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Omlouváme se.
【楷教練之Men’s talk】一年內透過豪哥訓練模式長了10公斤肌肉的秘密，而這個祕密卻讓他失去了對健美的熱忱... feat. 李天尹
Vložit
- čas přidán 1. 11. 2022
- 李天尹IG➡️:tienyinli
三重300壯士 地址:241新北市三重區正義北路154號B1
楷教練IG➡️:kaichang916
楷教練FB➡️:楷教練
直播紀錄副頻道➡️: / @vod4615
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#楷教練 #張楷 #李天尹
楷哥 人生 唱歌 張學友 劉德華 綜藝 健身 健美 健身教學 姿勢 綜藝大熱門 小明星大跟班 小綠 柯基 開喜婆婆 雞肉超人 台北健身院 黃家榮 許家豪 豪哥 一年長10公斤 增肌減脂
教練說的真好 健美就是生活啊 就當作生活 雖然我是佛系健身當作運動而已 但把運動當作生活的一部分 覺得每天都很充實，工作完 去健身一下 一天又過了，跑步的時候 也可以架著IPad 看一下小明星大跟班欣賞楷教練唱歌，看個一集 也跑了六七公里了， 很紓壓欸 ，而且突然發現楷教練連小大的留言都會回，真的很誠懇也很可貴，真的把粉絲都當成朋友 超親切的
生活裡有健身、有工作、有親人與朋友、人生太美好了👏👏👏
很同意 天伊說的話, 維持喜歡的樣子 或 練成喜歡的樣子 , 這就是最初健美運動精神, 而不是練得很壯的人在鄙視不壯的人 , 只要是自己喜歡的樣子 , 都很棒!!!!
👏👏👏👍👍
感謝優質內容分享
期待下週的練腿影片👍
謝謝支持
OMG
超級感謝楷哥 這部
最近的迷惘跟看待訓練的角度都因為這部片豁然開朗了
這系列影片的對談很輕鬆 但也聊到很多很棒的話題
謝謝兩位的分享 受益良多
👏👏👏
雙方講話都誠懇，這場訪談就很好看。
🙏🙏
誠誠懇懇的對話，很是欣賞，祝愉快^_^
謝謝🙏
強健的心態跟體魄才有辦法做到，衷心佩服
👏👏👏
楷哥不要負面，有很多人指教也是好事情，喜歡你的影片
謝謝、我不負面。
健美健身這個產業越來越盛行，無論是為了健康為了體態投入的人越來越多，但只能說真心希望一些很入迷的選手，無論是自然還是用藥，我們都需要尊重每一位選手，因為是自己的選擇，只是有些選手明明是依靠藥物卻宣稱是自然的方式來收學生收費，就有些不妥。還是希望be real 才能讓這產業越來越好
這真的是重點
謝謝拍攝製作人，願意分享，獲益良多，謝謝💯💯
👏👏👏
來收看 ！支持 楷教練
謝謝🙏
很棒的訪談影片！
看到楷教練的臉書發文之後，找時間來看影片！
第一千讚就由我來幫楷教練補上！加油！😊
謝謝🙏
这个系列。 越看越爱！
謝謝🙏
幹 超愛這個深聊的系列🥹期待下一部
👍👍
哈哈，今天都沒跟教練聊到天伊~ 其實37還很年輕啦!加油!
37在人生的路上非常年輕，在職業運動員身上就不一定了⋯⋯
超棒的訪談內容...
👍👍🙏🙏
很棒的談話內容
👏👏👏
很舒服的訪談!!!
