Kendimi Başkalarıyla Kıyaslıyorum: Yetersizlik ve Değersizlik Duygusundan Kurtulmak
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2024
- “Kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum ve kendimi değersiz yetersiz hissediyorum.“ diyorsan bu video ilgini çekebilir.
Kendini başkalarıyla kıyaslamak, kıskançlık ve değersizlik hissine yol açabilir. Ancak kıskançlık olumlu da olabilir, bize ihtiyaçlarımızı gösterir. Haset ise başkalarının elindekinin gitmesini istemekle ilgilidir ve yıkıcıdır. Başkalarıyla kendimizi kıyaslayarak ilham alabilir, kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.
Videodan Bazı Önemli Noktalar:
🗣️ Kıskançlık yapıcı olabilir. Kıskançlık bize ihtiyaçlarımızı gösterir.
🐍 Haset yıkıcıdır, başkalarının elindekinin gitmesini isteriz.
💡 Başkalarıyla kendimizi kıyaslamak ilham verici olabilir.
🎓 Kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.
🌱 Kıskançlığı olumlu bir şekilde kullanmak mümkündür.
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Terapist Koltuğu isimli podcast yayınlarımı ücretsiz olarak aşağıdaki linkten erişebilirsiniz.
podbeemedia.com/podcast/terap...
🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - / psk.mervebasibuyuk
TikTok - / pskmervebasibuyuk
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık
Bir psikoloji öğrencisi olarak; bir insanın kendisine yapabileceği en büyük iyiliğin kendisine karşı bir beklentisi olmadan kendisini bir başkasıyla kıyaslamadan yaşamasının verdiği keyfin yerini hiçbir şeyin tutamayacagını keşfettim. Beklentiler yorar arkadaşlar. Kendinizi kıyaslamaniza kendinizi yetersiz hissetmenize yol açar. Hayatta her zaman sizden daha iyi şartta olanlar ve sizden daha kötü şartlarda olanlar varolacaktir. İyilere bakıp hüzne düşmek kötüye bakıp kibre bürünmek yerine ortası olup huzura ermenizi tavsiye ederim. 🍒
Ben senin cümleni şöyle düzeltmek istiyorum: kişinin hayattan bir beklentisi varsa ,gerçekleştirmek istediği hayalleri varsa aksine beklenti yormaz o yolda kişiyi mutlu eder ve hayatı daha yaşantılı hale getirir. ama sen beklentiler içine girip harekete geçmezsen o zaman hayat seni aşağıya çekmeye başlar ve bu seni umutsuzluk mutsuzluğa götürür . olduğun yeri kabullenmen hayata daha gelmeden senin hayatının tasarlanmış olduğu anlamına gelir ve bu düzen içinde senin hiçbir değerinin olmadığı sadece rolünü canlandırmak için doğduğun anlamına gelir ama biz bu düzenin aksine kendi rolümüzü oluşturup ona göre oynamamız gerekiyor...
@@FurkanOguzilk1000 ben hedeflere konulan beklentileri kast etmemiştim. Farklı bir yere değinmiş olsanız da güzel bir anlatım yapmışsınız. Benim demek istediğim şey şu ki, hayatımızı başkalarının hayatlarıyla kıyaslamiş olmak bizi beklentiye sürükler. Ayrıca bir şeyden beklenti duymakla emek verdiğimiz şeyin karşılığını arzulamak aynı şey değildir.
@@esmadls pardon yanlış anlamışım o zaman . Bu arada güzel açıklaman için teşekkür ederim farklı pencerelerden baktık ama değindiğimiz yerler çok önemliydi . sizin gibi düşünceli insanların bu ülkede daha fazla olması dileğiyle 🙏
@@FurkanOguzilk1000 teşekkür ederim çok sağ olun. 😊
@@esmadls rica ederim kendinize iyi bakın
Bir Kızılderili atasözü der ki.. "İnsan iki ruhludur içinde bir iyi köpek birde kötü köpek kavga eder. Hangisini daha çok beslersen o kazanır."
Merve hanım size çok kısa sürede hayran oldum ve çok saygı duydum. Makul kabul edilebilecek bir sürede kullandığınız net, sade anlatımınızı dinlemek adeta keyif. Yaşınıza göre edindiğiniz tecrübe ve teknik analizinizin harmanı şaşırtıcı derecede muazzam. Türkiye'de bir dolu psikoloğun ekosisteme dahil olduğu bu dönemde çok net söyleyebilirim ki bambaşka bir seviyedesiniz. Tüm yakın çevreme kanalınızı öneriyorum. Ülkemiz için seviniyor ve başarılar diliyorum.
