10 minutes d'exercices allongés pour la bursite et douleur de hanches - Yoga bursite et hanches
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2018
- Une séance de yoga pour les hanches pour la bursite et douleur de hanches, qui combine force et stretching en 10 minutes - Une séquence d'exercices pour étirer et renforcer les hanches !
🌟 Programme 4 semaines pour hanches douloureuses et bursite ➡ tinyurl.com/43azyhju
🌟 Je vous conseille aussi d'essayer les séances de yoga suivantes :
🔸 Vidéo en exclusif « Libérez vos Hanches ! » ➡ tinyurl.com/yjnr7wxh
🔸 Programme complet 4 semaines de yoga et d'exercices pour la bursite et le mal aux hanches ➡ • Yoga Bursite et Hanche...
🔸 Liste complète de séances pour les hanches douloureuses ➡ tinyurl.com/3maf5tr2
Souffrez-vous de mal de hanche ou de douleur dans les hanches? Essayez cette séquence de yoga bursite et exercices bursite pour étirer cette partie du corps et renforcer les muscles autour pour la protéger de nouvelles inflammations et mal de hanche.
💖 Un très grand MERCI à ceux qui souhaitent faire un don pour me soutenir dans mes efforts : www.paypal.me/joelleyoga 💖
🍀 Mon TAPIS DE YOGA : amzn.to/3i5WPUG
🍀 Mon livre sur le yoga et le bonheur (en anglais), THOSE HAPPY MOMENTS: amzn.to/39hNoNV
🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : • 10-Minute Supine Routi... )
Merci d'avoir partagé ces 10 minutes avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
MUSIQUE: Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
AVERTISSEMENT : Cette description peut contenir des liens d'affiliation. Lorsque vous vous inscrivez à l'aide d'un lien d'affiliation, je gagne une petite commission; toutefois, je ne conseille que les produits qui me tiennent sincèrement à coeur et que j'utilise personnellement. Cela ne vous coûte rien du tout et vient directement de l'entreprise en question. Ces liens d’affiliation me permettent de continuer à publier du contenu gratuit sur CZcams, et je vous en remercie ! - Jak na to + styl
J'espère que cette vidéo vous aidera à soulager votre bursite ou douleur de hanches. Découvrez également mes autres vidéos pour hanches douloureuses ici: czcams.com/play/PLBvQ68dHjGzka-_jyXs47oJvFeU7R4qFt.html
Merci beaucoup Je vais pratiquer dans mon groupe de sport
⁰
Oui en cours. Merci 🫶
Top
J’adore car cet accompagnement est profitable
Video parfaite, trerriblement efficace, sans palabres inutiles.
Le timbre de votre voix, le dosage des exercices, vos encouragements, tout est idéal !
Merci bien Josette, pour ce gentil commentaire! Vous aimeriez peut être aussi ma nouvelle séquence assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Rebonjour Josette, je voulais que vous soyez une des premières à le savoir, ma toute nouvelle vidéo d'exercices debout est maintenant disponible : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html J'espère qu'elle vous aidera aussi, tout commentaire est le bienvenu !
Voici 3 semaines , un mois que je fais vos exercices tous les jours et quelle différence, il y a un mois j étais désespéré par mes douleurs , et aujourd hui que du bonheur .... il me reste des petites douleurs résiduelles mais par rapport à avant je retrouve la mobilité et le plaisir de bouger. Merci
Quel bonheur de lire votre message, j'en suis ravie ! Bravo à vous pour vos efforts 😃
Est tu guéri ?
Une très bonne séance qui m'a permis de soulager ma douleur
Vidéo très efficace, c’est facile de faire les exercices en temps réel. Explications claires, on en veut encore. Merci.
