3 Быстрых Способа СЖЕЧЬ ЖИР Без Спорта и Диет (НАУЧНО ДОКАЗАНО!)
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2023
- 👉 Заходи в Telegram Владимира, там интересно → t.me/doktordrevs/
🤍 Все проекты и обучения Владимира здесь: drevs.me/catalog
Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей. Сегодня мы поговорим о том, как можно похудеть дома без спорта и диет. И это не просто байки, это научно доказанные рекомендации, которые смогут привести вас к желаемому результату без вреда для здоровья. Давайте разбираться и приятного просмотра
______________________________________________________
🍀 Здесь можно заказать книги Владимира:
► book24.ru/author/drevs-vladim...
______________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА СОЦ.СЕТИ ВЛАДИМИРА:
► Instagram: / doktor_drevs
► Telegram: t.me/doktordrevs/
► Facebook: / vladidrevs
► ВКонтакте: doktordrevs/
► Тик Ток: @doktor_brend
► Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/607831c3f891...
______________________________________________________
❗️Родненькие, Ютуб отменил монетизацию всех видео на территории РФ. Если вы хотите поддержать нашу команду, которая работает над созданием контента, будем вам очень благодарны! ⬇️
🍀 Тинькофф: 5536 9138 2401 1759
🍀 Яндекс.Кошелек: 410014214576379
🍀 Юмани: yoomoney.ru/to/410014214576379
🍀 PayPal: spende-frieden@gmx.de
#похудение #каксжечьжир #какпохудеть #владимирдревс
Какой из способов понравился вам больше всего и будете ли вы реализовывать эти советы в своей жизни?
Я самая толстая в семье наверно потому что всегда соблюдаю ваши три принципа. 1) кладу в тарелку меньше чем другим съедаю самая последняя, дольше жую, ем только вкусную пищу, если не вкусно лучше останусь голодной. Ем 2 раза в день т.к. не чувствую голода чтоб есть больше и у меня нет ни каких гормональных отклонений, а вес 140 кг, при чём я его не чувствую, но в молодости была травма колена и оно аперировано теперь сильно болит, врачи говорят только на замену и это из-за лишнего веса, из-за веса и менять не будут пока не сброшу минимум 40 кг. Вот начала душить себя дробным питанием только полезной еды но вкусной. За два месяца результат нулевой.
Лишний вес только от количества лишних калорий, и малоподвижности . Попробуйте с каждым приемом пищи съедать огурец или два, мне это помогало похудеть
@@user-lj9vx5qi3m попробуйте Кето и ИГ, по доктору Бергу, и Алексею Ворону. У меня очень хорошие результаты, на всех мыслимых и немыслимых диетах сидела, с Кето всё получилось
@@user-bt4tv1hm8i я 20 лет прожила в деревне одна с двумя детьми. продукты в основном все свои домашнии и вес набирала постепенно после рождения второго ребенка в год ровно по 5 кг. Поверьте подвижности у меня может последний месяц стало меньше, как на пенсию ушла. А так огород 40 соток куры, утки, гуси, индюки и коза, ещё две очень подвижные работы. Зимой теплица, а газа нет, топить дровами. Да я спала всего 4 часа в сутки, а остальное движение. Ну и без овощей за стол ни когда не садимся всё же своё.
@@user-nb1vr2xi8s что такое кето и иг?
В похудении самое главное дисциплина. Если начал худеть , то надо всё доводить до лагического конца и не срываться. Через всё это прошла сама.
Добрый вечер вас смотрит Ташкент 1 мая у меня был вес 103 кг сахар 9.7 на 11 мая вес 97 кг сахар 5.8 щас на 10 июня вес 94 кг отказ полностью от мучного сладкого ем только салаты крупы вареные и мясо вареное хлеб ржаной один ломтик первые дни война была с моими демонами в голове их успокоил и сейчас этого Жора нет выручает зелень щас много ее у нас в Узбекистане одно понял сила духа нужно иметь как то так щас смотрю ваше видео по юйтубу
Я тоже мучилась от голода , потом стала принимать с утра Пиколинат хрома. И полезно и аппетит не сильный.
