Comment maîtriser le Stress immédiatement ?

Comment rester calme dans une situation stressante ?
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➤ Vous êtes fatigué de vous sentir constamment stressé ou submergé par les défis de la vie quotidienne ? Vous aspirez à la paix intérieure et à une vie plus sereine ?
Alors, je vous invite à découvrir cette analyse d’une scène du film Whiplash dans laquelle le personnage principal est victime de la pression. En nous inspirant de cet exemple, nous verrons comment surmonter le stress grâce à une stratégie réaliste et que vous auriez pu appliquer à sa place.
En comprenant les mécanismes qui déclenchent le stress, en adoptant une philosophie de vie centrée sur ce qui est à votre portée, et intégrant de bonnes pratiques, vous apprendrez l’art de gérer les situations stressantes dans votre vie quotidienne.
Et comme le disait Marc Aurèle : « Tout ce qui paraît au-dessus de tes forces n'est pas forcément impossible ; mais tout ce qui est possible à l'homme ne peut être au-dessus de tes forces.”
Bon visionnage !
✤✤✤ Sources :
Whiplash par Damien Chazelle - 2014
Le stress dans tous ses états : www.medecinesciences.org/en/a...
Les stratégies de Faire Face : www.cairn.info/revue-bulletin...
Stoïsime (l’approche de Everlaab) : everlaab.com/stoicisme/
D’autres citations de Marc Aurèle : evene.lefigaro.fr/citations/ma...
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[@DamienMaya]

_"Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être._
_Mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre."_ *_Marc Aurèle_*
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[@trucsmachain8308]

Toute ma vie
Donnez moi la force de supporter l insupportable.
De changer ce que je peux..
De voir la différence entre l un et l autre...

[@catherinetrombone2408]

​@@trucsmachain8308 aie aie oulala !! je crains vraiment votre 1ere phrase qui invite l'univers à vous offrir l'insupportable... Pensée et parole créatrice. J'ose suggérer : songez y et reformulez

[@DamienMaya]

@@catherinetrombone2408 Ce qui est appelé "pensée creatrice" est un concept qui, à mon sens, sur-interprète l'influence de la pensée dans la création des événements.
La pensée est un facteur qui, se combine à de nombreux autres et qui, en aucun cas, ne peut être désignée comme "seule responsable" ou comme "cause principale" de l'émergence d'une situation.
Et heureusement d'ailleurs...

[@trucsmachain8308]

@@catherinetrombone2408 c est ma vie j ai tout perdu.
Car j ai tout donné.

[@catherinetrombone2408]

@@DamienMaya merci beaucoup Damien pour cet éclairage qui me laisse un peu sur ma faim. Il mérite réflexion, vraiment. Merci 🙏.
Un sujet à développer prochainement, si vous l'estimez assez intéressant dans l'instant...??

[@franceovni1774]

Beaucoup de joie à te retrouver !

[@lux_mo]

Tu régales 2 vidéo d’affilée 🙏🙏🙏🙏🙏😆

[@matthieumendy5867]

Merci pour ton travail !!!
Et de nous témoigner ta sagesse,
Internet a grand besoin de contenu comme le tien ! Merci

[@Zephirah]

Une vidéo qui tombe à point nommée compte tenu de l'ambiance actuelle.
Une vidéo pour faire face aux difficultés liées au travail (jalousie, harcèlement, etc.) serait géniale également.
J'en ai beaucoup souffert et j'aimerais avoir des clés pour mieux me protéger par la suite ;)

[@kamranso]

merci pour ce moment cher Damien

[@dmlunetv]

Vranchement merci infiniment, monsieur Damien et aussi courage

[@user-tn8dp4br3u]

Merci pour cet épisode agrémenté de pic de rappel et d'humour. Je te suis depuis un moment et c'est vraiment génial ce que tu fais. Je me reconnais dans le personnage d'Andrew car j'ai rencontré et fait face à un Fletcher 😪 dans le sport. J'ai vécu l'humiliation, le stress, la pression, les provocations agressives, la perversion.... Souvent on donne le pouvoir à des gens non méritant.

[@loupnoir3647]

Un grand retour de Damien Maya. Ses vidéos qui m'ont le plus marqué sont Les Deux Loups et le Serpent et la Scie.🖤❤

[@ninette8233]

Merci Damien pour cette vidéo qui tombe à pic pour moi 🙏

[@tchibou39]

J’ai suivi la formation sur le stress et le calme mentale. Grande qualité, belle authenticité, formidable intégration de la méditation et des sagesses orientales dans une formation du XXIe siècle. Merci.

[@oumardiallo-fz8ed]

Je suivi toute tes vidéo presque tu es un millier dans ta génération wallahi je suis fière de toi ta change complètement ma vie ❤

[@daniellezemmour]

Damien c'est intelligemment découpé, trié ;toujours avec un esprit d'entreprendre donc d'action meme si parfois dans le flow, l'intensité, on peut se perdre....merci j'en étais restéeà ton speach sur l'attention!

