Grazie Dott.ssa del suggerimento, la proverò subito e le saprò dire. Ascoltarla è sempre piacevole perché riesce a catturare l'attenzione con la sua dolcezza, capacità di comunicare senza annoiare, ma sopratutto sa trasmettere quella calma piacevole che fa bene a tutti. Brava,brava,brava.!
L ho scoperta oggi e mi sono iscritta subito. Mi piace come espone concetti non sempre facili e ha una voce calda che rilassa.. La contatterò sicuramente, la trovo anche su fb ? Grazie
Buona sera. Ti volevo fare i complimenti per come spieghi, lo fai nella maniera molto chiara. Io mi interesso molto al mangiare sano e nella mia cucina ho inserito la cottura a vapore da tanto tempo e le carote come tante altre verdure le cucino a vapore per mantenere tutte le loro proprietà naturali... e i miei bambini le adorano. Complimenti di nuovo, brava!! Un saluto.
Ciao Rosanna, mi fa piacere condividere la mia esperienza con persone come te che la apprezzano davvero. Stai provando i consigli? Come va? Un abbraccio a te!
mi piace tantissimo seguirti mi dai una carica incredibile sto ascoltando e cercando di mettere in pratica molti consigli sia sul piano alimentare che su quello motivazionale...grazieee😊
Ciao Vanessa! Anch'io ricevo da te una carica fortissima ad andare avanti sempre meglio! Stiamo crescendo, tutti insieme siamo una bella community :) Continua a scrivermi sui tuoi progressi, buona giornata
con i semi di Lino far bollire i semi di lino con acqua.. poi.2ancora caldi metterli in un panno. appoggiarli sul petto. serve per raffreddore ( vicks naturale )decongestionante catarro in particolare per bambini
Molto interessante! Seguirò senz'altro questi trucchi, a partire da domani! Passo tutta la giornata fuori casa a studiare e ho proprio bisogno di sentirmi attiva e leggera :-) Grazie mille!
Grazie Emanuelito! Mi fa piacere leggere la tua opinione così positiva! Io ce la metto tutta per darvi tanti consigli utili, voi usateli e tate bene mi raccomando! Un abbraccio
No, con quelle nere e con l'olio EVO no...non faccio caso al tipo di olive che mangio 😅 in genere sono quelle verdi...Riproverò a mangiarle e cercherò di capire se il problema sono quelle in salamoia o condite diversamente ( tipo quelle grandi che vendono al banco salumeria nei supermercati). Poi le farò sapere 😊 Grazie mille! E complimenti per tutti i suoi video 👏👏👏
Grazie Simona, I tuoi video sono utilissimi e sei bravissima!!!! vorrei sapere quante olive si possono mangiare. inoltre vorrei alcuni consigli su quali cibi consumare per il mio ipotiroidismo che tra poco mi costringerà a prendere il farmaco... io vorrei tanto evitarlo... ancora Grazie e complimenti!
buon giorno ho scoperto adesso il tuo canale .. che dire .. bellissimo ed utilissimo finalmente una persona VERAMENTE PREPARATA . ho una domanda a me il kiwi non piace con cosa lo posso sostituire?
Ciao cara, grazie delle belle parole! Quanto al kiwi, se hai l'intestino pigro puoi sostituirlo con un budino di semi di chia, altrimenti con un altro frutto a piacere.
Buongiorno Simona Prima di tutto le faccio i miei complimenti x l'aiuto che ci dà con tutti i suoi consigli❤️ Le volevo chiedere un consiglio da quando sono stata a casa dovuto al covis mi sono gonfiata tanto dallo stomaco alla pancia (tipo quando si è in gravidanza ) io sono sempre stata magra portavo x farle capire xs o s come misure non mangio cose particolari . E la sensazione che ho è orrenda . Grazie un abbraccio ❤️
Luciana, capisco perfettamente il tuo problema, è lo stesso che ha colpito tantissime persone in questa durissima esperienza. Per poterti aiutare veramente dovrei sapere molte cose di te, ma non possiamo farlo con questi messaggi. Inoltre mi sposterei nello spazio della mia professione, che è quella di offrire delle consulenze personalizzate. Mi spiego?
ciao simona io quaranta anni fa facevo il cataplasma con semi di lino cotti x il catarro dei bimbi....ora anche loro li usano x i loro bimbi .Nella mia cucina non mancano mai .grazie
cara dottoressa,seguo con interesse i suoi video da quando l'ho scoperta e mi sono iscritta .oggi ho sentito cose interessanti che già sapevo ma io che soffro di diverticolite come faccio?grazie per i consigli che mi vorrà dare .