@@yairinagerasimova😊
103 или 94 это одно и то же
@@innabutkeyev4758это хороший результат за месяц, полтора
Супер 103/94 это же круто 9 кг потери. Так держать
Благодарю за помощь и поддержку всем людям которые нуждаются.
Согласна полностью, всегда ела медленно и меня даже ждали, была худенькая, как тростинка. Теперь же в ускоренном темпе жизни всё набегу и не до смакования) и вес начинает расти. Как только сбавляешь темп жизни, сразу успокаиваешься, организм успокаивается и уменьшается в размерах! Всем осознанности и гармонии в жизни! 😇✌☀
Я- самый долгожующий и медленно едящий человек из всех, кого я знаю. Вышла на пенсию и " успокоилась". Всю жизнь толстая, а " успокоилась" - вообще разнесло! 😂
Ну вот, вы разбили всю😂 доказанную теорию,@@svetlanaslobodyanyuk4034
Владимир благодарю Вас за этот урок!🙏🙏🙏Как же люблю Вас слушать!Здоровья Вам!❤🌺🌺🌺
Прям благодарю , за что , за болтовню, прям научные исследования.
Благодарю Владимир очень хорошая подача здоровья счастья любви и всех благ вам и всем другим людям тоже!
Владимир! Спасибо Вам большое за полезные нужные советы!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!!
Спасибо за полезные советы, гуру😊 здравия тебе и твоим близким
Владимир, как всегда подаешь информацию легко, красиво и с юмором. Очень нравится смотреть и слушать ваше видео.
информация не верна, зато кому-то нравится как она подана
@@Evo_Tvorenieвсе верно он сказал
@@Evo_Tvorenie Почему не верна? Я сама принимаю все советы Владимира и это работает
А ведь все верно вы говорите, а мы люди спешим вечно и глотает не очень прожевываем! Благодарим вас,,будет жевать и жевать!!❤❤❤❤❤
1) Решила я пережевывать пищу тщательно ( давно это было ) . Я даже ставила перед собой будильник , где есть секундная стрелка , чтобы жевание продолжалось не менее одной минуты .
Нервность ! Даже психоз какой-то ! Бесит это жевание !
Несколько недель промучилась ( примерно месяц ) , и ... плюнула . Так сразу легко на душе стало .
Точно,сидишь,жуешь,как корова травку, жижа во рту получается,аж на рвоту тянет .Да ну его,это разжевывание,в болото.....😅
Глотайте, как удав целиком😅
Я привыкла с детства тщательно пережёвывать пищу.Кушаю 20-25 минут🤗
Тоже решила начать жевать медленно, только я считала сколько раз жевнула, да, кстати, в конце жевания совсем жижа получается, она сама соскальзывает в пищевод, но приучала я себя долго, год примерно, сейчас стала замечать, что как-то неосознанно само по себе жуется медленнее, НО!!! когда я нахожусь в какой-то большой компании, где много вкусной пищи, то начинаю торопиться, забываю про жевание, стараюсь побольше съесть, конечно, вдруг голодная останусь, ну и результат - переедание ((((
Только что, 12.06.2023г., в 20.27, заказал книгу "Сердце льва" на OZON. Всего 588 рублей. Спасибо Вам, Владимир. Почитаю.
Спасибо.Я буду теперь так жевать.Вы просто так хорошо донесли. ЗДОРОВЬЯ ВАМ
👍👍👍🤙🤙🤙🤙 Спасибо дорогой Доктор Древс. Как всегда очень полезно и просто. Обязательно прочту Вашу книгу. 🤙🤙🤙👍👍👍
Наконец-то, кто-то правильно объяснил, как надо питаться! Спасибо, Вы нам нужны, так держать! ❤
Так жевать - зубы в труху
@@sviatlanakudravatykh8754что за глупость?
Благодарю Вас Владимир! Очень полезная информация!❤❤❤
Похудела со 104 кг до 90 кг. Теперь надо скинуть ещё десять кг.
За сколько?
У вас такая спокойная обстановка и всë понятно, спаибо огромное
Все способы конечно понравились, практически так и делаю, теперь знаю что правильно делаю, спасибо.
