Video není dostupné.
Omlouváme se.
Chodzenie o kulach. Prawidłowe zasady odstawiania kul łokciowych i powrót do chodzenia cz 1 🇵🇱 🇪🇺
Vložit
- čas přidán 14. 11. 2017
- W tym filmiku pokazuję jak bezpiecznie i prawidłowo odstawić kule łokciowe po decyzji lekarza. Uświadamiam że nie należy tego robić natychmiast. Poznasz ćwiczenia przygotowujące do prawidłowego chodu bez kul. Nauczysz się jakie są kolejne etapy odstawiania kul podczas powrotu do chodu bez podpórki. Ważny element w rehabilitacji kończyny dolnej.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Poniżej część 1 poradnika:
• Chodzenie o kulach. Pr...
Zapraszam do współpracy z kanałem: dorehabilitacj...
kontakt: info@dorehabilitacji.pl
Jaka szkoda, że nie znalazłam tego trzy miesiące temu! Niestety, kazano mi odrzucić kule, mimo że bez nich utykałam. W tej chwili muszę na nowo uczyć się chodzić i wyrabiać prawidłowe wzorce poruszania się.
Bardzo dziękuję za oba filmiki!
Jestem po drugiej operacji wszczepienia endoprotezy. Mimo ,iż mój rehabilitant uczynił cud i już spokojnie chodzę,to te dwa filmy o odstawieniu kul są rewelacyjne.Dziękuję i myślę ,że dzięki tym ćwiczeniom już wkrótce odstawię kule. Pozdrawiam(-;
Dziękuję. Jutro idę na drugą kontrolną wizytę po artroskopii kolana i pewnie lekarz zaleci odstawienie kul, więc film bardzo mi się przyda.😊
Jestem dzis po wizycie lekarskiej bez zadnych konkretnych zalecen. Jestem po zlamaniu kosci stepu, po 6 tygidniach w ortezie. Dostalam zielone swiatlo do stawania na stopie. Dziekuje za ten filmik. Wiem co robic.
Witam pragnę na wstępie podziękować za świetny film instruktażowy dla każdego kto chodził o kulach po urazie kończyny dolnej . Ćwiczenia bardzo proste i bardzo pomocne ,poprawiające kondycję naszych mięśni i pomagające pokonać strach przed obciążeniem kończyny co jest nieuniknione aby powrócić do normalnego funkcjonowania.Pozdrawiam i ćwiczę dalej ....
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam
Robi Pan dużo dobrego filmami. Obecnie 6 tydzień po złamaniu kostki bocznej. Powoli przymierzam się do obciążania, jeszcze tylko wyjęcie śruby z więzozrostu w poniedziałek :)
dziękuję w imieniu męża, dzięki Pana filmikom odważył się stanąć na nogę, ćwiczy i zaczyna chodzić
serdecznie pozdrawiam
Życzę powrotu do pełnej sprawności, pozdrawiam
Po kontuzji nie potrafiłam normalnie kroku postawić, bardzo mi Pan pomógł.Wielkie dzięki!
Witam. Super, że się przydało, pozdrawiam
Bardzo dziękuję !!!!!! Za tydzień odrzucam kule zgodnie z zaleceniem ortopedy i zauważyłam u siebie lęk przed chodzeniem na chorej nodze. Dzięki Pana filmikowi lęk zmalał bo wiem co mam robić ☺ Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za pomoc w ćwiczeniach po operacji biodra pozdrawiam
Dzięki - właśnie jestem 2 tyg po złamaniu kostki i takie konkretne wskazówki są mi potrzebne
Fajnie że się przyda. Zapraszam do subskrybcji i udostępniania kanału.pozdrawiam
Ćwiczę od 4 dni, czyli od zdjęcia gipsu z połamanego stawu skokowego. Nareszcie zaświtała nadzieja, że zacznę chodzić, co w moim wieku (ok.50) nie jest proste... Rehabilitacje zaczynam jutro (oczywiście płatną, bo na NFZ w kwietniu 2020, czyli za 10 miesięcy). Dziękuję za te filmy z całego serca
Trzymam kciuki. Tutaj film który też się przyda
czcams.com/video/t4l1qJLwDJA/video.html
pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję raz jeszcze, obejrzałam wszystkie. Również pozdrawiam☺
Ja dzisiaj złamałam właśnie ta kość
Bardzo dobry instruktaż. Wielkie dzięki👍🏻👌
Dziękuję za opinię, pozdrawiam
wielkie dziękuję . postawił mnie pan na nogi ☺
najlepsze porady . dziękuję 😊
Bardzo fajny filmik. Zaczynam ćwiczyć☺️ dzieki😉
Dziękuję za opinię, pozdrawiam
Witam 😊 Dziękuję bardzo za materiał teraz dopiero wiem co zrobić by wrócić do" normalnego chodzenia". Materiał przydatny i bardzo dokładnie pokazane i omówione ćwiczenia, możliwości zarówno w tej części jak i kontynuacji. Teraz pora ćwiczyć by wrócić do sprawności. Dziękuję i pozdrawiam 😊
Dziękuję za opinię, pozdrawiam
Zaczynam ćwiczenia :)
Dobre rady. Jestem 4 mce po endoprotezie biodra. Po powrocie ze szpitala 7dni/odstawiłam kule, ale wzięłam kijki z którymi lepiej się czuje. Poza domem biorę kijki, w domu chodzę beż.
Wczoraj 5 lipca 2019 zdjęłam po 6 tygodniach gips z prawej nogi po wieloodłamowym złamaniu kości łódkowatej.Przede mną rehabilitacja i chodzenie w ortezie przez jakiś czas ale pooglądałam Pana film aby być gotową na powolne chodzenie za jakiś czas tylko o kulach. Bardzo dziękuję za te wskazówki- będę korzystać z Pana rad aż wrócę do pełni sprawności.Bardzo dziękuję za nakręcenie tego materiału-bezcenne!!!
