ASHWAGANDHA : La Puissance Naturelle pour Dépasser vos Records Sportifs
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- čas přidán 6. 07. 2024
- Force, vitesse, testostérone, VO2max, récupération physique,... et ashwagandha : découvrez les résultats des recherches scientifiques.
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Sommaire :
00:00 C'est quoi l'ashwagandha ?
00:54 Nouveau site web
01:16 Endurance et VO2max
03:12 Résistance et force
03:45 Récupération et sommeil
04:15 Testostérone et DHEA
05:40 Sureté et autres considérations
07:17 Résumé
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Miracle !!! Une nouvelle vidéo d’Olivier !
hahaha parfois ça arrive
Autant de bienfaits pour une toute petite prise.... Ça donne envie! Merci pour le travail de recherche et pour la découverte de l'ashwagandha! Je n'en avais jamais entendu parler.
Avec grand plaisir ! En effet et encore ce ne sont que les bienfaits sur les performances physiques. La suite dans une prochaine vidéo 😉
Intéressant merci !
J'en suis ravi
Wow c'est génial comme aliment! Merci pour cette excellente vidéo 🙂
Merci pour ton commentaire enthousiaste
Jte revien après essai 😊
Top ! Si tu as un tracker de paramètres de santé, ce sera utile pour détecter les améliorations ainsi trouver le moment de la journée où ton corps répond le mieux.
Petite précision sur l'ashwagandha : la prise à dose recommandée aggrave voire induit très facilement une perte de cheveux du fait de ses effets testosterone-like. Ca réduit grandement l'intérêt, sauf à être déjà sujet à l'alopecie et/ou ne plus s'en préoccuper.
Merci pour cette remarque intéressante.
Des consommateurs ont effectivement rapporté des pertes de cheveux. Malheureusement, il est impossible de savoir, sans contrôle des paramètres, si la perte de cheveux est liée à la prise d'ashwagandha. Evidemment, cela ferait sens effectivement vu ses effets sur les taux de testostérone.
Maintenant, il faut aussi garder à l'esprit que l'ashwagandha diminue par exemple le cortisol et le stress oxydatifs qui tous deux contribuent à la perte de cheveux. Il se trouve qu’en application locale, une étude clique a montré une amélioration de la qualité du cuir chevelu : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38006746/
Pour l’instant, on ne peut donc rien conclure avec certitude.
Si quelqu'un est préoccupé par la perte de ses cheveux, je comprendrais par contre tout à fait qu'il ne veuille pas prendre de risque. Consommer de l'ashwagandha n'est absolument pas nécessaire pour maintenir une bonne santé.