Yüz Yogası - Boyun ve Çene Masajı
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2020
- Evde kaldığımız bu sürede psikolojik olarak boyun ve çene etrafımız çok sıkıştı. Onu rahatlatmak için kısa bir masaj videosu. Bu videodan önce boyun ve çene kaslarınızı kuvvetlendirmek isterseniz kanalımdaki
Yüz Yogası - Boyun, Çene ve Gıdı
• Yüz Yogası - Boyun, Çe...
videosunu da yapabilirsiniz.
#YüzYogası #Evdekal
Birbuçuk yıldır sizi takip ediyorum elimden geldiğince yüz yogası yapıyorum çok faydasını gördüm
Günün ortasında dinlenmeyi sizinle sağladık.Teşekkürler.🙏
Sevgili Zeynep hanım, iki gündür boyun ve baş ağrısından kıvranıp durdum ve videonuz çok iyi geldi, sevgiler
anlatiminiz çok güzel, uygulamayi bitirdigimde kendimi cooook daha iyi ve mutlu hissediyorum 😍 tesekkurler 💜
Aaayyyy siz video atınca nasıl mutlu oluyorum😍❤
Kafa derisi masajı hazırlar mısınız? Saç köklerini uyarıyormuş ayrıca baya rahatlattı bu video abone oluyorum
Teşekkürler iyi bayramlar..Sevgiğle.💕👍🏻
Ayy sizde yok yok maşallah bayıldım bayıldım size iyiki karşıma çıktınız 🤲
Cok iyi geldi. Cok tesekkurler!
İki gündür baş ve diş ağrısı cekiyordum kızım aboneymis size önerdi diger vodeoyu izledim şimdi geziyorum videolarınızı bu arada gerçekten baş ağrısı gitti teşekkür ediyorum ❣️❣️❣️
Harika bir fikirdii🤗 Teşekkürler minnoş sesli minnoş yogacım❤
Harika çok iyi hissetim günün yorgunlugunu aldi tamamen harikasın zeynep ❣
Harikaydi Zeynep nasil iyi geldi tesekkurler
Videolar için teşekkürler çok ☺️ acaba sizin günlük rutin yüz yoganız, her gün muhakkak tekrarlamayılız dediğiniz hareketler nelerdir? 🌸
Merhaba verdiğin bilgiler çok yararlı. Ama lütfen 🙏 ileri seviyedeki vodeonu çekip paylaşabilirmisin. Bu sıkıcı günlerde belki kendimizi daha iyi hissetmemize sebep olabilir😉 ne dersin?
Çok rahatlattı ve iyi geldi..Teşekkür ederim...
Harikasınız.💐💐💐
Şahane geldi, elinize ağzınıza sağlık 🖤 Neden boynum ve çenem bukadar ağrıyor çözememiştim, yıllardır bu şekilde ağrımamıştı onu da anlamış oldum sayenizde, sevgiler...
✨ ✨ ✨
Supersiniz ..yuz yoqasi ileri seviyye vidyolarini istiyorumm .. bol bol
Yuz yoqasi yapalim lutfen❤️
Emeğinize sağlık.3haftadır sizi izleyerek yüz yogası yapıyorum.Çok faydasını gördüm.Çevremdekiler de fark etti yüzümdeki değişimi.Çok çok teşekkür ediyorum size ❤️
@mysterious man Cildime bir canlılık geldi.Kırışıklıklarda azalma var.Zeynep hanım yüz üstü ve yan yatmayın demişti bir videosunda.Çok yüsüstü uyuyan biriydim.Sabah kalktığımda suratım birbirine karışmış gibi kalkıyordum☺️Zor oldu ama elimden geldiğince sırtüstü yatmaya başladım ve inanın çok faydası oldu.
Zeynep hanım videolarınızın hepsini izliyorum fakat sıra nasıl olmalı gün icinde ve sonunda hangi bolge ile baslamak gerekir onunla ilgili bir video ceker misiniz?
