ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES 🙏🏼 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
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- čas přidán 3. 01. 2023
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On vous propose une routine d'etirements complets 10 minutes corps entier pour vous détendre et gagner en souplesse 👌🏼
10 minutes d étirements complets pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et récupérer de ta séance de fitness.
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Les avantages d'une routine etirements complets :
✅ Relâcher les tensions
✅ Récupérer après une séance
✅ Devenir plus souple
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étirements complets 10 minutes # 10 min stretching # étirements après le sport # routine etirement # etirements 10 min # routine fin de seance
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - Sport
Coucou toi 🖐🏼Dis-moi en commentaire si cette séance étirements complets rapides t'as bien détendue 😁
Merci Marie pour cette Séance qui m’a bien détendu après les Séances de pilate sur la Chaise que j’ai fait juste avant. Bonne à Toi et à plus tard pour 1 prochaine Séance 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Génial ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🥰💪 à très vite des bisous 😘
Merci beaucoup, cela m'a fait beaucoup de bien
Aaah bah génial alors 😍 bravo 👏
Yes ! Ca fait du bien ! Merci ☺️
Au top 🥰
Merci ! super séance qui fait du bien
Avec plaisir 😊
J'ai beaucoup aimé cette séance. Des exercices qui sont simples mais vraiment efficaces ! MERCI :)
Haaa super 😊 très heureuse que ça te plaise 🥰
Un plaisir Marine !
Après une bonne séance avec Maxime. Très relaxant, je me suis bien étirée !
Oooh super ça fait plaisir! Bel enchaînement qui fait du bien 😍😁💪
Super j’adore cette seance 🫶🏻
Aaah au top 🫶
Je viens de de faire la séance détente bonheur plénitude ta voix me détend trop un grand merci à toi ma belle pour ses 10 min de détente avec toi mais de chez moi 😊😘
Oooh trop cool ça fait plaisir si j'ai réussi à te détendre avec ma voix et mon nez bouché 😂 ❤️
Bonne soirée Katia 😘
@@FLASHFITHOME ouai mais ça marche c'est le principal 😘😘😘
super après la séance de pilates Merci
Ah oui au top l'enchaînement 😁😊
Je ne me lasse pas de la faire cette séance !!!!
Tant mieux 🩷🩷
Etirements tres bien expliques,la prof est tres douée ,merci
Merci 🥰
Une séance sans transpirer non !!!!! 😂😅De gros poutous j'adore ses séances même si je prend pas le temps de les faire à chaque fois 😘
Ah ha 🤣 C'est pour ça qu'on en repartage une 😅 Pour vous y faire penser 😉
e viens de le refaire;
super
Au top 🥰
Merci😊
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Marine vous êtes géniale, je m’éclate belle soirée à vous
Hoo merci beaucoup 🥰 bonne soirée à bientôt !
Depuis peut je suis vous séance et j'en vrai très heureux
Avec plaisir 🥰💪
Bonsoir
Merci beaucoup pour votre cours après avoir couru.
C est super ça fait du bien
Bonne soirée.😊😅❤😂
Haa oui super après un footing 😍 bravo à toi ! À bientôt 😊
Première essaie après ma journée de cours et ça ne m’a pas déplu, merci pour votre contenue !
Avec plaisir bravo à toi d'avoir pris du temps pour te détendre 😉👏
L'étirement complet après un cours c'est top 👍 merci
Nickel 😉👌🏼
parfait
Merci 🥰
J apprécie vos vidéos avec des exercices bien détaillés et adaptés aux capacités de chacun. C'est top. Merci ❤
Aaah super Jessica c'est vraiment ce qu'on essaye de faire sur chaque séance 😍 merci à toi !
Une première pour moi ! Top séance merci Marine 😊
Aaah oui ça fait du bien aussi les étirements de temps en temps 🥰💪
Super séance après une séance de pilate abdo et une séance cardio qui était vraiment top 👍
Merci
Haaa super pour se détendre alors 😍👌🏼
excellent merci !
Aaah au top avec plaisir 😀
Merci
Avec plaisir 🥰
Seance d étirements top !!
Haaa super 😍 merci pour ton retour 😊
Merci encore une super séance ! Mon chat est aussi venu squatter le tapis 🥰🌼
Hahaha ils adorent nos tapis 😜😍
Bravo à toi à bientôt 😊😊
Merci Marine après mon run de ce matin c'est le top😊. Belle journée ❤
Aaah au top après ça une bonne détente 😍 bravo à toi!
2 eme jour avec tes séances pilates et étirements ! J’adhère ! C’est top. Merci. On verra si je vais réussir à raffermir mon corps et perdre un peu de ventre 😊😅
Hello! Bien sur que tu vas réussir crois en toi et en l'efficacité de nos séances 😜🔥💪🏼 bravo à toi !
Juste après une séance plus intensive, c'est excellent. Merci !
Aah oui super enchaînement! Bravo à toi Stéphanie 😍👏
Merci pour cette séance de stretching qui nous détend 😉
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance 😊
Avec plaisir 😊
Premier essai Réussi avec 1seance Pilate et étirements ça fait du bien
Merci.
