Saftfasten für Anfänger (Tipps fürs Erste Mal) [VEGAN]
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- čas přidán 7. 01. 2014
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►rohe-energie.com ►NEU!!! rohe-energie.com/d/DVD Saftfasten für Anfänger (Tipps fürs Erste Mal) - Im Video gebe ich euch einige Hinweise für euer erstes Fasten mit frischen Obst- und Gemüsesäften. Hier findet ihr die Links zu den Geräten und Büchern, über die ich im Film spreche.
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Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie
Halte dich an unsere P-U-R-Regel.
Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.
Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.
Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.
Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.
Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!
Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.
Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!
Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.
Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!
Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!
#Vegan #Veganismus #VeganeErnährung
super Video! Nächsten Monat starte ich mit einer Freundin das Saftfasten und das war gerade noch mal sehr motivierend, danke! :)
Wow eure Videos sind super interessant! Erst dachte ich, dass ihr so ökos seit, aber überhaupt nicht! super sympatisch und informiert. Man hat wirklich das Gefühl das ich viel Ahnung habt und das man darauf vertrauen kann, dass es, wenn man es selbst ausprobiert, auch auch funkitoniert! Ich bin seit 10 Monaten in Taiwan für einen austausch und habe durch das viele schlechte Essen sehr zugenommen. Wenn ich nach Hause komme möchte ich das unbedingt ausprobieren.
wiedermal ein tolles und interessantes Video :)
Danke für diese vielen komprimierten Informationen. Viel "gehaltvoller", lebensnäher und ehrlicher als die meisten Videos von manch anderem Rohkost"guru". Ich schaue deine Videos sehr gerne.
Danke für das nette Lob!
Danke, sehr ausführlich!
supper video, alles gut erklärt, sehr informativ, danke danke 3 daumen hoch :-)
Super informatives Video und vorallem genau zur richtigen Zeit, da ich mich gerade über dieses Thema informiere, um bald ein Saftfasten zu machen. Das Buch zu den Säften wird direkt mal bestellt :) Danke!
Saftfasten ist super! Viel Erfolg dabei. :-)
Cooler Video, ich probiere diese Säfte auch mal aus!
wieder einmal sehr gut erklärt, danke!
Vielen Dank für das Lob!
super video ! :D
interessantes und informatives Video!
Dankeschön :-)
hilfreiches und sehr informatives video! hab durch eure videos sehr viel gelernt und ihr habt mich auch dazu gebracht anderweitg viel über das thema ernährung zu recherchieren.seit ca 3 monaten ernähre ich mich zu 99% vegetarisch und zu ca 80 % vegan und versuche immer mehr rohkost einzubauen. ich hatte einen starken candida befall was mich auch ziemlich geschlaucht hat, bin nun dank meiner heilpraktikerin auf einem sehr guten weg aber es dauert ( wie du ja bestimmt weist) ziemlich lang bis der darm wieder saniert ist, ich denke das mir saftfasten sehr gut tun würde, nur hab ich etwas angst das ich zu viel abnehme weil ich schon ziemlich dünn bin ( aber auf keinen fall untergewichtig) , also 2 oder 3 kilo wären kein problem nur viel mehr solltens nicht sein. bevor ich das mache würde ich meine heilpraktikerin aufjedenfall nochmal fragen aber mich würde trotzdem sehr intressieren was du dazu meinst:)
ich mache seit gestern Heilfasten nach Dr. Buchinger. Ich mache mir jeden Tag ein seltbgemachten Obst- und Gemüsesaft, ich trinke viel Wasser, 1Glas pflanzliche Milch am Tag und zum schlecken 1 EL Reissirup, wenn ich es brauche. Ich bewege mich HIIT Workout, Spaziereingehen und Wandern
Habe selbst mittlerweile jetzt auch schon so einiges ausprobiert. Saftfasten, Wasserfasten, Intervallfasten, ... und abgesehen von ein paar Pfunden die jedes mal purzeln finde ich in aller erster Linie die anderen positiven Effekte so toll. Fühle mich frischer, gesünder und energiegeladener nach einer Fastenrunde. (Teilweise auch schon während... klar.)
