Muchas Gracias! Gracias a ti aprendi a hacerlo perfectamente! Lo practique Mil veses hasta q me saliera y lo logre.Sinenvargo ahora voy a Clases de Telas,Acrobasias en el piso,gimnasia Artistica y tengo mucha flecsibilidad! ❤
BIENNN MUCHAS GRACIAS!!! Yo solo podía hacerlo en el piso más no podía hacerlo desde atrás, lo intente unas 10 veces aprox. Y ya me sale, muchas gracias de verdad ❤
Me están sirviendo muchos tus ejercicios de flexibilidad algunas cosas ya las sabía ASER como abrirme de piernas ASER el spit el arco sin pared la marometa tmbn con una mano pero lo que tú estás asiendo me está sirviendo mucho porque había unas cosas que no sabía ASER gracias💗
WOOOOOWWW ya me sale en el piso muchas gracias eso sí me costó como 3 semanas en hacerlo o menos pero al final da buenos resultados que bueno porque soy gimnasta mil gracias 💗
Gracias lo praqutique varias veces 5 veces seguidas cada ejercicio y ya me va saliendo veremos mañana si sale mejor hay que ponerlo más en practica y sale 💖🥳
Es una buena explicación,pero si recien practicas esto y nunca hiciste flexibilidad quizas te lastimes,a mi me sale mas o menos porque fui un año a acrobacia,pero igual me golpeé la espalda,aun asi explica muy bien y recuerda hacerlo hasta que tu cuerpo pueda❤
Chicos les recomiendo que hagan esto si sirve pero cuidado al bajar porque si bajas mal te puede dar dolor de cadera por 2 o 3 dias porque como el cuerpo apenas se esta aconstumbrando te dolera pero. Se te quita no hay de que preocuparse a y antes de hacerlo calienta un poco para que tu cuerpo este mas listo para hacerlo
Ya lo aprendí en un día haciendo otros ejercicios y con ayuda de mi amiga que me agarraba la espalda empecé en el sillon y luego con prácticas lo hago en el suelo osea no en el suelo en algún colchon por qué no siempre me sale
se que este video lo hicieron hace mucho pero yo estoy en jazz y no se hacer arco hacia atras solo se hacerlo normal y de rodillas,y si se hacerla en la pared pero un dia lo intente haceren el aire a si sin pared y me pegue en la cabeza bien feo me dolia pero lo practicare ❤
A mi me funciono lo hice a la primera solo que levantarme todavia lo pongo en practica gracias a ti lo aprendi a hacer
sí me sirve pero me dio mucho miedo que sé me rompiera la espalda ;-;"
Jajaj x2
@@inuzukehashibira5831 jajaj
Jsjsjs x2
Jajjajaa
No no se te rompe
Gracias a ti ya se hace el puente desde arriba gracias y se caminar también gracias y yendo más flexibilidad
Yo estaba buscando la cancion de la franela, pero gracias por los consejos. Es usted muy habilidosa 🤠👍
Muchas Gracias! Gracias a ti aprendi a hacerlo perfectamente! Lo practique Mil veses hasta q me saliera y lo logre.Sinenvargo ahora voy a Clases de Telas,Acrobasias en el piso,gimnasia Artistica y tengo mucha flecsibilidad! ❤
que celos
Eyfr
@yo😂rucjbanabalboahinojosa2411
Tú velda
Ya lo hice pero me acabo de dar un madrazo en la cabeza😅😅😅😂😂 y me dolió pero valió la pena😂😂😣
yo igual
Ayuda en la parte de el menos apoyo casi llego al piso y me caigo y me pegue en el cuello y cabeza s eme doblo pero creo que toy bien
Yo tambien😅😅😅😅😅❤😂😂❤😊😊
Lo hice en la pared y casi me mato yo misma😊😊😅😅😅
Casi lo hago pero me reventé la cabeza
Yo ya aprendí a hacer el arco Gracias a ti muchas gracias por enseñarnos a hacer el arco 🌸
De igual manera hay que poner en práctica tu video de flexibilidad en la espalda para mejores resultados en este truco 😊
De hecho no soy nada flexible y me sirvió
