Πολύ σωστά, όμως το hip thrust το κάνουν συνήθως αθλούμενοι και ειδικά γυναίκες που θέλουν να δώσουν έμφαση στην ανάπτυξη των γλουτών. Πριν ανακαλυφθεί αυτή η άσκηση οι αθλούμενοι συνήθιζαν να εστιάζουν στιγμή κι ομάδα των γλουτών κάνοντας ως βασικές ασκήσεις το πρόγραμμα τους τα σκουώτ και τις αρσεις θανάτου. Μετά συμπλήρωνα με άλλες απομονωτικές ασκήσεις. Αυτός είναι και ο λόγος που η σύγκριση της hip thrust έγινε κατά τη διάρκεια όλης έρευνας με το Σκουωτ.
διορθωστε με αλλα το squat πιανει περισσότερες μυϊκές ομάδες και εχει αλλο αντίκτυπο στην σωματικη ανάπτυξη απο οτι το hip thrust....σωστα?
Πολύ σωστά, όμως το hip thrust το κάνουν συνήθως αθλούμενοι και ειδικά γυναίκες που θέλουν να δώσουν έμφαση στην ανάπτυξη των γλουτών. Πριν ανακαλυφθεί αυτή η άσκηση οι αθλούμενοι συνήθιζαν να εστιάζουν στιγμή κι ομάδα των γλουτών κάνοντας ως βασικές ασκήσεις το πρόγραμμα τους τα σκουώτ και τις αρσεις θανάτου. Μετά συμπλήρωνα με άλλες απομονωτικές ασκήσεις. Αυτός είναι και ο λόγος που η σύγκριση της hip thrust έγινε κατά τη διάρκεια όλης έρευνας με το Σκουωτ.