Да верно за долгие годы в тюрьме я это прочувствовал когда дают каждый день одну перловку и в пол месяца один раз рис это настолько вкусно после перловки я даже ел медленно эту маленькую пайку риса чтоб продлить удовольствие
🤝
А я перловку больше риса люблю. 😮
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ ЗА ВАШ ТРУД .ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖⭐⭐💖
На счёт второго-согласна,если чего то очень хочется,значит организм сам это просит и это будет на пользу,но вот на счёт первого,к сожалению не всегда получится(либо по возрасту,либо по другим причинам зубки не всгда здоровы и имеют особенность выпадать,а как без зубов можно тщательно переживать пищу!?ну по крайней мере пока не вставишь но это быстро не делается🤗).
Это так и есть. Прежде чем начинать медленно кушать, создавать условия для медленного и спокойного приема пищи требуется. Быстро кушаем, так как спешим и спешим . Остановив свою гонку человек наслаждается как пищей так и красотой жизни. Благодарю...
Нет, далеко не у всех так. Я просто не чувствую вкус пищи с детства, если ем медленно. Кстати, никуда особо не тороплюсь. Просто медленная еда - это ГАДОСТЬ, ТЬФУ, БЕЕЕ.
Лучше просто не есть, чем есть такую гадость, как медленная ЛЮБАЯ еда.
И почему люди по себе судят, но не способны понимать других?
Попробуйте поесть очень быстро, захлёбываясь и давясь.Понравится? Так вот для меня есть медленно - ТО ЖЕ САМОЕ.
@@user-rl5sx1zw6v Спасибо, что поделились своей ситуацией. О таком слышу впервые.
@@user-rl5sx1zw6vа я могу есть медленно, но для меня проблема: не набивать полный рот еды))) для меня вкуснее, когда у меня рот набит едой, сидишь себе, жуешь и вот оно счастье))) приучаю себя не набивать полный рот, плохо получается, правда 😂😂😂
@@user-cn2vs6kj6x вот, видите, все очень ИНДИВИДУАЛЬНО. И я прекрасно Вас понимаю. Одним людям в кайф есть медленно, по маленьким кусочкам и они это предлагают другим - ведь это так вкусно! А для меня - это перевод продуктов впустую. Легче вообще не есть и таким образом похудеть.
@@user-cn2vs6kj6xпомню в детстве набивала полный рот кукурузных палочек. Жаль, что сейчас они не такие. Тоже учусь есть1 печеньку с чаем. Помогло посмотреть на "себя" со стороны шоу "Взвешенные люди" если правильно помню название. Когда им предлагали стол вкусностей, я увидела как они заглатывают, набивают полные щёки. Это страшно, как прорвы.
Какой вы приятный, впервые на канале, слушаю Вас и заходит! Книгу заказала 🤝 Пошла знакомиться
Долго живать - жизнь продлевать! Это еще знали наши предки. Некоторым помогло выжить в годы войны и голода. Благодарю за напоминание таких простых истин! 🙏🌹
Спасибо🙏за такую важную рекомендацию.Как раз в нужное время🙏🙏🙏😊
Многое внедрила в свою жизнь из знаний от Владимира, вот как раз эти три правила все никак не внедрю. Когда сажусь кушать без телефона и телевизора, начинаю быстро есть, кажется, что теряю время, но потихоньку я буду перестраиваться. Уже некоторое время я кушаю долго и жую долго, но не наслаждаюсь, и смотрю в телефон. Спасибо за видео, как всегда 🔥🔥🔥
Пищевая индустрия, которая гонится за прибылью.
Она ежегодно вкладывает миллиарды долларов в рекламу и маркетинг, завлекает нас молочными и мясными продуктами, рыбой, птицей, яйцами, а также едой с запредельным содержанием соли, сахара, жиров.
В результате незащищённые потребители выбирают то, от чего полнеют и заболевают.
Джин Стоун "Вилки вместо ножей"
Можно есть палочками или маленькой вилкой. Так получается дольше и концентрация на процессе лучше
Все советы обязательно пущу в ход. Спасибо огромное.