謝謝🙏
感謝心得分享！
不客氣
天尹哥口條真好，感謝兩位的訪談！
🙏🙏
支持天尹，加油~
👍👍
所有的运动员都很辛苦 加油
加油
看到天伊為了健美也付出了很多，多少有點職業倦怠的感覺，能瞭解備賽的辛苦，這片好好看
天尹真的不容易☺️☺️
每次這個開頭很好笑
😂😂😂👍👍
第一次加入健身房就是西門北健看豪哥家榮練，當時也跟桂大買8年20000會籍
憶當年...滿滿的回憶，還有大哥，你也太壯了吧
老朋友了、歡迎👏
感覺很有參考價值...小弟最近4年比剛退伍掉了很多重量...看完這段覺得有信心增肌了
加油👍
現在(7個月後的你)效果會增得多嗎？
人生就是這麼帥🤗🤗
👍👏👏
15年，是真愛
是
3:56哇噻 啾咪教練好年輕喔
真的😂👍
期待楷哥有一天可以和黄阿文老师可以有个专访
只要大前輩願意
太棒了
👍👍👍
期望 楷哥，能和怪獸訓練的何老師來一場talk。
何教授如果有意願，我赴湯蹈火。
經驗保貴❤
❤️❤️
台灣唯一佩服的選手👍
👏👏👏
天伊有一句說得很好,就是他想享受健美，這句真是太懂了
享
ㄧㄣˇ
健美是值得享受的
期待這個系列！ㄨ
👍👍
爱健美的人都比较自恋，非常认同🌝
雕刻梦想身材！
一定要👍
18:20 是unfriend、unfollow哈哈，字幕君加油
加油💪
我也想知道膝蓋受傷怎麼練腿…😢
期待下次的影片
好的
每次看這都覺得不可思議，自然健美有好幾年訓練經驗，一年長10公斤純肌肉 爽文小說 都不敢這麼寫，佩服，難怪叫天尹，天命之人啊，天命之人 不去打奧賽太可惜了，中華民國的損失阿
他真的有點可惜☺️
認真到自己怕！！
真的會
講述得很真 很棒 加油
謝謝🙏
開頭真的永遠不會跳過哈哈
😂😂👍
3:52黃家榮談到的時候第一張照片是王遷聖哦～ 放錯照片了
下次會注意 抱歉🙏
是的、我沒有注意到。小編太年輕、不太認識當年的選手、是我的錯🙏
其實楷教練也想挑戰自己體態的極限，只是因為愛老婆所以壓抑自己的慾望。因此楷教練三不五時就叫別人去比😂,果然女人是健身路上的絆腳石😂😂😂
不要戳破😂
看來是心中無女人，健身自然神~
希望天尹哥拿下下一次WNBF職業健美總冠軍
希望👍👍
看標題進來的，未看片先看留言…果然又是激烈的討論…一年10kg純肌肉看看就好，很難作為自己的參考指標…
例如國外的演員為拍戲去增肌（其實這些演員就有很多例子對外宣稱6-12個月增加了1Xkg，但當然沒說是否純肌肉增長)，他們有沒有用黑科技先不說，但背後都有一個大團隊去幫他們制定一切，重訓，飲食，作息，幾十萬美金跑不了…
就算不是用黑科技去堆砌，也是用金錢（+努力）去堆砌出來的😂😂
肌肉要快速增長不是表面看得那麼簡單
謝謝分享
Go～練腿
Go！
想請問一下楷哥，根據天尹所說，他指的應該是增加10公斤的瘦體重吧?10公斤瘦體重不代表10公斤純肌肉不是嗎?
而且在相同體脂率下，體重增加就代表指防量也有增加。所以在相同的被賽條件下(體指率假設相同)，增加的體重也不代表全是肌肉，其中也勢必包含一定重量的脂肪，對吧?
所以我個人預估天尹這一年所增長的肌肉量，最多也就是6-7公斤，想請問楷哥我這樣理解正確嗎?謝謝。
謝謝🙏
HI 楷教練 影片 12:21 的時候字幕上錯了 八年20000$變2000$
對不起，下次改進。
使用健身黑魔法
認真考慮
阿對了... 之前 [卓叔增重]的影片說 1年8~10KG 算滿正常合理的 不會太極端... 健身真的不能急 而要有耐心和決心
👍👍
請問楷教練 1:01 這件黑色短袖上衣是穿什麼sizs…??