Bardzo mi pan pomogl ...dziekuje
pięknie dziękuję
swietne cw. bardzo pomocne
Dziękuję za opinię, pozdrawiam
Po złamanku zamiast gibsu lekarz przepisał mi but Walkera i pan w sklepie kazał do niego nosić skarpetę i jak byłam na wizycie gdzie go zdjełam itp nawet nie raczył zajżeć do tej skarpety tylko uciskał piętę co cholernie bolało, jak wruciłam do domu to oczywiście zdjełam skarpetkę aby umyć nogę i co było przyczyną bulu? W pięcie było dużo zerwanej skóry czy tam coś nie wiem jak to nazwać ale była to rana głębsza? I z rany leciała krew i ja myślę że to nie dziwne że jak uciskał to bolało, o i bardzo dziękuję za ćwiczenia! Napewno dużo dadzą ;> pozdrawiam serdecznie
super wytłumaczenie odstawiania kul
Dziękuję za opinię. pozdrawiam
Dziękuję bardzo. Jestem 3 miesiące po powtórnym złamaniu kości śródstopia. Chodziłam o dwóch kulach potem o jednej teraz już ok miesiąca bez i ciągle niewiele. Kuleję, choć stopa już w zasadzie nie boli. Boli jak stanę z palców
To długi proces, mam nadzieję że moje propozycje ćwiczeń pomogą
@@dorehabilitacji tak dziękuję, choć zaczynam się zastanawiać czy nie za wcześnie odstawiłam całkiem. Z palców nie wolno mi jeszcze stawać. Raz przypadkiem stanęłam i znów było gorzej. Przez 3 miesiace jeszcze mam uważać i mało chodzić
Witam, dziękuję za Panśkie filmiki, bardzo mi pomogły w kwestii przepuklin krazka międzykręgowego i bólu kości guzicznej. Myślę, że i ten materiał będzie mi przydatny ale jeszcze nie teraz niestety. Proszę o radę. 7 maja br miałam uraz( upadek z podwięciem stopy), peknięcie podstawy kości V śródstopia. Dziś- po 3 tyg lekarz zdecydował o usunięciu unieruchomienia( szyna gipsowa), wizytę kontrolna mam 7 czerwca, do tego czasu mam lekko ćwiczyc stopę w ciepłej wodzie i nie obciążac jej jeszcze. Lekarz nie jest zbyt rozmowny, więc nie wiem jaki to rodzaj pęknięcia( domyślam się, że to najłagodniejsze, awulsyjne) i co tak naprawdę mam teraz robić. Czy mogę ćwiczyc tę stope w basenie bo tam woda nie jest ciepła, a bardzo by mi to odpowiadało bo basen uwielbiam i ma znakomity wpływ na mnie i czekam na otwarcie basenów na jak na Św. Mikołaja;). Jestem osoba aktywną fizycznie , rekreacyjnie ale jednak, i bardzo źle psychicznie znoszę brak mozliwości aktywności na świezym powietrzu( w domu ćwiczę codziennie , z racji dyskopatii) , nie chiałabym zrobic czegos za szybko, a z drugiej strony chce jak najszybciej wrócic do pracy, zanim ja stracę za zbyt długie zwolnienie chorobowe.
1. Należy trzymać się zaleceń lekarza
2. Basen to bardzo dobry pomysł, można także ćwiczyć w wannie podczas kąpieli. Nie stoi nic na przeszkodzie aby ćwiczyć także poza wodą. Masować podudzie z przodu i z tyłu. Często trzymać w górze np na poduszkach aby zminimalizować ewentualną opuchliznę
3. Warto teraz skorzystać z lasera i magnetoterapii, jeśli nie ma dostępu do fizjo to popytać wśród znajomych o tzw lampę bioton. Swego czasu akwizycja domowa prężnie działała z tym produktem
4. Kiedy lekarz pozwoli na obciążenie w pierwszym etapie chodzić w butach trekkingowych oraz skorzystać:
czcams.com/video/a9KsjUpdGyY/video.html
i prawidłowo odkładać kule jak na moich filmikach
pozdrawiam
Dzień dobry fajnie sytuacje przedstawione miałem wypadek komunikacyjny złamana kość udowa i złamanie otwarte piszczeli (stabilizator) kości się zrosły ortopeda powiedział żeby kule odstawić próbuje chodzić bez kul ciężko co pan sądzi i poradzi. Dziękuję bardzo pozdrawiam.
Odpowiedź znajdzie Pan w filmikach (część 1 i 2)
A decyzja lekarza o odkładaniu kul nie poparta instruktarzem lub bez wysłania na instruktarz np do fizjoterapeuty to błąd w tym temacie.
Dzień dobry bardzo pomocny film. Jestem po zlamaniu otwartym wieloodlamowym z przemieszczeniem dolnego końca kosci piszczelowej i zastosowana jest stabilizacja wewnetrzna..ale nie do konca u mnie z krrązeniem dobrze bo jest maly obrzek i stopa robi sie bordowa jak jest długo w dole..jest na to sposób zeby przywrócić dobre krążenie...dziekuje
Po urazach to normalne. Jeśli wszystko ortopedycznie jest ok, to w/w objawy będą zanikać wprost proporcjonalnie do postępów rehabilitacji. Tzw pompa żylna nie działa w 100%. Trzymać nogę w górze podczas odpoczynku i ćwiczyć, ćwiczyć ćwiczyć. pozdrawiam
Dziękuję miłego dnia życzę 😀
7.12 na oblodzonej drodze złamałam nogę w stawie skokowym, lewym. 22.12 miałam operację- 2 śruby. Po świętach od razu zmienili mi tradycyjny gips na but typu walker i powiedzieli że mogę obciążać nogę do 20 kg. 2.02 mam mieć kolejną wizytę u ortopedy który sprawdzi po rentgenie czy noga jest już zrośnięta. Na ostatniej wizycie usłyszałam od lekarki że szacuje że do 16.02 będę chodzić bez kul i bez ortezy- ja się pytam jakim cudem 😮😮😮? Oglądam Pana filmik już drugi raz, bo odstawienie kul, biorąc pod uwagę to co poprzednim razem usłyszałam od lekarki, będzie miało miejsce lada moment 😳🙊
Może tak być że do 16.02 pozwolą Pani odstawić kule. Jednak nie będzie to miało nic wspólnego z prawidłowym chodem przed urazem. Decyzja lekarska o odstawieniu kul to jedno a długa praca nad prawidłowym chodem to zupełnie co innego.
Super materiał
Dzień Dobry
A co jeśli wykonując te ćwiczenia po paru latach ma się wciąż niepełny zakres ruchu grzbietowego w stopie nogi chorej oraz jeśli stanie na samej nodze chorej wywołuje ból,sztywność oraz dziwne odczucie mrowienia wewnątrz kończyny?Chciałbym jeszcze spytać dlaczego masa mięśniowa nogi chorej czyli łydki oraz uda pomimo upływu kilku lat chodzenia nie wróciła do swych dawnych obwodów i rozmiarów?Jak również pełne zgięcie grzbietowe które blokuje staw w trakcie chodzenia?Czyżby zwyrodnienia?Ostatnia kwestia to praca fizyczna na produkcji.Czy można ją obciążać w stanie opisanym powyżej pomimo bólu zwłaszcza nazajutrz po 8 godzinnym dniu pracy charakteryzującym się dość dużym nasileniem.Czy nie prześpieszy to żużycia się chrząstki stawowej oraz wystąpienia zmian zwyrodnieniowych?
Odp 1 Jeśli operacja ortopedyczna przebiegła prawidłowo to ewidentnie brak specjalistycznej rehabilitacji. Nie myślę tu o np 10 dniach lasera i prądów.
Odp 2 Samymi czynnościami dnia codziennego nie wyćwiczymy prawidłowo mięśni. Musi być wsparcie fizjoterapii.
Odp 3 Mogą już być zwyrodnienia, ale także tzw zablokowanie w stawach stopy. Terapia manualna u fizjoterapeuty.
Odp 4 Nie powinno się, ale pracować trzeba. Dlatego warto skontaktować się z fizjo aby wprowadzić rehabilitację a następnie profilaktykę. Każda przyczyna wpływająca na biomechanikę kończyny kończy się szybszym zużyciem elementów kostno - stawowych.
Dziękuję za film. Jestem trzeci tydzień po złamaniu kostki bocznej prawej nogi (stanąłem krzywo podczas wykonywania sportu) po 2 tygodniach ortopeda po oględzinach rtg z dnia wypadku nie mógł stwierdzić na 100% czy to złamanie czy pęknięcie, nakazał chodzić kolejne dwa tygodnie w szynie (w dniu wypadku założono mi szynę typu U) w środę tj. 08.07.20 idę na drugą wizytę, na której ortopeda zapowiedział ściąganie szyny i nad ortezą ''się zastanowi''. Nie ukrywam strach przed nauką chodzenia jest, ja to bardziej paranoik, że jak lekko stanę to znowu strzeli :D. Nie wiem czy mam szansę na to, że ortopeda powie, że już nic nie trzeba zakładać i nakaże powoli odstawiać kule, czy też będzie wymagana orteza. Dziękuję jeszcze raz i pozdrawiam.