[@catherinetrombone2408]

Génial, comme toujours. Merci 🙏

[@peterfourny816]

Bonjour je souhaite mettre se commentaire afin d encourager cette " serie" de vidéo, la voie du sage . Vraiment très intéressant, de plus certains peuvent être d avantage enthousiasmés par des personnages fictif comme Gandalf , que par des personnalités réel. Continuez !

[@vicentetartarino6463]

Wonderful to hear you again. You are so brilliant

[@mayameditations8064]

Merci cher homonyme pour cette vidéo ! 🙏✨🌱

[@alecpoulin7120]

Habiles analyses, pragmatique comme d'hab.. merci 🙏

[@jonathanblanchet3415]

Excellentissime ! Merci pour ce cadeau 🙏

[@kebliliane519]

Bonjour Damien je vous remercie pour cette vidéo dans laquelle vous expliquez ce stress qui combine plusieurs facteurs.
Je savais qu'il existait plusieurs stress, mais je n'avais jamais conscientisé que l'on pouvait enfanter les 2 (stress externe et interne) = grosse révélation et prise de conscience.
Merci d'avoir qualifier ces différents stress de manière extrèmement convaincante.
Cette vidéo que vous avez si savamment analysée m'a permis de bien saisir votre message sur "ces stress".
Quant aux réseaux sociaux je n'y suis pas, et j'en suis ravie.
De plus, je viens comprendre la différence entre relaxation et méditation. Je pensais que c'etait la même chose et je ne voyais pas l'utilité d'utiliser ces 2.
Merci pour cet clarté dans mon esprit.
Belle journée DAMIEN.

[@lindagohier5284]

Un immense Merci pour tes vidéos toujours inspirantes de sagesse et pour ton humour 😊

[@ubikcalisthenic5440]

Toujours au top tes vidéos, ce "format" met bien en valeur ce qui, à mon sens, te caractérise depuis le début : une approche accessible et honnête, pragmatique qui invite à l'action. Le tout avec une belle énergie et des montages agréables. Un vent de fraîcheur dans la jungle pas toujours reluisante des vidéos de développement personnel !
Sinon, c'est un peu hors sujet, mais je me permets de partager cela ici : j'ai découvert récemment la théorie polyvagale, que tu connais déjà certainement. Je la trouve bien complémentaire au reste (méditation, exercices de respirations, hygiène de vie, philosophie etc...) et sa compréhension m'a définitivement aidé pour débloquer un "palier" supplémentaire dans le mieux-être. Je me disais juste qu'une introduction à cet outil, abordé avec ton approche qualitative, pourrait être vraiment sympa !

[@vanherreweghenchantal3339]

Merci beaucoup pour cette capsule très pédagogique. 👌

[@nicolascastaing3508]

Merci beaucoup pour cette vidéo très très accomplie. Je vais pratiquer cette méthode qui m'aidera à surmonter ces moments de stress. Bravo !

[@ctrlcrawler6327]

Cette vidéo est un Booster :) merci ;)

[@beaaddict9791]

Merci beaucoup pour ce partage 🙏

[@alami3825]

Grand merci❤

[@elodymalaika3673]

Merci Damien❤

[@sylviabusiness4345]

Gratitude pour le partage ❤❤❤

[@mario1967]

Tu es excellent. Félicitation!

[@trucsmachain8308]

Damien Bonjour,
Merci pour ton travail

[@stephaneg.1035]

Merci Damien, ..

[@abhaytrindadematos6281]

T'es trop fort Damien! 👌

[@edwigetabi1110]

Merci beaucoup ❤

[@annabelled9387]

merci Damien,

[@deveynathalie5818]

Magnifique

[@jaywells8257]

Vous ne faites pas de livre audio ? C est inspirant et relaxant de vous écouter.

[@KaraKalm]

Excellent ! J'aurais bien aimé avoir ce recul la première fois où j'ai vu le film ça m'aurait évité bien des pièges. Sinon tu fais bien l'accent Belge 🍟

[@virginieattanasio9797]

Merci merci merci

[@nathaliepaternoster3075]

Exactement les conseils souhaités au moment souhaité 🙏🏼merci Damien 🙏🏼💫💞.
Je rejoins le cercle privé 😉

[@DamienMaya]

Bienvenue ! ✨

[@nathaliepaternoster3075]

@@DamienMaya merci🙏🏼

[@chantalzingg2056]

😅🙏🍀💚👍très bonne continuation

[@raphyben5265]

Ha! Dès que tu as parlé de facteurs sur lesquels ont peu agir ou pas j'ai tout de suite pensé à Marc Aurèle.
L'ironie du sort c'est qu'il était romain!😁

[@prodieli4923]

Ça vient à point nommé. C'est comme si j'étais connecté à l'univers

[@hindseghir]

