[バレエ]跳ばずにジャンプを上達させる？自宅でできるジャンプエクササイズ

こんにちは！花です💕
バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉を育てる。
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[@user-ti8hz2kw6k]

いつもはなさんの動画を見て頑張っています。
こちらの動画のおかげで、レッスンに役立ちました🎉😊
ありがとうございました😉👍️🎶❤❤

[@user-cj5ck8eg5r]

バレエを始めて数ヶ月の初心者です。
初めて3日ですが、すでに効果が出てきました!
ジャンプする時に踏み込むのが下手で、上手く跳べませんでしたが、ちゃんとプリエをして、足の裏を使って跳んでいる感覚が付いてきました。脚も軽くなった気がします。
これからも毎日続けます☺️

[@BallerinaHanah]

このようなコメントをいただけるととっても嬉しいです。ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう！

[@mochidukimihiro3411]

これ、スクワットの何倍もきついですww
他のスポーツで脚力を鍛えたいと思っておりましたのでやってみましたが、
絶対効く予感がしてなりません、いつも引き出しが多いなあと感心してしまいます♡
また楽しみにしています。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます💕
ちなみに私も脚ガクガクでした😆

[@takaakinakajima6469]

1:40〜本編

[@hosoi9970]

なるべく每日続けられるように頑張ります!
すごく分かりやすかったです。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう！！

[@Oyaju001]

初めまして。少し前からチャンネル登録して拝見しています。別動画のヨガブロック使った足首強化エクササイズはすごく良いです！スモールジャンプで片足で飛べる様になりました！こちらのエクササイズもすごく良さそうなので続けたいと思います。アッサンブレのお家での練習、とても良いアイデアだと思います。もし良かったら、アッサンブレ、シソンヌの自宅練習法をまとめて動画にして頂けたら超嬉しいです！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊
そう言っていただけて嬉しいです！
アッサンブレやシソンヌはどちらかというとタイミングやテクニックですね！今やられているエクササイズ等でジャンプ力を鍛えたら、あとはタイミングがうまく合えばと綺麗に出来るようになります。時間があれば動画で説明しますね🙇‍♀️

[@user-ug7il2fe3n]

一回でもとても効果があり、びっくりしています。そして１週間続けましたが、最強の脚に変化している気がしてなりません。これは続けたいです。プリエを意識しながら取り組むと、本当にプリエが上手くなりました。
ピルエットもポワントワークも以前より左右が整い、楽になりました。

[@BallerinaHanah]

嬉しいコメントありがとうございます！
一緒に頑張りましょう☺️

[@apriljuliska8168]

バレエではないのですが動きがバレエに似たダンスをしています！Hanahさんの動画はいつも参考になります！turnoutのエクササイズもいつも使わせていただいています！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます💕　嬉しいです！

[@Yoonmin-fk5uy]

1:40