Strach przed obciążeniem to norma i należy z tym walczyć. Poprzez stopniowe obciążanie kończyny. W tym filmie są ćwiczenia które można wprowadzać bez odkładania kul do czasu decyzji lekarza. A tu coś co może się przydać:
czcams.com/video/6-YMsS7gq-I/video.html
pozdrawiam
Witam.Jak odstawic chodzik na kolkach mam lek bardzo duzy co zrobic mam jestem po wstawieniu endoproteza biodra proszę o pomoc
Wykorzystaj te same ćwiczenia co na filmach 1 i 2. Następnie wprowadź kule łokciowe i ćwicz w miejscu itd itd itd
@@dorehabilitacji dziękuję będę próbować
Ćwiczenia bardzo pomocne jednak mam małą dygresję; być może to komuś pomoże. Wielka szkoda, że jest taki brak współpracy pomiędzy lekarzami, a fizjoterapeutami. Domyślam sie z czego to wynika, gdyż sama jako farmaceuta doświadczam ,, różnych'' relacji zawodowych z lekarzami. Ja osobiście fizjoterapeutom, w tym Panu, wiele zawdzięczam( . Otóż w moim przypadku- złamanie 5 tygodni temu podstawy V kości śródstopia, jak sie dziś dowiedziałam było od początku nieprawidłowo prowadzone właśnie przez lekarza. Szyna gipsowa zamiast buta walker, doprowadziła do takich przykurczy i zaników mięśni, że czeka mnie teraz bardzo belesne rozciaganie, ćwiczenia ścięgan Achillesa bo bez tego nie pójde dalej., nie wykonam Pańskich ćwiczeń, nie odstawię kul. Pięta boli i pod nią kłucia tak wielkie, że nie ma możliwości dociśnięcia jej do podłoża( z tych kłuć, mrowień, jakby igieł bardzo silnych pod zgrubiałymi częściami podeszwy lekarz sie wrecz śmiał. Lekarz chce mnie widzieć u siebie za półtora tygodnia bez kul, jedyne co zlecił to kąpiele w mydlinach i siedzenie w domu, nawet nie widzi potrzeby wizyt na basenie( wanny nie mam), choć ponoć na kąpiele i rozgrzewanie to już nie pora. Na własną rękę wykupiłam więc polecane przez Pana magnto - i laseroterapię. Tak więc polecam walkę o siebie u lekarza. i słuchanie fizjoterapeutów.
Są trzy rodzaje załamania V kości śródstopia. Każde inaczej się leczy. Może postawili złą diagnozę. Bez względu na aktualny stan, wcześniej czy później powyższe filmiki Pani się przydadzą. pozdrawiam
@@dorehabilitacji Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wiem, że filmiki się przydadzą :). Diagnozy niestety nie znam, pytałam jakie to złamanie ale niestety nie uzyskałam odpowiedzi, a sama na podstawie zdjęcia nie mam wiedzy, aby określić.
Super filmik. Przyda mi się za kilka tygodni.
Wczoraj zdjęty gips po 5 tygodniach i 5 dniach. Mam ortezę i mam chodzić o kulach z obciążeniem nogi złamanej w kostce 30-40%. Wizyta za 5 tygodni i ponoć powrót do pracy. Nie dostałam żadnej rehabilitacji. Zapomniałam zapytać.Ortezę mam zdjąć za 2-3 tygodnie. Później tylko ok ulach chodzić. Mógłby Pan nakręcić filmik jakie ćwiczenia mogę wykonywać teraz w domu. Noga sztywna, schudła i boje się nią ruszać. 😢
Witam. Po pierwsze - proszę wykorzystać ćwiczenia z powyższego filmu (bez tych na końcu z odkładaniem kul) z obciążeniem tak jak zalecił lekarz. Potem stopniowo zwiększać przenoszenie ciężaru na stronę chorą (BEZ CZUCIA BÓLU W MIEJSCU ZŁAMANIA!!!). One mają za zadanie wyćwiczyć stabilizację i tzw czucie głębokie. Po drugie - jeśli nie ma Pani rehabilitacji to proponuję 2-3 wizyty w tygodniu na basenie. Trochę popływać i poćwiczyć staw skokowy. Woda to środowisko odciążające i ma bardzo dobre efekty terapeutyczne. Po trzecie - udać się do fizjoterapeuty na tzw mobilizację WSZYSTKICH stawów kończyny chorej oraz kręgosłupa. Mobilizacje zwiększają zakres ruchomości w stawie chorym oraz w pozostałych stawach które poprzez przeciążenia, brak ruchu itd też zatraciły swoją mobilność (tzw zmiany wtórne). pozdrawiam i zdrowia życzę.
Oczywiście ćwiczy Pani bez ortezy. Proszę się nie bać. Jak będzie strach to ćwiczyć za pomocą np balkonika. A resztę czynności wykonuje w ortezie. Tu jest coś co się może przydać
czcams.com/video/IYjrPUbh1U0/video.html
Witam ja jestem właśnie na tym etapie.zlamanie kostki bocznej .zdjęli mi gips po 6 tyg.tez noga schudła mięśnie zanikły a w kostce sztywna.jak Pani sobie poradziła i czy już Pani chodzi bez kul?pozdro
Dzień dobry, dziękuję za bardzo cenne informacje, rzeczywiście do tej pory nie natknąłem się w Internecie na taki materiał. Jestem 3 tygodnie po operacji endoprotezy biodra, mam zalecenie lekarskie aby chodzić z 2 kulami do pierwszej kontroli u ortopedy (6 - 8 tydzień po operacji). Aktualnie jeśli używam 2 kul, to preferuję chodzenie według zasady jakbym normalnie chodził, czyli lewa noga do przodu + prawa ręka (z kulą) do przodu i tak naprzemiennie - mam pytanie, czy robię dobrze? jeśli chodzę z 1 kulą ( a tak często jest mi wygodniej, wówczas kula jest po przeciwnej stronie do nogi operowanej - mam nadzieję, że to jest ok ?. Bardzo podobają mi się zalecane przez Pana ćwiczenia, nie wiem jednak, czy mógłbym je zacząć już stosować - oczywiście w granicach rozsądku i do granicy ewentualnego bólu? Uprzejmie proszę o odpowiedź. Zaznaczę, że mam 57 lat, proces rehabilitacji przebiega normalnie, nie odczuwam bólu, w ciągu dnia ćwiczę kończyny dolne według zaleceń poszpitalnych + ćwiczenia izometryczne. Pozdrawiam serdecznie
Odp 1 tak
Odp 2 tak
Odp 3 tak
Dzięki, za filmik. Jakie ćwiczenia, przy odłożeniu kuli przy złamaniu srodstopia, niepełny zrost? Potrafię już sama chodzić, ale robię to źle, kuleje i boli biodro.
Dokładnie te ćwiczenia. Można spróbować ćw na tzw ostrogi piętowe czcams.com/video/Ky4Dh2xoO1M/video.html
Zabiegi z fizykoterapii (laser, magnetoterapia itd). Dużo plływać
@@dorehabilitacji dziękuję!!!niestety nie umiem pływać :) ale spróbuje Ćw
W poniedziałek mija 6 tygodni od mojej operacji i w obecnej sytuacji nie wiem co zrobić - miałam umówioną wizytę z lekarzem ale ze względu na koronę dupa.
