EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ | Závislosti. Proč problémy řešíme jídlem? Začíná to už v dětství. Obžérství.
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2024
- Proč emoční situace většina z nás zajídá? Chronický stres. Tato situace začíná už v dětství, kdy a jak?
Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007.cz/
Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
/ jiri.vacek.bodybuildin...
CZcams: / @jirkavacek640
kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
0:40 Podle jídla, vím jak se cítíš.
2:30 Zajídání nepříjemných stavů.
3:20 Chronický stres
4:00 Začíná to už v dětství. Absence lásky. Reklamy.
6:00 Stravování "vrcholného manažera"
8:00 Povolování uzdy o víkendu. Obžérství.
10:00 Nutkavé jezení, výčitky svědomí.
10:45 Jak řešit závislosti na jídle?
11:45 Důsledky špatně nastaveného jídelníčku?
12:30 Jak pracovat s emocemi?
15:34 Výživa novodobé náboženství. Fanatismus výživových směrů.
18:00 Jak to začít ovládat, aby člověk nestrádal?
20:00 Jídlo je výsledkem - výchovy, emoce, reklamy. - Sport
p. Havlíček je neskutečný borec. Spousta skvělých informací a selského rozumu,super videa🙂👍
Bojuju s tím celý život, od útlého dětství...teď už jsem schopná to korigovat...ale není to lehké.
Presne tak - ziadna dieta, ale system stravovania, zivotny styl,... Toto tvrdim uz roky. Nemusim, ale mal by som,... mozem,...
Ludia si uz niektore veci znechutia v prvopociatkoch.
Extremizmus je skodlivy v kazdej forme.
Pan Havlicek to pomenoval uplne dokonale.
Velmi dobre sa Vas pocuva. 👌
Na videa s Péťou se vždycky moc těším ☺️
Emoce jsou klíč k otevření dveří do skříňky se sladkostmi, navíc teď když se blíží vánoce tak emoce jsou velmi silné :D
nejen Vánoce ale určitě se to vše dá zvládnout já se učím jist už 44 let pořád jsem na nic kloudného nevymyslela
Se záchvatovitým přejídáním jsem měla po anorexii problém víc než rok. Ale nenazvala bych to emočním jedením, protože já měla fakt strašný hlady, kdy jsem měla vyloženě bolesti z hladu a pocit, že když všechno nesním, tak snad umřu ( třeba jsem i omdlévala a měla fakt bolesti) No, a faktem je, že když byly k dispozici sladkosti a koláče, tak jsem se vrhla i na ně, ale zároveň jsem se byla schopná přejídat i ovoce m, vločkami, právě třeba pečivem, bramborama, jogurtama... a klidně i zeleninou.
Myslím, že když jde člověk fakt po blbostech, je to emoční, ale pokud má na výběr mezi čokoládou a žitným chlebem se šunkou nebo jabkama a tvarohem, a jde po tom normálním jídle, tak má asi fakt hlad. Do teď mám výčitky, když mám hlad a jím víc jídla navíc, na druhou stranu, když si jdu klidně pro mrkev, pro okurku z hořčicí nebo se cpu klidně šunkou, proteinem, vločkama nebo tvarohem, tak si říkám... zajídám stres nebo mám prostě fakt hlad? Když ignoruju zmrzlinu na mrazáku a cpu se klidně ovocem a zeleninou? Jako těžko říct, ale myslím si, že hodně přejídání je způsobeno právě nedostatečným nebo špatným jídelníčkem. Nebo tím, že člověk předtím dlouho držel přísné a nesmyslné diety. Jasně, pokud jde po bombonech, spíš to bude emoční, ale pokud jste schopní jít si vařit brambory nebo uděláte nálet klidně na jogurty, papriky nebo kaiserku s žervé ( příklad), asi máte spíš hlad a jedli jste prostě málo. Blbý je, že tohle často přetrvá i potom, co člověk přibere na nejnižší zdravou váhu a co se jakoby zají. Pak to možná je emoční ( to mě samotné vrtá hlavou) a nebo to tělo si to prostě pamatuje a pořád se bojí, že mu zase nedáte. A pak stačí jednou vynechat jídlo nebo i jeden dva dny prostě jídlo flákat a pořádně se nenajíst, a člověk má zase přežer...I když mám zdravou váhu a jím dostatečně, stejně mívám občas vlčí hlady, i když jím pravidelně, dost, a zdravě, řekla bych dost kvalitně, stejně to tak mívám ( třeba právě ve dny, kdy mám opravdu hodně pohybu) ale je to právě tak, že místo abych šla po čokoládě, cpu se spíš normálním jídlem
Nemáš nesníš 👍. Taky jsem sušenková, kakaové kolečka i esíčka 😋
Malej a velkej a oba super 👍 skvělé povídání 👌 Já když tzv. jídlo přeženu, zhřeším, zprasím, tak se netrestám....ale vím, že když budu vzorná, čeká mě odměna v podobě třeba nových legín,topu apod. Prostě pozitivní motivace a funguje to skvěle....když budu čunče nebude odměna 😄😂
Skvelá parta. Panove!😁 Vidno jak si rozumite. Diki ta info.
O dvě videa vedle mi vyskočilo: "Křupavé kuře ve sladkokyselé omáčce. Originální recept.
" No a pak si pust tohle videjko a motivuj se :-)
Jinak super informace jako vždy, držím palce v další tvorbě.
