FLOW FOI DESAFIADO NA COZINHA - IGOR3K E GIAN APRENDERAM A COZINHAR - PROJETO FLOW 60 DIAS
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Cariani, pq eles ñ fazem exercício de levantamento terra, sendo ele um exercício completo pra posteriores?
@@linkinminor10muito iniciantes, aprendendo ainda os movimentos. Estão levando eles para os movimentos livres aos poucos. Mas se não me engano, o Igor e o Gian fizeram pela primeira vez em um dos últimos episódios.
@@IsisLemosOficial De fato é um exercício avançado. Entendi!! 👍
Eles já fizeram já !! Saiu no último vídeo de treino deles com o Júlio 🚀🚀
Receita do quibe: (Da um like pra todo mundo poder ver)
150g patinho moído cru e temperado
100g mandioca (usaram congelada e esquentaram, mas pode usar in natura, tomando cuidado pra não cozinhar demais)
- Bater no mixer até ficar uniforme
- Molhar a mão e modelar de modo a colocar um ovo de codorna dentro
- Passar em uma farinha para quibe
- Levar à air fryer por 6min a 180 graus, e mais 10-12min a 200 graus
Up
se mandar receita do pão de frango humilde demais
@@kuro5832 Eu tinha feito em outro comentário kkkkk
Ta aqui meu patrão:
100g frango desfiado
1 ovo
1 colher queijo ralado (não especificaram qual colher, mas parece de sopa)
-Bater tudo no mixer
-Adicionar 1 colher (café) fermento e mexer
-Botar em uma forminha (pra ficar em formato de pão) e levar 2min30s no microondas
-Desenformar e cortar no meio latitudinalmente
-Eechear com queijo mussarela light e requeijão light
-Levar à sanduicheira até ficar pronto
Lembrand q a cada 500g de carne use uma colher (20g) de bacon
Igor pode combinar com a Mari : ele cozinha e ela lava. Aqui em casa a gente divide assim.
Eu prefiro lavar louça do q cozinhar kkkk
Muito incrível conseguir ver o quanto o Igor já mudou nesse pouco tempo, com certeza ele vai longe!
Pensei o mesmo
s@@raulzaobr3203
Será, não tô levando muita fé que ele vai seguir assim
Se deixar chegar lá na Espanha
Mano ele tá outra pessoa cara slc
Uma coisa que ninguém comenta, mas se a Tati fizesse um canal fazendo receita fit eu não perdia um. Tenho 20 anos e a maioria das coisas que eu sei fazer ou leva muito óleo ou manteiga.
Ela está dentro do projeto Renato, Acho que com as receitas mesmo
Nossa seria top hein
Muito legal gente! Podiam deixar a Tati fazer episódios de receitas, somente com ela! Ia ser massa e agregar muito. Valeu!!!
O tiozão. Podia colocar essas receitas da Tati num livro digital hein. Eu comprava fácil. Essas receitas leves com poucos ingredientes são mto práticas.
Tem na Nação.
Já tem um pdf dela ensinando fazer tudo
pode crer eles estao perdendo dinheiro kkk
@@luismau2 onde?
@@Correa-n7jolha a casa do tiozão pô perdendo dinheiro aonde ?? Kkkkk minha casa é metade da sala dele
Igor3k está Esforçado, estou vendo muito progresso dele, Ele está evoluindo Bastante.
O rosto dele tá mudando mané
@@socrathes5163Nada ver, ele fez a barba e cabelo... 😂
@@rfsc1988 mesmo assim ele ta menos redondo 😂
@@rfsc1988 mas o rosto deu uma desinchada, pega a cara dele 1 mês e pouco atrás
@@rfsc1988 ele tá menos javali, pega os flow antigo que tu vai ver, ele tá com a cara e a barriga mais larga. agora deu uma desinchada
Receita do Pão
100g frango
1 Ovo
1 colher de queijo ralado
(Bate tudo junto)
1 colher sopa de fermento (mistura ao frango batido
Coloca num recipiente e leva ao micro-ondas por 2min ou 3min
Após isso, remova do recipiente e corte ao meio (horizontalmente) e coloque 1 fatia de queijo/requeijão light
Prensa na torradeira.
Após isso, pronto para o consumo
Igão com cabelo cortado e barba feita é outro nível! Dá pra perceber muito mais a evolução nesse 1 mês de projeto, top!! ❤️
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
O CARA EVOLUIU E DEIXOU DE SER UM NEANDERTAL
Ele tá gatooo,🤣🤣eu não acredito
@@biaferreira4927tá mesmo muito charmoso nossa
@@iguidin4519precisamente kkkkkkk
O Igor está mudando o visual!
Nunca comentei na série, hoje com esse vídeo vejo a mudança, totalmente perceptível.