Merci beaucoup pour le commentaire! Je suis si contente de l'entendre. My nouvelle vidéo assise est maintenant disponible également: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Bonjour Joelle, Je vis à NY et j'ai découvert votre vidéo par hazard. Je fais vos exercices tous les jours depuis des mois. Je peux à nouveau marcher et vivre sans cette horrible douleur à la hanche droite. Merci Joelle vous êtes ma fée de la hanche ;-)
Comme c'est gentil! Merci pour ce message si touchant, je suis ravie que ça vous aide, Zoe, et bravo pour votre régularité! J'espère que tout va bien pour vous à NY, et si jamais vous préférez, j'ai aussi les mêmes vidéos en anglais sur ma 2e chaîne : czcams.com/users/10minutesofyoga A bientôt pour de nouveaux exercices !
Merci 🙏 Joëlle pour la qualité et la précision de tes séances, j'apprécie vraiment ton professionnalisme et tes encouragements ❤ bonne journée 🌞
Avec plaisir ! Très contente qu'ils puissent rendre service :)
Magnifique
🙏
Merci 🙏 beaucoup pour cet séance
Un grand merci Joëlle 🙏🧡
Merci infiniment Joëlle 😉
Merci beaucoup pour ces séances
Super exercice un grand merci Joëlle
Excellente séances d'exercice ça me fait beaucoup de bien merci
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏les exercices me soulagent énormément
Merci Joanne ça me fait vraiment du bien
Merci madame pour votre présentation.
Formidable!
Namasté.
Bravo vraiment
J'Adore ses exercices qui me fond un bien énorme merci merci
Génial ! super prof !
Merci Joëlle
Merci Joëlle ❤
Merci beaucoup Joëlle, je viens de commencer mais je sens déjà que ça va m'aider efficacement.
Merci beaucoup pour vos exercices, ils me font vraiment du bien en attendant que le kiné puisse me prendre
Merci beaucoup
Merci beaucoup madame
Quels soulagement...merci 1000x.👌🏿👍🏿🙏
Ps: ah oui..mes hanches vous remercient😊😉
Merci beaucoup pour cette vidéo
Vraiment tu es Forte cette vidéo m'a fait du bien
C'est très formidable. L'exercice m'a permis de me sentir un peu soulagé
Ca fait du bien merci
J ai fait 3 séances de 10 mn ce matin mais j ai ressenti le besoin de faire une autre seance ce soir. Ça fait 1 an que je souffre et malgré des consultations et 3 infiltrations qui soulagent 10 jours j étais désespérée car je n arrivais plus à marcher ni monter des escaliers! Honnêtement je voyais mon avenir dans d horribles conditions. Et je suis tombée sur vos vidéos en cherchant des étirements efficaces ! Quel.bonheur de savoir que je peux soulager mes douleurs et revivre moi qui suis tonique qui aime bouger!! Un.instant j ai vraiment cru que ma vie était foutue😫😫😫😫alors merci Joëlle !
Je ne savais pas qu on était si nombreux à souffrir de ce problème !
En revanche j ai super mal aux muscles fessiers! Mais j imagine qu' avec le temps la douleur va s estomper!!!
Bravo encore Sylvie !!
Êtes-vous guérie? Je suis dans la même situation. Vous m'encourager à commencer ses exercices. Je vois osteo, chiro, physio et ça reste toujours pareil avec douleur !
Merci
Merci Joëlle pour les exercices
Avec grand plaisir Emma ! J'espère qu'ils peuvent aider !
Merci beaucoup Joëlle, ces exercices m'aident beaucoup 😊
Formidable, j'en suis ravie Laurence ! 😃
merci Joëlle, c'est très généreux de votre part!
Avec grand plaisir Cinzia !
Merci beaucoup Joëlle! J’aime beaucoup tes vidéos. Ils sont courts mais efficaces.
J'en suis ravie, merci Lynda !
Merci Joëlle, cette séance m'a énormément soulagé ! Bravo pour votre contribution.
Merci beaucoup Fabrice
Merci beaucoup Joëlle pour vos séances de yoga, je les adore
Ça me fait si plaisir, merci Francine :)
Un grand merci pour vos vidéos!