+Caty 56 Ciao. Per la diverticoli devi fare attenzione ai pezzettini di frutta secca e ai semini del kiwi. Puoi frullare le mandorle nel latte vegetale berle invece di mangiarle. Per i miei puoi frullarli e poi passare il frullato in un colino così filtri i semini. Prova e fammi sapere
si dottoressa ho aggiunto le olive;)un ultimo consiglio cosa ne pensa dei pomodorini?quante volte vanno mangiati in una settimana?le spiego l'anno scorso ho fatto una dieta e chi mi seguiva mi consiglio di evitare i pomodorini,carote,patate. Io sono alta 1,58 e pesavo 58kg adesso sono arrivata a pesare 55kg sotto stress anche 54kg soffro di ridenzione idrica e sono ahimè stitica però cerco di prevenire bevendo 2 litri di acqua e pratico sport e introduco tisane e integratori a base di centella asiatica,betulla,tea verde e mi sto trovando bene...
Buon giorno dottoressa Sono Vegano da qualche anno, ho deciso solo oggi di acquistare un essiccatore......mi può dare dei consigli ? Grazie e buon lavoro
Bellissimo questo video già io questi alimenti li uso però in orari diversi...ora farò come dice lei dottoressa . Però dato che ho la pressione,sia minima che massima tendente ad alzarsi posso mangiare le olive?
+Dany Argento Ciao Dany, dovresti scegliere le olive meno salate. Comunque l'estratto di foglie di olivo è uno dei migliori rimedi naturali per la pressione, tanto per restare in tema... un abbraccio
Grazie per i consigli. Le banane le ho sempre consumate a stomaco vuoto e nel pomeriggio, ma ultimamente sto evitando perché mi è stato dato che sono uno degli alimenti da evitare a stomaco vuoto... Sinceramente ora sono un po' confusa
Ciao Candy! Esci subito dalla confusione, quando mangiavi la banana a stomaco vuoto, come stavi? Presumo bene. Te la godevi? Se sì, per te va bene. Forse a qualcun'altro no... Cerca di fare ciò che ti viene semplice e spontaneo e non ha conseguenze. Buona giornata
ciao Simona, grazie per gli ottimi consigli che ci dai! ma mi sorge un dubbio parli di banane a merenda ,olive ,mandorle i tuoi consigli sono per chi è già in forma o anche per chi come me è in sovrappeso?
Ciao! Ogni situazione è diversa, queste sono indicazioni generali che poi ognuno applica al suo caso. Se normalmente fai uno spuntino, puoi provare questi cibi. Buona giornata
ciao simona! ho trovato questo video molto interessante ma volevo chiederti un consiglio al riguardo. A metà mattina quali altri frutti mi puoi consigliare ?
Ciao Federica! E' una scelta soggettiva, legata a fattori di gusto e di piacere, oltre alla capacità di digerire più o meno facilmente un frutto più di un altro. Una buona regola potrebbe essere quella di distribuire nellì'arco della giornata una certa varietà di frutti, diversi tra di loro, per averne il massimo del beneficio. Prova a fare uno schema e poi riscrivimi. Buona giornata
io sostanzialmente faccio colazione con latte di soia e cereali integrali e bevo anche una tazza di tè verde, a metà mattina mangio o una mela o delle ciliege, a metà pomeriggio mi mangio in una piccola scodellina yogurt bianco con fermenti lattici vivi con pezzettini di frutta tagliati sul momento. Non scrivo cosa mangio a pranzo e cena perché varia molto da quello che decide mia madre ahahah
Salve dottoressa. ..Mi scusi nn avevo scritto per bene cmq io nn posso mangiare frutta secca e neanche fresca apparte gli agrumi!Come posso sostituirli per alimentarmi meglio?Grazie mille
Vedo i tuoi video e ne capisco l importanza per migliorare la mia stanchezza cronica. .. il problema è che non riesco a fare quel passo in più e mettere in pratica i tuoi consigli. ..
