Лайфхак от кинезиолога🔥
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2022
- Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ Консультация онлайн с реабилитологом - 5 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru/?...
🔗 мой телеграм-канал t.me/mehanoterapia
🔗 мой инстаграм / mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине - Sport
Я думаю, если в очереди так делать, то могут пропустить на кассу первым)
Супер идея
Да где сейчас очереди?
🤣🤣🤣
Конечно, в очереди самое то😁👍
@@user-rk1mb1rr2v в супермаркетах.
Растянулся что то хруснуло. Теперь вся очередь ждёт когда стянусь обратно. Голова при этом улетела в космос.
😂👍
😂👍
😅🤭
🤣🤣🤣🤣
Видать, на Марсе скидки объявили. Не волнуйтесь, вернётся с покупками.
Лишь бы навигатор не подвёл.
Я так интуитивно делала с детства)))), настолько привыкла , что недавно это сделала на выставке проходящей на ВДНХ, но чтоб не привести в ступор мужчин (а их почему- то было преобладающее количество )))я наклонилась в позу над экспонатом лежащим под стеклом, т.как я не очень высокого роста , мой нос оказался прям в см от стекла, и мне так кайфово,( мы ж с Моск обл ехали 5 часов на общ.транспорте) ))))я слышу хрусты , и аж от удовольствия ааааа х произнесла , и тут понимаю ,что я носом почти уперлась в пластинированные яички, ч@ен, поднимаю голову и вижу что на меня смотрит куча глаз)))))не считая тех кто сзади ещё стоял, а муж рядом стоящий , зная что я сделала , кааак заржот .Пришлось быстро ретироваться с горящими ушами от неудобства)
😂👍
😂😂😂😂👍👍👍👍🔥🔥🔥
😂
Представила блин,стою в очереди,спина устала,я встаю в позу разъяренного тарантула и тянусь в космос.Думаю очередь будет в восторге.
Могут Даже вперёд пропустить
Особенно если про космос поговорите 😂😂
Ну вас нафиг со своими комментариями я вообще-то спать собралась, а вы мне тут ржачь устроили😆
РжаЧ
Я периодически так делаю 👍👍👍
Да, народ у нас с юмором!
Это хорошо! Быть Добру!
Дык...И во сне всем расскажете. Пусть и там поржут!
😂😂😂😂😂😂
Котик ,проснувшись, всегда делает упражнение...
Да .котики знают !
Все котики так делают. А потом ещё надо поднять лапки кверху и подрать чего нибудь, диван например😄
@@olgasavina2856без этого упражнение из видео работать не будет!)))
@@olgasavina2856😂😂😂❤
Как же ЭТО СЕГОДНЯ ЭТА РЕКОМЕНДАЦИЯ АКТУАЛЬНА, ДА!!! СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
Умора! Читаю комменты и у всех одна мысль, только об очереди и я хотела написать, но не смогла от смеха! Как-бы кто-нибудь пенделя не дал!!!! 🤗🤣🤣🤣🤣👋👋👍
😄😄
..... ОТ ТЕБЯ В СЛОВЕСНОЙ ФОРМЕ УСЛЫШАЛ ТО ЧТО ДЕЛАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ ИНТУИТИВНО.... СПАСИБО.
Растяжки во всем теле нас интересует...сделайте пожалуйста серии растяжек для всех групп мышц.заранее благодарим!!!
nata[i grigor, растяжки на сайте у доктора Божьева в ютубе.
Для всех групп мышц растяжка есть у доктора божьева найдёте не пожалеете
Спиральные растяжки на все группы мышц .... лфк , китайские методики ..
Вообще-то очень хорошее упражнение, но явно не для очереди. Спасибо, доктор! Ещё присылайте,
В автобусе так растянуться, сразу места много станет))
Если ты мужчина, а если женщина, наоборот тебе станет сразу тесно 😆🤣
@@Bogochelovek 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
@@Owl-taro да, лично я, если бы не успел подскочить - встал бы в очередь
Отлично, буду делать, а то ростяжка в кровати для меня невозможна, хватают судороги,комменты огонь,подняли настроение!👍🔥😂😂😂😂😂
Инга а судорог спасает луковая шелуха пей её место чая заваривай
Магний хелат в помощь
Магний и калий
@@marineow Лучше еще + кальций.
@@Vesta2021что за деза?
Это когда стал кальций при судорогах помогать?
Как раз дисбаланс кальция и магния в сторону кальция вызывает судороги.
Уже несколько лет растягиваю спину подобным образом, хрустят почти все позвонки при вытягивании, очень помогает снимать боли в спине
Хуйня это все, лучше турника повисеть еще ничего лучше не придумано))) а если подтянуться еще вообще огонь. Проблема в том что лень на турник)))
@@Fil056OrbBottom на турнике блокировка верхних конечностей... Так что не надо ляля!