Ele cortou o cabelo tb, ajuda
mudou o visual pq cortou o cabelo e fez a barba..
aquela barba tosca q ele usa, envelhece uns 15 anos
Além de desinxado tb fez banho e tosa. Mas tá mto diferente mesmo
A Tati tem uma personalidade forte d+++!!! Hahahaha o jeito dela de ser é muito massa, adoro quando ela aparece nos vídeos, alto astral d+++
Cariani é o tipo de camarada que cativa qualquer pessoa a fazer o bem, até o mais ogro se rende a humildade e a gentileza que esse camarada tem. Não perco um EP dessa série que já faz parte da rotina. Tomara que tenha segunda temporada quando essa acabar.
para com essa romantização moço kkkk.. Ele não é uma pessoa ruim, mas lógico q tem muito dinheiro por trás, e ele constrói uma imagem com base nisso..
Mano o Gian fazendo comida parece nois quando vai na casa de um parente Rico, pegando tudo com a ponta dos dedos e devagarinho com medo de quebrar 😂😂😂😂
Pode crê, me identifiquei totalmente kkkkkkkkkkkkkk
Incrivel está série, não perco 1 episódio, estou pensando em voltar a treinar por causa dela.
bora mano, voltei hje
Não é pra pensar kkkkkk vai logo Caraí
Fique longe do suco kid
Volta pai. Vc só tem a ganhar.
Não pensa muito, mete ficha!
Deixa Tati falar mais, ela é fera. Tem muita coisa para ensinar.
Tati, só consegui reparar na sua beleza e simpatia!
Dá para perceber que vc é um pouco insegura, tbm passo por isso e me identifico. Mas escrevendo essa mensagem para vc lembrar que vc brilha, mulher! Vc é linda e tem um sorriso que contagia! Que vc se enxergue mais com os olhos de quem te vê sendo uma mulher maravilhosa, vc merece se enxergar assim ❤
19:27 acho que deve ser por causa de mensagens no celular, minha ex namorada era assim também, curiosa com mensagens que não existe !
Gian está voando! e que menino educado...
Legal demais ver a mudança nos dois.
Tiozão ajuda a gnt e fala pra Tati postar umas 2 receitas dessas por semana... E estou junto nessa, aluno projeto 60 dias parado desde janeiro, voltei com essas feras, de 140 kg pra 134 e descendo!
O fato do Gian desligar a torneira quando ele tava ligada atoa, mostra q o mlk teve uma mae tipo a minha kkkkkk q iria meter um grito vendo isto.
Eu e minha esposa começamos a caminhar, depois dos vídeos do Serjão e do Flow! Obrigado Pessoal!
Incrível como o Igor tá mais seco, a camisa dele já tá mostrando a evolução. E o que mais me surpreendeu é que a Tati conseguiu ficar mais linda ainda após ser mãe 😍😍😍😍 Tati deveria fazer um desafio pra incentivar nós mulheres também. Fica a dica tiozão!
Tati tinha q fazer um canal só de receitas fit, ia ser muito engraçado pq ela parece ser muito gente boa e ainda iria ajudar uma galera com receitas top e mantendo a dieta
Simm
Muito bom ver a Tati participando e feliz. É super legal envolver nossa família em nossos projetos. ❤
Seria maneiro o tiuzao deixar ela terminar as frases dela sobre o que tava ensinando. Mas é sempre bom ver ela participando
Petição para vídeos da Tati ensinando mais receitas!
UP
Up
Episódio muito bom, e não dá pra não ressaltar a Tati. Maravilhosa ❣️❣️❣️
Voltei ontem a treinar e vocês estão sendo de grande importância nisso bora ficar forte!💪
VAMO PRA CIMA!!
Tô torcendo muito pro Igor e o Serjão nesse projeto! O do Serjão está evoluindo aos poucos, mas está indo muito bem. Já o Igor começou a gostar pra valer de ir pra academia e agora está andando sozinho, já que aprendeu a curtir o processo. Estão surpreendendo! Só da pra parabenizar os dois!
Igor de cara limpa é outro nível. Aqueles pelos sobrando desvalorizavam a beleza dele :) Parabéns!
vira homem
@@user-ir9jv8gl4t oxe
Lá ele
Renato e tati, amo o canal e me motivam a mudar, mas oq aquece o coracao e ver a bebe toda vez que ve voces pedir colo, sinal que dao muito amor a todos, e ver vcs no insta com neto cara de coracao feliz por vcs, vcs sao demais
Melhor série que já existiu no CZcams, não tem como, esses caras são os melhores
👏👏👏👏👏👏
Muito bom....
É legal ver a Tati nos vídeos, ajudando, querendo fazer que o vídeo saia perfeito. Massa.