Merci à vous aussi Yvette !
Merci beaucoup ❤. Super efficace en 1 journée. Étonnant 😊
Merci de m'avoir rejoint ! ✨
Merci bien
Excellente Videos, merci Beaucoup! J espère a bientôt pour de nouvelles vidéos..
Merci pour le gentil commentaire, Maxime! J'ai maintenant une nouvelle séquence assise disponible, tout feedback est apprécié: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Très très bien! Merci ....
Merci pour le commentaire! Vous aimeriez peut-être aussi essayer ma nouvelle séquence assise pour la douleur dans les hanches: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
De loin les meilleurs exercices que j'ai vus simples et explications claires merci
Merci pour ce très gentil retour! Ma nouvelle séquence assise est maintenant disponible, j'espère qu'elle peut aider aussi: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci Joëlle toujours aussi efficace!
J'en suis ravie, bravo Lionel !
Merci c'est impressionnant
Merci pour le commentaire, essayez également ma nouvelle séquence assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci beaucoup ça fait vraiment du bien
Contente de le savoir! Je viens de créer une nouvelle séquence assise, j'espère qu'elle peut être utile aussi: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Vidéo vraiment très bien expliquée. Merci pour ces exercices qui m'apportent un grand soulagement.
J'en suis ravie ! Bravo !! 💐
Merci du partage. 🙏🏻
Avec plaisir Martine ! J'ai toute une série sur la douleur aux hanches pour vous aider à progresser, alors j'espère que cela vous sera utile - et bravo ! 💐
Merci beaucoup pour vos vidéos. Les exercices me font beaucoup de bien🙏
Un grand bravo :)
Super exercice qui m à fait énormément de bien !
Génial, j'en suis ravie - et bravo !!
Ça m a fait beaucoup de bien merci
J'en suis ravie, merci pour le commentaire! Vous aimerez peut être aussi ma vidéo complémentaire d'exercices assis: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci infiniment pour ce cadeau
☺
Avec grand plaisir 😉
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🙏🙏
Avec grand plaisir ! 🙏
J'ai beaucoup aimé cette séance. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos.
Merci beaucoup Brigitte, j'en suis ravie !
Merci beaucoup! Formidable! 🙏
Merci Nathalie ! 🙏
Merci Joëlle. C est miraculeux
J'en suis ravie, bravo Yvette !
pas mal comme vidéo
Merci! J'ai maintenant aussi une vidéo complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
ça fonctionne. Merci
Je suis contente de l'apprendre! J'ai également une nouvelle séquence complémentaire assise qui pourrait peu-être vous plaire: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Un grand merci ❤
Avec plaisir Sarah ✨
Merci beaucoup pour la vidéo
Et merci à vous pour le commentaire! J'espère que ça peut aider. Si vous êtes intéressé, j'ai maintenant une vidéo complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Bonjour Joëlle, je découvre votre chaîne avec une immense joie et MERCI. Vos vidéos sont géniales, j'apprécie le rythme et le ton clair avec lesquels vous nous guidez. Namaste. 🥰
Un très grand bienvenue Corinne, je suis ravie de vous avoir avec nous ! À très bientôt sur le tapis 😊
Vraiment merci beaucoup a vous ça fait vraiment du bien kiss...
Super! Essayez aussi ma nouvelle séquence assise pour la douleur dans les hanches: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Vraiment merci beaucoup tres tres efficace
Contente que ça soit efficace et merci pour le commentaire! Vous aimeriez peut être aussi ma nouvelle vidéo complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci Joelle. Fabuleux!
Merci Alfred :)
Sa fais du bien ❤
Merci pour cette séance qui m’a soulagé
J'en suis très heureuse Anne 👋
Vidéo pleine d’optimisme
Merci pour le commentaire! J'ai également une séquence assise maintenant disponible: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Vraiment Merci
Avec grand plaisir 😊
Merci pour cette vidéo, claire et facile à suivre. Je vais la faire régulièrement.
