Você faz isso no smith?
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Se não segue esse passo a passo, pode ser que sejam esses os motivos se sentir dores na lombar, joelhos, pescoço e etc durante o #agachamento na barra guiada 😉
No início parecem muitos detalhes, eu sei. Mas repetição, gera memorização. Vá corrigindo um ponto de cada vez em cada série e sempre se concentre durante o movimento para que tudo seja feito da maneira mais segura para você e sua saúde.
Quando o movimento tiver 100% dominado, comece a progredir carga AOS POUCOS.
Assim, finalmente você conseguirá construir #pernas e #glúteos poderosos 💪🏻😉🔥
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#treino #bumbum #gluteos #angelaborges #saude #nutrição
A barra na cervical não só prejudica o pescoço como a pessoa dependendo do caso pode vir a desmaiar também !!!!!
Ótimas dicas rainha ❤
А так формы super
Eu assistindo mais uma vez pra prestar atenção nas letras kkkkkk
Profesora Hola Buena postural
Virou transforms!
Tem Angela ,tem like
❤❤❤
Колени выходят за голень. Угол 90° должен же быть чтобы нагрузку снять с коленей
Eu tava fazendo com a barra na cervical
😮😮😮😮
All from the surgeon
🏋️🩷
Tem smith que não tem trava de segurança hehehe.