1. Spróbować ćwiczeń z filmików (z rozsądkiem), ponieważ nie wie Pani czy może obciążać nogę i na ile (brak konsultacji lekarskiej).
pozdrawiam
Witam serdecznie. Jestem 5 miesięcy po złamaniu dwukostkowym podudzia lewego. Po ostatniej wizycie u lekarza,dostałam pozwolenie aby zacząć chodzić bez kul. Posiadam jeszcze w nodze druty i popręg Webera i pod koniec sierpnia mam udać się na operacje usunięcia drutów i i płyty LCP. Jestem pełna obaw czy mogę zacząć odstawiać kule. Ale przy pomocy Pana video mam ogromną nadzieję na postęp swojej nogi.Pozdrawiam..
Witam. Tak, ale bardzo ostrożnie. Obciążenie na nodze chorej nie może powodować bólu bo efekt będzie przeciwny do zamierzonego. Te ćwiczenia mają za zadanie nie tyle co wzmocnić nogę co włączyć reakcje samoleczenia w mózgu. Nasz mózg musi dostać info że z nogą pod obciążeniem jest wszystko ok. Druty, płyty itd będą opóźniać terapię. Proponuję podejść zdroworozsądkowo i korzystać z kul (lub jednej) wtedy gdy będzie potrzeba (kiedy będzie Pani przeczuwać że ją przesili) choćby to miało trwać do sierpnia. Z czasem zapotrzebowanie na korzystanie z kul będzie coraz rzadsze. Proszę pamiętać że to tylko moja propozycja i powinna być skonsultowana. Pozdrawiam i zdrowia życzę.
Bardzo dziękuję za odpowiedź,oczywiście jestem bardzo ostrożna z ćwiczeniami,aczkolwiek powoli widzę różnicę chociażby z przed miesiąca gdzie postawienie stopy na ziemi graniczyło z cudem. Lekarz nie zalecił mi rehabilitacji,powiedział wprost że do sierpnia powinnam chodzić bez kul. Wiem również że wszystko leży w podświadomości,jeżeli mój mózg da mi sygnał że jest ok,znowu zacznę chodzić. Stąd właśnie jestem wdzięczna za Pana film w sieci który mi pomaga.
Czy gdziekolwiek znajdę pomóc w przypadku: zlamanie nasady k.udowej-operacja- wstawienie płytki tytanowej- usprawnianie??
Wszedzie,do znudzenia zlamanie szyjki K.udowej...innych przypadków zlaman nie ma???
Są. Postępowanie jest bardzo podobne. A zadając pytanie warto dodać która nasada k udowej.
A jakie ćwiczenia przy złamaniu trójkostkowym w stawie skokowym wraz ze zwichnieciem (bez operacji) 10 tyg w gipsie ponieważ wcześniej był słaby zrost
Witam. To bardzo poważny problem i zbyt mało informacji. Trudno coś radzić on line. Najważniejsza dla Pani jest rehabilitacja w realu gdzie na bieżąco ocenia się stan . Ja proponuję rozpocząć od rozciągania mięśni, prostych ćwiczeń na staw skokowych (kręcenie,zginanie, itd) delikatnych mobilizacji stawów stopy nie objętych urazem (u fizjoterapeuty), zabiegi wodne (wirówki, pobyt na basenie). Ćwiczenia w w/w filmie także jako nauka obciążania chorej stopy (propriocepcja) bardzo delikatnie i spokojnie. Można spróbowac po konsultacji czcams.com/video/6-YMsS7gq-I/video.html
pozdrawiam
@@dorehabilitacji Mam jeszcze stwierdzone nieduże przesunięcie kości pięty czy to może być duży problem przy chodzeniu czy może rehabilitacja pomoże? Za tydzień mam ściągnięcie gipsu i teraz inny lekarz w szpitalu twierdzi że trzeba juz dokończyć leczenie opatrunkiem gipsowym ale już po trzeba rozważyć operację. Najpierw w innym szpitalu po nastawieniu nogi debatowali nad operacja, ale tam to chcieli się mnie pozbyć bo to nie moje miasto A w Trzebnicy każdy mówi co innego. Czy teraz po 10 tyg jest sens się udać kroić i odnowa wszystko przerabiać?
@@honiadonia5857 Witam, kość piętowa spełnia ważną rolę podczas chodu (faza podparcia) i każda anomalia w jej ustawieniu może mieć wpływ na przyszły chód. Rehabilitacja w tym przypadku to będzie podstawa terapii bez względu co będą robić, a przede wszystkim mówić ortopedzi. Oni lubią wypowiadać się na temat rehabilitacji o której nie mają pojęcia. Proszę poszukać dobrego fizjoterapeutę. Często dobrze prowadzona fizjoterapia (głównie ćwiczenia, mobilizacje, indywidualne dobrane ćwiczenia) dają pozytywny efekt przy nie dających się skorygować operacyjnie dysfunkcjach układu ruchu. Oczywiście może skończyć się reoperacją ale to już decyduje ortopeda. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź i poświęcony czas.
@@honiadonia5857 No problem, pozdrawiam
Dziękuję za bardzo pomocne ćwiczenia. Mam pytanie, czy zbyt długie chodzenie o kulach po złamaniu kostki bocznej może zaszkodzić? W domu nie używam już kul od ponad miesiąca. Wykonuję ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta, ale na spacery dłuższe niż pół godziny czy na dalsze wyjścia, gdy wiem, że trzeba będzie chodzić po schodach czy korzystać z komunikacji miejskiej, czuje się pewniej z kulami. Ostatnio usłyszałam od lekarza, że to może opóźnić rehabilitację i osłabia mi nogę, bo chodząc o kulach nie obciążam jej w pełni. Bardzo długo miałam unieruchomioną nogę, aż 8 tygodni. Rehabilitację mam średnio raz na 1.5 miesiąca po 10 dni fizykoterapia i ćwiczenia oraz trochę terapii manualnej. Poza tym.cwicze w domu, chociaż pewnie zbyt mało. Czy rzeczywiście chodzenie o kulach może zaszkodzić? Kiedy dłużej bez nich chodzę noga zaczyna bardziej boleć. Pojawiają się też bóle w kolanie, biodrze, kręgosłupie dolnym. Czy mimo to chodzić jak najwięcej bez kul?
Wszystko robi Pani bardzo dobrze i z głową. Nic Pani nie zagraża. Takie działanie chroni słabe struktury przed przeciążeniem. Odstawianie kul to długi proces równoległy do rehabilitacji, za który odpowiedzialny jest fizjoterapeuta. Proszę nie słuchać lekarskich bzdur w tym temacie.
Witam
od prawie czterech miesięcy mam problem z stopą
we wrześniu doznałam kontuzji, pojechaliśmy na sor i lekarz stwierdził złamanie, wsadzono nogę w gips na 4 tygodnie. potem poszliśmy na wizyte taką kontrolna do innego lekarza (ortopeda) który stwierdził ze złamania tam nie było wiec gips byl nie potrzebny kolejny powiedział tez to samo, noi do tej pory żaden lekarz nie jest w stanie mi pomóc, rehabilitant stwierdził że pewnie było skręcenie a gips pogorszył mi sytuację bo prawdopodobne jest to zespół sudecka zlecił po trzech mies rehabilitacje
chodzę na nią i ból jest mniejszy ale martwi mnie bardzo jedna rzecz
na początku nie mogłam ani trochę oderwać pięty od Podłoża (nie mogłam ustać na palcach), noga po umycia strasznie czerwona... teraz jedyne to sie zmieniło to właśnie ból i to że na palach moge troszkę na chwilę stanąć trzymając sie czegoś.