Ciao Antionella, per questo sto pubblicando dei video sulla motivazione personale, ci vuole chiarezza e determinazione per stare bene. E queste qualità si costruiscono giorno dopo giorno, è un allenamento che poi porta a fare le scelte giuste anche a tavola.
buonasera dottoressa , gli alimenti che ha citato, a mia figlia li hanno sconsigliato di assumere, poiché tende ad avete l'insulina alta.Lei che ne pensa?
Ciao Nella, senza maggiori informazioni non posso darti un consiglio preciso. Se ti fa piacere posso seguire tua figlia con un programma alimentare personalizzato. Scrivimi una mail a simonavignali.naturopata@gmail.com
Ciao Giuseppe! CZcams mi ha messo il commento in fondo e lo vedo solo adesso... In tutti i casi, questi integratori vanno benissimo, sono molto utili e assimilabili. In particolare la spirulina ti darà un forte sostegno metabolico. Buona giornata
Gentilissima dottoressa,le volevo chiedere quante olive vanno mangiate a pranzo?e la sera quante carote? Ad esempio la sera ho preparato petto di pollo e scarole il padella o all'insalata non voglio aggiungere le carote posso mangiare dopo un ora dalla cena come snack davanti alla TV?
+Federica Barbella Salve Federica vanno bene 5 o 6 olive piccole oppure 3 o 4 di quelle grandi ... Le carote vanno mangiate durante la cena perché dopo un'ora stai ancora digerendo e non dovresti inserire nulla nello stomaco. Semmai una tisana davanti alla TV.
In realtà in questo momento sto preparando il cous cous con carote sedano menta e pomodorini a posto della carote volevo aggiungere le zucchine ma le ho acquistate:( cosa ne pensa del cous cous?io ho acquistato il cous cous al mais senza glutine
+Federica Barbella Adoro anche io il cous cous senza glutine, è uno dei miei piatti preferiti! Aggiungi le olive allora, a pranzo! Buon appetito mia cara
salve vorrei un programma da seguire ho già perso 7 kg con il programma detox ora vorrei andare avanti nel dimagrimento ma nn ci riesco lei cosa mi propone?
Ciao Simona,ho bisogno del tuo aiuto,e da circa un mese che ho iniziato la dieta ,mi sono documentata su molte cose in particolare sull'organismo e il metabolismo,ma io il mio peso e sempre quello. Oscilla tra i 68/69 kg ,ma il mio peso dovrebbe essere almeno 60kg. Non so più cosa fare aiutami tu
Rosa ci sono una infinità di motivi per cui qualcosa non funziona, non posso fare nulla senza sapere niente di te. Credo lo comprenda. Posso aiutarti, ma come?
Rosa, come sai, offro delle consulenze di Naturopatia proprio per approfondire insieme la situazione. Se ti dovesse interessare scrivi a simonavignali.naturopata@gmail.com e prendiamo accordi. Ciao.
Buongiorno Dottoressa, video utilissimo 😊 Io però ho notato che quando mangio le olive ( verdi ) mi escono i brufoli e non só perché 😕 Con cosa potrei sostituirle? Grazie mille!
+Mavy Floris Ciao Mavy. Le olive che ti fanno venire i brufoli di che tipo sono? Ce ne sono di diversi tipi, trattate in modo diverso. Quelle lasciate in una salamoia di acqua e sale e stagionate secondo la ricetta tradizionale non dovrebbero procurare una reazione di questo tipo, a meno che tu non sia allergica. Ti succede anche con le olive nere, e con l'olio di oliva?
