大腿和小腿热身运动 | 跑步训练

在本视频中，您将学会一套大腿和小腿热身运动。首先我们先锻炼大腿内收肌，然后再锻炼小腿。
您可以点击以下链接观看该项目的所有视频：
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跑步系列项目的创建要感谢迪卡侬，Sikana的运动合作伙伴的支持，和跑步教练专家，Michael Lecoquen的参与。
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"Going Home Instrumental - Colors in The Air - ALTER K
Glowing - Eckman - ALTER K
We are Back - WillYouDo - ALTER K"
__Translation - jin.ye