Jednak gdy chodzę i zrobię trochę więcej tych kroków stopa robi się czerwonai czuje w niej takie ciepło
nie wiem czego to mogą byc objawy ale jednak przeszkadzają w życiu codziennym a na dodatek chciałabym powrócić do wcześniejszej aktywności fizycznej
PROSZĘ O POMOC :( w badaniach nic nikt nie widzi też a ja nie wiem co robić, mam 17 lat.
Warto to dokładnie jeszcze raz zdiagnozować u innego ortopedy. Fizjoterapeuta też ma rację podejrzewając zespół sudecka po opisanych objawach. To częste powikłanie po unieruchomieniu gipsowym:
czcams.com/video/OcPBzhlmu-8/video.html
Brak lub utrudnienie wspięcia się na palce może być także objawem uszkodzonego np nerwu piszczelowego (ucisk w gipsie, uszkodzenie w trakcie urazu). Tu warto skonsultować się z neurologiem.
Dzień dobry! Bardzo dziękuję za wszystkie wskazówki. Mam pytanie: jestem dwa tygodnie po usunięciu chrzęstniaka środkostnego w kości udowej. Chodzę o kulach. Kiedy mogę odstawić kule i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, by wzmocnić mięsień czworogłowy?
Serdecznie pozdrawiam.
To ma Pani kilka przykładów jak odbudować m czworogłowy czcams.com/video/_i5YM06eyYI/video.htmlsi=iutwZ0TTJCHH8sWs
Można też korzystać z ćw z filmiku. Jednak o odstawieniu kul decyduje wyłącznie lekarz .
@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
Dzień dobry. Jestem po złamaniu kości piętowej, 8 tygodni gipsu. Jak zacząć chodzić, jakie ćwiczenia wykonywać? Chodzę o kulach, ale nawet niewielki kontakt z podłożem obiawia się bólem. Lekarz kazał chodzić, pełny zrost.
Jeśli jest pełny zrost, to ból jest następstwem urazu, unieruchomienia oraz czasowego braku pełnego obciążenia pięty podczas chodu. To normalne. Pięta musi nauczyć się pracy w kompresji z podłożem. Można na początku: dociskać stopy do podłoża w pozycji siedzącej, podłożyć miękki koc w trakcie prób chodzenia, schładzać. Dobre przykłady znajdują się w/w filmikach o odkładaniu kul. Tylko ćwiczyć, nie odkładać kul, chyba że lekarz już zezwolił.
@@dorehabilitacji jak długo może potrwać powrót do sprawności? Minął tydzień a nadal jest ból, co prawdaniejszy i opuchlizna.
Jestem po szyciu łąkotki,już 7 tydzień po operacji i czas odrzucać kule bardzo ciężko utrzymać mi się na jeden nodze.jak długo będzie trwał proces odrzucenia tych kul???? To są miesiące???😮😮😮
To indywidualna sprawa. Powinno trwać kilka tygodni. Powoli przyzwyczajać nogę do coraz większych obciążeń. Nic na siłę.
@@dorehabilitacji a czy w warunkach domowych jestem w stanie to osiągnąć? Kończy mi się pobyt w szpitalu ( rehabilitacja) i nie wiem co dalej ....
Dziękuję za pomoc i odpowiedź - to się ceni
@@iwi3227 kończy się pobyt, nie rehabilitacja. Te ćwiczenia pomogą w warunkach domowych, oraz wzmacniać czworogłowy. Dobrze mieć nadal prowadzącego fizjo
No dokładnie tak 🙂kończy się pobyt bo rehabilitacja jeszcze dluga
Witam,
miałem skręconą kostkę ale bardzo słabo lekarz powiedział mi że jak mnie przestanie boleć i będę w stanie chodzić mogę odłożyć kule. Odłożyłem je po 3 dniach nie za szybko?
Pozdrawiam.
Z punktu widzenia fizjoterapii trochę za szybko. Tu są dwa aspekty:
1. Kiedy odkładać kule? Myślę że te dwa tygodnie to byłoby ok.
2. Jak długo ten proces ma trwać? Proces odkładania kul w zależności od urazu powinien trwać od kilku do kilkunastu dni. (np w warunkach domowych chodzimy z jedną kulą + ćwiczenia obciążające a na zewnątrz jeszcze bierzemy dwie kule). Następnie w domu już bez kul, a na zewnątrz z jedną itd. Czas to sprawa indywidualna zależna od odczuć i jakości chodu.
Tu filmik który pokazuje co należy zrobić aby uniknąć problemów ze zbyt szybkim odstawieniu kul.
czcams.com/video/t4l1qJLwDJA/video.html
pozdrawiam
dorehabilitacji.pl
Mam 14 lat co mogło mi się stać gdy za szybko odstawiłem kule?
@@piotrkrupski7984 Zły nawyk chodzenia. Jeśli masz 14 lat obowiązkowo musisz moje odpowiedzi skonsultować z rodzicami i lekarzem !!! pozdrawiam
Witam mialam zlamanie kosci bocznej w stawie skokowym lekarz powiedzial zebym zaczela powili obcoazac stipe uszkodzona (nie calym ciezarem ) i poruszala sie o dwoch kulach a potem po tyg dopiero o jednej wspomagajac te uszkodzona. Czy moge robic te cwiczenia poakzane na filmiku? Jest troche spuchnieta jeszcze ale pwoli schodzi opuchlizna.
Tak. Podczas ćwiczeń można sobie pozwolić na większe obciążenia nogi urazowej (oczywiście bez bólu). W trakcie chodzenia podczas czynności życiowych obciążenie zmniejszamy.
Dzień dobry,
Jak długo trwa odkładanie kul po skręceniu/zwichnięciu ?
To sprawa indywidualna. Wykorzystać informacje z filmików i podejść z rozsądkiem. Często proces warto wydłużyć, aby w przyszłości nie mieć problemów wtórnych.
Kiedy zacząć wykonywać te ćwiczenia jeśli znam termin odstawienia kul i rozpoczecia chodzenia (jeszcze w specjalnym bucie ortopedycznym)
Mam złamana piąta kosc śródstopia, a kule odstawiam za 9 dni, a za 2 tyg ściągam buta
Już można zaczynać. Jednak w czynnościach dnia codziennego nadal w pełni używać kul, tak jak zdecydował lekarz.
Dzień dobry.
Czy za szybko odłożyłam kule? Złamałam kostkę boczną. Po 6 tygodniach ściągnęli mi gips. Po godzinie już chodziłam bez kul. Miałam już ich dość. Chodze nie sprawia mi większego bólu. Niestety nie mogę normalnie schodzić że schodów.
Tak, teraz należy rozruszać stopę i wprowadzić ćwiczenia które zaproponowałem w w/w filmie. Czyli stopniowo, na nowo nauczyć obciążać prawidłowo nogę.
