đšDIETA DO FLOW LIBERADA COM HAMBĂRGUER E CHOCOLATE
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O meu sĂł carrega nĂŁo entra
@@miguelluis4768l
PETIĂĂO PRA INCLUIR O BATISTA NO PROJETO. CURTA PARA ASSINAR
O cara é muito engraçado, tem que estar presente lå. Tenho certeza que ele vai ter o melhor resultado.
BORABILING..BODY BILDING AFRICANO...COM ESPECIAL DESTAQUE NO EXERCICIO PARA CONSTRUCAO DE TRICEP COM USO DIARIO DA PUNHETA
Ele é mt gente boa e engraçado, mas acho que o projeto tem um lado sério. Se incluir o Batista, vai virar zona.
Coloca o Alessandro negao no projeto@canaldonegao
Seria legal, iria servir de incentivo tanto para os endomorfos como Ă© o caso que estamos vendo do Flow quanto incentivaria pessoas ectomorfas como Ă© o caso dele. Daria para acompanhar esse projeto do inĂcio ao fim
â@@mariahelenacarvalho4412seria daora
QUEREMOS UM PROJETO COM O BATISTA.
Falando sério, o cara não desperdiça oportunidade Renatão, projeto com ele eu boto fé demais. Quem concorda curte aà pro Renato ver.
Up
Up
up
Up
Up
DEU PARA PERCEBER O CARINHO QUE O RENATO ESTĂ SENTINDO PELO BATISTA ! O GAROTO Ă CARISMĂTICO, SIMPLES E MERECE !!!đđđ
NĂŁo tem como uma pessoa nĂŁo gostar o Baptista
Qual o insta dele ?
@@Alessandrosantos-gx6gt nĂŁo sei , vou procurar
â@@Alessandrosantos-gx6gtpesquisa por baptista miranda
Mt bom o projeto, só faço meu cardio assistindo.
Mano, o cariani abraçando a zoeira junto com o Baptista foi muito massa. Por favor convence o Baptista a botar o shape com o cariani. Ele é um moleque brincalhão mas muito do bem.
Por favor NĂO DEIXEM ESSA SĂRIE MORRER!
NĂŁo deixe esse seeeeerie acabar
Deixem sim
Vai depender dos caras kkkk
Espero que se eles chegarem no fim da série ela seja extendida pra 120 dias !!
Mano, nunca ri tanto num vĂdeo, se doido, resenha demais
A segunda temporada do projeto 60 dias tem que ser com o Batista. Quem apoia a ideia, deixa um like aqui.
NĂŁo
Sim.
Up
Sim! kkkkkkkkkkkk
Simmmmm
Rapaz, me emocionei com a ingenuidade. Quer ser o filho do Cariri pela genética, por exemplo, nem pensou no $$$. Cara que pureza. E o melhor, sempre alegre.
Filho eu nĂŁo queria ser, pq jĂĄ tenho pai, mas, eu queria que ele fosse meu padrinho, jĂĄ pensou? Autos treinos.
Batista
Iludido
â@@adsumus13essa hora vocĂȘ jĂĄ ia estar aquecendo o seu manguito rotador
kkkkkkkkk, nem pensou no dinheiro.. Confia. Eu gosto do cariani mas ele sabe o tanto de views que o Igor treinando vai render
Tem que incluir o Baptista no projeto! Ele Ă© gente boa, morri de rir assistindo
Concordo com vocĂȘ lenađđ
Concordo Lena Ă© vdd mesmo! đđđ
Baptista é entretenimento puro véi kkkkkkkkkkkkk. Tem que entrar no projeto tbm!
Tem n
@@cosmicparsec9463 Sai daà fimose avançada
â@@cosmicparsec9463Sai do fake, Anibal!
O foco Ă© o Igor mas ele rouba a cena kkkkkk
Amo demais esse mlk kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Queria mt ver ele num projetinhno maromba
Ă uma honra ver dois angolanos com Renato Cariane đȘđŸđŠđŽ đ„ estou muito feliz sĂł de ver esse vĂdeo
O Batista e
â@@matholas9117o outro mano de bonĂ© no sofĂĄ Ă© angolano tambĂ©m
Eu to mais interessado num projeto com o Batista que com o Igor e o Gian, bicho é engraçado demais kkkkkkkkkk
Devia ser Igor e Batista, Gian nem parece animado đ
â€
O Batista Ă© muito autĂȘntico, estou adorando, dou boas gargalhadas. Vcs estĂŁo de parabĂ©ns em incluĂ-lo no projeto, ele vai longe. Cariane jĂĄ detectou isso.