Всё верно, с детства заучила присказку--кто долго жуёт, тот долго живёт!!!
И я😂😂😂
Спасибо, Владимир, за ценную информацию.
Добрый день! Мне у Вас нравится всё! 👍и буду реализовать и пробовать.
Интересные рекомендации.Попробую реализовать на практике.Кстати,я хорошо.готовлю,т. ч, проблем.с вкусной пищей у меня не будет
Владимир Спасибо Вам большое !!!😍🤩
Спасибо Владимир, я так быстро ем, что иногда делаю это стоя, особенно на работе! Внушения не помогают, я начинаю медленно а потом понеслась!
Добрый вечер, Владимир! Слушала и смотрела Вас первый раз! Браво!!! Это точно для меня! Все лаконично, без лишних слов! ❤️
Ффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффф@ф@фффф
Я за жевание. Когда-то занималась сыроедение. Все проблемы этого, а они есть, решила именно долгим жевание. Да, ещё важно, не запивать! Пить только воду и отдельно от еды.
Про воду так вообще глупость полная! Изучайте нутрициологию,,, химию
Одно время о перенасыщении мне говорила боль в области левой ключицы. Слава Богу одумалась.
Благодарю! Главное, что Ваши рекомендации правильные !
Благодарю . Вы так завараживающе и доходчиво обьясняете. С уважением Домбасс.
А почему ДоМбасс, если ДоНецкий бассейн?
Владимир, Вы лучшие🙏🙏🙏
Владимир ты просто красавчик,спасибо тебе за полезные советы.Мы обязательно учтем это!😊
Просто смешно! Диетолог от бога! Если бы все так было просто все были бы худыми. Все полные люди, это люди с РПП. Здесь жуй не жуй, одна дорога к психологу.
Спасибо вам за информацию! Да, действительно надо научиться есть медленно, а мы всё куда-то спешим, накидали в желудок и всё.
Спасибо Владимир 🤍❤️🙏
Смотрю каждый день, улучшает настроение
Такой приятный рассказчик, благодарю за информацию!😀💪🏻
Все правильно,но иногда не получается долго жевать привычка быстро жевать есть стараюсь привыкать медленно жевать худею медленно уже возраст плохое пищеварение за советы спасибо всего доброго.
не всё так просто, у каждого человека свой микробиом.
у худых людей определенных бактерий в кишечнике больше.
все наверное слышали про быстрый метаболизм..
я худой по природе и могу мало жевать пищу, переедать, но вес не набирается, еда проходит транзитом
Кстати. Голод идёт волнами, то есть может отступать. Если не поели, когда испытывали голод (слишком рано или не было возможности), ждите следующую волну голода.
Чувство пустоты в желудке, т.е. физический голод - это одна из самых лучших причин поесть, хотя оно и не является сигналом, на который могут положиться абсолютно все люди.
Иногда я ем, когда я физически голодна, иногда - нет.
Главное - это то, что я не боюсь физического голода.
Ваше тело не заболеет от того, что иногда испытает голод.
Только ваш ум, поражённый зависимостью, запротестует.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Спасибо Владимир!!!
Каши на воде + 1ч л постного хорошего масла. Пережевывала 140 раз, за год минус 38 кг.
Действовала по книге японского доктора Осавы.
Целый день каша? Или только утром?
Поздравляю Владимир, ты и так крут, а теперь ещё и на другой формат перешёл, с комментариями,
Мне заходит.
СПАСИБОО❤
🙌
@@doktor_drevs вы многогранны в своё преисполнении, ваша истина в нашем понимании
@@doktor_drevs 👁️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Похудел с 100 до 75 просто меньше стал есть
😂
Эта диета называется ПМЖ (попробуй меньше жрать).
Братан подскажи пожалуйста, занимался ли физически и сколько время у тебя ушло на это?
Спасибо вам большое. Я когда то слышала об этом, но не обратила внимание. Попробую сделать так как вы говорите.
Каждую неделю 1 голодный день 36 часов по знаку зодиака, весной и осенью по три дня голодных на хорошей воде.
