kafe a sem tam si dám redbulla. Stejně v pohodě naspím 8hodin. Nejdůležitější věc při nadměrné konzumaci kofeinu je pít hromadu vody a normálně jíst. Je sice pravda, že kofein působí až cca 10hodin ale to pouze pro tělo, které kofein nikdy nemělo a nebo pouze jen málo. Pokud si člověk dá denně 3 kafe a do toho vyvíjí nějakou aktivitu a dehydruje tělo, žádné vedlejší účinky nezaznamená. Maximálně dostane z hodně kafe průjem. Proč je kofein momentálně tolik v diskuzi jsou energy drinky ale tam to není o kofeinu ale o cukru, ten kurvý zdraví mnohem víc.
Doporučuji si přečíst Why we Sleep od Mathew Walkera... Si možná myslíš, že naspíš 8 hodin spánku, ale pravděpodobně se nejedná o kvalitní formu spánku. Ano, jsou tu i výjimky, někdo dokáže odbourávat kofein mnohonásobně rychleji a tak si může dát kafe klidně k večeři, někomu dokonce stačí i 5 hodin spánku. To se ovšem jedná o vzácné geny, máš větší šanci, že tě udeří blesk... 🤔
Je vidět, že si ty informace hodně domýšlíš selským rozumem, bez toho aniž bys měl validní data, které by mohly tvé argumenty podpořit.
a já si dávam kávu 10min před tím než jdu spát 🤣
trochu opožděně šéfe czcams.com/video/zOfGsB7vNOU/video.html&ab_channel=Jirkavysv%C4%9Btlujev%C4%9Bci
Kuba nerozhoduje o tom, co a kdy se bude na GymBeam kanále točit...
Videí o kofeinu je mraky na CZcams i X let zpět.
@@miracihal A jiných videí ne? :) Stejně jako X miliónů dalších videí a lidé to i přes to všechno točí pořád. To, že to někdo jinej natočil není přece příkaz k tomu, aby se to už znovu netočilo :).
Na tohle upozornovat mi prijde celkem nesmyslnny. Urcite je hromada lidi, co nevi, kdo Jirka je. A nebo to vi, ale muze jim byt nesympaticky a pusti si radsi video od Kuby. A nebo jako ja si s radosti pusti obe videa. Takze rozhodne si nemyslim, ze tady Kuba udelal neco “opozdene”.
Není náhodou čokoláda taky z kakových bobů? Nebo se dělá čokoláda, která má kofein, ale není z kakaových bobů?
To pak neni čokoláda - třeba bílá "čokoláda" :D
Jen pro opravu, není to raflax, ale reflux
Denně dávám max 2 turky, žádnej cukr ani mlíko, tyto nesmysly do kavy nepatří a snizuje to účinky, bacha
Je to tak.
Já jsem asi nějaký jiný gang, mně se chce po kávě spát.
Já mám imunitu na kofein, tož 6 si jí dám, ale nemohu odolat "nápoj bohů". :D
Kofein a ja. Na únavu mi nepusobi, leda asi kdybych to hodne prehnala. Zato se po nem vzdycky poseru.
Tak ho nenasazuj...
0:37 Adenozín nie ja časť mozgu ale chemická zlúčenina… 🤦🏻♂️
pre mladych chlapcov ktori nemaju skusenosti s kavou - nenabit na prvykrat plnu davku thora alebo nejakej inej predtreningovky. Budete prekofeinizovani. To je velmi neprijemny stav s ktorym casto chlapci koncite na urgentnom prijme.
Hodně nepovedená kopie a blbe načasování
Přesně
Ne každej je takovej feťák videí na yt jako někteří.
Muj strejda si da turka a jde spat 😂😂
tak dekafe by se dalo dát i pár hodin před spánkem ne? já obecně dodržuju max do 14H a pak ne..chodím spat cca v 23h...ráno jsem ho pil + snídaně o ničem :D a tak piji karo místo toho - hlavně mi pomáhá jít ráno na wc...obojí funguje u mě na 90% :D
a co negativni vliv na srdce? a ze na kavu nejsme geneticky staveni? Kava je jed a telo pouze zvysuje prutok krve aby ten hnus odfiltrovalo, asi tak stejne jak u houbicek je vedlejsi ucinek otravy halucinace apod.
na pití chlorované vody také nejsme stavění, pitim lahvované vody to nevyřešíme, protože v te jsou mikro částečky plastů, které nam taky zdravi nepridaji... a jit se napít z potoka nepomůže, tam je tolik mikro dobrot, že by nam to zaridilo lepsi trip nez zmíněné houbičky... 1 kafe jatra odbourávají 6 hodin (cetl jsem)... dobře, ale na to ty játra jsou, že pracují neznamená, že tvrdnou.. negativni vliv na srdce... jed dělá dávka, jedno kafe denně je ok, (říkala má doktorka)
Další téma co se děje kdyz vysadíte trembolone..
Panáčik vyfučí😂
Šak ma inu kerku na leve ruce ne? Taky kofein?😂😂😂
Toto je tak smutny pribeh !!! Nazral som sa kokotin a som velky jak skrina ...prosim odoberajte ma a dajte mi zarobit na gainer 😂😂😂 este mozno Vejmolka ho tromfne....inak cisty Kill Bill.
kofeín je v prvom rade kšeft...
Ja si dávam tabletku ktorá má 200mg, a potom zapíjam malým RedBullom 😅
Chudák srdce
@@jakubveverka1809 ešte stále nepresiahne maximálnu doporučenú dennú dávku kofeinu, takže srdce nijako netrpí
vsak to neni moc
@@josefharasek7487 Keď to uziješ hneď po sebe, ver mi je to dosť...
Ako je to dosť, ale nemyslím si že mi to nejak pomohlo pri tréningu. Tých 10 minút po užití mám taký divný pocit, akoby som mal vyletieť z kože, myslím že to nie je ten účinok kofeínu ale mozog si to len myslí že to funguje, chcem tým povedať že keď cítite začiatočný účinok skôr to bude placebo a keď cítite niečo po tých 45 minútach vtedy to zaberá...
Andrew Tate by nesouhlasil
A tvoje kerky ti nezaťažujú náhodou extrémne pečeň?
To je otázka... Zdechnu. Bez pardonu.
yerba maté lepší
v tom je právě kofein...
@@saffi8587 matein primárně
@@Donud hmm kdyby mezi tím byl zásadní rozdíl, ale krom názvu moc ne stejně jako tein
@@jantylsar9369 tak rozdíl je hlavně v tom ze to nefunguje úplně stejně s ostatními látkami obsazene v maté
@@Donud Joo to je možné
Kofein je pro tělo velmi důležitý. Není zdravé být zcela bez něj.
Ukáž mi článok kde to píšu ty expert 🤣
Zeptej se svého doktora článku
aky v tom rozdiel dilino ako dilino