İnanın aynı şeyi ben demin yazdım. 3 videosunu peşpeşe izleyin hayran kaldim
Bu video da güzel bir "Merve" hap ı olmuş.
Yetersizlik duygusundan kurtulmanın yolu haset e bulaşmadan,başkalarını : kıskanmak, gıpta etmek,özenmek,beğenmek gibi duygularınızı, kendimizi olumlu yönde harekete geçirmek için kamçılamak için kullanmak önemlidir.
Sosyal varlık olan insan ancak bu yolla toplum içinde yer almak istediği yeri ve mutluluğu keşf edebilir ve harekete geçebilir.
Aslında kıskandığımızı hissetiğimiz anlarda bir adım kendimizden uzaklaşıp kendimin neye ihtiyacı var sorusu sormak geldi içimden. Kıskançlıkları ve imrendiklerimizi cebimize koyup haseti evde bırakarak istediğim hayat için bir adım daha atmaya... ♥🦋
ben surekli bir seyleri kaybetmis hissediyorum eski halimi kendimi kiskaniyorum desem..sanki kendimi kaybettim kaybolmus gibi hisdediyorum zarar verilmis ve tum şanslarim elimden alinmis benligimden cikmis gibi
okulda, dışarda her yerde kendimi birileriyle kıyaslıyorum. okulda sınav oluyo ben neden yeterince iyi değilim diyorum. dışarda çok güzel birini görüyorum ben neden bu kadar güzel değilim diyorum. ve bunlar sadece birkaçı.. kendimi sürekli yetersiz hissediyo olmak çok yoruyo beni. ama hiçbir şekilde engel olamıyorum. bu yetersizlik hissi de kendimden uzaklaşmama neden oluyo, bazı şeyler hakkında çok düşünmeme neden oluyo.. bunları videoyu izlemeden önce yazdım umarım değiştirebilirim bunları
İnsanların çok rahat sosyalleşmesine imreniyorum benim açımdan çok stresli oluyor, acaba benim hakkımda ne düşünüyor benden hoşlandı mı gerçekten, benimle arkadaş olmaktan memnun mu... Bu sorular her saniye dönüp duruyor kafamda. Dertsiz rahat insanlar gibi olmak istiyorum çoğu zaman, bu durum beni pek iyi etkilemiyor çünkü kendimi çok beceriksiz hissediyorum
Biri bana bir şey anlatırken acaba şimdi nasıl tepki vermeliyim gülümsesem kötü olur mu anlatacağım şey pek önemli değil ama anlatasım var ama anlatsam sıkılır mı şunu anlatsam güler mi falan diye türlü türlü düşünmek çok kötü ya
Kiskanclik hep kotu sanardim, imrenme derdim ozendigim seylerde, bu video oldukca aciklayici oldu
Kendimizi başkalarıyla kıyaslarken onları örnek almak gayet makul, peki, bizim geçmişte yapamadığımız, başaramadığımız şeyleri insanların şu anda yaptığını görüyorsak? Geriye dönüp bunu değiştiremeyeceğime göre, buna nasıl dayanacağız?
Bende hep düşünmüştüm, imrenmek kendine 'de' istemektir, özenmek iyidir, kıskanmaksa ondakinin hakkı olmadığını kendine sadece hak görmektir gibi
Genelde psikologları sevmem dürüst olmak gerekirse. Çünkü bir çoğu kaderci tavırlar içinde. Örneğin bu konu. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Kabul et diye komutları insanı fazla irrite ediyor.
İlk defa bu kıyas konusunu olumlu bakış açılarıyla anlatan bir psikolog gördüm. Tebrik ederim. Çok aydınlatıcıydı.
Başarılar dilerim. 👍
Açıklama kısmına konuyu özetlemeniz çok tatlı.
Özeniniz için teşekkür ederiz ❤
Merve Hanım sizi yeni keşfettim henüz 2 videonuzu izlememe rağmen farkındalığım arttı çok teşekkür ederim. Videolarınıza baktım ama takıntı sizin tabirinizle okb hastalığına dair bir videonuz olmadığını gördüm takıntı hastalığına sahip biri olarak rica ederim bu konu hakkında da en kısa zamanda video çekin lütfen, sizin söyledikleriniz ve anlatımlarınız çok değerli. Başarılarınız daim olsun
Öncelikle böyle bir video için teşekkür ederim. İçimdeki bu hissi çözemezken şuan çözümünü görmek beni çok mutlu etti. Sorgulardım neden böyle hissediyorum diye ama böyle bir şey düşünmemiştim. Çok üzülüyordum. Ve beni umutsuz biri yapıyordu. Öğrenmek iyi hissettirdi. ❤
Farkındalık sağladığın için çok teşekkür ederim .