Ho fatto le prove allergiche in seguito ad un brutto episodio che mi è successo dopo aver mangiato una pesca!Sono stata portata subito in ospedale perché ho rischiato uno shok anafilattico mi hanno aiutata appena in tempo perché questa allergia mi si è manifestata dopo aver compiuto il dodicesimo compleanno,ora ho 33 anni ......i frutti che sono risultati i più pericolosi per me sono le mele ,pere,pesche,albicocche,prugne,noci nocciole e poi tutto il resto!
Consigli utilissimi per chi si approccia all'alimentazione salutare. Fra l'altro, mandorle, olive e banane sono demonizzate nelle diete...ed è una vera perdita.
Grazie Dott.ssa del suggerimento, la proverò subito e le saprò dire. Ascoltarla è sempre piacevole perché riesce a catturare l'attenzione con la sua dolcezza, capacità di comunicare senza annoiare, ma sopratutto sa trasmettere quella calma piacevole che fa bene a tutti. Brava,brava,brava.!
Grazie a te Anna, sono felice che i video ti piacciano! Fammi sapere come va con questi consigli, mi raccomando!
L ho scoperta oggi e mi sono iscritta subito. Mi piace come espone concetti non sempre facili e ha una voce calda che rilassa.. La contatterò sicuramente, la trovo anche su fb ? Grazie
Grazie cara, trovi i miei riferimenti nelle info di ogni video, un abbraccio
Buona sera. Ti volevo fare i complimenti per come spieghi, lo fai nella maniera molto chiara. Io mi interesso molto al mangiare sano e nella mia cucina ho inserito la cottura a vapore da tanto tempo e le carote come tante altre verdure le cucino a vapore per mantenere tutte le loro proprietà naturali... e i miei bambini le adorano. Complimenti di nuovo, brava!! Un saluto.
Ciao Agnese, brava, è bello coinvolgere anche i bambini nella cucina sana! Un abbraccio
Si volevo chiedere chi e allergica alle mandorle cosa può mangiare?
ciao Simona, quanta verità nelle tue parole. Si corre sempre e ci accontenta di quello che capita. Un abbraccio da Rosanna
Ciao Rosanna, mi fa piacere condividere la mia esperienza con persone come te che la apprezzano davvero. Stai provando i consigli? Come va? Un abbraccio a te!
Sei bravissima e bellissima. Seguo molto i tuoi consigli. Grazie mille.
evitavo le olive per paura di ingrassare, ma x il resto sono in linea con tutti i consigli che hai dato..
mi piace tantissimo seguirti mi dai una carica incredibile sto ascoltando e cercando di mettere in pratica molti consigli sia sul piano alimentare che su quello motivazionale...grazieee😊
Ciao Vanessa! Anch'io ricevo da te una carica fortissima ad andare avanti sempre meglio! Stiamo crescendo, tutti insieme siamo una bella community :) Continua a scrivermi sui tuoi progressi, buona giornata
con i semi di Lino
far bollire i semi di lino
con acqua..
poi.2ancora caldi metterli in un panno.
appoggiarli sul petto.
serve per raffreddore ( vicks naturale )decongestionante catarro in particolare per bambini
Ciao Elena, grazie di aver condiviso un consiglio così utile e benefico. L’impacco con i semi di lino è davvero efficace e consiglio davvero di farlo.
Molto interessante! Seguirò senz'altro questi trucchi, a partire da domani! Passo tutta la giornata fuori casa a studiare e ho proprio bisogno di sentirmi attiva e leggera :-) Grazie mille!
Sono felice se seguirai i miei consigli, serve sempre una dose in più di energia sana, vero?
Eh sì, direi di sì :-)
Molto interessante seguo tutti questi consigli da anni ormai e sono al top della forma e della salute!
Ciao Vale, che bella esperienza di salute! Continua così!
grazie Simona
sempre in forma,bella,stimolante,ed motivante.
Grazie a te, sempre in forma anche tu mi raccomando con la salute naturale!
Grazie Simona , sei stupenda .
complimenti al vostro canale.. è il migliore del web! iscritto già al secondo video. 😊 andate avanti cosi.
