CREATINA: La solución para GANAR MASA MUSCULAR.
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- čas přidán 15. 11. 2023
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/ @especialistaendiabetes
Gana músculo tomando creatina.
Sarcopenia
Masa muscular
Creatina
hipertrofia muscular
Creatina monohidratada
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Doctora , Dios te bendiga por crear este canal, yo acabo de empezar a ver tus videos tan serviciales para la comunidad con diabetes y que no tenemos un doctor que nos de toda la información que tienes en tu canal que nos sirve muchísimo Dios te tenga por mucho tiempo con nosotros para que nos sigas dando todos esos consejos que nos alludan tanto, mil bendiciones para ti, yo tenía muchas dudas sobre , porqué perdí tanto peso , y es muy interesante el tema de la creatina , tengo una pregunta tengo un hermano que le dió un derrame cerebral y está en recuperación, pero no puede hablar, el comprende todo lo que le decimos pero no puede hablar, la creatina le alludaria con ese problema?
Un video muy informativo 👍🏼Yo empecé a tomar creatina porque a mis 68 años me di cuenta que estoy perdiendo masa muscular y tener dolores en mis piernas y brazos, ahora estoy muy bien , hago pesas, 🏋️ , cardio 🏃🏻♀️ 💪
En donde conseguiste creatina, para comprarla?
@@GmL903 yo la compro en Amazon.
Yo perdí 12 kg de peso y en parte lo atribuyo a que mi dieta cambio y a la resistencia a la insulina, llevo 3 meses y medio en el gimnasio ejercitándome con pesas y he logrado recuperar fuerza y 2.5 kg de peso en masa muscular y tomó creatina y proteina y me siento muy bien. Gracias Dra por compartir siempre toda esta valiosa información
Dónde se puede comprar la creatina en las farmacias así se pide nada más
Disculpe que tomó???? Yo quiero aumentar mi masa corporal también. Gracias.
En México la creatina se vende en las farmacias similares, así la pides creatina un frasco como 250 gramos cuesta 200 pesos si lo compras los lunes con 25% de descuento.
Como la tomas cuánto? Puedo tomarla si no hago pesas? Pero si camino y corro, aveces hago pesas pero no de mucho peso tengo 60 años
@@geopolitica5106❤
Lástima que la doctora no conteste las preguntas , pobre la gente que tiene importantes y necesarias preguntas. Además debería explicar quien la puede tomar y quién no.
Me alegra mucho haber conocido tu canal, tus videos son muy interesantes y los temas que tratas en ellos me ayudan mucho a conocer más sobre la diabetes y estar atenta a parametros que desconocía.
Muchas gracias.
Saludos desde Argentina 🤗
Soy díabética tipo 2 siempre fui delgada pero ahora voy bajando mucho más de peso 😢 necesito ayuda
Muchas gracias por compartir su sabiduría, apenas encontré su canal y me parece estupendo, me ha ayudado con muchas dudas gracias y bendiciones!!😊😊
Excelente.......comprendido y enterado...Gracias Dra. Zuraima..❤..Saludos!!
Muchas gracias Dra súper información 👏🏼👏🏼
Excelente contenido y formato. Gracias 😊
Gracias siempre muy valiosa y buena su información ❤
Mil gracias Doctora Zuraima. Saludos desde Bogotá.
Ok Dra. Zuraima. Muchas gracias! 💙
Felicidades hace un gran trabajo compartiendo está informacion. Muchas gracias.❤❤❤
Buenas noches, gracias Dra , por toda su buena información
Doctora. Gracias por el video. Excelente información. Un abracito.
Muchas gracias Dra. Que tenga un muy buen fin de semana ❤😊❤
gracias por tan buenos consejos saludos desde españa
Gracias por toda la información,muy valiosa
Muchas gracias por la información, y en especial por la forma y el estilo para enunciar el contenido, se le nota una bonita energía, un buen carisma😊
Gracias, muy asertiva. Dios la bendiga.
muy buena información como siempre doctora, gracias!
Hermosa doctora gracias por la información me aclaro varias dudas❤
Buenos días
Fabulosa i formación mil gracias muy motivante
Buenos días es el primer video que encuentro de usted, me pareció maravilloso grasias y muy útil
Muchas gracias doctorita por todas sus recomendaciones, Dios la bendiga, también por su gran corazón y el amor que le da a sus gatitos que son unas bellezas, saludos desde Lima Perú ❤
Gracias por compartir, mi Doctora favorita, hermosa cada vez más y siempre ayudando a tus semejantes. Dios te siga Bendiciendo por ser tan profesional y bondadosa. Saludos y mi agradecimiento desde Pachuca, Hgo.👍👋👋
Excelente Doctora muchas gracias por su ayuda profesional y esperó mucho lo de la Menopausia/Diabetes
Muchas gracias doctora Zuraima por compartir sus conocimientos, saludos cordiales desde PERÚ, bendiciones.
