TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
Vložit
- čas přidán 23. 10. 2019
- 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
Заказать петли: fittraining.pro/product/petli/
-----------------------------------
Эспандеры для тренировок: fittraining.pro/product/expand...
-----------------------------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew
-----------------------------
👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew
-----------------------------
👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h
-----------------------------
Заказать петли: fittraining.pro/product/petli/
--------------
TRX упражнения для мужчин и женщин. Тренировка в домашних условиях на все группы мышц. Сжигание жира. Укрепление мышц.
34
Скажу честно я к ТРХ скептически относился ..считал его девайсом для женщин только. Но жизнь сложилась так что из за войны пришлось уехать в другую страну где я не имею доступа к спортзалу..но мне подарили ТРХ и я начал тренить только ими.
Результат не заставил себя ждать форма стала просто шикарной намного гармоничнее чем от железа которым я дома тренил. Я понял теперь что мышцы стабилизаторы имеют огромное значение..у петель ТРХ огромный потенциал это спортзал в рюкзаке. Кроме того тренировки с ними это огромное удовольствие 👍
По возвращению домой буду обязательно продолжать тренировки с петлями иногда буду добавлять и железо.
Я рад что поневоле хоть и поздно но я открыл для себя планету ТРХ 👍👍👍
Классно сделано видео. Петли, коврик, девушка, диктор. Ничего лишнего.
Очень крутой комплекс! Благодарю вас, долго искала что то стоящее, и нашла!) Процветания вашему каналу!
Интересная подборка, мышцы чувствую и после нее)) Но тренируюсь на петлях FISIO. + у них приложение есть с тренировками, а еще у них гарантия на 3 года. На секунду у ТРХ один год всего
Спасибо за тренировку! Отлично! 💪
Отличный комплекс!
При выполнении упражнений, упор должен быть на пятку, носок вверх - так разгружается ахилл! ☝🏻
Благодарю за комплекс, каналу процветания ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Уххх после долгого перерыва в спорте и достижения отметки веса в 100 кг ( при нормальном весе 85) комплекс сделал, но сейчас отлетаю вальгалу, все я ушёл, спасибо 😁
Спасибо огромное!!!))))))))
Спасибо классный комплекс упражнений!
Классная тренировка! Спасибо! Добавьте пожалуйста разминку
Спасибо, сделала комплекс. Для меня хороший темп
Девушка в отличной форме.комплекс хорош.
обожаю TRX
Благодарю 🙏 Упахался за 20 минут
Одним слово !!! Бомба 💣
было бы здорово, чтобы появилась новая тренировка с учетом всех пожеланий
Круто. Всего 20 минут, а нагружает нормально
За упражнения с чисто домашним способом крепления петель спасибо. Не у всех есть возможность потолок сверлить для крепления.
А где закрепить если не на потолке?
@@ElenaAykutsun в дверь закрывают, специальное крепление для этого или узел
@@user-hc6ov5gq2m спасибо.крепления нет.придётся узел 😀. надеюсь дверь не снесу.
@@ElenaAykutsun я 10 минут назад так занимался, поэтому и прочел комментарий после занятий, дверь держит прекрасно, разумееться надо вставать с правильной стороны😌на закрывание
@@user-hc6ov5gq2m отлично!буду пробовать.я до этого на балконе привязывала . попробую за дверь.👍
Бомба просто, а не тренировка. Чувствую через два дня все мышцы
🔥🔥🔥💪🏻
Какие купить петли? К чему крепить дома
Отличный комплекс упражнений, но новичкам непонятно многие моменты, например на каком расстоянии от пола должны быть петли в зависимости от тех или иных упражнений
Их один раз вешаешь и все
@@user-oh3hv5yk2f нет. это не так
Есть видео на Ютубе и не одно, кому надо - найдет, как крепить и вешать
👍👍👍
Здравствуйте! Мне очень интересны тренировки с TRX. Можете подсказать, где я могу найти больше подобных видео? Благодарю!
комплекс хороший. но, не удобно его выполнять. приходится постоят останавливать после каждого упражнения, потому что нет даже нескольких секунд между упражнениями для изменения позиции.
и слишком высокий темп выполнения упражнений.
Наш физрук от вас кончает
Можно кардио на TRX разные варианты
Зачетный попец=)
Добрый вечер, скажите пожалуйста, новичкам желательно со скольки минут в день нужно начинать? И второй вопрос : если проводить такие 20 минутные занятия через день, то за какой период можно похудеть - 20 кг? Заранее благодарю.
П.с. Этот комплекс висит дома уже год, никак не знала как к нему подойти. Отличное видео, спасибо за работу и обратную связь.
Здравствуйте. Вы задаете вопросы, на которые невозможно ответить однозначно. Уровень подготовки у всех новичков разный. Плюс, есть множество других факторов. Ориентируйтесь на свое самочувствие и выносливость. Делайте столько, сколько можете.
По поводу "за сколько -20", это так же зависит от множества факторов, в том числе от питания. Наши планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
Похудеть - это не про физ.упражнения, а про диету. Только на дефиците калорий мышечная нагрузка ускорит липолиз.
Включить нужно питание попробуйте интервальное голодание 8/16 с дефицитом углеводов результат будет очень быстрым и правильным
нет объяснений на какой высоте должны быть петли и как правильно выполнять упражнение, нет счета упражнениям.
Отличный комплекс упражнений.
Еще готовый комплекс с TRX петлями:
czcams.com/video/TEZnkyT1hag/video.html
без лишней болтовни побольше бы тренировок как у многих тренеров бла бла
Комплекс хороший, но на правильное начало упражнения не хватает времени
Всем привет друзья. Вот мои приключения czcams.com/video/-W7kx7kcfcY/video.html. Дальше будет ещё больше
крутое видео, спасибо! Я купил петли FISIO - они гораздо круче, чем TRX тем, что в комплекте идёт мобильное приложение, а так же гарантия 3 года. Много цветов на выбор.
а почему везде прогибы, где не должно быть☹️😭😭 на колени везде ненужная нагрузка, техника ужасная😬😬😬
Да здесь почти ни одно упражнение не делается правильно! В петлях совсем не так нужно работать! И длина петель не везде правильная!!! Вы чуть ли не единственный человек кто заметил!
Тренеру нужно следить за поясницей. Прогиб болшой
Искала этот комментарий
Когда ноги в петлях носки должны смотреть вниз строго а не просто лежать на петле!!!!
А так чем плохо? За одно растяжка подъема стопы, да и если упасть, лететь не далеко🤣
@@SudarevNewsне правильная техника!!
отдыхать лучше с тренером?)) это как?
Считаю большим недостатком видео, что не говорят перед упражнением, на какую длину выставлять петли
согласна
девушка в комплекте к петлям идет?
Классно.
Моя любимая тренировка с trx:
czcams.com/video/TEZnkyT1hag/video.html
Длинна петель не соответствует стандартам почти на всех упражнениях! Название упражнений не оригинальные :/ Видно что вы особо не углублялись в это дело! Но дело ваше благородное и это радует !
Да и техника неправильная во многих упр
Опасно девушка выпады делает - за колени её что-то боязно😕
Девочка красивая...,ни одного упражнения не запомнил
Гомно,Правило вещь😉
Ужасная тренировка! Не успеваю встать и просунуть ноги как надо, уже начали
Я одинокий как я хочу девушку но не хочу платить за неё а если я не буду платить за неё у меня не будет девушки.
Ужасная техника, девочка с гиперлордозом
Поддерживаю. Ручки строп высоко