Grazie Emanuelito! Mi fa piacere leggere la tua opinione così positiva! Io ce la metto tutta per darvi tanti consigli utili, voi usateli e tate bene mi raccomando! Un abbraccio
Sempre utilissimi i suoi video, grazie :)
ADORO i suoi videoooo!!!
No, con quelle nere e con l'olio EVO no...non faccio caso al tipo di olive che mangio 😅 in genere sono quelle verdi...Riproverò a mangiarle e cercherò di capire se il problema sono quelle in salamoia o condite diversamente ( tipo quelle grandi che vendono al banco salumeria nei supermercati). Poi le farò sapere 😊 Grazie mille! E complimenti per tutti i suoi video 👏👏👏
grazie mille😊
Grazie Simona, I tuoi video sono utilissimi e sei bravissima!!!!
vorrei sapere quante olive si possono mangiare.
inoltre vorrei alcuni consigli su quali cibi consumare per il mio ipotiroidismo che tra poco mi costringerà a prendere il farmaco... io vorrei tanto evitarlo...
ancora Grazie e complimenti!
Sei bravissima
ti ho appena scoperto e già ti adoro!
Wow … Grazie Giangi! Spero di leggere presto altri tuoi commenti :)
Grazieeeee👍🏽 i tuoi consigli sono molto preziosi ☺️
Ne sono felice Rita, avanti tutta!!
Ottimo video 👍🏻
cara Simona io ho problemi con il colon e la frutta secca mi rovina Cossa posso mangiare? grazie per tutti i tuoi video.
in alternativa ai kiwi cosa si può mangiare?
Ciao sono Domenico io sono allergico alle mandorle noci ed arachidi! Posso sostituire con pistacchi ho nocciole Grazie.
Pistacchi vanno bene, ogni tanto nocciole che sono più "calde"
buon giorno ho scoperto adesso il tuo canale .. che dire .. bellissimo ed utilissimo finalmente una persona VERAMENTE PREPARATA .
ho una domanda a me il kiwi non piace con cosa lo posso sostituire?
Ciao cara, grazie delle belle parole! Quanto al kiwi, se hai l'intestino pigro puoi sostituirlo con un budino di semi di chia, altrimenti con un altro frutto a piacere.
Buongiorno Simona
Prima di tutto le faccio i miei complimenti x l'aiuto che ci dà con tutti i suoi consigli❤️
Le volevo chiedere un consiglio da quando sono stata a casa dovuto al covis mi sono gonfiata tanto dallo stomaco alla pancia (tipo quando si è in gravidanza ) io sono sempre stata magra portavo x farle capire xs o s come misure non mangio cose particolari . E la sensazione che ho è orrenda .
Grazie un abbraccio ❤️
Luciana, capisco perfettamente il tuo problema, è lo stesso che ha colpito tantissime persone in questa durissima esperienza. Per poterti aiutare veramente dovrei sapere molte cose di te, ma non possiamo farlo con questi messaggi. Inoltre mi sposterei nello spazio della mia professione, che è quella di offrire delle consulenze personalizzate. Mi spiego?
@@simona-vignali
Certamente . Se gentilmente mi spiega cosa devo fare x contattarla
Grazie
Distinti saluti ❤️
simonavignali.naturopata@gmail.com ti rispondo direttamente, a presto Luciana.
ciao simona io quaranta anni fa facevo il cataplasma con semi di lino cotti x il catarro dei bimbi....ora anche loro li usano x i loro bimbi .Nella mia cucina non mancano mai .grazie
Ottima cosa, Antonia, i semi di lino sono un vero dono della natura! Grazie per avere condiviso ... Un bacione
Ottimi consigli ma al posto della banana posso mangiare qualche cos’altro perché sono più diabetica grazie
cara dottoressa,seguo con interesse i suoi video da quando l'ho scoperta e mi sono iscritta .oggi ho sentito cose interessanti che già sapevo ma io che soffro di diverticolite come faccio?grazie per i consigli che mi vorrà dare .