Parabéns a todos...✌️
A ingenuidade da Tati é maravilhoso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
e essas receitas vou salvar todas pra fazer aqui
Ver a estrutura do Cariani, me motiva a trabalhar duro enquanto estou na juventude, para que na idade dele, possa prosperar com casa própria e família... Não digo em ser rico como ele, não almejo algo nesse nível, mas ter minhas coisas próprias e viver minha vida tranquilo!!
Caramba, o quanto o igor afinou nao ta escrito, imagina essa cara com 6 meses a 1 ano de projeto. Tati por favor faça seu canal de receita vai ajudar mta gente por favor !!!!
A Tati é linda e muito carismática! Adoraria ver vídeos com ela ❤️ amei as receitas
A coisa mais difícil é ver o Igor cozinhando kkkk sinal que às coisas estão mudando... Esperamos ver dai pra melhor.
Aula de culinária incrível pra quem quer manter a dieta!!!
27:27 - A distância entre o mixer e o microondas na casa do Cariani já é uma sessão de cardio 🤣
É a distância da minha casa toda 😂 E olha que minha casa é grande
Esse projeto realmente está mudando vidas, comecei faz 16 dias e já corri 85 km sem errar nenhum dia, mudei minha alimentação e comecei musculação também. Projeto foda demais!!!!!! Igor e Gian realmente estão focados.
🦍
Só toma cuidado com o volume da corrida irmão. O que tu fizesse dá uma média de +5km por dia todo dia. Mesmo que tu faça dia sim dia não é um volume bem grande nessa frequência.
@@andreff1000 pode deixar, obrigado pela dica!!
Muito bom mano , cara estou tentando pegar o hábito de correr as 05:30 da manhã , mas ainda não estou sendo constante!
@@mikaelphilipe depois que pega o hábito você vai firme!
Caramba, to viciado demais nessa serie. A primeira coisa que eu faço, quando libera um tempinho, é vim aqui ver se tem episodio novo. Esta cada vez mais motivador acompanhar esta turma. Continuem e obrigado!!
É muito boaaa
PARABÉNS TATI... TOP DEMAIS TATI É UM PLUS NO CANAL DO RENATO, PARABÉNS AO RENATO PELA ESPOSA E FAMÍLIA...CLARO QUE NEM TODOS OS DIAS SÃO FLORES MAS A CUMPLICIDADE DE VOCÊS É INCRÍVEL.
Igor de cabelo e barba feita, é outra pessoa. Como emagreceu Igor, está sendo uma grande inspiração.
Tati, você é maravilhosa! Por favor, apareça mais nesse projeto 😊
Eu comecei academia inspirada em você cara ,te acho muito top,só você conseguiu por na minha cabeça a importância da alimentação saudável e a musculação gratidão ,minha vida está mudando.
eu amo essa mulher vei, queria q ela fosse a minha mãe
pq o Renato ja é o pai
Incrível como o Igor deixou de ter um formato redondo tanto de rosto como de corpo e passou a ganhar formas mais retas, parabéns! Força campões!
Vai Igao! Força guerreiro
ksksks a mulher toda empenhada com a receita e os cara zuando ksksks mt bom
Fiz as duas Receitas e ficaram muito saborosas!
Agradeço a Tati e Renato ( xará 😂), pela receita!
Façam mais 👏👏👏
Beijos a todos ❤
Cariani é foda em nutrição, ele além de dar opções para mais palatável, ainda consegue fazer as pessoas entenderem o que estão colocando pra dentro! Parabéns Cariani!1!
Kkkkkk a Tati é maravilhosa, tem q ir no flow com o Cariri
Cara, vocês são demais. Estou acompanhando o projeto desde o início, e sempre acompanhei o renato. Só queria agradecer, pois perdi a minha avó tem dois dias e em um momento como esse, vocês estão conseguindo me tirar um sorriso do rosto. Obrigado. 🙏 Vamos nessa!
União de cariani com flow fico perfeito parabens desejo tudo de melhor pra todos vcs
Fui fazer essa surpreza de começar a cozinhar, a mulher além de não querer mais cozinhar ainda chama nossos amigos e ficamos todos na cozinha conversando, bebendo e ss divertindo, homens, aprendam a cozinhar e sejam imensamente felizes como eu sou.
PS. A louça fica pra ela, pois a regra é clara, quem faz a comida não lava a louça.
Igor já emagreceu, Meu Deus! 😊 foco.
Gente, sugestão: nos vídeos que tiverem receitas, pfv, colocar a mesma na descrição. Facilita muito. Assistir o video ontem, mas tive que voltar hoje acelerando procurando o momento que tati fala os ingredientes 😢
cariani é foda. tem dinheiro pra caraio, é famoso, tem uma familia foda, e mulher gostosa, vida perfeita
A Tati parece ser tão legal, família Cariani Toda gente fina kkkkkk😁😁
Essa mulher é Brava de mais kkk
ja e notória a evolução do Igor
Nossa achei que seria chato o video e amei. Tinha que fazer uns episódios a parte ( cozinhando com a Tathi ) para ela nos ensinar mais um pouco. Ameei. Parabéns a todos envolvidos.
