Ból między łopatkami- Jak się go pozbyć?
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Nieprawidłowa pozycja, dużo czasu spędzonego przed komputerem sprawia, że wiele osób ciepi na ból między łopatkami, który bardzo utrudnia normalne funkcjonowanie. Dziś pokażę Ci jak w prosty sposób pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia!
Możesz uzyskać moją poradę w formie videokonsultacji dostępnych na stronie:
www.badzwdobre...
Wszystkie osoby chętne na wizytę oraz terapię zapraszam do Gabinetu "Bądź w dobrej formie" na ul. Juliusza Lea 15A/2 w Krakowie.
Pamiętaj o subskrypcji i łapcę w górę :)
Znajdziesz mnie na:
Facebook: / badzwdobrejformie
Instagram: / badzwdobrejformie
Dzieki, pomogło odrazu w tym jeszcze kilka prostych typowych ćwiczenek na plecy/ łopatki z wf-u i od razu lepiej. Trzymaj się mordo pozdrawiam
Od lat mam guzek między łopatkami na kręgosłupie. Ból niesamowity. Takie ćwiczenia robię codziennie po kilka razy i szczerze mówiąc nic nie dają.
Pomoglo odrazu dzieki
Mam właśnie problem z bólem miedzy łopatkami. Najczęściej po pracy w kuchni - nie tylko zmywaniez ale przygotowywanie potraw, gotowanie itp. Gotuję dużo w domu.
Proszę poradę jak to wykonywać, żeby nie przeciążać właśnie tych stref mięśniowych? Na siedząco ? Czy jakoś inaczej?
Spróbuj postawić jedną nogę wyżej na małym podwyższeniu. np na książce. Aby odciążyć kręgosłup. Na siedząco trudno gotować :) choć nie próbowałam. Pilnuj też ustawienie głowy, żeby nie była wysunięta do przodu.
@@agnieszka4369 Niestety nie da się jednej nogi wyżej przed siebie postawić, bo pod blatem kuchennym są szafki 😉 Ale gdyby była przestrzeń wolna, to idea dobra - dodatkowe podparcie.
Do tego blaty i szafki są skrojone głównie pod kobiety, które z natury są niższe. Ech, mężczyźni cierpią 😑
Fajnie tylko że jak boli między łopatka to ledwo głową ruszam a co dopiero się tak wygiąć:D ból aż na klatę promieniuje..
To prawdopodobnie nie odcinek piersiowy jest problemem, tylko szyja 😉
Mezo?
Hahaha nie 😉
@@badzwdobrejformie8532