Chorei de rir o episĂłdio inteiro!!! Quero muito ver o Batista treinando!!
Ia ser bom demais. Batista Ă© zueira
BORABILDING....BORABILDING...HEHEHEH
Riu desse sem graça a� Mds
â@@TribalChief619 larga de ser chato, mano
@@tak4ra o tomat361 não gosta de ler opiniÔes diferentes da dele na net, como é triste a vida do tomat361
NĂŁo Ă© qualquer um que coloca uma dieta dessa de graça na Internet đđđ
Batista po
@gustavoteixeira9896 fale por vocĂȘ amigo, nĂŁo fale pelos outros, existe uma parcela de pessoas que se encaixa nessa dieta.
@gustavoteixeira9896 eu vou usar, inclusive a suplementação também kk
@@custelox qualquer pessoa que se encontre nas mesmas condiçÔes que o igor, talvez diminuir um pouco as calorias no hamburguer
â@@faelmoleque1ableeu tambĂ©m vou usar jĂĄ tenho o whey da Max jĂĄ tenho creatina jĂĄ uso o Horus sĂł falta o termogĂȘnico que faz perder peso vou seguir as dicas sim preciso perder barriga e esse cara Ă© gordinho entĂŁo dĂĄ pra se basear nele sem falar as comidas que tĂĄ bom pra quem Ă© pobre nĂŁo tem tanta frescura igual esses nutricionista passam tipo passa um monte de fruta que eu nĂŁo tenho condição de tĂĄ comprando todos os dias Ă© igual ele fala tem que ser coisa fĂĄcil
Mano, o Batista Ă© muito foda cara mds đđđđđđđđ
Dupla Cariani e Batista melhoraram 700% minha noite đđ
sua vida deve ser muito ruim para depender de um video com vĂĄrios homens para ter uma noite boa kkkkk
Se o igor nĂŁo desistir vai ser uma das parada mais feliz que eu vi na vida, ver que o cara que eu gosto de ouvir todo dia vai viver mais se cuidando e tĂĄ ficando monstrĂŁo me Ă© gratificante.
Ele sempre desiste
Nem cria esperança
@@arthursoares2093 exatamente kkkkkkkk
Dessa vez nĂŁo pode depender apenas dele, quem tĂĄ junto vai ter que dar bastante ernegia para verem resultados
Se ele conseguir vai ser por alguns meses, depois vai voltar a ser baleia de novo pq isso jĂĄ tĂĄ no biotipo dele ser baleia
â@@arthursoares2093cara nĂŁo Ă© fĂĄcil sair do sedentarismo, com esse puta apoio acredito que a ignorĂąncia dele vai diminuir e vai começar a gostar
Mano o mundo precisa de um projeto com o Batista, por favor Cariani nos dĂȘ esse entretenimentođđđđ
Cara o Baptista Ă© muito humilde ele merecia um suporte tmb, certeza que ele daria um resultado melhor do que o resto do pessoal
esseBatista Ă© que tem que entrar nessa sĂ©rie, ele Ă© muito engraçado đđđ amei a energia dele.
Cara⊠podem falar o que for do TiozĂŁo, mas esse vĂdeo Ă© uma aula de introdução pra qualquer pessoa que pensa em começar uma dieta! Explicação clara e objetiva, sem enrolação tĂ©cnica pra parecer intelectual, parabĂ©ns!
Då pra ver que o Renato ama musculação e tudo que envolve esse tema. O cara passa a empolgação dele nas palavras
pprt memo, como uma informação introdutĂłria pra combater alguns mitos o vĂdeo Ă© muito bom
O cara é tão bom que a equipe tava tudo de braço cruzandos centrados no que ele tava falando kkkkk bom dms
Pergunta sincera aqui tĂĄ ? Essa dieta a padrĂŁo qualquer pessoa ou Ă© especĂfica pro Igor e tals ?