LG!
Hey Lars! Sehr informativ, danke! Hab seit einigen Tagen meinen ersten Juicer (und das Buch auch!) und bin super happy damit! Jeder Tag geht mit einem Obst-Gemüse-Saft los :)
Danke und weiter so!
Du bist klasse! Säfte rocken :-)
Über den Channelnamen habe ich auch mal nachgedacht! :-D
fruityful day
Soll jetzt das Motto werden fürs erste deutsche Fruit Festival :)
BacktotheFruits
Ernsthaft? Soll es so etwas geben?? Das wäre ja total cool!
Ich wollte mir auf jeden Fall irgendwann mal ein T-Shirt mit dem Spruch gestalten
ReisKartoffelBananenSmoothie ihr seid echt süß . Euer Kanal ist supi macht weiter so
Danke Lars!
Wir schauen eure Videos schon sehr lange! Wir freuen uns jedes Mal auf das nächste Video und natürlich auf Euch!
Unser nächstes Projekt, nach der Ernährungsumstellung auf Vegan ist nun das Saftfasten. Werden uns nun die Tage Eure Videos dazu reinzeihen :)
Macht weiter so! Ihr seid spitze!
VG
I know I'm kind of randomly asking but do anybody know a good website to watch new movies online?
@Aarav Alan flixportal :D
@Emanuel Isaac thank you, I signed up and it seems like a nice service :) I really appreciate it !
@Aarav Alan No problem xD
Klasse Video, lg nadi :)
Vielen Dank :-)
gutes video, würde gerne rezepte für säfte testen, doch was passt zusammen (so das es schmekt)
danke im vorrauß
genau das frage ich mich auch .. denn auf vielen zahnbürstenverpackungen stehen keine informazionen darüber .. ich glaube ich googel mal 😉
Ausgezeichnet! Saft festen!!! Ich liebe meinen Saft mit Gesundheit Kräuter! Horsetail, Dandelion, Tumeric, Stinging Nettle, zur Behandlung von Erkrankungen der Nieren und der Harnwege, des Gastrointestinaltrakts, des Bewegungsapparates, der Haut, des Herz-Kreislauf-Systems, der Blutung, der Grippe, des Rheumatismus und der Gicht
ANTWORTEN
Danke! Du hast immer sehr wertvolle tipps. Es lohnt sich wirklich bei dir vorbei zu schauen. Kohlrabi mit Ananas trinke ich gern.
Das klingt lecker und sehr reinigend! Danke für das Lob. :-)
so laut ist der Gastroback gacht nicht, hab ihn auch. Für mich ist der Zeitfaktor einfach wichtiger, deshalb habe ich mir für einen Zentrifugalentsafter entschieden
Hallo! Super Video :) Es heißt doch, dass ein Hochgeschwindigkeitsmixer den Zellkern aufbricht und somit die Nährstoffe optimal zur Verfügung stellt. Macht das ein Entsafter auch? Oder wäre es dann nicht besser, die Säfte fürs Fasten erst zu mixen und dann abzuseihen? Würde mich sehr über eine Antwort freuen! Ganz liebe Grüße!
Hallo Lars, zu welcher Jahreszeit ist Saftfasten günstig bzw. zu welcher Jahreszeit empfiehlst du Saftfasten. Danke für die Antwort.
Hallo, erstmal danke für alle Informationen :) Ich hätte eine Frage: Finde ich in dem Buch von Dr. Norman auch Infromationen zu der Behandlung mit "Kaffee-Wasser-Mischung" für die Leute, die Saftfasten machen möchten oder gibt es sie nur in dem Buch "Heile dich selbst"?
Hallo, ich hätte mal eine Frage:
Ich möchte demnächst auch eine 3-tägige Saftkur machen und würde gerne einige Säfte mit Grünkohl zubereiten, da man ihn bei uns im Süden in kaum einem Supermarkt bekommt, egal ob im Winter oder auch Frühling habe ich vor kurzem auf der Seite nu3.de ein Grünkohl-Pulver u.a. auch Zitronengraspulver usw..entdeckt (es wäre in Rohkost-Qualität).