認真發問😂😂
L號
折扣碼：supermankai
👍👍
好懷念台北健身院，我剛開始接觸健身是在台北健身院松山店。好像很多人第一間健身房都是台北健身院.....可能是因為很便宜吧！
我在台北健身院印象的是殺人強，他真的超大一隻....
你是老戰友了😊😊👍👍
@@Kai-coach.singer 而且還是車友......
我刚刚开始健身不久，绝对是小白。我的单纯的浅显的理解，健美不是应该健康+美麗嗎？如果没有健康作为前提，又何谈美丽呢？
對於一開始的人來說都是這樣子啊
記得當年家榮教練帶大家去淡水玩的時候.. 在捷運站外廣場稍作休息時, 家榮因太熱捲起袖子, 左方一位弟弟被他粗壯的手臂嚇到眼睛瞪好大一直看!! 我永遠記得那位弟弟被嚇到的表情 ~
😂😂👍👍
我只想得到我自然的極限 苦個一兩年沒問題 我扛的住
可以去找豪哥
👍👍👍
👍👍
18:19 說的應該是unfriend跟unfollow吧
下次會注意 抱歉🙏
謝謝指正
除了用藥的部份，其他我都很認同
🙏
我是練到第十年才知自己要什貨。
能知道就不遲
感覺有點像暗黑破壞神2的新賽季？
那是什麼🤔
女中豪傑也很man, 可以talk一talk。😂😂
下一集就是
太好了！ 好兄弟不分男女，都通吃。😂😂
台北健身院在台湾大学对面巷子里的地下室、当时我的好友“游得力”在里面当教练 不知道楷哥认识他吗？
可能天尹認識
是un friend un follow 字幕要注意一下哦
謝謝、會注意🙏
自行車也是這樣兩週陣痛騎
👍👍
黃家榮長的真像王遷聖啊
有一點
要在超然之前 都要先拿到一個冠軍再說
一定要
我是個新手，卻在4個月內加了12公斤的肌肉，而且沒有用藥！
謝謝分享
夾麥是不是沒收到音呢~有點小聲
我們下次注意👍
我两个月涨了两公斤肌肉，体脂从25.8到了22.2，我觉得我很棒了😂哦 对了 我是女的
很棒啊👏👏👏👏👏
很狂
請問如何一年長十億身家？😂
你如果知道方法了請分享給我😂
我覺得一直被提到好奇怪🥴🥴🥴
誰？
比较好奇你怎麽可以变白
我ㄧ不曬就白⋯⋯
楷哥不當諧星太可惜😂
謝謝🙏
楷學友就算變胖也還是可以唱歌。
可以不要胖嗎？
喜歡變硬還是變軟？
？
應該是我不能想像與不能形容的身材，抱歉我失禮了。
@@user-pj4vy2vm8c 👍
每一年都長10公斤😂😂😂
我也想😂
@@Kai-coach.singer 我的渴望：狂長肌肉
要嘛數學不好
要嘛對身體組成不了解
太唬爛
謝謝您專業的見解
是不是用藥才長10KG純肌肉先不談， 天伊本身是和楷教練是朋友，楷教練就算知道也不會戳破阿 人之常情 ~或是有其他因素~
但還是希望教練們能帶給一般民眾正確的知識，我有很多朋友練的很辛苦 吃的也很辛苦，但再怎麼練都練不了像台面上號稱自然的選手，我知道基因很重要，但是也希望檯面上號稱自然的那些選手能給大眾一個真正的知識，我相信很多人都因此得了身材焦慮症...