Всё гениальное просто:
1. Жевать
2. Вкусная еда
3. Голод
Спасибо, Владимир!
От себя добавлю, что терпеть голод тоже нельзя, потому что потом обязательно переешь.
Всех благ!
вкусная еда вся вредная тоже нельзя
@@STALKER-mf7jwсмотря что для кого считается вкусным
@@STALKER-mf7jwну не скажите, я например пирожное не считаю вкусным. Варёная новая картошка с жаренные луком, чесноком и укропом мням. За уши не оттянеш. Пельмени со сметанной, макароны со сметанной, картошка + селёдка, ну и т.д 😂😂😂
@@taniuspesna4505👍
@@STALKER-mf7jwпарадокс, но когда открываешься от булок, сладкого и тд, то вскоре вкусовые пристрастия меняются. Я ненавидела петрушку и сельдерей. Но когда отказалась от углеводов, эта зелень в смузи стала для меня самым желанным десертом 😂
Согласна с вами, но сила воли тоже не помешает, спасибо!
Всё гениальное просто 👍😄
Спасибо, очень важное напоминание, ❤❤❤ а ведь ещё в дет.саду говорили жевать минимум ,60 раз😅
Нет 33 раза
@@user-gq1qz2bv8w а нам 60👀
Спасибо за информация.Всех благ.
Когда сильно голоден, меньше всего думаешь, что нужно тщательно что-то пережёвывать, обычно закидываешь в себя быстро, и кстати , от тщательного пережёвывания зубы стачиваются быстрей.😂
Да, или когда зубов мало и маленькие дети..
👍👍👍🌹😃😃😃
Если я сильно голодна, то сначала стараюсь обязательно выпить стакан воды, потом начинаю разогревать пищу, кипятить воду на чай и когда сажусь за стол и съев пару ложек первого или второго блюда ловлю себя на мысли, что я могу спокойно отложить всю еду в сторону, так как голода уже нет, но это только мысли и я продолжаю методично поглощать пищу)))) но так бывает не всегда, иногда контроля нет совсем и не успев прийти домой, я сразу начинаю что-то есть, забыв про все свои ритуалы 😂😂😂
@@Shhhhh97 так вам зубы данны то на какой срак, за 30 лет из вполне можно сточить
@@Shhhhh97 я помню что зубы в детстве у меня были большие, сейчас они гораздо меньше , вывод ? Стачиваются
АБСОЛЮТНО С ВАМИ СОГЛАСНА НА ВСЕ 10000%!!! ВЫ ВСЕГДА ПРЕКРАСНО ПОЯСНЯЕТЕ МУДРЫЕ ПОСТУЛАТЫ!!! ВСЕХ БЛАГ НЕБЕСНЫХ И ЗЕМНЫХ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!🙏🙏🙏🕊🕊🕊💞💞💞
Еда 3 раза в день по 200 граммов иногда меньше;; ем по часам в общем режим; если буду есть по голоду то не получится интервал 4 часа;; я так привыкла; но если проголодаюсь до еды то я пью кофе черный без сахара
Благодарю Вас за подробное объяснение. Очень для меня это важно знать.
Эти правила сделают возможно свою работу, но! Пока человек голову не пролечит и не удалит причины заедания, переедания и плохого питания, то он не в силе соблюдать эти правила. Мозг всегда сильнее силы воли, так как она рано или поздно закончится и тогда привет старым килограммам и ещё дополнительным.
Владимир, добрый день, так хорошо ты объясняешь, супер😊
Владимир, что скажете на счёт Ситы на Самуи?
Впечатляет. Благодарю!
Спасибо. Я подсела на вас🙊
А если я утром встаю попью воды,делаю зарядку, и мне не хочеться кушать ,а хочеться уже аж после обеда и чувства голода до обеда нет,воды хочеться ,пью воду.И получается аппетит приходит после обеда и вечером и вот я кушаю. Мне легко утром, занимаюсь по хозяйству,а если утром поем ,то и ничего делать не хочеться и думаю зачем я поела,хоть скушала немного.И кушаю один или два раза в день и энергии ,больше стало.А то ,что один или два раза питаюсь это номально?Порции маленькие и я наедаюсь.