Jetzt ist meine Frage: könnte ich so ein Pulver in meine Säfte mischen ?
:)
Würde mich sehr über eine Antwort freuen.
Janine
Danke für den Buchtip von Norman Walker. Das Buch ist eine Offenbarung ;-). Frank und ich starten am Sonntag mit Saftfasten. Mit zum Teil Gemüse aus unserem eigenen Garten :-).
Bettina Duke Super!!!
Ich hab eine gute alte handzitruspresse und bin sehr zufrieden damit :)
Das ist doch super! Und sportlich ist es ja auch noch. :-)
Interessantes und informatives Video, vielen Dank dafür. Doch wozu dieses ständige und immer gleiche Geklimpere im Akustikhintergrund? Mich nerft das enorm.
Hallo :) ich und mein Bruder wollen jetzt auch mal das saftfasten ausprobieren über 7-10 tage meine frage dazu ist es heißt ja fasten sollten wir also nur 2-3 kleine Säfte machen oder darf man da auch viel zu sich nehmen vielen dank
wie siehts aus mit Thermomix? Also den finde ich sehr gut für Säfte/Smoothies
Lieber Lars, was hältst du von Saftfasten jeden 2 Tag? Praktisch ähnlich wie Intermittent fasting nur mit Saft? Danke vorab für deine Antwort! 😊 👍🏼
Ich will abnehmen und eine Darmsanierung machen. Kann ich das zeitgleich machen und wie? Welches Obst, Gemüse ist denn für das Saftfasten geeignet? Wie lange kann ich so etwas machen?
♥️
Hallo,
ich finde eure Videos total klasse und gucke euch schon ziemlich lange! Weiter so!
Heute hab ich mich dann auch mal mit Saftfasten beschaeftigt, das fing alles an, mit dem Bild von jemanden, der ich bei Instagram folge. Sie hat naemlich ein Bild von der "Frank Juice" 3-Tage-Cleanse-Kur gepostet. Nun meine Frage, was haeltst du von dieser Kur? Die Saefte da sind ja nun recht teuer. Das lohnt sich nicht wirklich, oder?
Liebe Grüße
Besser selbst einen Entsafter kaufen. Die kann man auch täglich trinken, um richtig fit zu werden. :-)
Habe mir jetzt einen bestellt! Freue mich schon wenn er kommt. Werde dann auch mal das Saftfasten ausprobieren. Vielen Dank!
blackpeaarl06
Viel Spaß und Erfolg dabei. :-)
Kann man auch mit Smoothies fasten?
Hallo Lars, erst einmal tausend Dank für eure tollen informativen Videos! : )
Zum Thema Rohkost bzw. Saftfasten habe ich mal eine Frage an Dich. Mittlerweile habe ich einen chronischen Neurodermitisschub und habe schon viel positives über Rohkost gelesen. Allerdings bin ich bei Obst und Gemüse sehr eingeschränkt, da ich mich histaminarm ernähren muss und auch einige Allergien habe. Orangen, Bananen, Möhren, Äpfel, Spinat, Datteln, Paprika, Tomate, Avocado, Nüsse etc. fallen komplett weg. Also eigentlich die ganzen guten Sachen.
Denkst Du, Rohkost macht dann trotzdem Sinn für mich? Rote Bete, Zuchini, Gurke, Salat, diverse Kohlarten, Melone, Heidelbeeren etc. sind ok. Vielleicht kann ich durch die Rohkost dann nach und nach mehr essen, was ich vorher nicht vertragen habe.
Sorry für den langen Text, aber vielleicht hast Du einen guten Tipp für mich. Dankeschön. : )
Lars, der Aff-link vom Saftpresser ist nicht mehr aktuell. Aktuallisier den mal, du verhungerst mir sonst noch.^^
Kann ich auch Smoothiefasten machen, müsste nach meinem Verständnis noch Gesunder sein, mit dem ganzen Fruchtfleisch?!
Diese Säfte kann man mittlerweile aber schon super kaufen und nicht erhitzt und Bio etc. Das ist für jemand der die Zeit nicht hat eine mega Initiative. Richtigen Saftfasten ist nämlich echt mega zeitaufwändig
Sind Säfte besser als Smoothies?