Kiskanclik olarak tanimladiginiz sey gipta etmek bence. Cunku kiskanclik genelde kotu olarak nitelendirilen bir kelime giye dusunuyorum
Ne kadar iyisiniz, iyi geldiniz, tamda ihtiyacım olan videolar çok teşekkür ederim. ❤❤❤
Sizi dinlemeden uyuyamıyorum spotify'm her gün bir podcast lazım bana huzur veriyorsunuz ❤
Ayyy merve cok dua ettim sana.
Çok yararlı bir içerik olmuş teşekkür ederim, tüm videolarınızı izliyorum emeklerinize sağlık.
Kıskançlık olarak anlattığınız şeyi tam olarak ifade eden kelimeler imrenme, gıpta.. Ben kıskançlığın içinde hasetin olduğunu düşünüyorum
Sanırım videolarınızdan en çok etkilendiğim birkaç videodan biri bu oldu
Gıpta daha doğru bir tabir sanırım anlattığıniz kıskançlık yerine.
Evet bu videodan sonra kendimi kıyasladığımı zaten biliyordum amma yine de baze şeylerin farkına varmama, kendi elde ettiklerimi ve kendi yolumu ne kadar değersizleşdirmiyin farkına vardım. Her kesin yolu aynı olamaz ve her kes kendi hikayesini yaşıyor, her kese güzel hayat arzuluyorum, kalbimiz gibi yaşayalım🩵🙏
Hiç bu açıdan bakmamıştım,isyerimde başarılı kazancı iyi ve aile insan ilişkileri iyi insanlara imrenirdim, şimdi de iş hayatından uzak iken kendimi başarısız olmuş görmeye başladım, bu belki bana işaret. Teşekkürler
Teşekkürler
öyle güzel tanımlıyosunuz ki tam olarak bu videoyu izleyen kişileri tarif edebiliyosunuz..
Çok güzel bir içerik olmuş, emeğinize sağlık. 🌸🧡💛Benim de hayatımda “imrendiğim” insanlar/şeyler oldu. İmrenmeyle kendimden kendime vardım diyebilirim. İmrenmeyle haset arasında mıyım diye de çoğunlukla kendimi yoklardım. Neyse ki karanlık tarafta değildim🥲 O gördüğüm, imrendiğim şey her ne ise “ onda olan bende de olsun” düşüncesindeydim. Böyle böyle kendimi aştım ve o şeye sahip oldum. Beni her anlamda daha zengin birine dönüştürdü bu durum. İnsan zaten ya kendinde var olan, ama belli nedenlerden ötürü bastırmak zorunda kaldığı, bir şeye imreniyor ya da mevcut potansiyelini aşabilme becerisini o imrendiği şeyle kazanıyor. Bu nedenle imrendiğim şeylere ve kimselere minnet doluyum, bir ayna gibi bana kendimi göstermelerinden ötürü⭐️Haset ederek kendimizde var olan kötülüğü, karanlığı çoğaltmış oluyoruz (bence), halbuki imrenerek güzel bakarak kendimizdeki iyiliği, güzelliği beslemiş, çoğaltmış oluyoruz. İki tarafla da baktığımız şey aslında kendimiziz. İnsan kendinin hangi halini görmeyi seçerse, kendini hangi hale layık buluyorsa mesele orda başlıyor zaten. Tekrar teşekkürler🌸
Aydınlanma yaşadım resmen
Çok iyi geldi
Sürekli eski sevgilimi kıskanıyorum onu gözlemliyorum o arkadaşlarınla gezdiğinde kendimi değersiz hissediyorum
Merhabalar, ben uzun zamandır kıskanç olduğumu farkettim aslında ama bunın gerçekten haset olmadığından emin oldum☺️. Benim en çok kıskandığım şeyler çok iyi babaya sahip olmak, anne baba tarafından çok sevilmek, çok başarılı olmak, güzel olmak, bakımlı olmak ve en önemlisi de kendini sevmek. Ben ömrüm boyunca gerçekten sadece bu konularda kıskanç oldum ama asla bende yok başkasında olmasın demedim aksine babası tarafından çok sevilen arkadaşlarıma bakınca çok mutlu olurdum sadece onun yerine kendimi koyar hayal kurardım ya da ne bileyim çok güçlü kadınlara bakar ben nasıl böyle olurum diye düşünürüm ve gerçekten kendimi çok geliştiririm çünkü bilginin güç olduğuna ve bir ortamda güçlü olmak ve dinlenmek istiyor isem bunun ancak bilgi ile mümkün olduğuna inanırım. Son olarak güzelliğin de günümüzde önemli bir kavram olduğu bilinci ile yine o konu üzerine giderim ve bir şeyler yapmaya çalışırım ne bileyim saçlarıma her hafta bakım yaparım mesela, makyaj yapmayı sevmesem de bir şekilde yüzümü renklendirmeye çalışırım (hiç iyi değilimdir😊).