Super video. Vôbec neni dlhé, kľudne aj dlhšie. Ďakujem!!!
super
esíčka a polomáčenky jsou nejvíc top :-D
Ja som sa uz naucil hovorit NIE, napriklad dnes sa ma pytal sef v praci ci pridem v sobotu do roboty, odpoved pozname 🤗🤣
tak to je super říkat ne je základ úspěchu trvá to ale dlouho ale jde to
Pan Vaněk a Pan Havlíček my potvrdili že, emoční přejídání začalo v dětství. A když, jsem se tři roky starala o nemocnou matku a byla jsem v permanentním stresu. Konečně mám důkaz toho že, můj problém s emocemi co začal v dětství cca v 10 11 letech. Už vím čím začít. VZÍT PAPÍR A PŘIZNAT SI KDE ZAČAL PROBLÉM A CO VZIVOTE UPRAVIT ještě jednou dík s přiznání si na papíru konečně mám šanci začít se sebou dělat DÍK DÍK
Hehe.. Peťan je týpek 😁
Přejídám se každý den, už 4-5 měsíců a nevím co s tím mám dělat. Asi se zabiju. No díky za video, skvělý
Přestat se přejídat.
Ahoj. Ja to poznám. Tiež som mala také myšlienky nedávno, ale musíme s tým niečo robiť. A toto video by nás mohlo nasmerovať. Pustime si ho ešte raz. Drž sa, Tamara.
@@stomprider1038 to se snadno řekne
No souhlasím s Vámi. Sice jsem kuřák, což je dneska úplně hrozný prohřešek 😂. Ale tatínek (bývalý kulturista) mi vždycky, když jsem měl stres a nervozitu, říkal: Tady si sedni na prd... zápal si cigáro a koukej jak je tady kur... krásně. Mlátí tě někdo? Né. Tak klid ono se to taky nepodělá. A měl pravdu. Ze 120 kolového tloušťka v 17 letech jsem se ve 22 letech podíval na kulturistické závody jako účastník a pak až do teď jsem si udělal vlastní systém jídla a tréninků. Musím uznat že je to super, i když již nepoužívám aas a je mi 27 let, tak vážím 90 kilo a mám celkem slušný svalový základ. Jediné co chci vytknout Vám dvěma je to, že jste takové rady a videa mohli začít dělat dříve 😂, ušetřili byste mi spoustu práce v té době kdy jsem si na to přicházel a teď když jsem se logicky dobral k nějakým principům, tak mi ty principy ve vašich videích potvrzujete a samozřejmě mi doplňujete informace které jsem nevěděl. Takže Vám dvěma chci hlavně poděkovat 😃👍. Kluci, děláte to dobře a hezky a rád se na Vás dívám. Kdyby tak bylo takových lidí jako Vy víc. ❤
Moc děkujeme :)
Ahoj všem, vyjímečně přidám k tomuto videu komentář, to video je udělaný přímo pro mě ne? :-) V první řadě bych chtěl poděkovat všem kdo dělá takové videa, protože jsou pro můj mozek velmi výživné. Akorát vy máte praxi v tom jak by to mělo vypadat, já mám praxi jak by to vypadat nemělo s tím, že vím že to je špatně. Asi už jste měli spoustu takových klientů, ale přesto všechno si myslím, že já sem výjimka a je to něco jak kdybych měl napsaný nějaký scénář života a přesto nejede vlak. O zdravém stravování se přiznám vím už opravdu hodně, opravdu vím jak jíst správně a nikoho k tomu nepotřebuju, dokonce když na to najedu, je mi pak vždycky strašně moc dobře a cítím se méně unavený, odolnější a.....a pak najednou totální stres v práci a k tomu zdrav. problémy( že bohužel nemohu cvičit, když už jsem si našel super koníčka, že by to vše změnilo POSILOVNA tak mi to zdrv. problémy nedovolí), jsem dělník, takže mám fakt hodně stresu. Řvou na vás, že pořád děláte něco špatně a pak už mě zbejvá jak jste říkali ve videu "jen to nezdravé jídlo" přitom právě.... priority co chci, mám 100%tně určené . Takže ?? Asi neřešitelná situace prostě.... Díky moc za jakoukoliv odezvu .
Jde to z dětství to je pravda 😔
Ted jsem si polomacene kupoval v noci na dalnici, abych mel nejakou energii a nezabil se, to je omluvitelne, ne ? :)
To já mám nastavenou afirmaci a rychlý metabolismus.
:D
Taky jsem ten typ, co to doma prostě mít nesmí, jinak to hned zmizí, například naky oriskovy masla když si na fitness007 koupím, ty vydrží tak 3 dny max🙈😂
Mám to stejně 😀🤷🏻♂️
Cože? Esíčka???
pánové, tak dík :-). "Nažer se" :-) Teď ještě jak se mám vyklidnit. Ale budu bojovat
:) :) Díky :D
Ještě je třeba říct, že kulturistika je z nedostatku úcty, strachu nedostatku pozornosti. Člověka nemá lásku a pozornost a nebo chce nahánět strach. Proto že se sám cítit v životě v ohrožení a strachu. Po čase končí na psychiatrii nebo u psychologa jako většina kulturistů. Ale o tom se nemluví. Každý chce být jako jejich idol, jejich autorita ale je to lež a iluze. A tak cvičí celý život a dělá to stejný ale nevšiml si, že život mu utekl, je bez kamarádů a přátel ale svaly už ho ani neuspokojí. Jeho psychická stránka je na dně a je ve stavu jako alkoholik, který celý život nezná nic jiného než alkohol. A kulturisti mají jen cvičení. Ale všechno se že stereotypní a přestane nám dávat. Je to lež a iluze.
Kapem 😂😂😂😂 nazer se nazer se 🤣🤣🤣