Kdy užívat kreatin? | GymBeam | Fitness Academy

Potřebuje vaše tělo keratin? A kdy je nejlepší suplementovat kreatin tak, abyste z něj vytěžili maximum? To si řekneme v dnešním videu s Men's Physique Honzou Liškom.
Produkty z videa najdete zde:
Kreatin TABS 1500 mg → bit.ly/2NVflzy ←
Kreatin 100% Monohydrate → bit.ly/2wSycnC ←
Kreatin Crea7in 300 g → bit.ly/2NSA4nL ←
Budeme vám vděční za každý lajk nebo sdílení. Pokud máte jakékoliv dotazy, směle se ptejte v komentářích a my vám rádi odpovíme.
→ E-SHOP - bit.ly/2wQHl08 ←
🎧 Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
▶ Spotify: spoti.fi/2shisbX
▶ Libsyn: bit.ly/2sh59rW
▶ Soundcloud: bit.ly/2sfOt4l

[@martinsousek1469]

mel bych par otazek ohledne kreatinu:
1) Je vhodne ho kombinovat s proteinem? A pokud ano, tak davam
a) doporucenou davku (odmerku) obojiho, nebo
b) snizim od kazdeho na polovic, protoze oboji obsahuje bilkovinu, tak abych ji nemel moc?...Nebo treba treti moznost ->
c) jeden den dat po treninku jen protein a druhy den jen kreatin?
2) Dava se kreatin i v netreninkovych dnech (k svacine treba)?

[@GymBeamcz]

Áno, kreatín je vhodné kombinovať s proteínom. Odporúčame užívať odporúčané množstvá z oboch produktov. Kreatín môžete samozrejme užívať aj v netréningové dni :)

[@tobikmladenov7472]

😅​@@GymBeamcz

[@crlkas]

Mám brát kreatin i v dny kdy nemám trenink?

[@jakubjamessxd8033]

jo