Sözün özü videonuz bana iyi geldi, ilminize bereket diliyorum ❤
Tam da bugün bu konu yüzünden kendimi kötü hissettim. Sürekli kendileriyle ilgili övünen insanlar yüzünden kıskançlık hissediyorum bir taraftan da onlara sinirleniyorum bana böyle hissettirdikleri için
Kıskançlık iyi bir şey değil. Ne yaparsam yapayım, kendim için ne kadar çok çabalarsam çabalayım bende olmuyor. Onunki gibi olamaz. Kıskanmamak için sosyal medyayı olabildiğince kullanmamaya çalışıyorum. Baktığımda nazar değmemesi için maşallah derim ebdnne. Kıskançlık çok ızdırap veren bir duygu. Çok yoran, çok toksik, süründüren...
Yetersizlik konusunda belki haklı olabilirsiniz ama değersizlik hissi çok başka bir şey be o yapıp yapmadıklarımızla ilgili bile değil diye düşünüyorum ne kadar iyi olursak olalım o duygu geçmez kökenine inmedikçe
Pasif agresiflerle alakalı daha detaylı bir video çekebilir misiniz
Konudan bağımsız olabilir ama hasede uğradığımı farkettim
Merve hanım çok faydalı ve güzel bir video olmuş elerinize sağlık 😊 Maladaptive Daydreaming konusu üzerine de bir video çekmenizi isterim.
Merve hanım hayata bağlanma ve hayatı anlamlandırma hakkında bir podcast bekliyoruz sizden 😅
Aslinda bűtűn iş insani duygularimiza vaar olmalarina(kabul) izin verip adim atabilmek. Evet sőylemesi kolay geliyor ama nefes almak da cok zor bir işlev. Siz ne dűşűnűyorsunzu Merve hanim. Biraz konuyun dişnda oldu ama nabim aklima geldi 😄 Cok gűzel video olmuş ⭐️
merve hocam lütfen lütfen bir kez de konu dışı olarak makyaj videosu veya ürün önerisi yapın makyajınız her seferinde harika🤩💛
Teşekkür ediyorum ama muhtemelen yapmam🫠 çok bilmiyorum çünkü. Çok az makyaj ürünüm var ve videolar dışında çok nadir makyaj yapıyorum
@@psikologmervebasibuyuk😢😢
uzak mesafe ilişkisi ile de ilgili yapabilir misiniz? ben bu konuda kendimi biraz kötü hissediyorum bu konuyla ilgili, duygularım azalmıs gibi hissetmek normal mi ve bu konularla ilgili?
hasedin alt yapısını merak ediyordum, daha sonra değineceğinizi söylediniz ama akışta göremedim... daha çok açabilir misiniz bu konuyu?
Bir hap var mi Merve? Bilissel seyleri birakalim Merve, hap var mi hap? Haset mi, kiskanclik mi bosver... Hap var mi hap? Bunlarin otesinde oldugunu hepimiz biliyoruz. Bu baskalariyla ilgili degil. Bunu biliyoruz❤
Edit: Burada sarkastik bir yorum olarak kalmasina gonlum razi gelmedi: yetersizlik ve degersizlik duygularinjn insanin kendini surekli digerleriyle kiyaslamasindan geldigini dusunmuyorum. Cocukken sevilmemisseniz, onemsenmemisseniz, ihmal edilmisseniz, ihtiyaclariniz karsilanmamissa, yalniz birakilmissaniz bu duygulara artik sahip oluyorsunuz. Ustelik anne babaya da fatura kesemezsiniz, cunku onlar ne kadarsa o kadardirlar. Olan olmustur. O yetersiz ve degersiz hissetmek, bu dunyada sanki ben yokmusum gibi hissetme duygusundan ozgurlesmek bilmiyorum mumkun mudur? Neyse hersey mumkundur diyelim. Mumkun olsun❤
Kendimle ilgili son haftalarda bir sey fark ettim insanlara baglanamiyorum tam baglanacakken o ortamdan aniden gitmem gerekiyormus gibi hissediyorum ve aniden gidiyorum yani bunu yapmam gerekiyormus gibi obur turlu sanki baglandigimda insanlara bana zarar verecekmis gibi istesemde bir yerde uzun sure kalamiyorum bunun altinda yatan sebep nedir
O kıskançlık değil de gıpta etmektir aslında
Merhaba Merve Hanım,
Eğer değersizlik hissini babanın göstermediği sevgiyle bağdaştırıyor ve bu duyguyu da babam gibi davranan aynalama yapan görmezden gelen , göz kontağı kurmayan , yok sayan yerlerde açığa çıkan bir durumda bu değersizlik duygusu çıkıyor ise ne yapmak lazım.