Bravo bravo heureusement nous avons des personnes comme vous sur terre❤

[@ghamessmona]

Pur Bonheur

[@gulyguly2902]

❤

[@EricBachet]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@elisabethmazure9549]

🙏🤗🙏

[@-kohok-]

5:36 J’aurais dit un passage de Rudy pour la 2eme citation, ça reste dans la même veine ;)

[@syspeo13]

💗💕

[@TheAnnegallien]

Ça me rend triste de ne pas me souvenir de mon rêve d’enfant …je n’avais pas l’espace de rêver à part chanter comme bashung et Michael Jackson, petite, mon rêve était de me sentir bien à la maison, de me sentir safe et que ce soit safe de m’amuser. Any tips Damien ? Merci

[@urluberlu2757]

10:30 il s'agit plutôt de la destruction d'une auto... 🥸 Bon ok je sors. Mais avant, merci pour cette vidéo très utile 🙏

[@Maxprz07]

Bonjour, est-ce que votre formation sur la méditation peux changer ma vie?

[@audeadlib910]

Désolée, je reviens sur : « Gandalf » 🧐 .. mais il sort d’où? Gandalf? Sur? Oui g bien vu cet épisode et me permets de charrier un peu car ça m’a bien fait marrer sur le coup lorsque Damien annonce quel est le personnage le plus a-même de répondre à une insulte. En même temps, je pense direct à Gandhi moi! Alors je le dis tout haut en même temps que le nom de Gandalf sur la vidéo ! 🤣🤣 bref, j’ai adoré ! Merci Damien, ta chaîne est singulière et la 1ere du genre à laquelle je m’abonne, tu détonnes !

[@DamienMaya]

Tu fais bien. J'adore être charié, surtout quand c'est avec cet entrain !
Bien sûr que Gandhi est un exemple évident de non violence, et il sera important de reparler de lui.
Mais il y a dans la culture populaire bien des inspirations qu'il me semble tout aussi essentielles d'aborder.
Le visionnage d'un film ou d'une série, la contemplation d'une œuvre ou la lecture d'un roman sont souvent des invitations subtiles à plonger un peu plus en nous-mêmes.
Alors pourquoi les mettre de côté ?

[@audeadlib910]

@@DamienMayaMerci pour cette delicate attention Damien! Et je vous fait plus que confiance que vous soyez bien en mesure de reparer ce petit écart de conduite tolkienesque, que ceci dit je suis tout à fait disposée à comprendre soyez en sûr et oui nous avons tous nos faiblesses… 🤣🤣 et que vous puissiez enfin rendre un peu de dignité à ce saint personnage que fût Ghandi ! Je pense qu’il en serait fort aise 😉.

[@willypoyo3470]

Ta résumé ma vie la 😢

[@pandora_rider]

Bonjour à l'ami du bon goût 🧡

[@robertbockowski6357]

Pas mal l accent Ucclois, fieux😂

[@sidimohamed9887]

Je craque vraiment! la femme que j'ai aimée et idolâtrée pendant 16 ans et avec qui j'ai eu deux merveilleux garçons me rejette et demande le divorce! Je suis plus que déchiré entre les sentiments les plus confus! Je perds tous les critères sociaux et je me trouve désemparé ! Où aurais-je commis une erreur ? Le femme demeurera -t-elle pour toujours une inconnue pour l'Homme...vouée à son échec ?

[@TheAnnegallien]

Et si on ne se rappelle pas de qu’on voulait enfant?

[@swans8872]

Impossible de suivre avec ces coupures 😅

[@DamienMaya]

Quelles coupures ???

[@nemesedm.9622]

Hello.
C'est étonnant la manière dont tu proposes des outils sages pour vivre une situation comme celle de ce batteur.
Mais je trouve qu'à un moment donné faut rester réaliste et cohérent, voire même catégorique.
Un homme comme Fletcher je le balance à la police pour harcèlement moral, violence mentale et physique !
OK il faut gérer ses situations avec contrôle et maîtrise mais y a des limites quand même !
Des situations comme ça, moi ce que je vois qui peut être fait maintenant, c'est porter plainte !
Sérieusement, des méditations et des cours de sports ??
Pour des situations stressantes et chronophages pourquoi pas.
Mais la avec un type pareil soit je le balance aux flics soit je remets plus les pieds dans ses cours.
Faut penser à soi aussi et s'écarter d'un personnage pareil !

[@DamienMaya]

Bien sûr, c'est évident !
Mais le côté extrême de la situation n'enlève rien au fait qu'il y a toujours des leviers d'action sur lequel on a le contrôle immédiatement.

[@nemesedm.9622]

@@DamienMaya oui c'est ça. Ne plus revenir chez lui aha.

[@julesrobert2763]

deatwind warja

[@TheCptFlamme]

Fais juste pas l'accent Bruxellois. C'est vraimant la catastrophe quand des non Brusselaires essaye de le faire :-p