Zeynep hanım merhaba seriye devam edip ileri seviye yüz yogasıda çeker misiniz?😊😊😊
O kadar iyi geldiki iyiki varsın çok teşekkürler
Missler gibi oldu... resmen yüzümde "kulunç" varmış da haberim yokmuş :)) Sizi seviyoruz
Harikasınız sizinle yüz yogasına başladım iki aydır orta seviye videonuzu her gün yapıyorum artık ileri seviye videonuzu bekliyorum 😇 cok cok güzel bişeye başlamama vesile olduğunuz için size minnettarım ❤️
2 ayda ne kadar değişim gözlemlediniz acaba
Büşra kaslarımın yukarı doğru klktığını görebiliyorum birde alnımda ince cizgim vardı yatay o acıldı baya bi
Vildan Şimşek harika 💜 cok sevindim
2 haftadır her sabah erkenden uyanıp düzenli bir şekilde yapıyorum. Harikasınız. Sizi bulduğum için çok şanslıyım 🌸🌸🌟🌟
2 hafta 2,5 yıl oldu🤍🤍 2,5 yıldır her sabah🤍
@@emelsenyigit9167 belirgin bi gelişme var mı
Yüzünüzde değişim varmı?
Evet çene hattım ve gıdımda belirgin değişim var. İnsanlar sürekli soruyor. Kesinlikle tavsiye ediyorum ❤
Ve 3,5 yıl oldu❤ Her sabah🌻
Süpersiniz 💞💟💟👍👍👌
Zeynep hanım iyiki sizi tanıdım bir aydır orta seviye yogo yı yapıyorum kendimi çok iyi hissediyorum yalnız bu alnındaki çizgiler tamamen geçermi biraz düzeldi gibi bide hergün mü yapalım
Zeynep hanım bu egzersiz her gün yapılabilirmi? Teşekkürler 🌹
Enerjiniz mükemmel tebrik ederim
💚
Yine harikaydınız Zeynep Hanım, teşekkür ederim çok iyi geldi😌. Sizin kendinize düzenli bir şekilde uyguladığınız yoga hareketlerini ve cilt bakımınızı da bizimle paylaşırsanız çok sevinirim. 💕
Aynen ya acaba nemlendirici krem ne kullanıyorsunuz
3 sene inceden takip ediyorum ama yapmadım artık bende yapacagım inceden kırısıklıgm basladı izinşzdeym
Sorry to be so off topic but does any of you know a trick to log back into an Instagram account??
I was dumb forgot the account password. I would appreciate any help you can give me.
Nefes boşaltmak nedir ya ?
Selam zeynep abla goz cevresi icin de vidyo cekin lutfen
Tamda ihtiyacımız olan❤👏👏👏
Zeyneb hanım dudak etrafı kırışıklışların gitmesi için yardım edermisiniz lütfen. Önceden çok teşekkür ederim
Yine harika bir video olmuş teşekkürler.Hareketlerin faydasını görüyorum ve çok mutlu oluyorum .Yeni videolarınızı bekliyorum gece yatmadan önce geniş kapsamlı çene göz alın boyun gıdı dudak hepsini içine alan ileri seviye bir video çekermisiniz lütfeeeen.❤🤗
Teşekkür ediyoruz efenim :))
Zeynep hanım sizi seviyorum yaklaşık iki aydır orta seviye yapıyorum yüzümde bir canlılık oldu ama alnımın ortasındaki çizgi geçmedi oda beni çok rahatsız ediyor ne yapmalıyım
Merhabalar Zeynep hanım; Elmacık kemiklerinin üzerindeki kasları çalıştıran hareket var mı ? Gösterir misiniz?
Merhaba Zeynep hanım. Bu yararlı videolar için teşekkürler. Üslubunuz ve sade anlatımınız ayrıyeten takdir edilesi. Anlamaya kafa yormadan sizinle eş zamanlı şekilde uygulayabiliyorum ve bu çok keyifli oluyor.