@@jorgeneto6013 entao mano, ele passou dois tipos de dietas, uma pro gean e uma pro igor, a diferenca eh o nivel de carboidrato e gordura, mas seguindo esse esquema da pra vocĂȘ se basear na do Igor pra fazer igual se for pra perder peso
TiozĂŁo em meio aos empresĂĄrios tem um vocabulĂĄrio mais conservador e em meio a galera que Ă© gente como a gente, tem um vocabulĂĄrio cheio de gĂrias. Isso que Ă© ter oratĂłria. Obrigado por nos motivar todos os dias, TiozĂŁo. VocĂȘ Ă© fera. Desgramado! đȘđŸ
Batista neđ
Cariani Ă© o tiozĂŁo mais gente boa que existe, com certeza esse auxĂlio que ele darĂĄ no projeto, os meninos vĂŁo evoluir muito.
Comecei com o Igor esse desafio por coincidĂȘncia. No mesmo dia que assisti a conversa do Cariani no Flow eu entrei na academia, logo dps comecei minha reeducação alimentar e estou treinando com os concelhos e dicas que sempre estĂŁo passando nos vĂdeos. TĂĄ sendo muito bom e fazer a esses 60 dias em conjunto vai ser muito top. Tenho 1,72 de altura, 22 anos e 100kg, minha meta vai ser perder os 13kg que o Cariani deduziu na conversa. Agora Ă© foco e treino!
Vamos nessa irmĂŁo
SerĂĄ mais com os conselhos, espero đ
Eu tenho 23 anos, 1.70 mas com sĂł 58 kg
Vai pra cima irmĂŁo!
Parabéns pela atitude
Também tÎ nessa
Pessoal da um like aqui pro Renato ensinar pro Igor a fazer o sorvete proteico do Coach Greg vai ajudar somar na dieta de todo mundo
Essa receita pode substituir tranquilamente aquela refeição de frutas
Ex:
200g de frutas (congeladas ou adicionar gelo)
40g de whey
1 pote de iogurte desnatado
Uma colher pequena de goma xantana (encontra em qualquer loja de produtos naturais Ă© um espessante)
Eu boto aqueles whey de caixinha no freezer e pronto kk
onde eu acho essa receita de sorvete? precisando emagrecer e adoro um sorvete uahsuahsuhasha....obs: sou um dos que começou a fazer dieta e academia depois que o igor começou
BORABILDING....BORABILDING...HEHEHEH
@@CanaldoPhelps coloca banana como o carboidrato em uma das suas refeiçÔes (mais ou menos 80-100kcal por unidade) amassa bem e mistura com 30-40g de whey e congelador por 2h-2h30. Uma dica pra ficar um pouco maior é ir colocando o whey de 10 em 10 gramas e a cada 10 colocar uns 20ml de ågua e ir misturando, que aà no final vc tem uma quantidade um pouco maior do "sorvete" só pela ågua, mas não pode colocar ågua demais, só o bastante pra transformar os 10g de whey q vc vai adicionando em uma pasta.
A sĂ©rie jĂĄ estĂĄ top, com o Batista vai ficar melhor ainda! Seria legal ver a evolução dos 3 e dar altas risadas no proceso đđ
Renato e Batista, a dupla inesperada que todos precisĂĄvamos. đ
â€đđđ
Vendo a sĂ©rie jĂĄ deu vontade de ir ao nutricionista e voltar a malhar ou pelo menos uma atividade fĂsica mais intensa.