+Caty 56 Ciao. Per la diverticoli devi fare attenzione ai pezzettini di frutta secca e ai semini del kiwi. Puoi frullare le mandorle nel latte vegetale berle invece di mangiarle. Per i miei puoi frullarli e poi passare il frullato in un colino così filtri i semini. Prova e fammi sapere
bellissimo video dottoressa...complimenti...io non mangio olive come posso sostituire? grazie e buona giornata
Puoi sostituirle con delle verdure crude, da mangiare come prima cosa... un saluto
si dottoressa ho aggiunto le olive;)un ultimo consiglio cosa ne pensa dei pomodorini?quante volte vanno mangiati in una settimana?le spiego l'anno scorso ho fatto una dieta e chi mi seguiva mi consiglio di evitare i pomodorini,carote,patate.
Io sono alta 1,58 e pesavo 58kg adesso sono arrivata a pesare 55kg sotto stress anche 54kg soffro di ridenzione idrica e sono ahimè stitica però cerco di prevenire bevendo 2 litri di acqua e pratico sport e introduco tisane e integratori a base di centella asiatica,betulla,tea verde e mi sto trovando bene...
Buon giorno dottoressa
Sono Vegano da qualche anno, ho deciso solo oggi di acquistare un essiccatore......mi può dare dei consigli ? Grazie e buon lavoro
Buongiorno Dott. ssa purtroppo sono allergica al kiwi, cosa posso mangiare in sostituzione? I suoi sono sempre preziosi consigli. Complimenti
Anna ciao, al posto del kiwi un ottimo sostituto può essere la papaya, il tanto di un kiwi piccolo. Grazie a te dei complimenti!
Bellissimo questo video già io questi alimenti li uso però in orari diversi...ora farò come dice lei dottoressa . Però dato che ho la pressione,sia minima che massima tendente ad alzarsi posso mangiare le olive?
Grazie dottoressa è sempre un piacere vederla ed ascoltarla....♥
+Dany Argento Ciao Dany, dovresti scegliere le olive meno salate. Comunque l'estratto di foglie di olivo è uno dei migliori rimedi naturali per la pressione, tanto per restare in tema... un abbraccio
Grazie per i consigli. Le banane le ho sempre consumate a stomaco vuoto e nel pomeriggio, ma ultimamente sto evitando perché mi è stato dato che sono uno degli alimenti da evitare a stomaco vuoto... Sinceramente ora sono un po' confusa
Ciao Candy! Esci subito dalla confusione, quando mangiavi la banana a stomaco vuoto, come stavi? Presumo bene. Te la godevi? Se sì, per te va bene. Forse a qualcun'altro no... Cerca di fare ciò che ti viene semplice e spontaneo e non ha conseguenze. Buona giornata
Buongiorno, Ma se al mattino mi facessi un estratto di kiwi kiwi arancia e Ginger da portare con me in una bottiglietta e berla a metà mattina?
Daniele mi sembra un'ottima idea e anche buonissima di sapore.
ma come ferro disponibile? non vorrei sbagliare ma mi è sempre stato detto che il ferro eme è solo nella carne e nei derivati animali..
È fantastico
Ciao Sara...
Ottimo la banana è buonissima la mangio sempre
detesto le banane, non riesco a mangiarle. con cosa posso sostituirle?
Sì può sostituire il chiwi con altro? Non posso mangiarlo x il diabete
ciao Simona, grazie per gli ottimi consigli che ci dai! ma mi sorge un dubbio parli di banane a merenda ,olive ,mandorle i tuoi consigli sono per chi è già in forma o anche per chi come me è in sovrappeso?
Ciao! Ogni situazione è diversa, queste sono indicazioni generali che poi ognuno applica al suo caso. Se normalmente fai uno spuntino, puoi provare questi cibi. Buona giornata
in alternativa al kiwi cosa posso mangiare??
ciao simona! ho trovato questo video molto interessante ma volevo chiederti un consiglio al riguardo. A metà mattina quali altri frutti mi puoi consigliare ?