Кушать - принято использовать по отношению к детям,а к взрослым - глагол есть)
Мне нравится,как вы обьясняете.Смотрю вас с удовольствием.Привет из под Гамбурга.😊👐
Большое спасибо
👏👏👏 ПОДДЕРЖИВАЮ 😋
Спасибо большое!! Очень полезно!!
Отличные советы!! Так и есть!
отличный рассказ, единственное, абсолютно непонятно осталось, что такое выравнивание аминокислот....
....погуглил, нашел в интернете, теперь более менее понятно. Да, очень круто, спасибо рассказчику.
Салом хаммага русларни озиш қоидалари зур. Русчани тушунмайман узбекчада перевод қилиб турсайиз бумийдими.
Круто спасибо)
Благодарю за советы ❤
Спасибо. Всё понятно. Постараюсь придерживаться ваших рекомендаций.
Надо бы и про зубы не забывать, хотя бы съёмную конструкцию, если отсутствуют жевательные зубы.
1) жевание
2) вкусная пища
3) кушать, когда голоден
Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.
"КУШАЮТ свиньи, а люди ЕДЯТ" (В.И.Даль)
@@user-li3uk6fv5q свиньи жрут
@@user-li3uk6fv5qачем повторять чужие глупые высказывания? Пищу нужно Вкушать и она должна быть Благостной. В. Даль не эталон русского языка.
Спасибо большое❤ А что делать если все условия соблюдаю, а на ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ организм начинает держать жир? Тело думает, что ГОЛОДНЫЕ ВРЕМЕНА?
не согласен отвергать научно обоснованные принципы питания. Всё-таки они научно обоснованы. Второй пункт крайне сомнителен. Посыл ясен - удовлетворение, это важно, и всё же, удовлетворяться бургером, жареной картошкой или выпечкой к похудению не приведёт, порция не сократится. Человек слаб.
Третий пункт также дискутабелен - на голоде вы вероятнее съедите больше, опять же, показывает практика.
Чудес не бывает, к сожалению. Первый пункт - топ.
Всё на самом деле просто,хочешь избавится от лишнего жира,который мешает и не нравится,то ты избавишься,если ты пытаешься но ни чего не получается,значит ты не хочешь! Очень простые лайфхаки,это утренняя зарядка с холодным душем,больше живой пищи и меньше таблицы Менделеева из маркетов и мак-донольдсов,не бухать и не наркоманить,любая физическая работа и хороший сон,это не сложно и возможно каждому кто хочет быть в тонусе и в весе который будет нравится!
Благодарю, Владимир ❤
Всё верно! Благодарю.
Хочется надеяться. Да будет так
Чтобы похудеть,надо исключить сахар и углеводы быстрые,не делать перекуса и кушать три раза в день.....
Употребляя крестоцветные и белки,занимаясь при этом спортом.
Благодарю Владимир !!!
Теперь стало понятно почему у меня бывают частые депрессивные состояния и нехватка́ энэргии .
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо❤❤❤
Как можно купить книгу?Живу в Германии.
Переживать впервую очередь нужно для того чтобы удлинить процесс питания ( если еда содержит углеводы) из за долгого отклика гормонов, чтобы небыло избытка ( пропал голод)
А если я пиво пью ,как быть ,жрать потом хочу,
Ооо ну про пережевывпние пищи еще когда нам всем твердили...кто б прислушивался и соблюдал))
Да...давно , давно известно - еду пей , воду ешь.
👍поэтому в россии предлагали откушать чай😊
Ну теперь буду точно зубы всталять чтобы жевать...
Кето питание и интервальное голодание… 👍🏼
Я тоже месяц на этой системе, пока минус 3кг, но ощущение супер!
- 18 кг за 5 месяцев 👍🏻 энергия и сила появилась
Угробить своё здоровье от жирной пищи
@@user-ug3xv1no5n у жирной пищи в плюс много салата и минимум углеводов
@@user-dc5kx8ov1o Это очень плоха для организма
Молодец, все правильно рассказал😊