Essa dieta é melhor do que minha refeição livre kkkkkkkkkkkkkkk (rindo de nervoso)
Oxi, tu nao fazia uns videos com o aln, nem sabia que tu fazia jogo de luta! Kkkkk
đđđđ
Suco de uva
@@matt8943 tomei demais hahaha
@@MaxVianna brabo demais, pelo menos comeu bem e de graça se me entende kjjkkkkkkkkkk
Torço muito pra esse projeto ser levado a sério por eles e se concretizar. Estå sendo muito daora acompanhar
Grande sĂ©rie đđ, fiquei 44 minutos dando tantas gargalhadas meu irmĂŁo Batista Miranda đđ
Em fevereiro deste ano fui baleado por engano, tive que fazer uma cirurgia no joelho e outra na cabeça do fĂȘmur, fiquei 3 meses sem poder por o pĂ© no chĂŁo, estava fazendo fisioterapia, agora essa semana iniciarei na hidro e na academia pra fortalecimento muscular da perna pq perdeu muito musculatura, começar o projeto junto com vocĂȘs đđ»
Foco e força
Por engano?conte mais aĂ
Melhoras
Poisé, exatamente, estava trabalhando fazendo entrega quando sem ver entrei no meio da perseguição de dois caras que tinham rusga um com o outro, o rapaz da frente q estava de moto saiu correndo na frente pq viu q estava sendo perseguido eu sem sabe de nada fui andando d boa, o cara de carro q estava perseguindo ele, chegou perto de mim achou que eu era ele e disparou 5 tiros contra mim, onde pegou 3
@@rafaelfernando3551 carambađŠ,aposto q esse maluco jĂĄ deve estar solto por aĂ...
Boa recuperação đȘ
Ainda nĂŁo, tem o julgamento agora dia 24
Que isso, esses caras tem uma sorte, que eles consigam, boraaaaa!
Espero que ele nĂŁo seja um novo fabrizyzz
Mano se esses caras não levarem a sério esse projeto, com essa dieta top, é muita sacanagem, creio que todo mundo aqui gostaria de ter uma oportunidade dessa, de ser acompanhado por esses caras!
e aĂ, uq foi que vocĂȘ disse mesmo?
Estou me divertindo muito com essa série, dei sinceras gargalhadas com o Batista, espero que ele agarre com força essa oportunidade que Renato estå dando.
Tå melhor que as séries da Netflix
33:37 Batista é uma comédia demais! Leva ele também pro projeto ai Cariri o/
Tem que ajudar o Batista o cara merece muito tb, nao percam a oportunidade
Esses projetos nĂŁo tem que acabar nĂŁo tio, cara eu voltei p academia graças o projeto com o geleia e o costelinha man. Esses projetos inspiram đ«ĄđȘđ»
Faça mais projetos com diferentes figuras! Vai ser muito maneiro
kkkkkkkkkkkk Fazia tempo que eu nĂŁo ria tanto em um vĂdeo!! o Batista e Renato juntos Ă© puro entretenimento
O que vocĂȘ falou Cariani Ă© verdade... eu aprendi a montar minha dieta com seus vĂdeos. Hoje, hĂĄ 1 ano, eu monto minhas marmitas extremamente saudĂĄveis, sem sal, Ăłleo, gordura... Vi os resultados no exame de sangue. E eu nĂŁo vejo a hora de abrir a marmita para comer, e depois nĂŁo tenho vontade de mais nada. Obrigado pelo coaching!
Sem sal Ă© foda
â@@moises3295Cara Ă© sinistro kkk, comer igual um selvagem n Ă© para qualquer umđ
Muitos alimentos jĂĄ tem sal, no caso dos peixes... BrĂłcolis e legumes no geral, sem sal nĂŁo Ă© tĂŁo ruim... Arroz com cebola e alho nĂŁo precisa de sal. Apenas em alguns casos, com certeza abolir o sal Ă© errado, mas quase todos alimentos que comemos tem sal.
Eu e minha mulher vamos começar a academia por causa de vcs! Vcs são foda
Comecei na academia sexta depois de 22 anos de enrolação, essa saga me motivou demais e tĂĄ engraçado pra caraiiiii đđđđ Como desde sempre muitas das coisas da dieta dos meninos, tĂŽ no caminho bora
O Renato tem uma energia contagiante, da um incentivo enorme em se tornar um homem valor đ·đż
O cara Ă© foda viu
Cariane TOP!! Humor equilibrado, dicas de saĂșde e sabe passar as orientaçÔes.
Rapaz eu vou te falar! Nessas horas eu queria estar nessa sala, pra ter dito o privilégio de escutar essa Pessoa Sensacional chamado Cariani, vulgo paizão. Que Massa Escutar isso, Comecei meu treino na academia recentemente, hoje fazem 3 semanas que estou fazendo, jå adquiri alguns (KG). META: Crescer Massa Muscular, e escutar o Cariani falar, é pra não desistir mesmo.