Sehr Informatives Video :)
LG Steffi
Säfte sind anders! Smoothies machen schön satt und putzen das Verdauungssystem mit dem Ballaststoffen gut durch. Säfte führen dem Körper die Nährstoffe zu, ohne das System zu belasten. Man fühlt sich freier und lockerer, da man kaum Arbeit mit der Verdauung hat. Beides zusammen ist Gold wert! :-)
danke für das super Video ! ich bin seid 3 Jahren Vegetarierin und seid 1 Jahre vegan. leider habe ich in den letzten Wochen sehr viele Fertigprodukte zu mir genommen und möchte daher mein Körper entgiften.
seit
Was ist mit Bio Gemüsesäfte die Milchsauer vergoren sind?
geht auch ein NutriBullet Nutrition-Extraktor?
Danke für dein tolles Video zum Saftfasten, werde mir sicher noch weitere Videos von dir anschauen. Kannst du vielleicht mal ein Video mit Rezeptideen für günstige Säfte und Smoothies machen bzw auf das Thema Bio bzw nicht Bio eingehen? Also wie groß jetzt z.B. der Unterschied zwischen frisch gepresstem Osaft aus Bio oder Nicht Bio ist usw. Wie ist deine Meinung zu Grüntee bzw Koffein allgemein? Und mach weiter so :)
Zu den meisten Thema außer "Bio" haben wir schon Videos gemacht. Einfach mal etwas stöbern. Ich trinke mittlerweile keinerlei Koffein mehr. Die Lust darauf hat vor ein paar Monaten einfach von selbst aufgehört. Auch grünen Tee trinke ich nicht. Aber gerne Ingwertee oder andere Kräutertees. :-)
In welchen Abständen trinkt man bei einer Kur einen Saft?
Hey, wieviel Saft darf ich denn ca. trinken, wenn ich 30 Tage Saftfasten machen möchte. Liebe Grüße :)
Welcher Entsafter könnt ihr entfehlen?
Reicht ein Mixer?
wenn ich das nach dem auch von dir mal gezeigtem trick entsafte, also mixen plus nylon-wäschesack oder passiertuch, brauch ich fürn liter saft mit schnibbeln und säubern 15-20min ^^
p0rnomarv Ist doch klasse!
ich hab mal eine frage zu zähne putzen .. benutzt ihr bph freie plastikzahnbürsten und ernn ja welche ? welche zahnpasta benutzt ihr ? fourid frei ?
Wir benutzen fluoridfreie Zahnpasten von Sante und Weleda. Wo bekommt man denn BPA-freie Zahnbürsten?
Sehr gut erklärt!
Das Gespräch, bei dem du zugehört hast klingt für mich sehr viel eher nach Buchinger- und nicht nach Saftfasten. Hat die Person vielleicht verwechselt. Da sind neben Wasser Säfte (allerdings nur in geringen Mengen und mit Wasser verdünnt), alkalische Gemüseabkochungen ohne Salz und ohne feste Bestandteile darin (also nur etwas wärmendes Gemüsewasser :) ) und Kräutertee´s erlaubt. Die Mengen für Tee´s, Säfte und Brühe sind allerdings begrenzt, hat mit Saftfasten wirklich wenig gemein.
In Ratgebern zum Buchingerfasten wird aber auch darauf hingewiesen, dass ein frisch gepresster Saft natürlich einem gekauften vorzuziehen ist. Da aber viele Menschen keinen Entsafter besitzen, sind auch "gute" zucker- und salzfreie Obst- oder Gemüsesäfte aus dem Bioladen oder dem Reformhaus erlaubt. Buchingerfasten habe ich ja schon oft gemacht, ich freue mich aber total auf mein erstes Saftfasten mit eigenem Entsafter.
Eine Frage noch: 1,5 Stunden Entsaftungszeit für wie viel Saft genau?? Was sind denn so deine Tagesrationen? Macht man das so nach Gusto und Hungergefühl mit der Menge?
