رزان شويحات تتحدث عن كيفية تحضير وجبة عشاء صحية لأسبوع كامل - رؤيا

رزان شويحات - أخصائية التغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن كيفية اعداد وجبة عشاء صحية لمدة اسبوع كامل.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@user-qj2jd7mu8b]

اللهم صل على محمد
صلوا على النبي

[@samqal8480]

x

[@user-xi1si5bb7o]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@33a3stat]

انا عملت هل نصايح مع نصايح وجباة الافطار و غذاء و نزلت ٥-٦ كيلو تقريبا مدة ٣ اشهر بس بدون رياضه.. عملت بس اسبوع واحد

[@user-bs6yk8qz3t]

Dona Diya لو سمحتي كيف عملتيه بس اسبوع ابي طريقتك بالتفصيل

[@nawalfassali1725]

الزبدة مهمة والزيوت المهدرجة غير مهمة واليوم سمعت منك العكس والله ضعنا بينكم

[@aminealkubaysi4893]

شكرا كتير الك استفدت اكتير من خلال هذا البرنامج الرائع رزان

[@Salma1371]

شكرا

[@barihaalbayrouti8365]

افكاركن بتقديم البرنامج الخاص بالتغذية ممتاااازةةة شكرا الكن كتير

[@hamadm3193]

جزاكي ربي الجنه

[@saak9342]

شكرا لرزان والمذيعة المميزة

[@nehaddeek5841]

يعطيكي العافيه من فضلك هل يوجد برنامج غذائي بعد اسئصال الرحم لنقص الحديد وفيتامين د وكالسوم افيديني من فضلك لانه الكرش يزيد

[@mdnmdn1592]

جازاكم الله خيرا

[@user-xk5bc2qh2x]

بالعكس احس انه عشاء غني لاني كنت احرم نفسي من النشويات وهالاطباق في العشاء

[@hhhjjj8009]

كيفك رزان بس من بعد اذنك انزلي حلقه عن الرجيم الحمل بليز شكرا الك كتير

[@oumanes89]

بالنسبة للبطاطا مشوية في الفرن مع رشة زيت زيتون او زيت ذرى وملح واعشاب مثل الزعتر واكليل الجبة وفص ثوم تكون رائعة ولذيذة أفضل من المسلوقة، أوممكن ايضا بدون الأعشاب (280 درجة مئوية)

[@user-ed6xk3ec4w]

جيد بس زيت الذرة غير جيد تعتبر من الزيوت المهدرجة الضارة فقط زيت زيتون او زيت جوز هند

[@user-wr2ec2vt5y]

عاشت ايدج عزيزتي يصير اندومي بدل المعكرونة

[@user-sc5mb4hs7r]

احب الويفي الي عالمذيعة
اتمنى اظبطه
وش اسمها المذيعة

[@afnanonly2594]

هلو رزان اني زوجي جسمو حلو بس يعاني من الكرش شو الحل للتخلص منه

[@user-ss8gw1zk6e]

آللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف وسهل مخرجهم وأهلك أعدائهم من الاولين والآخرين اللهم آمين يارب العالمين

[@mrimrisss9882]

طيب انا وزني 54 وعمري 14 كيف انزل وزني وشكراً

[@cadetate3023]

You all prolly dont give a shit but does anybody know of a way to get back into an instagram account..?
I was dumb forgot my password. I love any tricks you can give me

[@amnehalkhatib7962]

Good luck

[@bana746]

يعني مااختلفنا حلوة الصحة وحلو النحف وحلو نهتم باكلنا بس لبجنني انو لبحطو هالوجبات وبيتفلسفو مو عايشين ماانا يعني ماعندن ام تطبخلن ماعندن مشاوير اسبوعية للمطعم يعني بحطو الدايت براي بعيد عن حياتنا وطريقة اكلنا شو عصافير نحنا عملو شي بناسب مجتمعنا باكلنا بيطبخو كبسة وفريكة وشاكرية وهي بتجي بتقلي شقفة خبزة وقطعة جبنة

[@khaledal7680]

مرحبا عندي سؤال لو سمحت اني صار شهر عامله رجيم والعب رياضة لكن نزلت بس كيلو واحد فقط ارجوكي ساعديني

[@user-ew5jv8pq2s]

حبيبتي جسمك تعود على النظام حاولي تغيريه نوع رجيمك مثلا كل أسبوع رجيم شكل مثلا أسبوع رجيم خضار والآخر فواكه أو إذا تبقين على رجيمك حددي يوم ثابت واحد بالأسبوع

[@user-ew5jv8pq2s]

+k_pop girls world يوم ثابت بالأسبوع في مفتوح يعني تاكلي الي تحبيه فيه بس على شكل لقيمات

[@user-wr2ec2vt5y]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fc3vo2dk4b]

بس الخبز والتوست نشويات كيف ناكلهم بالليل وبيسمن الخبز

[@user-js2re4lx6y]