Muito bom como o Renato trata a Tati, e o encontro de todos .
O desinchasso do Igor é notório está sendo uma ótima melhora na vida dele! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🏋🏿💪🏿
A carinha de brava da Valentina KKKKK Fofuraaa
O Igor já esta com uma aparência muito mais saudável, parabéns a todos os envolvidos!
É perceptível o quanto o Igor já mudou durante esse 1 mês de treino, ele tem o poder de melhorar isso.
Estava com saudades de ver a tati nos vídeos. Acho ela super necessária e maravilhosa ❤
Receita do pão proteico: (Da um like pra todo mundo poder ver)
100g frango desfiado
1 ovo
1 colher queijo ralado (não especificaram qual colher, mas parece de sopa)
-Bater tudo no mixer
-Adicionar 1 colher (café) fermento e mexer
-Botar em uma forminha (pra ficar em formato de pão) e levar 2min30s no microondas
-Desenformar e cortar no meio latitudinalmente
-Eechear com queijo mussarela light e requeijão light
-Levar à sanduicheira até ficar pronto
Nem todo heroi usa capa kkkkk
Up
Valeu, irmão, você é um irmão.
Adoro a Tati, super divertida. Ela precisa ir no Flow
Mano, eu vou ficar triste quando esses projetos acabarem. Uma série que educa, que inspira, que faz rir demais e até nos emociona.
Amei, podiam fazer um quadro só com receitas
Queremos o Shapetoday! 🙏🙏 força Serjão!
Tudo e essencial na dieta..e ver o Igor e Gian com esse aprendizado,, mao na massa, melhor, na reeducação alimentar, preparando a receita.., com maestria
So de dar um talento na barba e no cabelo, já virou Igor 2K 😮
vídeo totalmente motivador pra dieta, esses projetos só estão facilitando minha jornada!
Poh a Tati tinha que ter um canal só dela ensinando essas receitas...seria sucesso
Renato Cariani vc é um.cara que eu admiro muito parabéns pelo projecto ai com o baptista eu de Angola e o.meu sonho é treinado pelo.senhor ❤
gosto tanto da Tati.
sorte dele encontrar uma mulher tao maravilhosa.
e meio louca kk.
adoro ela
queria um quadro no canal
da tati e do Renato dando dicas
vida negocios relacionamento
seria incrível
Poh Mauriciao achei que não ia almoçar hoje cara, posta mais cedo esses vídeo aí 😂😂😂😂
Cheguei atrasado na série do Projeto Flow mas estou adorando esses vídeos
A Tati eh top demais, parabéns pelas receitas! Vou tentar aqui
Ingredientes do Pão de Frango (20:40):
-100g de frango desfiado e temperado
-1 ovo
-1 colher de sopa de queijo ralado
-1/2 colher de sopa de fermento em pó
Up up up up up
Forma de preparar??
Toda vez que vejo a Tati eu lembro : Toguro você não é feliz KKKKKK
Mais um episódio da série que amooo!
Gianzão e Igor são gente boa demais, impossível não ficar feliz vendo a evolução desses 2
Mano a tati manja mt dos alimentos fit, e é uma grande profissional da nutrição tbm
Eu estava esperando ansiosamente pelo ep de hoje ❤🤩
R.C. - Na sua casa quem é que cozinha?
3k - É a Mariana.
R.C. - Não é uma pessoa nem nada?
Mariana: 👽
a esposa do cariani poderia montar um canal de receitas fit ne, faz coisa pra carai
Cara hoje foi a primeira vez que eu realmente percebi que o Igor deu uma desinchada mesmo, muito massa acompanhar essa evolução dele
Tô viciado nessa série kkkkkk
Agora posso jantar em paz com a saga do flow
Comendo Renato Cariani e assistindo a janta! Não tem como ser melhor! Vídeo top!
Lá ele 😂😂😂😂
Tati abre um canal de receitas, você e simplesmente maravilhosa nas receitas fits ❤
muito bacana, um dos primeiros a comentar, sou ídolo do cariani, um dia ele consegue meu autógrafo, parabéns aos meninos do flow
Cara cada episódio dessa série ta melhor que netflix, se loko
KKKKKKKK pessoal do flow é tudo amigo do Júlio e a Tati não entendendo nada, n tankei
Tati é autêntica e gente boa demais. Tava assintindo na tv, vim aqui só para curtir e comentar.
Projeto flow tá maravilhoso 😊
Estou amando o projeto flow
Que legal! Faz mais videos com receitinhas fáceis assim, adorei ❤