Danke für die Buchinger-Infos. :-) 1,5 Stunden mit Schnippeln, Ensaften und sauber machen für 4 Liter Saft. Meistens drei verschiedene Sorten: Reiner Obstsaft, Multivitamin-Saft und Grünen Saft.
Danke! Wow, für 4 Liter Saft braucht man bestimmt eine stolze Menge an Obst und Gemüse. Das geht in Bioqualität auch ganz schön ins Geld, nehme ich an.
Aber es gibt schlechtere Investitionsmöglichkeiten. :-)
Saftfasten ist recht teuer. Aber man macht das ja nicht jeden Tag. Aber Bio-Möhren und Bio-Äpfel sind recht günstig. :-)
kann ich auch nur mit gemüse saftfasten?
Hy, ich spare für den Omega-slow-juicer. Man könnte also damit Spinat-Apfelsaft (??schmeckt das zusammen ?? :-)) ) zaubern ? Oder auch Wirsing + Obst? Alternativ habe ich ansonsten für solche "Grünlinge" den Revoblend-500. :-)
Spinat-Apfel schmeckt super! Und Wirsing mit Karotten und Apfel schmeckt auch gut. Geht alles in einem Slow Juicer. Nur Löwenzahn u.ä. ganz allein wird nicht ganz perfekt. Da wäre die Green Star Elite o.ä. besser geeignet. :-)
Rohe Energie - Vegane Ernährung & Mehr Danke für die super schnelle Antwort :-D Dann lohnt sich die Anschaffung ja. Ich mische lieber GRÜN und BUNT zusammen :-)
ein sehr informatives Video! klasse für Einsteiger!
sag mal, trinkt ihr während der Saftfastenkur auch Tees die die Organe beim Ausleiten unterstützen? z.B. Brennessel/Giersch Oder gebt Ihr ein paar Blätter in den Entsafter dazu? Bei den Gemüsesäften würde Staudensellerie bissel an Gemüsebrühe erinnern. Wildkräuter haben enorm viele gesunde Inhaltstoffe und sind eine 'kostenlose' Beigabe und je nach dem wo gepflückt 100%Bio ;)
Wildkräuter rocken!
jepp :D
Wie viel Saft braucht man dann pro Tag beim Saftfasten?
Tolles Video. Sagt mal, was sind das eigentlich für armbändchen die ihr immer anhabt??
Dazu machen wir bald mal ein Video amzn.to/18g2Ru4 :-)
Seit 2 Tagen kann Keimling endlich den neuen Tribest SlowStar liefern. Wer über eine Neuanschaffung nachdenkt, kommt um diesen meiner Meinung nach nicht herum. Das ist der beste vertikale Entsafter den es momentan zu kaufen gibt. 400EUR sind heftig, ja. Aber er hat eine signifikant höhere Saftausbeute, eine noch bessere Saftqualität und den Homogenisierer.
Das ist ein cooles Teil!
Hi! Ich habe letzte Woche Slowstar bestellt. Die haben gesagt, das wird erst am 8. 01. geliefert weil das kommt noch, neu. Heute hab ich noch mal gefragt und erfahren dass das noch nicht da ist und wird wahrnscheinlich erst am 10. geliefert. Hat jemand vielleicht schon ihre erhalten? Wollte nur wissen. Danke.
Hi Lars! Danke für deine Empfehlung, Über FB hab ich dich gefragt und du hast mir schnell geantwortet deswegen hab ich das doch schnell bestellt. Warte schon sehnsüchtig und werde sofort mit Saftfasten loslegen sobald ich das hab. Deine tipps passt ja ganz gut. Vielen Dank. God Bless you and your Family.
Lars, kannst du die Hintergrundmusik rausnehmen? Fände ich prima! Zu schade für dein klasse Video, die Nebengeräusche.
Wir machen schon seit einigen Jahren keine Musik mehr drunter. ;-)
Gibt es auch ein Video, wie man anfängt?
Also welche Säfte soll man die ersten Tage trinken bzw sich machen?
czcams.com/play/PLnS-vS8qpEpem7CUolDRifJESD8M31XqB.html
Danke :) !