Hocam merhaba bn 24 yaşındayım ve yaklaşık 4 yildir bu hissiyatı yaşıyorum iyi mi kötümü bilmiyorum.ama şuana kadar öğretmenliğe ve bakıma güzelliğe çok özendim ve çok kiskandim. hatta bunu başkalarında görünce bile modum düşer ve kndimi değersiz hissediyorum halada bu hissi yaşıyorum ve inanılmaz derecede modum düşüyor .hocam ne yapmam gerekiyor bilmiyorum yardımcı olur musunuz önlisans mezunuyum ama öğretmenlik istiyorum cokkk hemde .bnmde bı değerim bı meslegim güzel bir evliliğim geleceğim olsun istiyorum cidden .ama şuan için geç kaldimmi yada baslamalimiyim hiç biomiuorym. İster istemez yakinimdakilerini kıskanıyorum ve sürekli hesaplarına bakıyorum mutlularmi deillermi diye 🤦.ne yapmaliyimmm😢
Merhaba vagus sinirinden bahsetmiştiniz diye hatırlıyorum ama bulamıyorum yardımcı olabilir misiniz
İlk yorum🙋♀️
🫶
Peki bir kisiye karşı haset duyduğumuzu fark ettikten sonra bu düşünceden nasil kurtulabiliriz?
Çok fazla geçmişi yaptığım hataları düşünüyorum gelecek kaygılarım var sonra da yorgun ve bitkin hissediyorum bundan nasıl kurtulabilirim şimdiden teşekkür ederim ❤
Terapi istiyom
Konuyla alakasız ama elimde tikim var sürekli bir parmağımla oynuyorum bunun için kime danismaliyim
Kıskançlık ben sadece birlikte olduğum kişiyi kıskanıyorum buda ne kadar doğru tartışılır 🤔 bu konu hakkında neler anlatabilirsiniz
Merve hanım aslında tanımlama kısmında şöyle bir eksiklik var bana göre. Bir kelime toplumda nasıl anlaşılıyorsa genel olarak odur. Kıskançlık yapı olarak hasetlikle eş anlamlıdır. Doğru kullanılacak kelime GIPTA ETMEK tir. Aslınd anlattığınız şey tam olarak gıpta etmektir ve evet iyi bir duygudur. İçinde kötü bir anlam barınmaz. Bunu bu şekilde düzenleyebilirsiniz.
Kolay gelsin adresiniz nere
Üniversite sınavına giricem 2. mezun senemdeyım ve neredeyse 2 senedir hep evdeyim sosyal fobim var biliyorum kazanmak istiyorum ama kazanmaktan da korkuyorum çünkü evim benim konfor alanım ama bu durumun gelecegime etki etmesini hiç istemiyorum çıkmazdayım
kendini disari at zorunlulukla da olsa bir sekilde o sekilde geciyor kesinlikle alisiyosun ama evdeyken kafayi yersin insallah kazanirsin bu arada
@@KkkkHghuu aynen içinde bulunduğun an alışıyorsun ama ondan önce kurmaya başlarsam zaten yenik başlıyorum.
İnşallahh teşekkür ederim güzel temennin için ☺
Melanie Clein ın haset ve şükran kitabında bu konu böyle mi anlatılıyor?
videonun tamamı kendini baskasıyla kıyaslamak üzerine? değersizlikten kurtulma ile ilgili ne var anlamadım???
Senin süyledinden daha kütüsü de var tükenmişlik 😊
Onun videosu da yakında gelecek😅
Hayat herşey boş anlamsız ve değersiz türlü türlü bir koşuşturma her geçen gün herşey ve herkez daha can sıkıcı sinir bozucu hayatta tabi ozaman hayattaki anlam ve amaç nedir veya ne olmalı insan ne için yaşamalı yada yaşamak istemeli yada kendini birşeylerle oyalayıp sadece meşkul mu etmeli veya bunları düşünmeyip bişekil hayata mı devam etmeli 😊
Başlık pek uygun olmamış bence
😂