Gracias dra Por la información. Yo ya empecé a hacer ejercicios de fuerza y me he sentido mejor. Ya tengo tres años con menopausia y soy diabética. Espero con emoción su video para estar informada. Gracias gracias ❤
Muchas gracias Dra. Zuraima por éste video, me ha dado mucha información a la hora de tener la próxima consulta médica.
Mi madre fue diagnosticada con diabetes y en éste tiempo a perdido mucha masa muscular. Si bien ella tiene también problemas de hipertensión y colesterol, la verdad es que sus videos me ayudan mucho a la hora de hacer consultas médicas y ver también que podemos hacer en casa para tener un estilo de vida más sano.
Super atenta a sus videos. Muchas gracias nuevamente por su dedicación.
Besos enormes 😘
Excelente información doctora ,gracias ❤
Simple, preciso y concis6❤.Gracias 😊
Gracias por toda la información que nos compartes Dios te bendiga
Gracias doctora por tan útil información.
Gracias Dra. Por todos sus consejos de la diabetes yo le saludo desde Honduras y estoy siempre pendiente de sus videos y seguir sus instrucciones paramejorar mi condicion de la diabetes
❤❤Mr encanta escucharla dra
Muchas gracias Dra. Saludos desde Mendoza Argentina. Tengo 78 años.
Mil gracia por darnos. Tantos conocimientos y entender lo que pasa en el organismo con la diabetes, te deseo lo mejor para ti y tu familia en este año 2024😘😘
Muy buena información muchas gracias doctora
la Doctora Belaustegui dice que en personas adultas si puedes tomar así solo hagas caminatas, y sí haCES ejercicio mucho mejor
GUE buenos consejos Gracias por enseñarnos saludos cordiales bendiciones Doctora
Muchas gracias por sus recomendaciones doctora Corona, son muy útiles y con esto me doy cuenta de que voy por buen camino, muchas gracias por sus orientaciones , yo consumo la creatina cuando hago ejercicio con peso y de resistencia,.
Hola doctora bendiciones y muchas gracias x sus consejos saludos desde NewJersey
Muchas gracias Doctora, me suscribo a su acertado canal.
72 años y no hago ejercicio, noto la mengua de masa ósea y debo hacer algo ya.
Muchas gracias Doctora ❤
Tratare este tratamiento gracias por la informacion.
Esperando pacientemente
Buenísimo hablar d e estos temas
ESTOY NUEVO EN EL CANAL...ME GUSTA MUCHO LA EXPLICACIÓN
...Dra usted es un Amor 💘 la felicito...de Colombia
Gracias por sus recomendaciones
Gracias doctora por el alcance es de gran ayuda saludos desde Cerro de pasco
Dra gracias por su valiosa información. Qué tener Dra en casa no tengo qué ir México gracias Dra. Yo tengo mucha flacidez en mis brazos. Brazos y y poca fuerza.
Gracias princesa bella gracias por tantos consejos dios la bendiga
Yo e perdido musculo pero por la dieta creo yo! Ya estoy haciendo fisioterapia con botellas de agua!!
Buenas noches si mi riñón me funciona al 67% la pudo tomar
Soy díabetica e hipertensa
@@JuanaPerez-pl6fz❤❤
Gracias...mil gracias.
muy bonita informacion gracias 😊
Exelente información
Buenas noches, saludos desde Guayaquil Ecuador
,muy interesantey educativo
Si, la creatina es buena, pero en mucha gente le produce alopecia, comozco un amigo del gimnasio que tenia problemas con la alopecia andogenetica y la tenia controlada bastante con tratamiento, fue empezar a tomar creatina y en medio año se empezaba a notar su caida abundante.
Gracias.muy buena informacion
Muy buena información dra gracias de antemano yo soy una persona adulta si puede dar más informacion como está mil gracias
Gracias Dra. Por sus recomendaciones
Gracias por ver mis videos ;)
Doctora Exelente informacion
Que buena recomendación Dra, porque hay mucho miedo del consumo en especial de este, la creatina
Excelente vídeo !
