9 فوائد لا تعرفها لنط الحبل.. اكتشفها الآن!
Vložit
- čas přidán 20. 10. 2019
- ❤ إدعم مبادرة أوديولابي عبر اليوتيوب و سيتم ذكر إسمك داخل الحلقات
/ @audiolaby
📱 حمل تطبيق أوديولابي عبر جوجل بلاي ستور
audiolaby.com/
👨🎓 دورة أساسيات التعليق الصوتي
bit.ly/2Ed4L40
📃 إقرأ مقالاتنا عبر المدونة
www.audiolaby.blog/
💰 إستثمر في العملات الرقمية عبر منصة بينانص
bit.ly/3fJUzWl
إخلاء مسؤولية:
إن المحتوى الذي يتم نشره عبر قناة أوديولابي ليس لتقديم توصيات مالية أو استثمارية أو غير ذلك. المعلومات والآراء ووجهات النظر والتحليلات التي يتم نشرها عبر هذه القناة، هي لأهداف إعلامية وتعليمية عامة فقط. ولا ينبغي تفسيرها على أنها توصية أو ضمان لأي نتيجة أو ربح محدد.
▶ إكتشف عبر مدونة أوديولابي
أفضل 8 كتب في الثقافة المالية و تحقيق الثراء
www.audiolaby.blog/2020/07/be...
5 كتب مالية ستجعل منك سوبرمان مالي
www.audiolaby.blog/2018/10/5_...
7 كتب يجب على الجميع قرائتها و لو لمرة واحدة في حياتك
www.audiolaby.blog/2020/02/Bo...
5 كتب رائعة في علم النفس من الجيّد ان تقرأها!
www.audiolaby.blog/2018/10/5....
7 كتب تحفيزية عن تحقيق الأهداف من الرائع ان تقراها
www.audiolaby.blog/2018/10/8_...
5 كتب لا تفوت شبابك قبل قراءتها
www.audiolaby.blog/2018/09/bl...
8 كتب ستساعدك في تطوير الكاريزما
www.audiolaby.blog/2020/06/8-...
5 كتب يجب على الجميع قراءتها على الأقل مرة واحدة في حياتهم
www.audiolaby.blog/2019/04/5-...
5 كتب ملهمة ستتعلم منها الكثير - اقرأها الآن
www.audiolaby.blog/2018/08/5_...
▶ شاهد أيضا عبر قناة أوديولابي
18 طريقة قوية لتكون متفرّدًا 🔥 | قوة الشخصية، الكاريزما و الثقة بالنفس
• 18 طريقة قوية لتكون مت...
10 عادات يومية ستجعلك فعليًّا أكثر ذكاءً 💡 | تطوير المهارات و الذكاء
• 10 عادات يومية ستجعلك ...
6 طرق للحفاظ على أصالتك و شخصيتك | تقدير الذات و الثقة بالنفس
• 6 طرق للحفاظ على أصالت...
سمات للرجل المتفوق، الخارق و المنجز | قوة الشخصية و الثقة بالنفس 9
• 9 سمات للرجل المتفوق، ...
6 سمات للشخصية القوية و حيل لإكتسابها
• 6 سمات للشخصية القوية ...
8 إستراتيجيات لإتقان فن الصمت و أهم فوائده
• 8 إستراتيجيات لإتقان ف...
كيف تكتسب قوّة الشخصيّة؟ | 5 طرق قوية
• كيف تكتسب قوّة الشخصيّ...
9 علامات تشير إلى أنك مع شخص طيب حقًَّا
• 9 علامات تشير إلى أنك ...
10 علامات تدل على أن لديك نضجًا عاطفيًا مرتفعًا
• 10 علامات تدل على أن ل...
5 فخاخ في الحياة عليك تجنبها حسب علم النفس
• 5 فخاخ في الحياة عليك ...
عن أوديولابي:
في تونس، أطلق الشاب مروان بن حفصية مشروعه #أوديولابي لإنتاج و تسجيل المقالات الصوتية و الملخصات الصوتية ونشرها مجانا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، رافعاً شعار “شارك المعرفة”.