@@tachor5834 Какая еще блокировка, кому эту пургу гоните)) прекращайте ахинею нести. Я вам еще раз повторяю лучше турника для спины ничего нет
За это время можно было бы хоть какую-то гимнастику выучить, а не лежать на диване в звании мастера спорта международного класса.
@@Fil056OrbBottom только для людей, которые в очень хорошей физической форме с отличным мышечным каркасом. Если есть проблемы лишнего веса или руки не очень сильные, то висение на турнике обеспечит вам грыжу живота 100%.
Полезно. Особенно в очереди делать.
😃👍
Сейчас представила, что стоя в очереди, делаю это упражнение.... И все вокруг улыбаются.. 😂
Не улыбаются а ржут
А теперь представьте всю очередь, делающую это упражнение. И улыбаются. 😊
Если что-то хрустнет,то кто его знает,останешься ли ты стоять дальше в очереди или же будешь мечтать добраться до дома в лучшем случае!
В таком положении и пойдёшь!
Отличное упражнение! Особенно в очереди!
О! Попробую в метро. 😂😂😂😂😂😂😂. Может место уступят 😄😃😀😆
😂 ещё со звуковыми эффектами. Точно уступят 👍😁
В публичных местах делал так 10000 раз. Никто не уступал. У меня перелом позвоночника
Спасибо,это классное упражнение.
БЛАГОДАРЮ 🙏🏻ОЧЕНЬ КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ❤️
Благодарю Вас за обратную связь! 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Да, так поневоле делаешь, автоматом. Организм мудрое творение.
Вся очередь будет смотреть на меня.... и я стану звездой ютюба🤗
Это дома нужно делать, а не в очереди. 😃
@@user-pw4gv5wy9z
Я уже сделала сегодня. Мне почти 60...😒. И уже вставать по утрам тяжко
Очередь подумает, что я на горшок хочу😂
👍 полезный совет!
Шикарно! Благодарю!
Утром после сна ,подтягивайтесь ,пример нам кошечки ,всегда подтягиваются
Спасибо за обратную связь🙌🏻
Почитала комменты🤣🤣🤣. Всё сразу представили себя в очереди, в метро и т. д.... Я опоздала!!!!
😄😄
Именно в такой позе я и стояла в приёмном покое, когда руку поломала! Пока дождалась доктора и думала, что рука уже и сама срастётся.
Как в итоге все зажило? Занимались ли восстановлением? 🙌🏼
@@mehanoterapia Неет, еще рано! Еще две недели ада 🤦♀️😭
Спасибо! Для меня очень вовремя!
Спасибо такому милому кинезиологу
Прямо отличное упражнение, очередь сразу растянется
Пол дня за рулём, только зашла домой и вот такая прелесть😊Кому как, а мне пошло на "ура!"!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Благодарю, дорогой доктор, о важной напоминалке!!☀️✨️🙏
Клааааасс! ОЧЕНЬ НУЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ! СПАСИБО! МНЕ ОНО КАК РАЗ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО СЕЙЧАС!
Это отличное упражнение.Только в момент давления руками в колени нужно делать выдох и тогда почувствуете как легче станет спине
Интуитивно пришла к подобной растяжке несколько лет назад. Действительно хорошо помогает. Спасибо.
Блин, а я так и хрустела, не знала, что делаю правильно 😅
Спасибо,реально стало легче
Супер 👏! Это очень важный и нужный совет. Подписываюсь. Сочетайте подробные ролики с короткими. Ждём новых роликов.
Огромное спасибо 😊
Отличная поза! Спасибо большое! ❤️
Руками не тянемся вверх, а отталкиваемся от бёдер. А так, все норм.
Он так и показал
@@kotsapiloxi вы разницу понимаете между тянемся и отталкиваемся? Не спорю- показал, но если ты хочешь чему-то научить, то и объяснять надо соответственно. Берегите межпозвонковые диски.
Упражнение-супер! Надо в очереди попробовать)
На самом деле тело кайфует, спасибо!
🙌🏼 Благодарю Вас за обратную связь!
Хорошо! Спасибо!
ОГРОМНОЕ СПСИБО, ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 🚩 Ждем ещё!
Занимайтесь на здоровье 😊
Что то щёлкнуло, теперь так и хожу
😂😂😂😂😂😂
Переключатель🙄
Ого, много разных видео смотрел и только после выполнения позы из вашего совета, позвоночник, лопатки и шея захрустели. Благодарю👍
Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊
Я так сделал в поликлинике
-Бабка мне говорит,туалет сбоку сынок
-Я такой 🗿
😖🤦♀️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😆😆😆🤭
У вас такое выражение лица во время демонстрации упражнения,прям видно,как вам кайфово))))) тоже захотелось повторить))))😁
😄😄
Позиция для очереди. Как раз! Если не вызовут скорую, это хорошо. Но во всяком случае спец транспорт. Доктор, интересно посмотреть было бы на Вас, делающего такое упражнение. Удачи!
Благодарю Вас за обратную связь
Это похоже на позу из йоги - поза змеи.