Witam,miałem złamanie kość strzałkowej bocznej z niewielkim przemieszczeniem. Tydzień temu zdjęli mi gips i mam pytanie mogę już próbować te ćwiczenia.Dodam ze stopa jest jeszcze spuchnięta a w miejscu złamania twarda oraz gdy chodzę szybko sinieje.Lekarz powiedział że mam obciążać ja tylko do 5kg w pierwszym tygodniu i zwiększać o 5kg każdego tygodnia.Pozdrawiam
Witam. Proponuję wprowadzać obciążenie zgodnie z radą lekarza. A ćwiczenia wprowadzać powoli dopiero za 3 - 4 tygodnie z obciążeniem nie powodującym bólu w rejonie złamania. pozdrawiam
Witam. Dziękuję za materiał !
Czy po złamaniu Jones'a I zroscie krotnym ból jest rzeczą normalną?
Zdjelam 2 dni temu ortezę. Kule jeszcze zostają ?
Pozdrawiam
Odp 1 Na początku tak
Odp 2 tak, decyzja o odłożeniu kul należy do lekarza
@@dorehabilitacji Dziekuje za odpowiedź. Jestem mimo wszystko zaniepokojona faktem , że noga dalej puchnie i boli. Nie obciażam jej jeszcze całkowicie. Bardzo sie boje ponownego złamania (osteoporoza). Domowe ćwiczenie stopy wystarczą czy powinnam podjąć jeszcze jakies działania?
Na tę chwilę wspomóc mogą zabiegi fizykoterapii.
witam, proszę powiedzieć ile czasu należy poświęcić czasu na ćwiczenia w ciągu dnia?
Lepiej częściej a krócej niż rzadziej a dłużej. Stosować ćwiczenia w każdej wolnej chwili, pilnować jedynie aby nie przesilić. Można też taki zestaw powtórzyć 3 x dziennie po kilka powtórzeń każdego ćwiczenia. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź, zadam jeszcze jedno. Jest po złamaniu trójkostkowym, już po usunięciu śruby więzozrostowej. Ortopeda kazał mi chodzić, i tu mam dylemat. Podczas chodzenia odczuwam ból w kostce i od strony podeszwy, noga w kostce brzęknie, czy to naturalny stan?
@@renatam856 W pierwszym etapie nauki chodu i obciążania na nowo struktur objętych urazem opuchlizna jest normą. Ważne aby w trakcie odpoczynku opuchlizna schodziła. Jest to efekt jeszcze słabej tzw pompy żylnej. Co do bólu to może być efektem (przy założeniu że ortopedycznie jest ok):
1. Docisku powierzchni stawowych które długo nie pracowały w kompresji (to mija w miarę postępów rehabilitacyjnych))
2. nie zagojonych jeszcze struktur mięśniowo-ścięgnistych (czas)
3. osłabionych w/w struktur (czas)
Dlatego warto powoli wprowadzać obciążenie i przyzwyczajać nogę do pracy wspomagając się kulami. Nie należy nagle odstawiać kule jak to chętnie proponują lekarze.pozdrawiam
@@dorehabilitacji bardzo Panu dziękuję za tak obszerne wyjaśnienia. Jestem już spokojniejsza, pozdrawiam
Dzień dobry, jestem po złamaniu kostki bocznej oraz operacji gdzie mi ją zespolili płytką i śrubami. Czy mogę w ten sposób odstawiać kule, gdzie nadal posiadam śrubę na więzozrost ?
Tak, to jest bezpieczna metoda, pod warunkiem że lekarz zezwolił (!) na odkładanie kul.
A jak ćwiczyć przy złamaniu trójkostkowym w kostce ze ze skręceniem bez przemieszczenia? Jestem po operacji. Nie mam założonego gipsu, tylko zewnętrzny stabilizator Ex Fix. Teraz 3 stycznia 2019 ma być zdjęty po 10 tygodniach.
Do tej pory ćwiczyłam sobie nogę na zasadzie poruszania palcami (zgodnie z zaleceniem lekarza).
Od kilkunastu dni zauważyłam, że mogę stawiać na podłodze już całą stopę. Również poruszając palcami pracuje tez delikatnie cały staw skokowy i reagują również mięśnie podudzia. Bólu nie ma, zresztą bólu nie było przez cały czas chodzenia z z tym stabilizatorem.
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać po zdjęciu stabilizatora?
Czy mogę też zacząć naukę chodzenia o kulach? Do tej pory poruszałam się o balkoniku, zgodnie z zaleceniem lekarza.'
Mogę prosić o rady w tej kwestii?
Witam. Jeśli lekarz stwierdzi że jest ok od strony ortopedycznej i pozwoli na systematyczne obciążanie stopy to wówczas należy skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą w celu zaplanowania rehabilitacji.
Ja proponuję
1. Delikatnie rozciągać (nie robić ruchu rozciągającego który doprowadził do urazu!!)
2. Ćwiczyć delikatnie ruchy we wszystkich kierunkach
3. Jeśli brak siniaków, opuchnięć - delikatnie masować poprzecznie rejon urazu
4. Można wykonywać ćwiczenia z filmiku, które uczą na nowo pracy stawów w kompresji. UWAGA!!! Na czas ćwiczeń można próbować mocniej obciążać stopę, ale nie może wytwarzać to bólu. Po ćwiczeniach obowiązkowo wrócić do chodzenia z obciążeniem jaki lekarz zalecił na tym etapie terapii. Można je wykonywać również w balkoniku.
5. Jeśli nie ma problemów z równowagą lub brak innych przeciwwskazań to powinna Pani zacząć chodzić o kulach.
6. Wykonywać ćwiczenia w wodzie (wanna, basen). Woda jako środowisko odciążające przyśpiesza rehabilitację.
Proszę pamiętać to są tylko moje propozycje - powinna je Pani skonsultować z fizjoterapeutą. pozdrawiam
@@dorehabilitacji Bardzo dziękuję za tak wyczerpujące informacje. W tej chwili mam już zdjęty stabilizator i założony but gipsowy na 3 tygodnie do wizyty kontrolnej w poradni. No i mam już powolutku dociążać nogę do około 20% wagi ciała (w moim przypadku to około 20 kg) i obowiązkowo zacząć chodzić o kulach, więc pana filmik na pewno się przyda:)
Jeszcze mam jedno pytanie - jak długi jest okres dochodzenia do względnej sprawności ruchowej w tego typu złamaniach?
Witam. Przyjmuje się ok 6 - 12 miesięcy. Z każdym tygodniem powinno być coraz lepiej. Trwa to tyle ponieważ Pani noga gojąc się i tak będzie pracować (chodzenie o kulach a w przyszłości bez). Oczywiście, wszystko jest sprawą indywidualną. pozdrawiam
@@dorehabilitacji Bardzo dziękuję za odpowiedź.
@@dorehabilitacji Chciałabym się Pana zapytać jeszcze o jedną rzecz - dociążanie nogi - jak to powinno wyglądać w praktyce?
Lekarz powiedział żebym dociążała nogę w gipsie na zwykłej wadze do 20% masy ciała i OK, tylko ja z tego wszystkiego nie dopytałam się dokładnie jak to ma być robione. To znaczy, chodzi mi schemat, czy mam to robić np. codziennie, kilka razy dziennie, przez pół godziny, 15 minut, czy po prostu według uznania. Jak to powinno prawidłowo wyglądać, żebym nie przećwiczyła tej nogi?