الرؤية والأهداف:
بدأت القصة بالبحث عن طريق مغاير عما يسلكه الشباب في تونس بعد تخرجهم من الجامعة. فالجميع يحملون أوراقهم متجولين بين الدوائر الحكومية والشركات الخاصة باحثين عن وظيفة وراتب شهري. ولكن مروان قرّر منذ اليوم الأول لتخرجه أن يكون رائد أعمال بعيداً عن روتين الوظيفة الحكومية وتسلط أصحاب الشركات.
“لطالما أحببت أن أنشئ مشروعي الخاص بعدما بحثت عن عمل يجمع الفن والعلم. بدأت مسيرتي في التعليق الصوتي كهاوٍ. من هنا أتت الفكرة في إنشاء قناة على يوتيوب تُعنى بتسجيل الكتب والقصص المسموعة، وقد استثمرت في صوتي وشغفي بالتعليق، فجمعتُ الهواية والعمل والمتعة بإمكاناتي الشخصية فقط” مروان بن حفصية.
هدفنا الرئيسي هو نشر الوعي والمعرفة وتسهيل الحصول على المعلومة في صيغة مسموعة وبطريقة عصرية.
جميع الحقوق محفوظة لأوديولابي Audiolaby
طالب بعبوتك المجانية و اكتشف المزيد حول PureFit by Keto BodyTone
bit.ly/32D24mI
كورس التعليق الصوتي مع مروان بن حفصية من أوديولابي
خطوتك الأولى لتعلم التعليق الصوتي و فن الالقاء
bit.ly/2oq6JcZ
موجود في العراق وهل له اضرار للجسم والمرضع ارجوا الرد وكم سعره بلعراق
أنا مريض سكري منذ عشر سنوات وبدأت أمارس نط الحبل إلى ان وصلت خمسين دقيقة متواصل اكتشفت أنه يحمي الشرايين من الانسداد
هل يزيد الطول علشان انا طولى 170
ومش عايزة اطول عن كدة
هل يساعد على زياده الطول
i know im asking randomly but does someone know a way to log back into an instagram account??
I stupidly lost my account password. I love any help you can give me
أدعو لي بالدرية الصالحة بنية 40 دعاء غريب مستجابة
الله يرزقك زريه صالحه يارب ويبعت لكل الي بدو
صراحة لمن يريد خفض الوزن فعليه بالنط على الحبل بالتجربة أنا لمدة أقل من شهر نقصت 5كيلو لكن باستمرار يوميا لأكثر من 1000 نطة
مع دايت صح
الف نطة على نَفَس واحد ؟
ايه عملت الف نطة بنفس واحد اقسم بالله العظيم صراحة كانت النتيجة في خفض الوزن الحمد لله
انا كان وزني 79 يوم 30/05/2022 وعملت دايت او كنت اقفز 1000قفزة كل يوة لمدة اربع ايام الان 3/6/2022 و وزني اليوم 75 اي نزلت 4 كيلو في اربع ايام بدون حرمان
انا امارس نط الحبل لكن لم ينقص وزني مدة شهر نقصت بكيلو فقط
رغم بساطتها وسهولتها الها فوائد لا تعد ولا تحصى وتعتبر بديل لكل الرياضات تقريبًا باستثناء الي بدهم يبنوا عضل . .
انا اليوم قفزت على حبل بعد الانقطاع عنه تلات سنين و حسيت بوجع فعضلة رجلي بس رح داوم عليه كل يوم انشاء الله 🤗
إن شاء الله وليس انشاء
@@user-go9gx5uw2f احسنت
السلام عليكم انا أمارس الرياضة ولاكن لا أمارس القفز على الحبل شكرا على هاده المعلومة الجميلة يأجمل قناة أوديولابي قناة الثقافة والمعرفة
برافو عليكي استمري وحاولي تتعلمي نط الحبل
اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
رياضه جميله
وبسيطه 💐🌸👌
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا يا أخ العرب
فن الالقاء.