Mentira tu abuela 😂😂😂@LunguDiana-ct9jy
Pueden hacer por qué te crees eso😂
@@user-tr1lf2kg9q es verdad
yo soy muy flexible
Gracias por enseñarme ya aprendí 😊
Aaaaaaaaaaaa por fin lo ise gracias a ti!!!!! Por eso te sigo❤️❤️❤️❤️
Muchas Gracias Sabrina lo pude hacer gracias a tiii lo pondre en practica diariamente y se que lo puedo lograr gracias a ti
Yo aprendi a hacer eso despues de una semana con dolor de espalda pero lo bueno es que ya aprendi gracias ati❤❤❤
Tamos iguales xd
@@user-tq9dv9tu7u ok
Jaja igual
Que bueno😊😊
Muchas gracias ahora lo sé hacer y no sabía
Por que tenia miedo😊
Yo no puedo mucho pero seguiré tus consejos ❤
Gracias me sirvio muchisimo lo practiquare mas seguido🤩
No lo practicas tan seguido porq puede ver fallosen tu columna😅
Cuanto tiempo duraron esque me duele la espalda
Voy a probarlo ahora !! Espero y me sirva ! ❤❤❤
Me encanto, saludos desde el hospital 🏨❤️
Me sirve muchas gracias
Literal ya lo puedo hacer muchas gracias
Gracias por enseñarnos el puente ahora ya puedo
Gracias me pusieron lo pude te voy a seguir
Me sirvio gracias a eso conciste a mi crush 😻
BIENNN MUCHAS GRACIAS!!!
Yo solo podía hacerlo en el piso más no podía hacerlo desde atrás, lo intente unas 10 veces aprox. Y ya me sale, muchas gracias de verdad ❤
De verdad funcionó ?
@@ItzayNahiryo solo logre hacer el puente como lo hace ella es normal que duela la espalda ^^
Me están sirviendo muchos tus ejercicios de flexibilidad algunas cosas ya las sabía ASER como abrirme de piernas ASER el spit el arco sin pared la marometa tmbn con una mano pero lo que tú estás asiendo me está sirviendo mucho porque había unas cosas que no sabía ASER gracias💗
hacer
Si me sirvió muchas gracias lo único que no puedo es pararme nueva seguidora😊
Gracias eso me va a servir en mis clases de danzas ❤
Manda más ejercicios como este y felisidade🎉.
Gracias a ti lo pude hacer❤
Muchas gracias por enseñarnos😊
gracias he practicado mucho hi me salio alfin
A mi si me funcionó ❤❤
Muchas gracias me rompí la colubna y quede en el hospital ahora tendré que estar allá muchas gracias😀
Nadien te obligo 😅
Llegué a la mitad de la pared, y creo q me rompí la columna 😃👍 xd, es q me da miedo bajar más. Voy a seguir practicando, buen video jsjs 😊
Te lo agradezco mucho lo e logrado gracias a ti ❤❤
Me sirvió para sacar kick up🙌
Graciassss en unas dos semanas o una lo logre ❤!!! Solo me falta pararme xd
Gracias muchas gracias gracias a ti puedo hacer el puente solo me falta subir
Ya lo use y si funcionó y me suscribo
Muchas gracias ya aprendi
Si me sirvieron esos trucos y ya lo puedo hacer 😺
Gracias si me sirvio❤😊😊😊
Si me funcionó gracias ❤
Gracias a ti tengo mucha flexibilidad en todo mi cuerpo ❤💝
Yo la sé hacer gracias a ese a ti 🎉🎉🎉
Ami ya me salio pero lo que quiero aprender es levantarme me gustan tus videos😊❤😮
Lo logreeeeeeeeeeeee😮😮 gracias🙏💕😊
Me encantó lo que hiciste yo no lo puedo hacer pero siempre lo intento más te mando un beso grande Te voy a poner
Oye Buenos días y buenas noches cómo estás me gustó mucho 😘😊😊😊
Está bonito el vídeo
Gracias me sirvio❤
Todo eso nos enseñaron en educación física pero gracias ×. Enviar esto a CZcams para poder seguir practicando
Gracias me a servido y tengo 8 años
Mi prima y yo llevábamos años intentando hacer eso pero gracias a este truco yo lo aremos hacer
La joyita de hazbin hotel ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊 hermosa canción con Alastor
Gracias porfin aprendí
