Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "หลังส่วนล่าง"

อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออก กำลังกาย “หลังส่วนล่าง” อวัยวะส่วนสำคัญที่ถูกมองข้าม โดยหลังส่วนล่างทำหน้าที่ รองรับน้ำหนักของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นส่วนสำคัญในการทำกิจวัตรประจำวันและ การเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น ก้ม ยกของ นั่ง เป็นต้น มาเรียนรู้ตั้งแต่การยืดเหยียด กล้ามเนื้อ การออกกำลังแบบ Body Weight จนไปถึงการใช้อุปกรณ์มาเพิ่มความ แข็งแรงให้หลังส่วนล่าง ใครอยากมีหลังที่แข็งแรงเพื่อทำงานได้นานและดียิ่งขึ้น อย่าพลาด
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง CZcams : Mahidol Channel
CZcams : / mahidolchannel
Facebook : / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : www.mahidol.ac...
Website : channel.mahidol...