Na tą chwilę wykonuję kilka takich ćwiczeń i jak poczuję, że noga zaczyna już odczuwać wysiłek (nie ból) to kończę.
Mogłabym prosić o poradę w tym temacie?
Witam jestem po endoprotezie kolana .od dwóch tygodni chodzę bez kul,ale ucieka mi kolano do środka .może jakieś ćwiczenia,które pomogą mi zacząć chodzić normalnie.pozdrawiam
Wykorzystać pomysły z w/w filmików. Nie ważne czy chodzi się czy już nie o kulach. Te ćwiczenia można robić nadal
Dzięki,ale mam jeszcze jedno pytanie czy ustawienie stopy ma znaczenie?a ma ani jakiś sprawdzony sposób na opuchliznę kolana która utrzymuje się już cztery miesiące .dzięki
P.S. W trakcie zgięcia grzbietowego słychać trzaski oraz odgłosy chrupania w strzałce.
Witam, tydzień temu złamałam 1 kość śródstopia w prawej nodze. Bez przemieszczenia. W szpitalu założyli mi szynę gipsową, dziś miałam wizytę u ortopedy. Gips został zamieniony na ortezę typu Walker na kolejne 5tyg. Lekarz kazał już normalnie stawać na tą nogę bez kul! Nie zrobił zdjęcia Rtg, stwierdził, że rehabilitacja nie jest mi potrzebna. Opuchlizna nie jest duża, w miarę normalny kolor, ale boli gdy staje na niej. Co Pan sądzi na ten temat? Czy powinnam udać się do innego specjalisty? Czy rzeczywiście rehabilitacja nie jest potrzebna a kule powinnam odstawić? Dodam, że uprawiam czynnie sport i zależy mi żeby jak najszybciej wrócić na treningi. Pozdrawiam
Z doświadczenia wiem że, lekarze za dużo sobie pozwalają w temacie rehabilitacji o której, nie mają zielonego pojęcia.
Jeśli z punktu widzenia ortopedycznego jest ok, to teraz proponuję:
1. Ćwiczyć wszystkie ruchy w st skokowym i stopie w wodzie (np w wannie 10 - 20 min). Potem schłodzić miejsce urazu lodem na 8 min i obandażować. Następnie nogę położyć wyżej i odpoczywać ok 20 min. Powtarzać to 3-4 x dziennie.
2. Odkładanie kul to proces, lepiej dłużej pochodzić niż potem walczyć z następstwami.
Tu filmik:
czcams.com/video/26JAqOZRFUw/video.html
3. Po 5 tyg ćwiczenia propriocepcji
Proszę pamiętać to tylko moje propozycje, które warto skonsultować z fizjoterapeutą w realu.
Co do sportu - proszę się nie spieszyć jeśli chce Pani jeszcze długo czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. Pozdrawiam
Witam, dziekuje bardzo za materiał. Trzy tyg. temu przeszlam operacje złamania stawu skokowego, złamanie dwukostkowe, mam płytkę i śruby oraz założony gips (na okres 6 tyg.) i but ortopedyczny, lekarz po 3tyg. zaleca stopniowe obciążanie nogi, stąd moje pytanie do Pana: jak dalekie dystanse mogę początkowo pokonywać z powolnym obciazaniem nogi i posiłkowaniem sie kulami, jako że próbując bardzo delikatnie obciążać nogę, jednak jest pewien ból w kostce i pięcie ? Oraz jakie cwiczenia moge bezpiecznie wykonywać w gipsie ? Dziękuję bardzo.
Na tę chwilę ćw izometryczne oraz w stawach nie objętych unieruchomieniem, można dodać fizykoterapię (magnetoterapia, laser, bioton). Po otrzymaniu pozwolenia na obciążanie proszę wprowadzić dokładnie te same ćwiczenia co na filmie o odstawianiu kul.
Dziekuje bardzo:)
Złamanie miałem ponad półtora miesiąca temu czy mogę zaczynać delikatne ćwiczenia na tą nogę? Bo póki co lekarz kazał mi ćwiczyc czworoglowy uda ponieważ miałem zanik mięśni. Dodam że gips zdjęty 2 tygodnie temu
Tak, ale nadal chodzić o kulach do czasu gdy lekarz nie zdecyduje inaczej
witam mam złamaną kostkę boczną z rozejściem więzozrostu ... czy znacie jakieś forum na ten temat ??
Witam. Trudno coś radzić. Powinno się być pod stałą kontrolą dobrego ortopedy który współpracuje z dobrym fizjoterapeutą na równych prawach. pozdrawiam
26 lutego mam mieć zabieg wyjęcia śruby z więzozrostu . czy po tym zabiegu wystarczy mi leka orteza ?? czy jednak musi byś to wielki but . na ostatniej wizycie kontrolnej doktor powiedział że musze zapomnieć o chodzeniu do pracy przez najbliższe 6 miesięcy ... czy to prawda ?? z góry dziękuję za odpowiedzi :D Niestety ciężko dzisiaj o dobrych lekarzy którzy nie biorą łapówek !!!!
Witam. Wszystko zależy od stanu zrostu po wyjęciu śrub. O zaopatrzeniu ortopedycznym (orteza, but, stabilizator) zdecyduje lekarz na w/w wizycie 26.02. Szczegółowe, konkretne wiadomości na temat stanu pourazowego od lekarza pomogą fizjoterapeucie dobrać odpowiednią rehabilitację. Skróci to na pewno czas powrotu do zdrowia. Jeśli zabieg się udał od strony ortopedycznej, to resztę zostaw dobremu fizjoterapeucie.pozdrawiam
Dzień dobry, moze troche nie na temat, bo nie wiem w ktorym kierunku isc prosze o rade
Uszkodzenie korzeni L4L5S1 orazL5S1 czy neurochirurg to ostatecznosc ?
Dziękuję i pozdrawiam Marta Frankowska
To jest wynik EMG konczyn dolnych.
Dzień dobry. Nie - neurochirurg nie zawsze jest ostatecznością. Są sytuacje kiedy odpowiednio szybko wykonany zabieg operacyjny przynosi poprawę. Zaś na siłę prowadzona rehabilitacja pogarsza tylko sprawę. Warto być pod stałą kontrolą współpracujących ze sobą neurochirurga i fizjoterapeuty.
Co jest powodem uszkodzenia korzeni? Dyskopatia, choroba neurologiczna, choroba reumatologiczna, uraz ortopedyczny kręgów, stenoza......
Odpowiedź na w/w pytanie dużo by pomogło. pozdrawiam
Witam, wszystkie załączniki i linki proszę podsyłać na info@dorehabilitacji.pl
pozdrawiam
Witam, jestem 5 tygodni po złamaniu izolowanym kości strzałkowej. Lekarz kazał mi już próbować chodzić i stawać na tą nogę i to z pełnym obciążeniem, byłem pewny że wyślę mnie na jakąś rehabilitację a tu nic. Do tego nie mogę do końca zginać stopą góra-dół, bo ścięgno achillesa mi na to nie pozwala. Dlatego mam pytanie: czy są jakieś ćwiczenia, masaże czy inne metody na to ścięgno aby je rozruszać? Ścięgno jest tak jakby opuchnięte po bokach przy kostkach. Proszę o podpowiedź
Witam. Kość strzałkowa z zasady nie bierze udziału w stabilizacji dlatego można szybko wprowadzać pełne obciążenie. Ma inne funkcje. Większy problem są tzw zmiany wtórne spowodowane unieruchomieniem (tu przykurcz Achillesa). To się może przydać, ale zalecam konsultację ze specjalistą co do moich propozycji. Nie widziałem Pana urazu.
czcams.com/video/cfZZekH62z4/video.html
czcams.com/video/dn_1WrjBUiw/video.html
Pomiędzy seriami ćwiczeń stosować ok 30 s schładzanie. Masować poprzecznie ścięgno Achillesa. Dodatkowo udać się można do fizjoterapeuty na mobilizację stawów stopy i kolana. pozdrawiam
Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.