Очень эффективно для
устранения сутулости,и,
вообще, выравнивания
позвоночника...
Всего вам самого наилучшего спасибо за упражнения мира и благополучия
Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!
Факт👍:
Мусульманин 20 раз (как минимум) делают поясной поклон и желательно при этом, чтобы спина была в ровном положении
Желательно, чтобы бабло для религиозной конторы было в карманах. 😅
спасибо огромное!!!!! ждем , ждем советов по растяжкам
достатка Вам и процветания канала !
Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊
Хрустнуло! Спасибо!👍🤘🤓
Только начал пробовать и в глазах потемнело сразу 😂
Это уже космос🤣
Первый пошел..))))))))
ЯТатьяна
"Головой в космос" - это здорово! Приятная растяжечка👍 Спасибо, Александр.
Отличный лайфхак, эффективно ,мне понравились ощущение,спина расслабляется, особенно среди рабочего дня сделать
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊
Народ ,слушайте свое тело и оно само вам подскажет куда его тянуть!
Спасибо. Мне понравился эффект
Благодарю! Будем пробовать!))
Давно знала это упражнение. Классно работает. Меня спасает после 3 часовой поездки в маршрутке :) и мне плевать как смотрят на меня люди на Автовокзале...
Представляю себя в офисе около своего рабочего стола 😂😂😂...
Порадовал позитивом!
Очень эффективно.
Огромное спасибо
не сидите целый день за компьютером, бегайте постоянно за пивом и ничего забиваться не будет))
Точно и зарядка и обезболивающее🤣
А после пива туалет и застоя вовсе нет.
Спасибо! Но надо осторожненько, я себе при повороте чуть позвонок не свернула 😂
До этого нигде не смотря подобное , просто инстинктивно делал в точности так же , по этому улыбнуло когда увидел))
Это очень хорошо) Благодарю Вас за обратную связь!😊
Благодарю, отличное упражнение!
Благодарю за обратную связь!
Делитесь с друзьями и близкими❤️
Спасибо ! Очень помогло. Меня пропустили в очереди первой 👌😍
Растянулся и выпустил щептуна-ощутил на себе всеобщее презрение, очередь поредела... 48, ищу подругу жизни, скоротать время
Да уж🙄...Подругу жизни таким методом вряд ли удастся найти...Только спугнёшь...
Упражнение супер. Я после него ещё покакать обожаю.
Класс! Полегчало🤗👍
Спасибо за совет!)) У меня защемило что-то)))))
Видимо на работу не пойду)
🥲
Ха-ха! Насмешили! Особенно женщине полезно, да в очереди...и в космос.как вы сказали🤣🤣🤣
😃👍
В, принципе, разумно, растяжка, необходима!!!
Благодарю!!!
Спасибо, хорошее упражнение 💯💯💯💯
Занимайтесь на здоровье!☺️
сама до похожего дошла, но тут поясница ещё задействована. благодарю.
Отлично) Благодарю Вас за обратную связь!😊
Спасибо добрый человек за совет🤝
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Некоторые комменты - огонь!😂😂😂 Но, метод отличный, и нас так учили делать для снятия мышечного напряжения.
Благодарю 💞🌎✊
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Danke ❤❤
Спасибо, что помогаете людям вернуть своему телу гибкость и гармонию. Ведь Создатель сделал его уникальным и способным восстанавливаться. "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю." (Псалом 139 глава 14 стих).
Спасибо за теплые слова 😊
Я представляю, как это упражнение делаю в очереди! Кайф!
😁
Я посмотрел и мне стало легче
Благодарю. Буду пользоваться Вашим лайфхаком.
Упражнение - супер!
Благодарю за обратную связь!
Делитесь с друзьями и близкими❤️
Спасибо! Очень доходчиво!
На здоровье. Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊
Спасибо!
Очень действенно
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊
Сейчас пойду, сделаю себе хорошо😊
Спасибо , а то работа у меня сидячая и спина просто караул как затекает . Спасибо !!!
За рулём постоянно так делаю не останавливаясь
Упражнение очень эффективное.Спасибо
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🤗
Боли в спине и мышцах бедра и икрах ног, делаю эти упражнения реально помогает.
Отлично! Благодарю Вас за обратную связь!😊
Я так на автомате делал, просто сам по себе, не глядя ваше видео, не знаю откуда это у меня
Отлично! Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊
Как раз случай, спина затекла, много времени провела за швейной машинкой. Попробовала упражнение, практически сразу эффект! Думаю это упражнение и молодым мамам поможет, тоже спина иногда так устаёт.
Когда прихватит, будешь делать где тебе удобно, вся жизнь это сплошная очередь, на кладбище тоже в очереди стоим, выбор за болью или упражнениями
Я помню с спайсом так же было, то ли потянуться или затянуться по лучше и тоже голова в космос улетает
Спасибо, полезные советы.
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо! То, что нужно прям сейчас!
Класс, спасибо!👍👍👏👏👏
Спасибо за обратную связь!
На здоровье🙌🏻😊