媽媽沒叫你不要亂相信陌生人嗎？我沒有身材焦慮，抱歉
@@djcgjhcfhijbc 鄭丞佑小朋友，東吳大學心理系我以為是不錯的學系~~
請你講話像個文明人好嗎，不要開口閉口就提到對方父母，希望你能有所成長，加油! 共勉之
BTW看一下你身材，你看起來就是個新手，當然不會焦慮囉XDDD 我相信認真練個5~10年多少都會對自己身材沒進步感到焦慮~應該很少人可以很順利的一直進步，當沒進步卡住瓶頸時候焦慮是必然的
Richard 我真的知道天尹是自然的啊，我是個簡單的人，不要想太多👍
@@LOLGOD7 如果我的回覆不小心冒犯到你的話我向你道歉，雖然不確定你願不願意相信我但我還是說明一下我上面的回覆。我並沒有想提到您父母的意思，我是以ㄇㄚˇㄇㄚˊ這種口音，就像小孩子說：「媽媽說不能吃陌生人的食物」的這個方式進行回覆的，如果讓你感到冒犯我非常抱歉。
@@LOLGOD7 附帶一提，我的照片是5年前拍的。我目前健身2～3年，所以暫時還沒有焦慮問題，或許也跟我的科系有關，若您有這些問題的話您可以跟我說，我可以試試看怎麼幫你調適你的心情👍
又要主張自然1年長10公斤純肌肉的事實，又要矯情不承認自己不是健美料子（基因好，這嘴臉呵
謝謝指教
@@Kai-coach.singer 別客氣
楷哥的🥚🥚超大
什麼啦😂😂
不好意思，看图很小，体脂不低。还有绝不可能一年涨10㎏肌肉，这是常识，科学问题。
一開始進步期，有對的教練，每天食得精準，每次訓練到位，還可以更多，兄弟，多實戰吧，別整天什麼科學
科学研究报告说了，用药也不可能，标题党影片
@@kintingli2119请你仔细观看影片，他是健身第二年增肌肉10公斤，也就是说不存在新手优势福利的存在，还有这是科学常识，新手也不可能1年增长10公斤肌肉，倘若有这样的人，那就是世界奇迹，科学研究之标本。宛如你中连中10期头奖，可能吗？科学虽不是万能，但是对于这种此下常识问题，轻松秒杀，莫不是基因突变？
@@kintingli2119 纯肌肉和体重两个概念，谢谢。
認同，有在健身的也認為很難漲到十公斤，太誇張了
Come on brother Kai.. U heard him say that bs.. 73kg on stage to 78 kg and then back down to 73 kg.. That's not Natty status. I thought u can smell bs.. Smh.. Lifetime natural I think not.. Not think.. 100% not
If you have time on Sunday evening, come to live broadcasting and I will explain in details.
@@Kai-coach.singer I know deep down u know it's not possible but u have to be diplomatic in this situation.. I think when u heard the story u were probably smirking a little on the inside. Even his own face couldn't keep it straight when u ask him if he was lifetime natty.
@@frockoff1 Common Frocko, you think way too much. He is a life time natty and I believe him. I’ve seen his training and consistency, I think his physic is naturally attainable.
@@Kai-coach.singer 100% agree most gearheads actually trains harder and are more dedicated than none steroid users.. And the facts.. That this man gained 10kg of lean tissue in 1 year after he already trained 3 years after he already completed on stage in a bodybuilding competition. Lmfao. World's first and only Natty that accomplished this. I wonder if Greg Doucette will spit up his milk when he ever hear about this 1 in a trillion genetic freak. Even with the use of steroid it is next to impossible to gain 10kg of lean tissue in 1 year giving his size. If he's a 6'6" viking from Iceland using steroids then maybe.
@@frockoff1 thanks for your comment
想請問一下楷哥，根據天尹所說，他指的應該是增加10公斤的瘦體重吧?10公斤瘦體重不代表10公斤純肌肉不是嗎?
而且在相同體脂率下，體重增加就代表指防量也有增加。所以在相同的被賽條件下(體指率假設相同)，增加的體重也不代表全是肌肉，其中也勢必包含一定重量的脂肪，對吧?
所以我個人預估天尹這一年所增長的肌肉量，最多也就是6-7公斤，想請問楷哥我這樣理解正確嗎?謝謝。
你的問題問得真好，我這個週末直播的時候來回答，好嗎？
@@Kai-coach.singer 好的麻煩楷教練了