برك الله فيك اخي لعزيز
آآييٰــہ͢ ♥️🤷🏽♀⇣℡ فدوة نزلو هواي هيج شغلات دانستفاد ترة
انا العب الحبل منذ شهر واحد لاحظت:
جسمي اصبح انحف
قابليتي للتحمل زادت
فعلا اصبحت هادئه جدا وانا لم اكن كذلك
وان شاء الله استمر هذه الرياضه جميله جدا👍👍👍👌
بس عضم رجلي واجعني
هل تتمرنين كل يوم وكم تلعبي ساعة اونصف شكرا لكي
احسه مضر ب الركب
طيب يشد الجسم
@@kimlolo3826 اي يمرن ويشد الجسم ويزيد الطول اسرع
شكرا جزيلا على المشاركة أخوك حسن من المغرب شاب كفيف صاحب قناة على ال CZcams
صلو على محمد
استفدت طوووب
وي
Dankeschön sehr gut 👍👍
هل يؤثر على الدوالى في القدمين
احسن رياضة
يحرق السعرات الحرارية لمدة ٣٠ دقيقه
يوفر متعه كبيرة ويمكن اخذة لأي مكان
يحسّن كثافته العظام
صحة القلب والأوعية الدمويه من
يحس كفاءة التنفس
اعمله من ٣الي ٥مرات بالاسبوع
يجعلك أذكي
يحسّن قدراتك علي الهدوء
مو كامل 😅
صـــحــيـح يزيد الطول؟
@@faten2823 ايه صحيح بالنسبة يلي مزال في نمو يعني لو كنت فوق 18 عام او20 عام مارح يزيد طولك
كنت عايزه اعرف يعني ايه معنى اسم اودولابي
من مدة مقفزتش على الحبل لازم نرجع ل القفز
اين محبي رياضة 💔
اريد ممارسة الرياضة معك
وانا بحبا للرياضة
نحن هنا 😍😍فيتنس ملاكمه
@@manoushhalabiya5764 أنا كذلك اعشق الرياضه
شكرا على هذه المعلومات لكن هل يفيد في تخفيف القلق مثل الركض
دى قنانى بعلم فيه نط حبل من البداية ومهارات Free style اتفضلوا نورونا
من اليوم راح اقفز
والله اليوم ناقزت ورمضان مبارك
رجعنا لذكريات الطفولة😂🙈👼
بس ما حبيت اعلان الدواء🤨
ahmed. Kawash وناا😂💃
ahmed. Kawash الله يسعدك مدري ليه جاء ع بالي ادعي لك
نغم نط الحبل جيد
يسقط حجر الموجود في الكلى شكراً لك على المعلومات القيمة
هل يزيد في الطول
في إشاعات تقول انو رياضة الحبل تزيد للطول؟ وهل الكلام ذا صحيح
أتمنى الرد بسرعة
يساعد بس مو السبب الرئيسي السبب الرئيسي للطول هو الوراثه ثم الاكل ثم نوم المساء وعدم السهر
نعم اخي
القفز بالحبل وليس على الحبل
عندي كسر مفتوح في الساق (ساقي قسمت على 2) والتئم الكسر منذ سنوات هل استطيع القفز على الحبل
نعم تستطيع حاول التعرض لشمس الظهيرة ١٢ pm عاري الجسد لمدة ١٥ دقيقة لكل جهة من جسمك
انا كنت بليوم تتمرن10 دقيق معى الاستمرار لشهور صرت ساعة بليوم
انا كمان بضل ساعة كل يوم انط الحبل لمدة شهر اطلعت على الميزان وزني ما نزل 🥲 انتا وزنك نزل؟
@@sarajamal6858 اهم شيء الرجيم ممكن هذه الطريقة تحافظ على وزنك ...اما نط الحبل مع الرجيم ينقص بكثرة عن تجربة
دنيا
إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم اجرنا في مصيبتنا و أخلف لنا خير
اني اقفز ٢٠ قفزه اتعب شنو سبب
لا أستطيع الدخول للتطبيق لسماع المقاطع التي اشتريتها من توكيدات