muchas gracias antes no podia sentia que me iba a romper pero no mucchas gracias
gracias m sirvio mucjjo
Gracias me sirvió lo hice en solo 2 semanas
Me rompi la columna :)
Me sirvió mucho gracias:)
WOOOOOWWW ya me sale en el piso muchas gracias eso sí me costó como 3 semanas en hacerlo o menos pero al final da buenos resultados que bueno porque soy gimnasta mil gracias 💗
Gracias lo praqutique varias veces 5 veces seguidas cada ejercicio y ya me va saliendo veremos mañana si sale mejor hay que ponerlo más en practica y sale 💖🥳
Es una buena explicación,pero si recien practicas esto y nunca hiciste flexibilidad quizas te lastimes,a mi me sale mas o menos porque fui un año a acrobacia,pero igual me golpeé la espalda,aun asi explica muy bien y recuerda hacerlo hasta que tu cuerpo pueda❤
Me re sirve esto hajajakdj gracias ^^😊
Me re finsiono porque lo sabía hacer pero me dolía un montón la espalda y hice tus pasos y pude hacerlo tranquilamente
Gracias a mi si me salió ya lo sé hacer el arco😊
Hermosa mi reina!🥰 sos una genia
Ya puedo bajar grasias al video❤
Muchas gracias por ese truco por fin vence mis miedos y todo es paso a paso
Sigue así. Me inspiras😁😁😁😁
Muchas gracias por hacer ese video pero yo ya sé hacer eso
Predon escribí mal
Me ayudaste mucho
Lo voy a intentar Yeeeeeeeeeeeeeeeeah
Nunca lo he podido hacer
Gracias, me sirvio mucho saludos desde el hospital😊
Saludos💗
Ella no tiene la culpa la culpa la tienes tú
Casi me parto la espaldaaaa😂
Chicos les recomiendo que hagan esto si sirve pero cuidado al bajar porque si bajas mal te puede dar dolor de cadera por 2 o 3 dias porque como el cuerpo apenas se esta aconstumbrando te dolera pero. Se te quita no hay de que preocuparse a y antes de hacerlo calienta un poco para que tu cuerpo este mas listo para hacerlo
Muchas gracias por en sellarnos❤
bn gracias ya aprendi a hacer el split de frente o como se diga y na mas me falta ese
Yo lo hice y lo logré hacer
❤❤❤
Me sale gracias a bos❤❤
Me da un poco de miedo😅
Si tienes miedo no llegaras a donde quieras, tu puedes neni
Si lo haces con miedo no te va a salir pensa en algo bonito
@@jk_jeon._ yo pensando que se me ba romper la espalda ㅜㅜ
Graciaaaaaas me duele la espalda pero funciona puedes Aser un vídeo para levantarme
Sí sí muchas gracias ahora estoy rumbo al hospital🤙🤙
Gracias me salalio 🎉❤❤
Ya lo aprendí en un día haciendo otros ejercicios y con ayuda de mi amiga que me agarraba la espalda empecé en el sillon y luego con prácticas lo hago en el suelo osea no en el suelo en algún colchon por qué no siempre me sale
Gracias a ella la aprendi
😅
me sirvio de muchisimo
Muchas gracias sabri te amo mucho me fijarias? Siempre practico pero con tus videos de estiramiento 😊😊😊
Me sirvió mucho pero sin aserlo varias veces
Si me salió gracias ya lo puedo hacer 💗💗💗💗💗
gracias ahora puedo ʜᴀᴄᴇʀ ᴇʟ ᴘᴜᴇɴᴛᴇ ʜᴀᴄɪᴀ ʀɪᴠʙᴀ
SI lo sabia aser pero no puedo ir atrás pero gracias a ti ya puedo ir atrás porque me daba miedo caerme de cabesa
Gracias me funciona
Sí me salió😊
Saludos desde el hospital
Thank you my friend i love you 💕
yo se hacer todos los que hiciste, es muy facil😁
Muy bien, yo hago eso pero todavía me da un poco d miedo bajar hasta el piso❤
Ya yo hacía eso ^^
se que este video lo hicieron hace mucho pero yo estoy en jazz y no se hacer arco hacia atras solo se hacerlo normal y de rodillas,y si se hacerla en la pared pero un dia lo intente haceren el aire a si sin pared y me pegue en la cabeza bien feo me dolia pero lo practicare ❤
❤ sí me funcionó