Gracias Doctora por esta informacion de la creatina,,soy diabetico estoy bien con mi masa muscular porque hago ejercicios de fuerza, me vendra muy bien esta recomendacion para mantenerla...
Gracias doctora, he perdido peso , aparte de la prediabeti, estoy padeciendo tiroide, puedo tomar creatina, yo camino y hago pilate,
Gracias nuevamente por su ayuda. ❤❤
Gracias por sus consejos
Hola Dra. Soy saludable, pero muy delgado (135 Lb. 175 de estatura). Estoy tomando creatina una ves al dia. Pero no hago ejercicio, aun así me sirve o no seguir tomando creatina. Gracias. Muy interesante su exposición
Dctra, eres maravillosa
Hola doctora, me encanta su sonrisa.
Desde hace muchos años he consumido entre otros suplementos la Creatina, sin embargo, ahora que estoy en el control de la prediabetes y tratando de elevar la Tasa de Filtración Glomerular, no se si consumir dicho suplemento afecte a mis riñones, esto derivado de que el resultado del desecho de la creatina es la Creatinina, el cual se produce incluso con el ejercicio intenso o de resistencia.
gracias por sus videos.
Pesaba 83,5 Kg. por la diabetis hoy peso 58,5 Kg pero a este paso en un mes llegaré a 40 Kg. es decir día a día pierdo peso. Mi interés que alimentos debo ingerir en mi dieta o que medicina debo comprar. Ir al médico en el Perú es muy díficil estando asegurados.
Creatina!! Apuntado
Me gusto mucho el video de hoy
Como siempre Dra Zuraima yo atento a todos sus interesantes y útiles videos que me ayudan tanto a mi diabetes tipo 2 y salud en general! No me cansaré de agradecerle siempre! Bendiciones y mucho amor en su vida! Y cuéntenos cuál es su secreto para verse siempre tan joven y hermosa?
Muchas gracias por tu comentario , mi secreto es comer bien, dormir bien y recibir bellos comentarios y buena vibra de toda la maravillosa gente como tu que mira mi canal 🤩 te mando un fuerte abrazo 🤗
Excelente video ❤
Buenas noches Doc bendiciones
Gracias!
Gracias doc ❤
Saludos buenas tardes Dra desde Venezuela éxitos
¡Gracias!
Al pendiente
Puede hacer un video de la proteina suplementos y la relación con la personas con personas diabéticas.(lo pueden tomar).
Dra Buenas Noches.Gracias Por Sus Buenos Consejos.El problema muchas Veces El Factor Económico nos limita Poder adquirir Suplementos y Instrumentos que nos Ayude a Tener Bien Controlada La Diabetes.Le pediría Que nos regale de Sus Conocimientos Con Remedios Naturales.Que en nuestros países se pudieran conseguir.
Saludos desde Venezuela. si he perdido muscul y fuerza. Ya son 17 años con Tip 2
Hola, es primera vez que te escucho, muy buena tu descripción de cata y anabolismo, hay otros doctores y físico culturistas, que recomiendan la Creatina después del ejercicio de pesas??? A quien creerle???
Hola doctora muchas gracias por la información
Soy una mujer de 60 años diagnosticada como predibetica acabó de pasar por una histerectomía completa por esa razón baje 4 kilos pesaba 83 kilos y mido 1.54 cm en la actualidad estoy caminando dos horas diarias una hora por la mañana y otra por la tarde noche y he logrado bajar hasta 10 kilos pero no sabría si estoy perdiendo masa muscular o grasa debo tomar la creatina
( Tomo un gramo de metformina)
Excelente!!!!
Gracias
Dra le comento esto en tratamiento por prediabetes mí último control marco 103 de glucosa.
Tengo 68 años y ningúna restricción pero mi pregunta es cómo hacer para poder ganar músculo.
Gracias Dra. por su atención y qué Dios le bendiga
Excelente
Si por favor háblanos de la menopausia gracias
Dra. Buenas noches!! Valiosa info. Gracias!! Mi pregunta seria ...q me recomienda hacer, para sudar cuando hago ejercisio?? Mis niveles de glucosa estan dentro de lo normal....Prediabetes esta en 5.7
Gracias Dra. Y si voy a tomar creatina para levantar musculo, me esta costando hacerlo.😊
Creo que ha llegado wl momento de tomar creatina Ya he conseguido perder 15 kilos. Y he recuperado músculos, estoy en ello.
Muchas gracias por tan buena información.
Excelente. Lo puede consumir una persona con neuropatía periférica. Ya que perdió masa muscular. Saludos
Listo para el estreno público