Ciao Federica! E' una scelta soggettiva, legata a fattori di gusto e di piacere, oltre alla capacità di digerire più o meno facilmente un frutto più di un altro. Una buona regola potrebbe essere quella di distribuire nellì'arco della giornata una certa varietà di frutti, diversi tra di loro, per averne il massimo del beneficio. Prova a fare uno schema e poi riscrivimi. Buona giornata
io sostanzialmente faccio colazione con latte di soia e cereali integrali e bevo anche una tazza di tè verde, a metà mattina mangio o una mela o delle ciliege, a metà pomeriggio mi mangio in una piccola scodellina yogurt bianco con fermenti lattici vivi con pezzettini di frutta tagliati sul momento.
Non scrivo cosa mangio a pranzo e cena perché varia molto da quello che decide mia madre ahahah
Salve dottoressa. ..Mi scusi nn avevo scritto per bene cmq io nn posso mangiare frutta secca e neanche fresca apparte gli agrumi!Come posso sostituirli per alimentarmi meglio?Grazie mille
Mariangela cosa ti ha detto il medico che ti ha fatto le analisi? Perché non puoi mangiare frutta fresca?
Salve dottoressa io sono allergica alla frutta fresca e a quella secca posso angolare solo gli agrumi come faccio?
Mariangela ciao! Non ho ben capito la tua domanda. Puoi essere più precisa?
Vedo i tuoi video e ne capisco l importanza per migliorare la mia stanchezza cronica. ..
il problema è che non riesco a fare quel passo in più e mettere in pratica i tuoi consigli. ..
Ciao Antionella, per questo sto pubblicando dei video sulla motivazione personale, ci vuole chiarezza e determinazione per stare bene. E queste qualità si costruiscono giorno dopo giorno, è un allenamento che poi porta a fare le scelte giuste anche a tavola.
Per te due video utili czcams.com/video/PBj229Xt5_w/video.html sulla motivazione e czcams.com/video/nmGlmqHTUcA/video.html sul volersi bene CIAO
buonasera dottoressa , gli alimenti che ha citato, a mia figlia li hanno sconsigliato di assumere, poiché tende ad avete l'insulina alta.Lei che ne pensa?
Ciao Nella, senza maggiori informazioni non posso darti un consiglio preciso. Se ti fa piacere posso seguire tua figlia con un programma alimentare personalizzato. Scrivimi una mail a simonavignali.naturopata@gmail.com
ciao simona, ancora complimenti, ma come integratori naturali (e non di sintesi) quali consigli ?
Ciao Giuseppe! Che tipo di integratori vorresti assumere?
pensavo pappa reale, spirulina, Aloe Vera fresca, polline deumidificato a freddo ...
Ciao Giuseppe! CZcams mi ha messo il commento in fondo e lo vedo solo adesso... In tutti i casi, questi integratori vanno benissimo, sono molto utili e assimilabili. In particolare la spirulina ti darà un forte sostegno metabolico. Buona giornata
Gentilissima dottoressa,le volevo chiedere quante olive vanno mangiate a pranzo?e la sera quante carote?
Ad esempio la sera ho preparato petto di pollo e scarole il padella o all'insalata non voglio aggiungere le carote posso mangiare dopo un ora dalla cena come snack davanti alla TV?
+Federica Barbella Salve Federica vanno bene 5 o 6 olive piccole oppure 3 o 4 di quelle grandi ... Le carote vanno mangiate durante la cena perché dopo un'ora stai ancora digerendo e non dovresti inserire nulla nello stomaco. Semmai una tisana davanti alla TV.
OK grazie dottoressa!davvero gentile e premurosa complimenti!
In realtà in questo momento sto preparando il cous cous con carote sedano menta e pomodorini a posto della carote volevo aggiungere le zucchine ma le ho acquistate:( cosa ne pensa del cous cous?io ho acquistato il cous cous al mais senza glutine
+Federica Barbella Adoro anche io il cous cous senza glutine, è uno dei miei piatti preferiti! Aggiungi le olive allora, a pranzo! Buon appetito mia cara
si può stotituire il kiwi e le banane ? se si con quali frutti ?fin d'ora grazie.