Ich habe mir gestern den Film "Fat Sick & Nearly Dead" (czcams.com/video/3mS0YA465ts/video.html) angesehen und beschlossen das ich Saftfasten auch ausprobieren will! Für mehr Info erstmal CZcams angeschmissen und mich gefreut das es auch über dieses Thema Videos von euch gibt! Danke hier für.
Außerdem muss ich noch loswerden das mich die Trinkerei während den Videos von dir am Anfang tierisch aufgeregt hat. Hab aber gemerkt das jedesmal wenn du im Video einen schluck trinkst ich das iwie kurz darauf auch mache! Trinke e zu wenig! also weiter so ;)!
ja! super doku oder? ich war richtig gefesselt als ich sie gesehen habe
Max Rucker vielen Dank für den tollen Filmtip!!! Wow!
hab den Eindruck du liest "noch" jeden Kommentar :P also frag ich mal hier (auch wenn es nicht direkt was mit dem Thema zu tun hat)..... Könntest du mal ein Video machen, in dem du so ein paar vegane Veranstaltungen etc. empfiehlst (falls du überhaupt etwas zu empfehlen hast). Kein Plan... also so Woodstock Fruit Festival oder das Festival in Spanien kennt ja jeder, aber vielleicht weisst du ja noch mehr. Etwas in Deutschland (von mir aus auch erst im Sommer, Herbst etc). Oder näher dran.... England, Schweden, Österreicht usw :) das wäre echt toll :)
Mit den Veranstaltungen kenne ich mich nicht so gut aus. Das einzige, was ich gerade auf dem Schirm habe, ist die Veggie World von 24.01. - 26.01.2014 in Wiesbaden. wiesbaden.veggieworld.de/de/
Gutes Video :D aber bin erst 14 und meine Mutter ist nicht gerade davon begeistert :/
Lieber Lars, ich hätte da mal eine Frage für dich ;-). Vielleicht hast du dich schon damit befasst und hast eine Meinung dazu, wenn nicht, dann hast du jetzt mal was neues zum nachforschen. Ich bin schon vor Jahren drauf gestoßen, es geht mir um diese Ernährung die 10in2 heißt, eine Art intermittierendes Fasten. Es gibt auch andere Arten davon, z.B. 5:2 oder 18/6. Was hältst du davon? Hast du das schon mal ausprobiert? LG
Vegan World Ich finde das beste ist einen Abstand von 5 Stunden tagsüber und 12 Stunden nachts einzuhalten. Das klappt auch sehr gut!
Rohe Energie - Vegane Ernährung & Mehr Du meinst bestimmt der Abstand zwischen die Mahlzeiten oder? Ja, das habe ich auch gehört. Wenn du lust hast, kannst du dir dieses Video anschauen, ist sehr interessant: www.spiegel.tv/filme/bbc-fasten-macht-gluecklich/ LG
Würde gerne durch Fasten meinen Körper nach absetzen der Pille entgiften um das Gleichgewicht wieder herzustellen, kann mir aber keinen Entsafter leisten
Inzwischen gibt es die Slow juicer zum Glück auch schon für 60€. Die Zentrifugalentsafter sind mir einfach zu laut
super video...wie immer :) hab von 01.-07.01 gefastet heute habe ich wieder essen angefangen, Melone, Papaya und Orangen...aber ich muss sagen dass es mir nicht gut geht. mir ist kalt und bin sehr schwach und depressive :( keine ahnung was ich da falsch gemacht habe. naja..ich freue mich wieder roh zu essen denn nur so fühle ich mich am besten :)
Das ist ganz bestimmt eine Entgiftung! Kann auch emotional sein. Hast du Einläufe gemacht? Am besten morgen viele Kohlenhydrate essen oder als Smoothie trinken. Das hebt bestimmt die Stimmung. :-)
Rohe Energie - Vegane Ernährung & Mehr jap einläufe habe ich alle zwei tagen gemacht. wirklich emotional?? was heißt das denn?? gibts dazu ein buch wo es genauer beschrieben ist?? es fühlt sich so an als wenn ich nicht ganz bei mir bin oder sein will..sehr komisch ...
