RESPIRATION ET ÉTIREMENTS 15 MIN - PROGRAMME GRANDS DÉBUTANTS / SÉANCE 4
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- čas přidán 5. 09. 2024
- 🤸♂️ Vous ne prenez jamais le temps de vous étirer mais vous sentez que vous en avez besoin ? Ce programme est fait pour vous !
🧘🏼♀️ Je suis très heureuse de vous présenter ce mini programme d’assouplissements conçu spécialement pour les grands débutants !
💪🏼 À la portée de tous et 100% gratuit, vous découvrirez à travers de courtes séances, des étirements orientés autour du bien être et de la relaxation.
🥰 Dans la bonne humeur et la bienveillance, nous verrons ensemble les bases d’un bon placements, et comment associer la respiration aux étirements pour en tirer plus de bénéfices.
🤔 Vous avez toujours détesté vous étirer ? Grâce à ces 5 petites séances je m’engage à vous faire voir les étirements autrement !
📆 RDV tous les deux jours pour un nouveau cours !
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- Objectif = Vous faire aimer les assouplissements !
- J'aime les voyages, rire, manger et le développement personnel
Merci pour ces seances "grands debutants" 🙏🏻
Je me sens relaxée 😊
Merci c'est très passe ❤
👌
Coach je me sens bien bien !!! Encore une séance incroyable avec vous !! Continuez comme ça vous êtes la meilleure ❤😊
Merci beaucoup :)
Très bonne séance. Je pratique des séances de respiration chaque matin mais je suis beaucoup moins assidue sur le stretching. Intéressant de combiner les 2!!!
Super de voir que ce cours t'a plu :)
Super moment de détente mais je n'arrive pas à faire certain exercices, je débute
Bjr, opérée d un double pontage il y a qq mois, Merciiiiii enfin des cours très doux pour les débutants.. Ça fait 2 mois que je fais 2 à 3 séances par semaines... Mes douleurs post opératoires du dos ont quasiment disparu... Merci Jessica, vos explications sont claires et bienveillantes❤️
Beaucoup de mal avec la respiration ! Ça me semble contre intuitif d'inspirer quand on arrondit le dos lors du petit chien... Séance à refaire en tout cas 💪
Hello ! Dans mes cours, je place toujours l'expiration sur le moment le plus "difficile" de l'exercice, mais c'est vrai qu'on à tous des si logiques différentes, et si pour toi ça ne l'est pas, n'hésite pas à respirer a ta sauce :) Aucun soucis !