للاسف كل الناس اخدو فكرة خطا عن اانشويات مع انه طاقة الدماغ والقلب من النشويات..لكن كل شئ بوزن

[@smokevn9369]

الحين ناكل الصحون كلها ولا واحد لانهم شايفيني عصفور

[@user-wn4jc1rs7u]

7 up game سفن أب اكيد واحد منهم وترى والله.نصه يشبع موماعون.كامل

[@sandis7664]

7 up game سفن أب hhhhhhhhhhh

[@user-cv2lm6zd2n]

واحده فقط

[@1games234]

ههههههههههههههههه

[@nbefreis4894]

تتكلمون عن يوم سعراته 1500 نحن نريد سعرات2200

[@mohamedmezouar738]

halya

[@user-sy3xq5ip2k]

لو سمحتي هالاكلات مناسبة للرجيم

[@user-ct3bp3oh1e]

هو اساسا لرجيم

[@user-bo6po6sp6i]

مشكوره عله هل نصايح اريد اسال سوءال انه وزني ينزل بطيء بلرجيم ما اعرف ليش ممكن اتنصحيني نصيحه شسوي حته ينزل وزني انه وزني 94 عمري 35 سنه

[@mohamedbouzoud1421]

halawyat mghribya

[@user-um3vc2ke1e]

بليز لي يعرف شنو فول يخبرني

[@hayat1550]

قهر الايام وف ياعمريحضرتك من اي قرن ؟؟

[@meme-pv6hp]

باقلاء او باجلة اكو يابس واكو اخضر

[@user-vb4kt3wt7o]

متى يكون العشاء مناسب اساعه 9 او 8؟!

[@user-ew5jv8pq2s]

9

[@raghadchannel5167]

علي حسب امتي نمتي

[@SpyCoderSA]

حلووووه

[@nicemother1719]

هذا الحكي ينرادله مصرف والفقير ازي

[@oumanes89]

فعلا دائما أقول لأمي، لو كان لدينا المال لكان كل أكلي صحيا، حتى الحلويات نعملها بالفواكه والزبيب والمكسرات.. ولاستغنيت نهائيا عن الزيت والسكر، لكن للأسف مضرين ناكل غير صحي، الله يفتح علينا وعليكم

[@user-jl7gw3kc2y]

الله يعين الفقير

[@nhaydahasso9625]

By

[@user-fd8vz7vi8g]

صير نكول تمن

[@user-mh6zu8ex2m]

كيفالزيوت صحيه اجدادنا اكلو دهون حيوانات وهم بصحه جيده لازم حركه سريعه كناناكلكلشي الانجالسين بالبيت ماكو حركه ليه قبل قلة الأمراض كله كثرة أكل موبالنوع المرض والسمنة كنا تعمل

[@awatefsaddiq3897]

اولا الفواكه معظمها لاتزيد الوزن ماعدا المانجا والبطيخ والشمام والموز
ثم ان الاستقلاب فى الجسم يقل فى الليل
لذاينصح بعدم تناول اللحوم من بعدالعصر لان الجسم لن يهضمها بل ستبقى لليوم الثانى بدون هضم
النشويات تعطينا طاقه ونحن لانحتاجها فى الليل لذا هى غير مناسبه سواء خبز اورز اومكرونه
من الفواكه المناسبه للاكل فى الليل التمر والرمان

[@fetuschigat1823]

الفواكه كلها سكر لماذا مريض السكري له كمية محدودة في اليوم

[@mohammedhussein6817]

زيت الزيتون لا يحتوي اوميجا 3 وهذا. معروف علميا ... ولكن زيت الزيتون مفيد جدا جدا .... لكنه لا يحتوي على اوميجا 3 ...... .... زيت الكانولا يحتوي على اوميجا 3 وهذا ليس رأيي هذا مثبت علميا

[@ll-uf2kq]

لا الزيوت النباتية مره مضره الصحه والصحي السمن البلدي بالدرج الاولى وبعده الزبده من مصدر حيوانى مش نباتى وبعده زيت الزيتون على البارد والذي مو مصدق يبحث خليكم من المعلومات القديمه وخليكم مع الأبحاث الجديدة افضل من الاجتهادات الفردية القديمه

[@mohammed.s5971]

هلو هههههههههه

[@OumaimaZechri]

kelchi ralat 😂😂

[@jolejolian6496]

احسهم يطعمون عصفور هههههههههههههههه

[@KMR9991]

شكلك متعود ع المفطحات 😁

[@lujeenhuseen310]

كككككك

[@youngbroxdemon9276]

L

[@eyadahmed5556]

بالعكس اكل كتير جدا

[@user-uu1cx6yp8k]

خهههه

[@reemakard9865]

خعع

[@rooneywayne5156]

,=

[@fadilacherkaoui2247]

Reema kard دكم