Mam pytanie jestem 8 tygodni po złamaniu podudzia i stawu skokowego z przemieszczeniem. Lekarz 4 dni temu powiedział żeby odstawić kule i chodzić bez nich jedyny problem stanowi że nie umiem gdy próbuje iść bez kul robię tak jak przedstawiono na początku filmu tak zwanie kulejąc. Jednak gdy próbuje ćwiczyć boli mnie pięta co z tym zrobić( kości są zrośnięte co pokazuje zdjęcie rtg) proszę o szybką odpowiedź
Takie objawy to norma. Niestety lekarze tego nie rozumieją, nakazują głupoty a cierpi pacjent. Nie odkłada się kul od razu (tu i teraz). To długi proces który omówiłem w filmiku. Obciążenie nie może wytwarzać bólu. Trochę cierpliwości.
Dziękuje bardzo za odpowiedź ale spostrzegłam jedną ciekawą rzecz gdy próbuje chodzić i wykonuje ćwiczenia bez ortezy nic mnie prawie nie boli jednak gdy w niej robię to samo boli mnie mocniej pięta od czego to wynika?
Witam. Zbyt późno obejrzalam pański film niestety. Złamanie boczne kostki chyba na wysokości więzozrosu. But Walkera na 6 tyg. Potem zdjąć buta i chodzić to się rozchodzi, żadnej rehabilitacji nie potrzeba. No i posłuchałam się doktora. Po 2 dniach chodzenia o kulach albo jednej niesamowity ból w kolanie od strony wewnętrznej. Mija 2 tyg. Boli kolano,boli stopa,miejsce więzozrosu . Czasem wrażenie rozchodzenia się kostek. Czy bardzo sobie zaszkodziłam zbyt szybkim obciążeniem nogi?
Odpowiedź będzie Pani miała za kilka miesięcy lub lat (zwyrodnienia, brak stabilizacji itd). Jednak tym się nie przejmować. Dać odpocząć nodze, poćwiczyć w ciepłej wodzie, i wrócić do propozycji z filmików cz 1 i 2
Witam, czy taka sama technika dotyczy nauki chodzenia w ortezie? Dzisiaj na kontroli u ortopedy usłyszałam, że powinnam chodzić w ortezie bez kul. Ostatnio inny lekarz mówił mi, że mam chodzić w ortezie o kulach 🤦 nie wiem kogo słuchać, jestem w kropce. Mam dalsze zwolnienie, jestem 7 tygodni po złamaniu 5 kości śródstopia. Proszę o odpowiedź 😉
Zależy czy określono z jakim procentem można obciążać nogę. Kule to ułatwiają. Ja proponował bym kule.
@@dorehabilitacji właśnie nie określono z jakim procentem, po prostu odstawić kulę i zacząć chodzić. 😉dziękuję za odpowiedź! 😉
@@AaBb-cu5lx w takiej sytuacji "nauka chodu" z kulami. Obciążenie takie aby nie bolało przy nacisku o powierzchnię. Jak załapiesz można chodzić bez. Jednak decyzja powinna pójść od lekarza, nie od fizjo
@@dorehabilitacji dziękuję serdecznie za odpowiedź. Już jestem blisko chodzenia bez. Myślę, że to kwestia godzin 😉 bardzo, bardzo dziękuję za filmiki i za ważne sugestie za każdym razem 😉 robi Pan ogromną robotę!
Witam, niecałe 2 miesiące temu złamałem kość srodstopia w mały palcu. Tydzień temu ściągnąłem gips, za pozwoleniem lekarza który powiedział że wszystko jest ok i ładnie się zrosło. Już tego samego dnia zacząłem stawać na nodze bez kul (mam 18 lat,jestem aktywny nie lubię siedzieć w domu, wolę pobiegać czy pójść na siłownię), gdy po 20 minutach lekkiego stawania mocny ból minął, zacząłem chodzić bez kul. Od tamtego momentu nie czuję bólu w miejscu gdzie miałem złamanie, jak bym nic nie złamał, natomiast czuje ból w pięcie, na górnej części stopy oraz lekki dyskomfort w kostce. Do tego wszystkiego kostka jest stale opuchnięta (całkiem sporo) raz zanika raz powraca. Chciałbym wiedzieć jak duży błąd popełniłem, stając pierwszego dnia po zdjęciu gipsu na nodze i czy nie będzie z tego większego problemu. Wiele osób doświadczonych mówi mi, że powinienem ćwiczyć gdy miałem gips, dzięki czemu mięśnie by nie zanikły. Jakie jest pana zdanie.
Pozdrawiam
Witam. Po pierwsze - na pewno odłożyłeś kule za szybko. Nie chodzi tu tylko o ochronę miejsca złamania ale całej stopy. Twoja stopa była unieruchomiona przez dłuższy czas i nagłe zmuszenie jej do pracy na nieprzygotowanych strukturach spowodowało w/w opisane bóle. Tu potrzebne będą stopniowe ćwiczenia (rozciągające, wzmacniające, propriocepcji) aby wszystko powoli wracało do normy. Nie ma znaczenia ile masz lat proces rehabilitacji musi się odbyć (choćby w domu) aby uniknąć powikłań.Jeśli lekarz stwierdził że z punktu widzenia ortopedii jest ok, to proponuję udać się do fizjoterapełty na terapię manualną całej kończyny dolnej (masz zablokowanie w pozostałych stawach - to powoduje złe przeciążenia i tworzy ból) Polecam również zajęcia na basenie (woda przyśpiesza rehabilitację). pozdrawiam
@@dorehabilitacji Jak Pan sądzi, jak długo będę musiał się rehabilitować aby w miarę normalnie zacząć funkcjonować ?
Pozdrawiam
@@stanisawgontarczyk6507 Z opisu wnioskuję że strzeliła V kość śródstopia. Czas rehabilitacji zależy od rodzaju złamania: złamanie awulsyjne (do 8 tyg), złamanie Jonesa oraz złamanie ze zmęczenia (do kilku miesięcy). Proszę zapytać ortopedy lub przeczytać opis ze szpitala. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za pomoc, czeka mnie dużo roboty. 11 maja mam wesele brata a chciałem potańczyć 😁, ale chyba nici z tego 😪
Pozdrawiam
@@stanisawgontarczyk6507 Nie będzie tak źle. Przy "Miłości w Zakopanym" to fakt będzie trudno, ale przy "Białym Misiu" czy "Siedem dziewczyn z Albatrosa" to będzie ok. Postaram się wrzucić filmik z małą wskazówką pomocną w rehabilitacji tego rejonu. pozdrawiam
Nie chce się odtworzyć film
Już zgłosiłem do yt, ale otwiera się na komórce, dziękuje
Właśnie na telefonie się nie da wyskakuje błąd połączenia i tak za każdym razem
Dee
Woooolniej już się nie da?
Przyspiesz sobie odtwarzanie