A SINERGIA DO BAPTISTA E O CARIANI Ă INEXPLICĂVEL kkkkkkkk
Batista Ă© carismĂĄtico dms slk , esse muleque tem que crescer đđż
Mano como eu queria ter um acompanhamento de 60 dias com o Renato e a turma... muito top tudo isso
Quer malhar glĂșteos?
â@@cosmicparsec9463claro
Tbm mano
Que moleque da hora kkkk esse Batista me fez chorar de rir â€đđ
Essa série tå muito boa, não deixem acabar
Mano eu to muito feliz, isso ta muito bom. Força Igor e Gianzao!
A parte mais difĂcil Ă© agora. Tomara que ele consiga fazer a dieta a risca, tĂŽ muito confiante nesse projeto e sei que se o Higor seguir o protocolo, vai surpreender todos nĂłs đȘđ»đ„đ±
Aaaaah teremos vĂdeos diĂĄrios? Igor e Jean continuem nessa porraaaaa que to amando
Batista Ă© a melhor parte, nunca ri tanto hahahah bom de mais essa sĂ©rieâŠparabĂ©ns a todos.
Quando Igor, realmente descobrir, o privilégio que é treinar com o Tiozao e ser assistido por ele (que nenhum dinheiro paga por isso.) ele vai virar um monstro!!!
Ele sabe o privilĂ©gio q tem. Ele sĂł nĂŁo gosta de treinar. Vcs Ă s vezes agem como se todo mundo fosse obrigado a gostar de treinar musculação, nĂŁo para pra pensar que talvez a pessoa sĂł esteja cagando pra isso (mesmo com os inĂșmeros benefĂcios).
@@luiss5125 Que ele cague pra saĂșde dele entĂŁo, o problema dos leigos Ă© achar que musculação Ă© apenas estĂ©tica.
â@@luiss5125 O problema Ă© que ele mesmo nĂŁo tenta gostar, ele Ăš bem ignorante o que tĂĄ fazendo ele ir e seguir Ă© a amizade ele precisa ta bem aberto com isso, nĂŁo Ă© fĂĄcil um sedentĂĄrio fazer um projeto do dia pra noite atĂ© com o apoio
IncrĂvel do cariani
@@luiss5125 Ă© sĂł gordo fazendo gordice
â@@luiss5125treine ou mame pra sempre.
Eu quero MUITO ver o final dessa histĂłria. Vou assistir todos os episĂłdios!
Mano, eu tava com a cabeça completamente lascada e graças a academia tÎ começando a me reencontrar e dando os primeiros passos pra retomar o controle
Parabéns pra quem tå ai entrando na caminhada tlgd
acho que Batista deveria estar no projeto também, é muita resenhaaaa
Cara me sinto muito inspirado vendo isso comecei até a treinar por ver eles com o copo fora de forma como eu treinando
Batista carismĂĄtico dms â€ïž
Podiam colocar a playlist em ordem né... pra ajudar a acompanhar os episódios...
A oportunidade de networking que o baptista ta tendo trabalhando no flow Ă© uma coisa de maluco
Igor, desiste nao cara, uma galera ta comecando a fazer os 60 dias (inclusive eu) por sua causa, se desistir Ă© vacilo demais, uma oportunidade dessa nao se joga fora, pra meros mortais como eu Ă© bem mais complicado, mas tamo ai, firme e forte, se desistir Ă© vacilo demais, bora đđ»
Cara impressionante como o Cariani e o Julio sĂŁo gente boa, esse projeto vai ajudar mta gente alem do pessoal do Flow
Eu tĂŽ na mesma que o Igor, fĂgado fudido e tendo que perder peso. Hj vou na nutri e iniciei no mesmo dia que o Igor. Vou acompanhar pq escutar as explicaçÔes do cariani nĂŁo tem preço
Ă unĂąnime!!! Baptista precisa entrar nesse projeto tambĂ©m â€
Eu nĂŁo aguento com a cara do Baptista đ€Łđ€Łđ€Ł Ele tem que entrar pro desafio tbm hahahaha
Baptista Ă© um cara sensacional KKKKKKK, amo o humor dele.
Muito bom, Agora por favor, peçam para eles Gravar pelo menos um dia, cada refeição que fizeram, seria bem legal.