Hooo super Fanny 😁🔥 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😍 à très vite pour ta prochaine séance 😁💪
Top ! J'ai bien senti les cuisses s'étirer ! Après une séances complète de pilate c'est top 😊🙏
Aaah oui parfait pour se détendre 😍🔥💪🏼
J'ai préféré les abdos et les squats ❤
❤️❤️
Trop bien après la séance de pilates
Aaah super pour se détendre ça 🤩 bravo Sandra !
waou super séance. ça fait un bien fou. merci Marine. gros poutous❤
Haaa bah parfait alors 😍🥰🥰🥰
Gros bisous!
Génial 😊
💪🏽💪🏽💪🏽
Ça fait du bien, c'est super, j'en avais besoin aujourd'hui 👌
Merci Marine 🙏
❤️❤️❤️
Première séance merci 🤩
Haaaa super 😍 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊💪
Super ça fais du bien au dos j adore
Haaa parfait alors 😍😍
En 10 jours 2 cm de moins hanche ventre estomac
@@CarolineRobin-uo6mi wahou Bravo à toi 😍🔥💪
Et voilà au top ! A bientôt 😊
Yeaaah 😁😁 à plus Florence !
C’était très efficace , merci
Super 🥰
Video super agreable je la referai avec plaisir, simplement j'ai l'impression qu'il manque un petit exercice adducteurs ... Mais c'est pas tres grave :)
Merci pour ton retour 😉 contente que ça t'ait plu 😁 je note 😜
Super séance ! Je la garde pour ma routine !
Aah au top 😁💪🔥
cette séance de stretching complète bien la séance de pilates au mur que je viens de faire. Très complémentaires
Haaa oui super complément, bravo à toi 🤩🥰
Super et hyper complet, merci !!!!
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👌
Excellent 👍👍👍👍👍👍👍
Merciii 😍😍
Un grand merci 😊😊😊
Avec plaisir 😉
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍
Avec plaisir 🥰
Très relaxant. Merci
Aaah super après une séance intense 😊💪
super. merci
Avec plaisir 😁
Un bien fou
Aaah super 😁🥰
Super étirements.merci😊
Mais de rien avec plaisir 😁
Rapide, varié, merci à vous 👌👌
super 😁 merci pour ton retour 😊
Merci beaucoup tes la meilleure
Ooh merci 🥰🔥💪
SUPER
Avec plaisir 🥰🧘♀️
Merci !! 😁😁
Avec plaisir 😉😁
Vraiment relaxant après une séance. Gros pouce bleu mais surtout lien de la vidéo copié dans ma bibliothèque des favoris 😊😊👍
Merci Audrey 🤗 Oui en plus elle se fait vite 👌🏼😁
Parfait pour terminer ma séance 😊
Au top Meline 🥰ça détend bien ! 😁
Bonjour, je découvre flash fit et j'aime beaucoup, c'est un bon complément à mes séances de Pilates classique!
Aaah super Frédérique 😍 Bravo toi 💪🏼🔥
@@FLASHFITHOME Bonjour, en revanche je n'ai pas eu de réponse à ma demande de lien pour le guide ventre plat envoyée via Messenger comme conseille par vous.
Merci d'avance .
@@frederiquevelluet3268 oui je vous fait ça cet aprem 😉
Coucou Marine, malgré ton nez bouché lol, ta douce voix et ton calme m'a fait un bien fou d'autant que j'ai tellement toussé que j'ai senti le bienfait. Merci Marine pour cette séance au top comme d'habitude et j'espère que tu es guérie . Gros bisous poutous ❤❤😘😘
Ooh Monette merciii 😀 je suis heureuse que ça t'ai fais du bien cette petite séance 😁 moi ça va mieux aussi merci 😜 gros bisous 😘
Ha super, ça me fait trop plaisir que tu ailles mieux Marine. Gros bisous poutous à tous les 2😘😘❤❤
Super séance après 20 minutes de pilates !!!😊
Yes Sandra 💪🏽 Merci pour ton commentaire 😁 Contente que les 2 séances t'ont plu 👌🏼
jadore tes etirements apres ma seance de renforcements abdos
Haaa super alors 🥰🥰
Super pour bien se détendre après une séance de pilate au mur..
Oh oui super 😍
Parfait après 20mn de pilates au mur, Merci
Aaah oui super le stretching pour finir en douceur 🥰🤩
Bonjour ça aurait été bien d'expliquer quelles zones sont étirés
Bonjour ! Je viens de revisionner la séance du coup car tu m'as mis le doute mais je parle bien des zones qui sont étirées pendant la séance (peut être à l'exception d'une fois) 😉 tu l'as faites en entière ? Sinon tu as aimé ?
C’est normal d’avoir des zones qui bloque ? Mes épaules sont en feu quand je tire mes bras en l’air.. et à l’étirement des fessiers, je me sens bloqué entre la cuisse et le bassin
Un petit tour chez l'ostéo te ferais sûrement du bien 😉👌
Mes fesses décollent du sol. Je n'arrive pas à garder le contact de mon postérieure au sol...
Ce n'est pas grave essaye de te détendre quand même et à force de le faire tu y arriveras 😉
@@FLASHFITHOME inch'Allah 🙏🏻