Ravie qu'elle vous ait plu, bravo Clarisse !
Super merci..🌹
Avec plaisir, merci pour le commentaire! Je viens de créer également une vidéo complémentaire assise, si ça peut vous aider: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Très sympathique, j’apprécie.
Merci Yves 🙏
Merci madame
Avec plaisir! Découvrez aussi ma nouvelle séquence complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
excellent
Tres interessant. Je vais essayer malgré mon handicap .
Merci pour toutes vos vidéos je ressens une nette amélioration dans mon corps, mes douleurs s'estompent 😍 J'ai enfin trouvé un yoga doux pour mon corps
J'en suis ravie !! Merci de pratiquer avec moi :)
bonjour tous mes voeux pour cette nouvelle année merci pour toutes vidéos que j'adore
C'est très gentile, excellente année à vous aussi ! 🌞
Merci 😊🙏🏿
Avec plaisir ! 😃
Merci pour la vidéo car ça m'a beaucoup aidé.
Ravie de l'entendre! J'espère que vous aimerez également ma nouvelle séquence assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Excellente vidéo et excellents exercices merci
Merci Olivier, et bravo !!
Ravie d'avoir découvert cette vidéo qui après 1 semaine d'exercices de 10mn me soulagent, je suis prête à continuer. Merci
Ah c'est génial, bravo Marie ! J'ai tous pleins d'autres séances pour les hanches si jamais vous voulez un peu de variété, autrement vous êtes bien sûr libre de continuer avec celle-ci 😊
Merci beaucoup.
De rien, j'espère que ça a pu aider! J'ai aussi une nouvelle vidéo complémentaire assise, si ça vous intéresse! czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Ça m'a vraiment aidé merci infiniment
Ravie de l'apprendre, merci pour le commentaire! Vous pouvez aussi essayer ma nouvelle vidéo complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci pour vos exercices que je vais faire tous les jours super
Génial !! On s'y retrouve alors 😊
Merci pour cette séance qui m'a beaucoup aidé à soulager mon mal de hanche!
Formidable nouvelle, merci pour le commentaire! J'ai également maintenant une séquence assise disponible: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci au top. Exercices parfaitement efficace
Bravo !!
Merci j ai beaucoup aimé ces moments
J'en suis ravie Magalie !
Merci!🙏
Avec plaisir Brigitte ! 🙏
Bjr
Comme d'hab, explications claires. Exercices très efficaces. Couplés avec les exos pour le bas du dos...un pur bonheur 😊👍🙏🏼
Belle journée ☀️💓
Merci Dominique ! Belle journée également ! ☀️
à essayer merci pour le partage.
Avec grand plaisir, merci pour le commentaire !
Bonsoir. Je viens tout juste d'essayer ces exercices qui m paraissaient pas aussi simples au début, mais qui s'avère être plutôt efficace pour mes hanches...Merci infiniment à vous. Namaste ! 😊😍👍💟🙏
Merci pour le commentaire, ravie que ce soit efficace! Je viens de créer une vidéo complémentaire assise, j'espère qu'elle peut aussi s'avérer utile: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Vraiment sa soulage
Merci pour ce cours, je vais suivre vos conseils et le faire tous les jours ✨
Excellent, bravo Aude !! ✨✨✨
super cours
Merci Annie !
Superbe video.bravo
Merci beaucoup !!
Merci...😊🙏🙏🙏
Avec plaisir, Pascal! Vous aimeriez peut-être aussi ma vidéo complémentaire assise: czcams.com/video/hFJ42Tf3QoU/video.html
Merci 🤩♥️
Avec plaisir !
J'adore vos exercices. Ça m'a beaucoup aidé et surtout soulager ma douleur au hanche. Merci beaucoup 🙏🏽🥰
Merci à vous aussi ! 🙏
Merci 😊