أرجوكم اصلخو الخلل
مرحبا صديقي الجميل.. نحن نقوم بإصلاح المنصه باكملها و تعويضها بموقع جديد.. سنوافيك بمفاجئة رائعة 🙂
@@Audiolaby
أريد الدخول والاستماع للمقاطع التي اشتريتها
أريد اليوم أو غدا الدخول للتطبيق
@@salahnasri7402 نعمل على اصلاح الخلل.. شكرا على تفهمك
الحقيقة إشتريته قبل ستة أشهر و كنت أتمرن فيه و تحديت نفسي أنني سوف أتعلم النط بالحبل و الحمد لله إستطعت بدأت بالتأقلم مع الحبل كبداية ثم منه بدأت القفز بدأت بالقفز لخمس مرات ثم عشرة و من ثم رفعت التحدي إلى عشرون ، ثلاثون خمسون ، سبعون إلى غاية مائة و أكثر قليلا و الحمد لله صرت أستطيع القفز بالحبل يعني عليك الإيمان بنفسك مع الإرادة و العزيمة سوف تتعلم و تخطئ و تصحح الخطأ و من ثم سوف تقوم و تصل إلى هدفك هاته هي من إحدى قواعد الحياة الفشل هو بداية النجاح
Wa hal khsart lwazn
وهل نط الحمل شيء صعب انا من اول مرة أقفز لي 100 واكثر ولا اتوقف الا اذا تعبت
نحفتي على نط الحبل؟؟
💚💙
مابيشد الجسم شو استفدنا
هل ينفع لإزاله دهون البطن والصدر انا جسمي نحيف لكن اعاني من دهون البطن والصدر
نعم تحديداً ينحف البطن والخصر والارداف عن تجربه
👍👍
💗
♥️
يصير أقفز بدون حبل
نعم عادي جدا مافي فرق سواءً عندك حبل اولا تقدرين تلعبينها بدون حبل
سلام عليكم اخي انا من.عراق.اريد.انحف.منطقه.البطن.كم.نطه.انط.بليوم.جاوبني.رجا.🙏🙏
اخي. افتح اخي على قناة الرياضة الكورية لحرق شحم البطن ..وهم دول. تمتاز بفهم. علاج البدانة. بلتوفيق
❤️❤️❤️❤️❤️
مرحبا اخي مروان كنت من متابعينك في بداية قناتك وانقطت انا لما وصلت انت 500k بسبب ظروف وعدت اليوم فالف مبروك لك ماوصلت له قناتك غنية بالمعلومات وتستحق النجاح المزيد من النجاحات بإذن الله🙏😍
هل يزيد طولي عمري ٢٠
هل ينفع لشخص يمارس رياضة لعبة الحديد ؟!
نعم طبعا 🙂
@@Audiolaby تيب قبل التمرين او بعد التمرين
لوو عمرك صغير الحسن لاتتمرن حديد /لووعمرك صغير وانته طويل عادي اللعب حديد بس لاتستخدم ابد البروتين. لنوو مضرر لصحه
افضل تمرين لانقاص الوزن و زيادة تحمل الجسم
هل يزيد طولي عمري ٢٠
❤❤❤
ممكن سؤال 500 نطه باليوم كم تحرق بليز احد يجاوبني 🙏
ولله ما ادري بس جربي أكثر بالأسبوع ممكن تنزل ١٠ كيلو
المهم عشر دقائق صباحا وعشر دقائق مساءا وكلما تعبني تستريحين عشر ثواني وليس بالضرورة أن يكون عندكي حبل يمكن تمثلين أن عندكي حبل المهم نفس الحركة تعطي نفس النتيجة
500 نطة تحرق 50 سعرة حرارية
يعني بدون بس بل حبل بدون رجيم فدوه رد
@OB LAK شكرا كتير ربي يسعدك
هل صحيح لعب الحبل يطول
@MINNA muhammed أي صح إني بعد شفت فيدوهات يطول ألعب الحبل😧
لا الانسان اذا تعدا سن ١٨ سنة يوقف هرمون النمو في جسمه كالطول