Dieser CZcamsr hat einige Videos zu dem Thema czcams.com/users/liferegenerator Ist aber auf Englisch! Mir geht es manchmal auch so. Je "reiner" man wird, desto mehr will auch die Seele entgiften. Ich drücke mich seit fast 30 Jahren vor einem Trauma aus meiner Kindheit. Ich muss das unbedingt endlich mal aufarbeiten. Aber wer hat schon Lust, alte Wunden aufzureißen? Alles Liebe :-) Lars PS: Morgen geht es dir wieder GUT!!!
....DANKE
Ist saftfasten auch gleich smoothiefasten? Ich meine, warum nicht alles von der Frucht, dem Gemüse verwerten?
Geht doch auch, oder?
Felidea100 na klar geht das. Aber ich glaube beim saftfasten geht es darum den Körper zu entlasten. Also dadurch dass der Verdaungstrakt kaum arbeiten muss kann sich der Körper auf andere Baustellen konzentrieren z.b. Giftstoffe auszuspülen :)
Wie lange darf ich den Saft aufbewahren?
Felix Schinck Den Saft aus einem Zentrifugalentsafter am besten gleich trinken. Die aus einem Slow Juicer kann man schon 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren, wenn es mal sein muss. :-)
Also nur den Saft trinken und nichts essen?
Kann man eigentlich seine Zähne schädigen durch viele Gemüse- und Obstsäfte? Das wurde mir vor kurzem an den Kopf geknallt als Argument GEGEN vegane Ernährung. Es wäre echt schön, wenn ihr mir da Argumente dagegen an die Hand geben könntet! Vielen Dank überhaupt für eure sehr informative Videos und Infos! Darüber hinaus wirkt ihr sehr sympathisch! :-)
Höchstens Säfte mit viel Fruchtsäure können die Zähen angreifen. Daher nach dem Trinken am besten immer mit einem Glas Wasser den Mund spülen oder auch mal Zähne putzen oder einen Xylit-Kaugummi kauen.
@@Lars-Peter-Lueg Vielen herzlichen Dank!
habt ihr eigentlich probleme gehabt als ihr umgestiegen seid auf diese ernährung, im speziellen soviel obst? ich hab solche bauchschmeren wenn ich ne große menge obst esse zb (2banene +2 birnen+ erdbeeren als smoothie), hab das mal beobachtet, vegan ansich ist ok, zb gemüsepfanne mit reis, aber auch heute hab ich ziwschen frühstück und mittag eine banane +2 clementinen gegessen und hatte wieder soo bauchweg unglaublich, hatte das problem früher nie aber seid dem ich mehr und mehr obst integriere bzw mahlzeiten mit früchten ersetze, gehts mir nicht mehr gut, hab angst ne fructoseintoleranz zu haben, das wäre die hölle, kein obst mehr essen zu können :(
Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du Obst nur alleine essen und nicht nach gekochtem Essen. Am besten ist Frühstück und Mittagessen mit rohem Obst und Gemüse. Kein Müsli etc. dazu! Und am Abend kannst du gerne was Gekochtes essen. Nach dem gekochten Essen kein Obst mehr. Höchstens ein paar Beeren. Falls du dann immer noch Bauchschmerzen hast, stimmt was nicht. Einfach mal testen. Alles Gute! :-)
Danke für die schnelle antwort, aber es geht mir grade schlecht wenn ich das obst allein esse, den smoothie hatte ich zum frühstück, ich muss das wohl noch bisschen beobachten und sonst zum arzt, wobei ich den nicht so recht traue, weil die diesen ernährungsweg ablehnen und mir dann erzählen werden, dass das sicherlich an dieser ernährungsform liegt.
pink hope
Hallo, solltest Du wirklich eine Froktose-Intolleranz haben, dann kann ich Dir ein Buch empfehlen:
Reizdarm, Ängste und Co - Tagebuch einer Heilung ohne Medikamente und ohne Diäten
von Heidi Fröhlich
pink hope
Dann vielleicht einen guten Heilpraktiker aufsuchen. Alles Gute!!!
entsafter zu teuer,