Zeynep hanım birde krem, serum vs uygularken bize önerebileceğiniz teknikler var mı? Jade roller, gua sha hakkında ne düşünüyorsunuz? Son olarak bir rutin oluşturmamız gerekirse hangi videolarla nasıl rutin uygulayabiliriz. Ggeri dönüş sağlayabilirsiniz çok sevinirim. Sağlıcakla kalın.
esra yılmaz selamlar tesekkürler tasları kullanabilirsiniz ama ben kullanmıyorum 😂 baskangıc seviye dersi 2 ay yapın sonra orta seviyeye gecin endise ettiğiniz extra bolgeniz varsa ona yonelik kısa videolarımı da ilave olarak yapınü
@@YogadayogaZeynepSensoy tamamdır 👍🏻 cevap verdiğiniz için teşekkürleer 🍒
Yine miss gibi olduk 💆👌
Çok iyiydi , sağolun.
HARİKASIN YİNE CANIMMMM
Sizi diş sıkması için olan videonuzla tanıdım ve bir süredir uyguluyorum, iyi geliyor. Yalnız başımı arkaya attığımda sanki boynumu incitiyormuşum gibi geliyor, ağrıyor. İncitmemek için ne yapmak lazım? Bu arada diş sıkması kaynaklı ağrılar için başka ipuçları da gösterirseniz çok sevinirim. Çok teşekkürler
kpskfi arkada dikkat edim boynunuza cok geriye atmayın agrıyorsa
Çok güzeldi 🌼
Selam Zeynepcim çenem tek taraflı sarktı aynaya bakamıyorum,çene sarkmaları için daha uzun hareket gösterir misiniz lütfen
Merhabalar ! 💖 Zeynep Hanimcigim💜 Tek kelime ile, hem güzel diksiyonunuz,🧡 hem naif ve kibar duruşunuz.💛 harika.💙 Sizinle adeta yeniden doğuyor insan💚 herkese şiddetle tavsiye ediyorum.🧡 maalesef Türk insanı her zaman her yerde en son kendine vakit ayırıyor.😴😴 oysaki en önce kendi bedenimiz ve kendi ruhumuz gelmeli.😋😋 Sayenizde çok şeyler öğrendim. 💗 Adeta her gün rutimim oldunuz çok şükür. 🤲 Size hayatta mutluluklar ve en güzel günler.💕💕💕 Her şey gönlünüzce olsun🤗 Sevgi ve Saygılarımla...👌👏👍💟❣💝💞.
Merhaba, sizi bugün keşfettim. Anlatımınız çok güzel insan daha yapmadan rahatlıyor :) Başlangıç seviyesi dersinize başlamayı düşünüyorum ama bu videoyu da yapmak istiyorum. Nasıl bir program yapmalıyım ikisini de yapmak için?
Birleştirebilirsiniz
Çok güzel 😘😘😘
Zeynep hanım son üç haftadır yapıyorum acaba bende dudak üstündeki karışıklığı giderirmi sabah akşam yapiyorum
Gıdı eritmek için iyi gelir mi
Şuan yaptım zeynep hanım yüzümün rahatladığını hissettim ama şunu merak ediyorum dudak üstündeki çizgiler ne kadar zamanla geçer yaşım ellibeş olurmu yoka yüzüme
Zeynep hanım iyi günler boyun gıdı videonuzu da izledim uyguluyorum ancak oradaki “hi” yi dudaklarımı bükmeden bir türlü yapamadım onu yapamadığım için sonraki “o” hareletini de yapamadm defalarca izledim ama olmadı tam olarak nasıl yapılabilir 😔 sağlıklı günler dilerim..