Ciao. Si puoi sostituirli con altra frutta fresca e frutta secca.
Grazie nuovamente
salve vorrei un programma da seguire ho già perso 7 kg con il programma detox ora vorrei andare avanti nel dimagrimento ma nn ci riesco lei cosa mi propone?
Ciao Claudia! Quale programma detox hai seguito? Fammi sapere, buona giornata
il mio primo pensiero al mattino e solo uno.....latte e biscotti.ahahahah!!!!
poi sono felicissima e sto bene fino al pranzo
Frutta non fa fermentare vicino ai pasti bisogna mangiarne 3 ftutti al giorno e vicino ai pasti non alzi la glicemia
Banana mi piaceva solo nelle crostate di frutta mista coi pezzi interi e pasticcini😂
Ciao Simona,ho bisogno del tuo aiuto,e da circa un mese che ho iniziato la dieta ,mi sono documentata su molte cose in particolare sull'organismo e il metabolismo,ma io il mio peso e sempre quello.
Oscilla tra i 68/69 kg ,ma il mio peso dovrebbe essere almeno 60kg.
Non so più cosa fare aiutami tu
Rosa ci sono una infinità di motivi per cui qualcosa non funziona, non posso fare nulla senza sapere niente di te. Credo lo comprenda. Posso aiutarti, ma come?
SimonaVignali non so più cosa fare ,ti seguo tantissimo e non so cosa dirti x aiutarmi
Rosa, come sai, offro delle consulenze di Naturopatia proprio per approfondire insieme la situazione. Se ti dovesse interessare scrivi a simonavignali.naturopata@gmail.com e prendiamo accordi. Ciao.
Anch'io mi sono scritta molte interessante grz
Benvenuta sul canale, ciao cara
Io uso le mele allora al posto delle carote e non lo sapevo 😂✌😋
Buongiorno Dottoressa, video utilissimo 😊 Io però ho notato che quando mangio le olive ( verdi ) mi escono i brufoli e non só perché 😕 Con cosa potrei sostituirle? Grazie mille!
+Mavy Floris Ciao Mavy. Le olive che ti fanno venire i brufoli di che tipo sono? Ce ne sono di diversi tipi, trattate in modo diverso. Quelle lasciate in una salamoia di acqua e sale e stagionate secondo la ricetta tradizionale non dovrebbero procurare una reazione di questo tipo, a meno che tu non sia allergica. Ti succede anche con le olive nere, e con l'olio di oliva?
ma la carota la possiamo mangiare anche a colazione?
Sì Carola, mi sembra una buona idea, tu hai provato?
SimonaVignali si
Ho fatto le prove allergiche in seguito ad un brutto episodio che mi è successo dopo aver mangiato una pesca!Sono stata portata subito in ospedale perché ho rischiato uno shok anafilattico mi hanno aiutata appena in tempo perché questa allergia mi si è manifestata dopo aver compiuto il dodicesimo compleanno,ora ho 33 anni ......i frutti che sono risultati i più pericolosi per me sono le mele ,pere,pesche,albicocche,prugne,noci nocciole e poi tutto il resto!
Questo l'ho capito, Mariangela, ma non ti hanno detto quale possa essere la causa?
Ma le olive non salate? immagino
Ciao Lucia. E' questione di gusti, oppure di età rispetto all'uso del sale che deve essere moderato, comunque sempre. Buona giornata
Consigli utilissimi per chi si approccia all'alimentazione salutare. Fra l'altro, mandorle, olive e banane sono demonizzate nelle diete...ed è una vera perdita.
Infatti, Irene, perchè demonizzarle, sono così ricche di nutrienti sani! Basta mangiarle nel modo giusto! Un abbraccio
Mandorle non posso credo di esserne intollerante
purtroppo no!
tranne il kiwi
Ciao, come mai il kiwi non riesci a mangiarlo?
+SimonaVignali il kiwi può mangiarlo, gli altri frutti no
Puoi provare con la Papaya, meglio se biologica. Ne basta mezza, anche piccola.