MANO, ESSE PROJETO TA MUITO BOM KKKKKKKK, TO MORRENDO DE RIR ASSISTINDO, INCLUAM O BATISTA NO PROJETO
Estou nessa meta a trĂȘs meses, muito bom esse vĂdeo, parabĂ©ns pelo trabalho.
TĂŽ no projeto a 6 meses.
JĂĄ perdi 20kg e pretendo perder mais uns 10 esse ano.
ConteĂșdos assim sĂŁo muito bons pra nĂŁo desanimar.
qual sua dieta
Batista
Se possĂvel numerem e destaquem o desafio do flow. ParabĂ©ns.
Renato dando aula e não deixando a 5 série morrer.
O Cariani Ă© bom demais kkkkkkkkk o cara sabe motivar qualquer um
Este projeto estĂĄ renovando meu fĂŽlego para continuar o meu!
Batista virou figurinha carimbada agora em RenatĂŁo âgente fina atĂ© demaisâ rsssss đ
Melhor sĂ©rie que jĂĄ fez Mestre sĂł na resenha e fazendo o que sabe de melhor trocadilhos hahahahahah absssssđ
Sensacional.
Cariani vc eh 10
ImpossĂvel nĂŁo admirar, parabĂ©ns pelo incentivo as esses meninos . Top demais ver isso .
Um Salve! para essa galera massa!! Estou curtindo bastante vcs, mostrando a realidade que Ă© igual a de muitas pessoas (homens e mulheres) , que querem melhorar a saĂșde, bem natural sem frescura . Adorooo a simplicidade.
Aos que estão no projeto; força ,um dia de cada vez, e quando a venda que bloqueia a endorfina cair, o processo vai fluir naturalmente e com muita vontade. Sucesso a todos e que Deus abençoe a caminhada de vcs.
Essa série tå muito engraçada o Cariani também tå de parabéns!
Tem que ter os comentĂĄrios do batista em todos os episĂłdios dessa novela
Batista no projeto tbm, ou substitui o gean
Cara humilde, e tem um bom humor
Cariane patrocina o cara đđ
Batista tem um carisma incrĂvel e muito simoles, tomara que ele vença na vida, torço por ele demais.
Mano, pelamordedeus!! Estica este projeto para 6 meses
A perfeição que essa sĂ©rie tĂĄ Ă© inexplicĂĄvel đ€©
Fazer o Hamburguer de patinho com rap10 tambĂ©m, fica top !!! Recheia o rap10 inteiro com o patinho, pĂ”em uma rĂșcula, um tomatinho, uma fatia de mussarela, jantar dos deuses â â đđ»
Estou animada em acompanhar esse projeto. Meu perfil estĂĄ muito mais prĂłximo do Igor do que um atleta hahah
NĂŁo quero ser atleta, quero cuidar da saĂșde como forma de investimento para minha velhice.
Vou tentar adaptar para treinar em casa (por n motivos).
Ver a honestidade do Igor empolga e nos aproxima.
Vou seguir o projeto.
â€
Top Demais Gente . Todas as academias deveriam seguir essas orientaçÔes e todos nĂłs teriamos uma vida melhor com um cara qua manja como o Cariani ... đȘđȘđȘ
Cara, que ambiĂȘncia nesse projeto đđŒđ Cariani Ă© um monstro que excede em muito o âsimplesâ fisiculturismo. Destaque especial ao Batista, um P⊠moleque carismĂĄtico e engraçado đđđŒ
Renatao esse garota tem carisma , ele merece uma chance.. sĂł acho.
Amei a interação do Cariani e do Batista
Sem duvida, baptista tem que fazer parte desses 60 dias, o mlk e firmeza demais e merece td sucesso do mundo
ParabĂ©ns pela sĂ©rie, Mestre!!! BĂŁo demais!!! Meu sonho um dia treinar no CT. SĂł os Ădolos!!!
Tomara que os carinhas consigam seguir o projeto!! Na torcida aqui ...đ
Acompanhando esse baita projeto , pra cima!!!
Que a força de vontade, determinação e comprometimento sigam vocĂȘs atĂ© o final, e produza a auto-estima que sempre sonharam.
Os vĂdeos estĂŁo ficando top!!!
Estou acompanhando junto e pegando as dicas, parabĂ©ns. đđđ
Adota o moleque aĂ, show de bola.