Harikasınız Zeynep hanım çene hattı kemiğiniz doğuştan mı yoksa yoga yaparak mı öyle belirginleşti çok güzel görünüyor
Yogayla
Hocam merhaba dişleri mi istemsiz sıkıyorum çene ağrısı na önerirmisiniz bunları ve günde kav defa
Bu masaj hafta kac kez yapmamiz lazim lutfen belirtirmisiniz
Merhabalar hocam, tiroid yüzünden şişen yüzüm kaç gün sonra düzelir. Malum evdeyiz,hem tiroid hem menapoz tavan yaptı bende. Aynada fil gibi bir kadın var, hiç hoş gözükmüyor 😂😘🙏🦋
Merhabalar Zeynep Hanım, kısa kısa olan yoga videolarınızı 10 gündür yapıyorum dün akşam bu videonuzu yaptım ama sabah kalktığımda boyunda uzattığımız kaslar çok fazla ağrıyıp kasılıyordu hafif sırt ağrılarımda oldu acaba bu normal mi yoksa bişeyleri yanlış yaptığım için mi böyle bir reaksiyon gördüm.Şimdiden teşekkürler☺️
Buse Usta merhaba olabilir eger ordaki kaslar zayıfsa ham vucüt gibi agrıyacaktjr zamanla gececektir
Zeynep Hanım sayenizde yüz yogasıyla yeni tanıştım çok teşekkür ederim.Hem sabah hem uyumadan önce yaparsam kaslarımı çok yormuş olur muyum ? ♥️🙂
Duzenlı yapıyor msnuz fayda gordunuzmu
Boyundaki ince çizgiler için bi video çekseydiniz keşke
Zeynep hanım yanak kısmının sizde gayet harika görüyorum elmacik kemigin altindaki hafif bosluk. orayi nasil çalışabiliriz olmasi için ?
Ben Seninanlatımına bayliyorum..hayatımın bir parçası oldun .ağzından bal akiyor.canim kizim
Zeynep hanım merhaba. Dudak dolgusu ( hyaluronik asit) yaptırdıktan sonra yüz yogası yapabilirmiyim ,yani sizin gösterdiğiniz bütün hareketleri yapabilirmiyim acaba
Dolgu eriyebilir
Hocam sizin sayenizde bende başladım yuz yogasina bir sorun olacak yuz yogasi yaptığında ilk nereden başlanmalı boyun ve çeneden mi başlanmalı yoksa istediğimiz bölgeden yapabilir miyiz?
Merhaba benim boynun alt tarafinda gerdan da ve iman tahtasinda ufak cizgiler var, kirisikliklar onlar icin ne yapabilirim?
İmrendiriyorsun
Zeynep hanım merhaba ben 41 yaşındayım burun kenarlatından aşağı doğru sarkma oluşuyo sanki sürekli üzgün gözüküyorum.ne yapabilirim
Yirmilik dişim çenemi kitliyor onun için yaptım faydası olur inşallah 💜
Hocam sakız çiğnemek yüzü zayıflatır mı
Benim çeneyi sıkmadan tinnitüs çıktı bu hareketlerin faydasını görürmüyüm?
Burun kenarındaki mimik çizgileri için bi videonuz var mı? Nazobilital mı deniyordu neydi 😂
Nazolabialmiş...
Burnun daha düzgün olabilmesi içinde yapılabilecek egzersizler varmıdır?Varsa paylaşabilir misiniz?
Malesef plastik cerrahi
Ya 2 dk gibiydi nasıl bu kadar hızlı geçebilir :(
Geçen okuduğum bir yazıdan yola çıkarak bir soru sorucağım. Biz sizin gibi her bir kası, işlevini bilmiyoruz elbet. Bu yüzden yanlıs uygulama sonucunda yüzde istenmeyen, kötü sonuçlar olur mu? Okuduğum yazıda kişinin kırışıklık olan bölgeleri yogaya başlayınca daha çoğalmış. Mümkün mü böyle bir şey?
Lale Oztuna tabi ki mümkün sporu yanlıs yaparsanız sakatlanırsınız değil mi? Yüz yogasnı da yanlıs yaparsanız kırısık sarkarsınız o yüzden doğru kanallardan öğrenelim
Gençken yanaklar
çok büyüktü , şimdi Düştü yanaklar göz altından aşağı😢 bunun için bir egzersiz video ? 🙏🏻
Şinuvizearav Baarrome cene bıyun videosu
Yogadayoga Zeynep Sensoy teşekkürler 🙏🏻
3 gündür boyun için olan videonuzu ve ardından bu videoyu uyguluyorum,gün içinde boynum da acı hissi var.Bu yanlış yaptığım anlamına mı geliyor?
Boyunda acaba kireclenmeniz mi var
💐🙏
Şunları yaparken kollarim ağrıyor. Tüm kaslarım sanki külçe gibi olmuş rahatça yapamiyorum
Bu maşını edərkən hər hansı krem və yağ çəkmək lazımdimi çünki el çətin olur
Başlamadan önce yüzünüzü ve ellerinizi yıkayıp doğru şekilde nemlendirirseniz hiçbir sorun olmayacaktır. Extra bir yağ sürmeye de hiç gerek yok. Aşırı bir cilt kuruluğu durumunuz yoksa nemlendirmek fazlasıyla yeterli oluyor.
❤️
Šimdi bašliyorumm 🥰
Selamm
Kaç yaşında yüz yogasına başlanmalı? 14-15 olurmu?
7 aylıkken başlanmalı
18 yaş altının yüz yogası yapması sorun olur mu
Ferda Çelik evet 20 yası bekliyoruz
Masseter botoxu yapmistim orama masaj yaoarsam sorun olur mu
10 günü gectiyse yapbilirsiniz
@@YogadayogaZeynepSensoy peki dolgunun ustune masaj yapilir mi elmacik kemigi dolgusubun ustune
Ya boynun çığlık atması 😂😂
👍👍🙋🏼♀️❤🌹💥💥
Çenemle boynum birmis gibi hissediyorum çene kemiklerim belli olurmuş surekli o kısma masaj yapsam
Zeynep hanım iyi geceler 49 yaşındayım ve biraz gidi oldu bu göstermiş olduğunuz masajla geçirebilirmişim maske yapıyorum kolajen yiyorum başarabilirmişim acaba bana yardımcı olabilirmisiniz teşekkür ederim
Yilda Ozalp bununla beraber boyun gıdı videomu da yapın
SensoyCok teşekkür vederim
yüzünüze dokunmayın derler
Hsn ali, temiz olduktan sonra dert değil
Şunları yaparken kollarim ağrıyor. Tüm kaslarım sanki külçe gibi olmuş rahatça yapamiyorum
Şunları yaparken kollarim ağrıyor. Tüm kaslarım sanki külçe gibi olmuş rahatça yapamiyorum
Şunları yaparken kollarim ağrıyor. Tüm kaslarım sanki külçe gibi olmuş rahatça yapamiyorum
Bunun için önce hatha yoga (Hiç yapmadıysanız başlangıç seviyesi ile başlayın) yaparak kendinizi, bedeninizi rahatlatın, gevşetin. Kolları yukarı kaldırarak yapılan hareketler daha sonra sırt ağrısına da sebebiyet verebiliyor. Kendinizi yani bedeninizi hazır hissettiğinizde iyi bir psikoloji ile yaptığınız yüz yogası daha tatmin edici sonuç verir. Uzun zamandır yoga, aero yoga ve yüz yogasının pek çok tarzını deneyimleyen biri olarak söylemeliyim ki, ben şimdi yüz yogası yapacağım diyerek bilgisayarın/telefonun başına geçerseniz tam verim alamazsınız. Pek çok işte olduğu gibi yoga da ön hazırlık gerektirir. Psikolojinizi, bedeninizi, cildinizi, yoga yapacağınız ortamı (havalandırması ve ışıkları bile) , kıyafetlerinizi ve daha nicesini öncesinde uygun hale getirerek yaptığınız herhangi bir yoga türünden extra verim alırsınız. Naçizane tavsiyemdir :)
@@ecenurertas6294 çok teşekkür ederim bu bilgiler çok faydalı oldu benim için . eminim yorumları okuyan pek çok kişiye faydası olacaktır 💞☺️